如何打造良好的第一印象第一印象的好壞是怎樣形成的解讀

1、如何打造良好的第一印象 第一印象的好壞是怎樣形成的我們?cè)谏詈凸ぷ髦螅罱?jīng)常地位了解的一個(gè)人的方式就是第一印 象，也就是說我們往往是用幾秒鐘去判斷一個(gè)人一一第一印象。心理學(xué) 家認(rèn)為：這樣了解，很準(zhǔn)。當(dāng)克林頓遇到希拉里，他們相互留下的第一 印象意義非凡，影響了美國的歷史進(jìn)程：在耶魯大學(xué)的法學(xué)圖書館，他 們初次相遇，目光都被對(duì)方吸引住了，無法移開。最后希拉里打破了沉 默，走到克林頓前面說：“如果你繼續(xù)盯著我，我也一直盯著你，我們 就算是認(rèn)識(shí)了。我叫做希拉里羅德姆。你叫什么名字 ？”克林頓說， 他連自己叫什么名字都不記得了。 那么我們究竟要如何打造良好的第一 印象，來為我們之后的生活工作打造良好的

2、基礎(chǔ)呢？如何打造良好第一印象：形成第一印象最快3秒初遇，是充滿情感的，有時(shí)可以讓人覺得天旋地轉(zhuǎn)。我們對(duì)別人的 第一印象是在頭腦中留下了一張從頭到腳的快照，這張快照常常捕捉到 一些重要的真實(shí)信息。在一個(gè)研究中，讓沒有從事招聘經(jīng)驗(yàn)的人觀看 2032秒長(zhǎng)度的求職者視頻，然后判斷是否喜歡他們、他們夠不夠自信讓人驚訝的是，評(píng)價(jià)結(jié)果非常接近那些專業(yè)的面試官跟每個(gè)求職者面試了 20分鐘之后的判斷結(jié)果。是什么外在表現(xiàn)，能夠反映出一個(gè)人復(fù)雜的生活歷史、人格特點(diǎn)， 能夠在短時(shí)間內(nèi)令人留下了正確的印象 ？心理學(xué)家認(rèn)為，第一印象這張快照是一個(gè)整體印象，包括的內(nèi)容可 能有：甜美的嗓音、名貴的手表、被汗液沾濕的握手、聳起

3、的肩膀等。 以微笑為例，美國加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授保羅艾克曼在研究面部 表情后稱，人們可以在30米之外覺察到微笑。微笑讓我們知道對(duì)方會(huì) 積極地接納自己，因此很難不回報(bào)對(duì)方以微笑。就在我們報(bào)以一笑的時(shí) 候，大腦快照的快門早已關(guān)閉，原來，3秒鐘就足以對(duì)新相識(shí)是什么人下結(jié)論了。美國塔夫茨大學(xué)心理學(xué)教授納里尼安巴迪稱，人類進(jìn)化出能快速判定陌生人是好是壞的能力， 這對(duì)生存至關(guān)重要。這些體驗(yàn)由大腦負(fù)責(zé)處理感覺、在進(jìn)化先后上屬于“原始”的部分產(chǎn)生，因此初次相遇會(huì)產(chǎn)生情感上的沖擊。有時(shí)，你一見面就對(duì)一名汽車推銷員產(chǎn)生了不信任感，或者對(duì)于一個(gè)可能成為自己室友的人產(chǎn)生親切感，是因?yàn)槲覀冏嫦仍谌跞鈴?qiáng)食的自然界中進(jìn)

4、化，對(duì)這些表面信息的解讀能力不斷發(fā)展的結(jié)果。到了現(xiàn)代社會(huì)，生存威脅變成了股票的漲跌、婚姻的離合等，第一印象還有沒有幫助呢？這還有待研究。艾克曼稱，只有在真誠的相遇中， 人們對(duì)面部表情才能做出快速判 斷。大多數(shù)人不能察覺某人是否在偽裝自己的情緒，除非他們的眼睛受 過訓(xùn)練，能準(zhǔn)確定位到一些精細(xì)表現(xiàn)上。以憤怒為例：當(dāng)我們怒火中燒 時(shí)，我們的嘴唇收窄一一這是很難裝出來的。我們很難用一個(gè)簡(jiǎn)單的行為來判斷某人是不是聰明，是不是慷慨，卻能輕易分辨不同的情緒，只 要這些情緒在臉上持續(xù)時(shí)間超過1秒。如果這個(gè)人的情緒不是裝出來的， 看一眼就夠，花更多的時(shí)間來看并不會(huì)獲得更多的信息。如何打造良好第一印象：排除“娃娃

