淺談網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響說課講解

1、淺談網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響淺談網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代社會(huì)文明的標(biāo)志之一，介入到了大學(xué)生的生活中，給大學(xué)生帶來 了心理方面的影響：使大學(xué)生容易喪失奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的前進(jìn)動(dòng)力；在滿 足了大學(xué)生強(qiáng)烈的交往愿望同時(shí)，卻使他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中更加孤獨(dú)；使大學(xué)生在情 緒上得到宣泄的同時(shí)，卻容易在道德上迷失自我；應(yīng)該從樹立“以人為本”的 教育理念，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和參與意識(shí)；開展網(wǎng)絡(luò)心理健康 教育，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)心理障礙，加強(qiáng)挫折教育；培養(yǎng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德，養(yǎng)成自律 意識(shí)；加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，積極開展校園網(wǎng)絡(luò)服務(wù)等四方面入手加以引導(dǎo)。關(guān)鍵詞 大學(xué)生心理 網(wǎng)絡(luò)影響引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代社會(huì)文明的標(biāo)志

2、之一，以其數(shù)字化、信息化的生存狀態(tài)和虛擬 性、交互性、共享性的特點(diǎn)，介入到了大學(xué)生的生活中，使大學(xué)生學(xué)習(xí)方式、 交往方式、消費(fèi)方式、閑暇方式等方面發(fā)生變革的同時(shí)，也給大學(xué)生帶來了心 理方面的影響。網(wǎng)絡(luò)的平等、開放和互動(dòng)，極大的滿足了大學(xué)生的心理需求， 由于可用匿名的方式進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)，嬉笑怒罵、暢所欲言、無所顧忌，不受時(shí)空、 地域的約束，縱橫馳騁，因此輕而易舉地贏得大學(xué)生的青睞，使之無“網(wǎng)”而不 勝，有的大學(xué)生甚至對(duì)網(wǎng)絡(luò)表現(xiàn)出了很強(qiáng)的依賴性，他們整天沉湎于網(wǎng)絡(luò)這個(gè) 虛幻的世界里不能自拔，以至于荒廢了學(xué)業(yè)、忘記了工作、淡漠了友情和親 情。一、網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生所帶來的心理影響主要有以下幾點(diǎn)（一）網(wǎng)絡(luò)一方面滿

3、足大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的愿望，另一方面卻影響了大學(xué)生 奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的前進(jìn)動(dòng)力。由中學(xué)到大學(xué)的改變與適應(yīng)過程中，只有少 數(shù)人能夠保持原來中學(xué)時(shí)的中心地位和重要角色，大多數(shù)學(xué)生由于成績(jī)平平、 缺少特長(zhǎng)，在學(xué)校的各種文體活動(dòng)中難以獲得成功，而成為校園中的普通一 員。一些大學(xué)生不能夠很好的適應(yīng)這種角色的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致自信心缺乏，其價(jià)值 感和成就感便無從談起。而在網(wǎng)絡(luò)虛擬社區(qū)里，在游戲中，每升一級(jí)或者是打 過一關(guān)，都會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感和“高峰體驗(yàn)”，可以找回“輝煌”的自我。在現(xiàn)實(shí)社 會(huì)中許多需求是很難輕易得到滿足的，需要付出艱苦的努力和奮斗。然而，在 網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛幻的世界里，隨著上網(wǎng)次數(shù)的增多這種成功的心理

4、體驗(yàn)也會(huì)不斷得 到滿足。盡管這是一種轉(zhuǎn)瞬即逝的極度強(qiáng)烈的幸福感，甚至是欣喜若狂、如癡 如醉、歡樂至極的心理感受，也讓他們?cè)谔摂M的網(wǎng)絡(luò)世界所體驗(yàn)的快樂和自我 成就感，比現(xiàn)實(shí)世界要多得多，使他們沉湎于此而不能自拔，更加依戀網(wǎng)絡(luò)世 界的虛擬生活。久而久之，陷入了對(duì)現(xiàn)實(shí)生活缺乏目標(biāo)和動(dòng)力的空虛感當(dāng)中， 喪失了前進(jìn)動(dòng)力。在現(xiàn)實(shí)生活中，許多相對(duì)缺乏競(jìng)爭(zhēng)力的學(xué)生往往以這種方式 選擇上網(wǎng)，逃避現(xiàn)實(shí)，使網(wǎng)絡(luò)上的自我價(jià)值感得以體現(xiàn)，以求得暫時(shí)的解脫。（二）網(wǎng)絡(luò)的平等性、隱蔽性滿足了大學(xué)生強(qiáng)烈的交往愿望，卻使他們?cè)诂F(xiàn)實(shí) 中更加孤獨(dú)。大學(xué)生渴望友誼和同齡人之間的相互理解和支持，有強(qiáng)烈的交往 愿望，然而在現(xiàn)實(shí)生活里，由

