三.腸道健康--課件

1、腸道健康胃腸是你健康的根本治病不治胃腸白治黃帝內(nèi)經(jīng)認為：胃是“水谷之海”，為五臟之本，腸胃不好，你吃的食物再好也不消化，或者消化不良，不能把食物的營養(yǎng)成分輸送到各個器官，吃了等于白吃，補了也是白補。所以，不管什么人，不管用什么方式養(yǎng)生首先要把腸胃照顧好。為什么腸道健康是人體健康的根本 人體兩大管道清腸排毒刻不容緩腹痛、腹瀉、便秘、便臭、消化不良暗瘡、皮膚暗沉、老化、 易長斑腸胃是全身健康的窗口免疫力低、營養(yǎng)不良心血管疾病婦科炎癥大腸癌腸胃功能失調(diào)胃潰瘍?nèi)梭w最多疾病的器官是大腸 ! !腸癌是竄升最快速的世紀癌癥 ! !腸道健康人們大都認為心、腦、肝、腎等臟器與健康密切相關(guān)，而對腸卻不屑一顧。殊不

2、知，腸道健康與否也關(guān)乎到生命的安危。惡性腫瘤中60%以上為消化系統(tǒng)腫瘤，其中胃癌、大腸癌最為常見。大腸癌是近幾十年來發(fā)病數(shù)和死亡數(shù)在世界大多數(shù)國家和地區(qū)上升最快的腫瘤之一。近年的流行病學資料顯示，大腸癌已上升為全球第三位最常見的癌癥。你不能沒有腸識胃腸道終其一生要處理約65噸的食物，相當于12頭大象的重量。如果胃腸道運作正常，它就是生命的發(fā)電廠、補給站；如果腸胃出了問題，則帶來腸炎、胃潰瘍、胃癌、大腸癌等一百多種疾病 腸道健康民以食為天，腸道的健康是我們?nèi)祟愘囈陨娴幕A(chǔ)，精心呵護腸道，對于維護我們的“生命通道”的健康則顯得尤為重要。腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，它的正常或失調(diào)，對人體的健康和

3、壽命有著舉足輕重的影響。著名科學家梅契尼可夫認為，如大腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失調(diào)，有害細菌產(chǎn)生的毒素被腸壁細胞吸收后會引起慢性中毒，導致人體的衰老。這便是“自身中毒”學說。便便是身體健康的晴雨表 由觀察每天的便便，可以知道許多有關(guān)當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。觀察自己的便便，要觀察以下幾點： 1、便便的量 2、便便的顏色 3、便便的形狀、粗細 4、便便的密度（浮或沉） 5、便便的味道 6、排便困難度 7、需要特別注意的癥狀（1）量：排便量越多，健康越好，男性最好天要排300克，女性至少也要有200克。2）顏色： 最理想的顏色是象嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意

4、。 黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫(yī)生吧！ 綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫(yī)院。 紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。 白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫(yī)生。（3）形狀、粗細： 栗子狀：這是典型的直腸型便秘，便便在直腸停太久，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎么辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質(zhì)多吃五谷雜糧，增加可制

5、造便便的材料，讓便質(zhì)松軟。 香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象征，從直腸順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現(xiàn)暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁 癥。 便便又細又長又軟，如果排便后，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕微消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做老人性細便，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養(yǎng)，腹肌衰弱，食量太少（節(jié)食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。（4）密度： 便便最好是半浮半沉，表示含有多量的纖維質(zhì)。（5）味道： 健康優(yōu)質(zhì)的便便，味道不會太重，便

6、秘的便便，那真是臭得 可怕，保養(yǎng)好腸道，才是根本的解決之道。（6）排便困難： 能夠在五分鐘之內(nèi)排出的，才是健康的便便。（7）需要特別注意的癥狀： 血便一次也不能忽視：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同?？傊?，如果發(fā)現(xiàn)便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫(yī)生。 便便太細，也要注意：如果你的便便經(jīng)常太細，總是覺得“排不干凈”，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好盡早去看醫(yī)生吧！不要以為只是老人性細便，只是因為腸道沒有活力的關(guān)系，搞不好問題很大條哩！ 便便四周有油，或馬

7、桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。節(jié)食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。（1）飲食 我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質(zhì)，腸道內(nèi)好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環(huán)的結(jié)果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。 腸癌的危險因子 （2）生活因素 經(jīng)常便秘的人，不常運動的人，肥

8、胖的人，抽煙、喝酒不知節(jié)制的人，生活不規(guī)律，經(jīng)常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。 腸癌的危險因子菌相失調(diào)腸道老化腹瀉青春痘黑斑疲倦便秘免疫力降低心血管疾病陰道炎老化過敏性腸癥候群老人癡呆癥大腸癌慢性肝炎及肝硬化研究指出，腸道老化、腸內(nèi)菌群失衡時，身體機能急速退化，健康指數(shù)迅速降低，幾乎所有成人病的發(fā)生率會大幅上升。想要打造健康人生的各位，可不能忽視了腸道保健。 如何增進腸道健康？ 1、對抗腸道壞菌，抑制腸內(nèi)腐敗2、改善便秘、預(yù)防下痢或腸炎3、強化免疫防御系統(tǒng)，改善過敏癥狀4、可預(yù)防肝癌、腸癌、胰臟癌、乳癌等。5、制造維生素，促進鈣吸收6、降低血液膽固醇。7、降低血壓：乳酸菌會產(chǎn)生特殊具降