5、臉”的干擾一些身體外貌特點(diǎn)常常會(huì)扭曲人們大腦的第一印象。長(zhǎng)著“娃娃 臉”的人，特點(diǎn)是圓臉蛋、大眼睛、小鼻子和小下巴，給人的印象是天 真無邪、值得信賴一一這種印象往往是錯(cuò)誤的。漂亮的臉蛋也常常欺騙 人，人們會(huì)認(rèn)為漂亮的人兒更健康，比其他人更好。美國布蘭戴斯大學(xué)心理學(xué)教授萊斯利澤布洛維茨稱，人類天生就認(rèn)為嬰兒天真無邪，是需要保護(hù)的弱小個(gè)體，而和一個(gè)身體外貌丑陋的 人結(jié)婚，會(huì)影響自己基因的傳播。因此，人們寵愛那些具有嬰兒神韻的 成年人，盡管他們并不需要這種關(guān)心；又認(rèn)為外貌不好看的人不符合自 己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上他們對(duì)基因的傳播影響不大。澤布洛維茨還發(fā)現(xiàn)，由于老被人看成幼稚，很多長(zhǎng)著“娃娃臉”的 成年

6、人故意表現(xiàn)出強(qiáng)硬的性格特點(diǎn)，不想老是被嬸嬸等親戚掐逗臉蛋 典型的例子有萊昂納多迪卡普里奧， 他近年演的大多是硬派的狠 角色。美國加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授大衛(wèi)芬德說，研究發(fā)現(xiàn)人們的第一印象是基本準(zhǔn)確的，跟對(duì)象的自我評(píng)價(jià)也比較符合?？慈颂貏e準(zhǔn)確 的人并不是天生特別聰明，而是他們經(jīng)?；〞r(shí)間在人際交往上，久而久 之就更善于察言觀色。美國東北大學(xué)心理學(xué)副教授蘭迪科爾文認(rèn)為，一些人的性格比較容易看得出來，他們表里如一，心理比較健康。如何打造良好第一印象：打造良好的第一印象.約束自戀傾向 你會(huì)在新朋友面前侃侃而談新買的小車嗎 ？心理 學(xué)家瓦勒里懷特認(rèn)為這會(huì)嚴(yán)重破壞你的第一印象，“我們有炫耀自己的沖動(dòng)，但別

7、人聽了會(huì)有什么感受？”正確的做法是讓別人談?wù)勊麄冏?己，然后給予真誠的回應(yīng)。.莫被焦慮控制 即使你不熟悉某些話題，仍然可以留下好的印象。懷特認(rèn)為你只要關(guān)注對(duì)方，就會(huì)減輕壓力，但不要盤問新認(rèn)識(shí)的人。如果你很緊張，說話就會(huì)太快，記得把語速放慢。.拿出明媚心情 認(rèn)知專家和心靈自助導(dǎo)師都建議在初次交往中 “做真實(shí)的自己”，但在新朋友面前，收斂一下你的壞情緒還是有必要 的。你可能只是一時(shí)不快，但對(duì)方會(huì)誤以為你是個(gè)終日抱怨的家伙。懷 特稱，不良情緒會(huì)傳染人，請(qǐng)盡量以高興的氣氛下開始交往，然后才跟 對(duì)方分享困擾你的問題。.注意眼神接觸 你想了解一個(gè)陌生人，只要盯住她的眼睛，停留 一秒以上，便可破解她的身體語

8、言。演說家尼古拉斯布福蔓說，初遇 對(duì)方時(shí)，注意你的眼神接觸、微笑和身體姿勢(shì)。如果捕捉到對(duì)方的眼睛 閃著光，請(qǐng)對(duì)自己說“好極了”，同時(shí)自然地露出微笑，你就能散發(fā)出 超級(jí)好心情。.與對(duì)方同步化 調(diào)整你的身體姿勢(shì)和語言語調(diào)， 使之適應(yīng)新朋友, 因?yàn)槿藗兌紩?huì)被和自己相似的人所吸引。 懷特說，當(dāng)你以對(duì)方的速度來 說話時(shí)，他們自然會(huì)有反應(yīng)。當(dāng)新朋友點(diǎn)頭或搖頭的時(shí)候，你也學(xué)著做, 立刻就能建立和睦的關(guān)系。.適時(shí)恭維對(duì)方 人總是喜歡被奉承的。懷特稱，即使懷疑你在巴 結(jié)，人們?nèi)匀缓芟硎苓@種待遇。但馬屁要拍對(duì)地方，請(qǐng)關(guān)注對(duì)方的成績(jī) 或成就，這樣對(duì)方才不會(huì)覺得你對(duì)每個(gè)人都這樣說。讀書的好處1、行萬里路，讀萬卷書。2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。3、讀書破萬卷，下筆如有神。4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的。一一達(dá)爾文5、少壯不努力，老大徒悲傷。6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。一一顏真卿7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。8、讀書要三到：心到、眼到、口到9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。10、一日無書，百事荒廢。一一陳壽11、書是人類進(jìn)步的階梯。12、一日不讀口生，一日不寫手生13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。 iWj爾基14、書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過不知難。一一陸游15、讀一本好書，就如同和一個(gè)高尚的