5、于人際關(guān)系的社會(huì)復(fù)雜性和大學(xué)生心理的單純 性，常會(huì)使部分學(xué)生在交往中遭受挫折，表現(xiàn)出了不同的人際交往障礙，如多 疑、害羞、閉鎖、社交恐懼，而網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界恰好為這些學(xué)生滿足和實(shí) 現(xiàn)交往愿望提供了便利條件。在網(wǎng)絡(luò)里，不再?gòu)?qiáng)調(diào)相貌的作用，人們?cè)谝粋€(gè)非 以貌取人的環(huán)境下相互認(rèn)識(shí)、相互了解；每一個(gè)網(wǎng)民擁有平等的發(fā)言權(quán)，人們 根據(jù)你的話語來形成對(duì)你的印象；在網(wǎng)上可以說出自己想說的話，而且一般來 說不用擔(dān)心會(huì)帶來什么懲罰，所以他們不需要過多的面具，表達(dá)自己比較真 實(shí)；不論天涯海角，在互聯(lián)網(wǎng)上人們可以跨越時(shí)空彼此相識(shí)。彼此陌生的人可 以發(fā)展友誼甚至產(chǎn)生愛情；通過這種超時(shí)空的、雙向的交流交往，產(chǎn)生一種自

6、信、自尊和自我穩(wěn)定的心理感受。但這種交流只需網(wǎng)絡(luò)、電腦等冷冰冰的設(shè)備 做中介，一旦下線離開電腦，在實(shí)際生活中卻不懂得交往的藝術(shù)與技巧，很難 表達(dá)自己。有的學(xué)生在網(wǎng)上口若懸河、談笑自如，現(xiàn)實(shí)中卻無法與他人進(jìn)行溝 通，甚至對(duì)自己的家人、同學(xué)越來越淡漠，不關(guān)心周圍的一切，形成情感和心 理上的孤獨(dú)，對(duì)大學(xué)生社會(huì)化進(jìn)程造成嚴(yán)重的影響。（三）網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生在情緒上得到宣泄的同時(shí)，卻容易在道德上迷失自我。隨 著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，社會(huì)對(duì)人才質(zhì)量的要求不斷提高，使求學(xué)、就業(yè)中充 滿著競(jìng)爭(zhēng)、沖突、矛盾和挫折，另外社會(huì)環(huán)境以及校園生活中的諸多的不完 善，也使大學(xué)生大為不滿。為了求得心理上的平衡，傾訴和宣泄自己的不良

7、情 緒，他們或到QQ聊天室向網(wǎng)友傾訴自己的不快，或在 BBS上發(fā)表自己的觀點(diǎn) 及見解，或到對(duì)抗游戲里沖殺一番。在虛擬社區(qū)里，創(chuàng)造一個(gè)從來沒有過的生 活環(huán)境，過一過他們從來沒有經(jīng)歷過的生活。美麗文靜的女孩可能變得很潑 辣，且滿嘴的土話、臟話；粗獷剽悍的男生也可能變得乖巧可愛，含蓄羞澀。網(wǎng)絡(luò)媒體把文字閱覽、畫面瀏覽、和聲音聆聽融為一體，將欣賞者的各種感覺 全方位打開，使視覺、聽覺、觸覺甚至味覺和嗅覺協(xié)同活動(dòng)，獲得更多感官的 刺激，從而得到精神上的滿足與愉悅。這正好和大學(xué)生好奇、浪漫、喜歡驚險(xiǎn) 刺激的心理相匹配。由于網(wǎng)絡(luò)是神秘的、虛擬的不受約束和限制的，引發(fā)了大學(xué)生道德上的沖突，許多大學(xué)生沒有協(xié)調(diào)好

