高中生《經(jīng)受挫折的考驗》心理健康教育主題班會課件

1、高三(5)班主題班會經(jīng)受挫折的考驗 心理健康主題班會歡迎光臨 他們該怎么辦？一、分享您的挫折1.心理學(xué)上對挫折的定義：挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。二、挫折是不請自來的常客 2.挫折的普遍性3.挫折的必然性在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，,這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M(jìn)發(fā)。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順二、挫折是不請自來的?？?北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)

2、練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。 也許你在某件事上是“倒霉的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。 任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。 你的挫折不會永遠(yuǎn)存在

3、，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種夢想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 2、每次挫折都會過去 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點 4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響 5、不要盯住挫折不放 不要逃避不要不能自拔不要頹廢 不要絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的方法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保存在記憶里。 三、面對現(xiàn)階段挫折態(tài)度、對策分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待

4、挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。四.正確面對挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。學(xué)會宣泄，擺脫壓力四.正確面對挫折的方法情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。四.正確面對挫折的方法學(xué)會幽默，自我解嘲“幽默和“自嘲是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比方“吃虧是福

5、“破財免災(zāi)“有失有得等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。四.正確面對挫折的方法 當(dāng)你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路四.正確面對挫折的方法當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了再接再厲，鍥而不舍四.正確面對挫折的方法總之,把一切想得自然、美好一些,你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了!挫折暫時的失敗只是我們身邊的過客,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動力,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài),堅決不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn),才會獲得最終的勝利.壯志雄心謝謝光臨高三（5）班命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你命運就算顛沛流離命運就算曲折離奇命運就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你哦#一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會看清楚彷徨時我也試過獨坐一角像是沒協(xié)助在某年那幼小的我跌倒過幾多幾多落淚在雨夜滂沱一生之中彎彎曲