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文檔簡介
1、現(xiàn)代生活節(jié)奏日益加快,且生活無規(guī)律,競爭的壓力越來越大,許多人出現(xiàn)種種不適的癥狀:身體疲乏、腰酸背痛、頭昏頭痛、失眠多夢、記憶衰退、焦慮煩躁、食欲不佳、精神不振。但到醫(yī)院去做健康體檢,又沒有特殊的異常發(fā)現(xiàn),下不了具體的疾病診斷。這種既不是健康人,也不是病人的中間狀態(tài),就是通常所說的“亞健康”。WHO世界衛(wèi)生組織)的一項全球性調(diào)查表明,真正健康的人只占5%患有疾病的人占20%,而75%的人處于亞健康狀態(tài)。所以現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生,而面對市面上繁雜的各類品種,以五谷制品用于藥膳的善瑞養(yǎng)生坊受到眾多消費者青睞。據(jù)了解,善瑞養(yǎng)生坊將五谷養(yǎng)生與藥食同源理念相結(jié)合,締造了谷制品中的又一奇跡,下面來
2、介紹幾種五谷配方。1、安神助眠食療配方:蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻2、生地烏發(fā)食療配方:首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實3、養(yǎng)顏美容食療配方:薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根4、健脾開胃食療配方:淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、通便排毒食療配方:燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛6、孕婦安胎食療配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠7、降血壓、血脂、血糖食療配方:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃8、纖體減肥食療配方:淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻9、貧血補血食療配方:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠10、腎虛補腎食療配方:枸杞、黑豆
3、、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、補腦益智食療配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏12、清熱祛濕食療配方:茯苓、薏米、蓮子13、豐胸食療配方:木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽14、皮膚美白食療配方:葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓15、高血壓食療配方:芹菜籽、黃瓜籽16、瘦身食療配方:魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方1、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)套餐特點:食用時滿口留香,兒童健腦益智,老人益壽延年,女士護膚美顏、延緩衰老。2、杞棗粉:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)套餐特點:潤燥安神,保護視力,增強免疫力,補血養(yǎng)血,增強抵抗力。3、八
4、寶粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)套餐特點:富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣,健脾開胃,幫助消化,易于吸收。營養(yǎng)均衡,微酸適口,增進食欲。4、什錦粉:蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆(祛濕清熱美白配方)套餐特點:富含抗氧化物質(zhì)纖維E,延緩衰老,蓮子、燕麥、茯苓有美白作用,女士保養(yǎng)佳品。5、淮山綠茶粉:綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)套餐特點:富含膳食纖維,通便排毒,飲食精細、油膩者宜食,容易產(chǎn)生滿足感,可保持窈窕身材。6、桃仁首烏粉:芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏發(fā)配方)套餐特點:健脾生血
5、、促進血液循環(huán),補腎明目,增強男性活力,抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。7、多谷粗纖粉:蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)套餐特點:降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。營養(yǎng)師推薦的五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方(三)養(yǎng)心之道:心主神明,心是五臟六腑之主,它主管人的精神活動,所謂主明則下安,心動則五臟六腑皆搖,所以養(yǎng)心神,保持身心健康具有十分重要的意義,中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家,心是主宰,赤色食物對應(yīng)五行為火,入心,可以提高心臟之氣,增強人組織細胞中的活性,多吃紅色食品能預(yù)防感冒、還有清血補血、通血之功效。安神補血粉:(營養(yǎng)配方)紅米1/2杯、花生1/3杯
6、、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。消暑解毒粉:(營養(yǎng)配方)糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。養(yǎng)心不學(xué)粉:(營養(yǎng)配方)糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯?;钛B(yǎng)顏粉:(營養(yǎng)配方)糙米1/2杯、黑米1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯?;钛B(yǎng)心粉:(營養(yǎng)配方)黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。降血脂粉:(營養(yǎng)配方)燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。延年益壽粉:(營養(yǎng)配方)糙米1/2杯、花生1/
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