9、血壓功能。8、降低幽門螺旋桿菌感染。9、抗老化，預(yù)防老人癡呆。10、美容效果。益生菌的益生、保建功效要維持一副年輕活力的腸道：一、調(diào)整我們的生活飲食習慣，讓我們有身體自愈力，自然的去重整我們的腸道菌群。二、要積極從外面補充好的益生元到腸道。 益生菌的益生、保建功效蘆薈營養(yǎng)粉 核心成分一：庫拉索優(yōu)質(zhì)蘆薈凝膠粉 核心成分二：益生元(低聚半乳糖、菊苣粉)腸道衛(wèi)士維護腸道健康，平衡腸道菌群，預(yù)防和改善便秘；美容促進膠原蛋白的合成；凈化排毒分解和排除體內(nèi)廢物及毒素，凈化體質(zhì)；促進營養(yǎng)吸收促進細胞的滲透力，加強營養(yǎng)吸收； 強 健 腸 胃 No.1蘆薈營養(yǎng)粉圓您平坦小腹、光潔皮膚的健康夢想，給你暢快感覺！

10、簡單地說，就是讓你的每一個細胞都能獲得全面均衡的營養(yǎng)，從而促進細胞的修復(fù)、活化、再生，使其達到最佳功能狀態(tài)。 細胞健康 身體健康什么是細胞營養(yǎng)？細胞營養(yǎng) - 康寶萊技術(shù)心營 養(yǎng)細胞營養(yǎng)排 毒一號配方 蛋白混合飲料1.低熱量、高營養(yǎng)2.提供人體每天必需的全面均衡的營養(yǎng)3.改善消化系統(tǒng)，促進消化吸收功能減重：一天代兩餐（建議早晚，中餐正常吃）增重：三餐飲食正常，餐后再喝奶昔保?。籂I養(yǎng)早餐，和（或）睡前飲用營養(yǎng)美味，健康又塑身F1的六大功效1、提升精力和體力，增進健康2、提升免疫力3、提升新陳代謝4、調(diào)整內(nèi)分泌和荷爾蒙5、草本和纖維清洗小腸絨毛 提高小腸吸收營養(yǎng)的能力。6、F1長期飲用可以將酸性體質(zhì)

11、 調(diào)節(jié)成弱堿性體質(zhì)。代謝降低 生物鐘紊亂是我們肥胖及不健康的又一個因素，表現(xiàn)： 早晨起床沒有饑餓感睡醒或中午感到疲倦晚上睡前精力旺盛。提升代謝刻不容緩1. 精選紅茶、綠茶及天然草本精華2. 提升新陳代謝，加快脂肪燃燒3. 精神煥發(fā)、活力充沛4. 清血管、排毒素5.強抗氧化一天4-6杯，隨泡隨喝。冷熱皆宜，熱飲更佳。草本濃縮速溶茶飲 (Herbal Concentrate)天然草本“運動茶”減肥更快速，精神更加好茶飲針對人群糖尿病，三高人群減重期人群新陳代謝低下平時缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)較差的人士康寶萊細胞營養(yǎng)四步驟 食物消化系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)全身各組織器官的每個細胞消化、分解、吸收營養(yǎng)素運輸營養(yǎng)素利

12、用營養(yǎng)素富含全面、均衡的營養(yǎng)素第一步第二步第三步第四步（營養(yǎng)補充品）F1、F2、蛋白粉VB、VC、鈣+D纖維粉、纖維素片蘆薈粉、莓之寶奈沃科茶飲金力寶田園蔬果補充基礎(chǔ)營養(yǎng) 調(diào)理消化系統(tǒng) 促進血液循環(huán) 提高細胞活力 二號配方 維康寶片 1. 維生素與礦物質(zhì)的補充劑2. 維持機體健康最基本的元素3. 促進能量代謝和脂肪燃燒三號配方 金力寶植物膠囊1. 提升細胞活力2. 加速細胞修復(fù)和更新3. 加速減肥、減短停滯期修復(fù) 活化 再生獲得理想的健康狀態(tài)Garden精彩四號 田園蔬果營養(yǎng)片 富含多彩天然植物營養(yǎng)素 提取濃縮天然果蔬精華，吸收高效 高科技包衣，營養(yǎng)不被胃酸破壞 每天3片營養(yǎng)片，食用定量方便抗

13、氧化-抗衰老-抗癌癥-抗疾病為您的細胞提供全面均衡的各種營養(yǎng)素。植物營養(yǎng)素，全面抗氧化。蛋白混合飲料維康寶金力寶日常良好營養(yǎng)補充方案田園蔬果營養(yǎng)片+足量蛋白質(zhì)對于體重控制的意義：1. 增加飽腹感2. 增加瘦肌肉、提高代謝、減少反彈3. 增加皮膚彈性、防止皮膚松弛4. 增強體質(zhì)、提高免疫營 養(yǎng) 蛋 白 粉20%乳清蛋白80%大豆蛋白注意事項：有肝、腎疾病的人食用前請咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。膳食纖維粉與纖維素片質(zhì)量食用方法作用急需關(guān)注人群可溶每份約6克隨奶昔、湯、果汁等沖調(diào)增加飽腹感保護胃腸道降低膽固醇抑制餐后血糖上升促進腸道有益菌增長胃腸道功能障礙，炎癥多發(fā)人群糖尿病，三高人群減重期人群不可溶每片約

14、1克餐前1-2片，喝1大杯水，每日3次增加飽腹感防止便秘清除腸內(nèi)毒性物質(zhì)預(yù)防大腸癌應(yīng)酬多，飲食油膩的減重期人群有便秘，腹瀉問題的B族維生素片 維生素C含片1. V B：幫助蛋白質(zhì)、脂肪代謝 緩解疲勞，舒緩壓力2. V C：提高免疫，抗氧化，美白防衰老每日VC，健康又美麗每日VB，你的加油站VB：每日1-3次，每次1片VC：每日1-3次，每次1-2片特別需要補充Vb人群經(jīng)期，妊娠、哺乳期或是長期服用避孕藥的女性 處于緊張狀態(tài)的人，如生病、焦慮、精神打擊、手術(shù)后等 食欲不振、胃腸疾病、頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人 正在服用磺胺類藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜藥、阿司匹林、雌激素

15、的人老人、素食且不吃蛋和奶制品的人 皮炎、頭皮屑過多，口角炎，腳氣病特別需要補充Vc人群1、容易疲倦的人。 2、在污染環(huán)境工作的人。3、嗜好抽煙的人。4、從事劇烈運動和高強并勞動的人。 5、壞血病患者。 6、臉上有色素斑的人。7、長期服藥的人。8、白內(nèi)障患者。這些人在哪里，我們的生意就在哪里早晚服用1-2片， 有胃病者請餐后即服鈣+D片 ( X-tra Cal )我們每天需要800-1000mg的鈣，可我們?nèi)司刻斓拟}攝入量僅為391mg。鈣+D特別添加維生素A、C、D、E、鎂、錳、銅等幫助鈣質(zhì)吸收，真正補到鈣。預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進生長發(fā)育。有助安定神經(jīng)，對抽筋、癲癇、肌肉緊繃、壓力大造成的精神

16、緊張或失眠情況有益。好鈣，好骨氣鈣+D適宜人群日常飲食中鈣攝入量低生長發(fā)育快的兒童和青少年孕婦和乳母更年期婦女老年人 精神緊張，容易暴躁、焦慮長期熬夜，喝咖啡、碳酸類飲料有過節(jié)食減肥史人群糖尿病、心腦血管疾病人群蜂 蜜 花 粉 膠 囊看看誰需要： 1. 美容養(yǎng)顏 2. 增加免疫力 3. 安定神經(jīng)、有助睡眠 4. 改善男性前列腺健康 5. 保肝護肝 6. 改善便秘莓 之 寶 珍 莓 膠 囊1. 促進眼部微循環(huán)，保護眼睛；2. 保護泌尿系統(tǒng)健康，預(yù)防尿路感染；3. 促進其他粘膜炎癥如胃炎、咽喉炎、 婦科炎癥等健康?？频腺惸z囊 取自青海玉樹地區(qū)的天然冬蟲夏草菌株 ；精選高品質(zhì)蝙蝠蛾擬青霉菌絲體粉，幫

17、助增強免疫 ；產(chǎn)品為100%的菌絲體粉，無添加任何輔料 ；采用進口植物膠囊，保證本品的高貴品質(zhì)； 溫補肝腎肺，免疫更升級強力大蒜素片 ( Mega Garlic Plus )天然抗生素，強效殺菌抗病毒， 幫助改善各種慢性炎癥橄欖葉、生姜等更多植物精華， 共同增加抵抗力，對抗感冒保護心血管，防癌抗癌獨特工藝壓縮成片，不會留下任何口腔異味。每日2次，每次2片有胃病者建議餐后即服抵抗力好，不怕感冒特別需要補充大蒜素人群糖尿病、三高人群心腦血管疾病免疫力低下脾胃功能不佳保護肝臟保健食品標簽Niteworks 奈沃科粉保健功能：緩解體力疲勞 提高缺氧耐受力促進血液循環(huán)一氧化氮NONiteworks 奈沃科1.降低高血壓。 2.預(yù)防糖尿病。3.防止腦中風。 4.降低膽固醇。5.改善記憶力、預(yù)防老年癡呆。6.增