8、網(wǎng)上與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，對(duì)自己的道德 要求在網(wǎng)上和網(wǎng)下不一樣，在現(xiàn)實(shí)生活中是個(gè)好學(xué)生，儀表端莊，彬彬有禮， 而在網(wǎng)上卻不負(fù)責(zé)任的亂說臟話，頻頻登陸黃色網(wǎng)站甚至扮演“黑客”的角色等。長(zhǎng)此以往，這種“網(wǎng)上” “網(wǎng)下”的不一樣，會(huì)使大學(xué)生在道德上產(chǎn)生嚴(yán)重的沖 突與矛盾，甚至在道德上迷失自我。二、由于大學(xué)生的生活、工作、娛樂將更加依賴于互聯(lián)網(wǎng)，因此針對(duì)網(wǎng)絡(luò)對(duì)大 學(xué)生所帶來的心理影響而加以引導(dǎo)顯得尤為重要從以上論述可以看出，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響既有積極的一面，也有消極的一面，既反映了大學(xué)生在網(wǎng)上獲得自我實(shí)現(xiàn)、自我宣泄、嘗試新生活的心理，也 反映了當(dāng)前大學(xué)生想擺脫那種空虛、無聊、頹廢的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)、對(duì)豐富多 彩

9、的大學(xué)生活的向往和追求。總的看來都與大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展中遇到的問題和成長(zhǎng)的環(huán)境有關(guān)。如果能夠采取有效的措施，針對(duì)其影響，揚(yáng)長(zhǎng)避短，引導(dǎo)大學(xué) 生充分利用網(wǎng)絡(luò)這種現(xiàn)代化的手段為其健康成長(zhǎng)服務(wù)是至關(guān)重要的。主要應(yīng)該 從以下幾點(diǎn)入手：第一、樹立“以人為本”的教育理念，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和參與意 識(shí)?！耙匀藶楸尽钡慕逃粌H要賦予學(xué)生廣博的知識(shí)與技能，而且更重要的是塑 造他們真、善、美的心靈，構(gòu)建他們自尊、自愛、自強(qiáng)的人格，確立自我設(shè) 計(jì)、自我實(shí)現(xiàn)、自我超越的價(jià)值觀，提高大學(xué)生自身的修養(yǎng)。通過一些課外活 動(dòng)加深對(duì)自身角色的理解和把握，明確他們的社會(huì)責(zé)任與歷史使命，認(rèn)清自己 的長(zhǎng)處與不足，了解自己的期

10、望和現(xiàn)實(shí)存在的差距，激發(fā)他們的成材欲望與自 我意識(shí)。學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造多種條件讓每一個(gè)學(xué)生都有展示自己才華的舞臺(tái)，使他們 充分體驗(yàn)到現(xiàn)實(shí)生活中的自我的價(jià)值感和自豪感，從而覺得生活富有意義。在 現(xiàn)實(shí)中體驗(yàn)自我，而不是通過網(wǎng)絡(luò)。不斷完善自我，樹立正確的自我角色。第二、開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)心理障礙，加強(qiáng)挫折教育。重視對(duì)大 學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，使他們認(rèn)識(shí)到過度接觸網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)自己的心理和行為 產(chǎn)生消極影響，甚至?xí)?dǎo)致對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依戀或成癮。幫助大學(xué)生了解認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)心 理障礙的主要表現(xiàn)、判斷的標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生的原因、治療方法等。溝建網(wǎng)絡(luò)心理健 康教育的陣地和主渠道，積極創(chuàng)造條件開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課，通過學(xué)校的

11、宣傳輿論教育陣地進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時(shí)間，養(yǎng)成 良好的上網(wǎng)習(xí)慣，合理的使用網(wǎng)絡(luò)。將網(wǎng)下心理健康咨詢和網(wǎng)上的心理健康咨 詢相結(jié)合，充分利用網(wǎng)絡(luò)虛擬性、匿名性的特征開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。加強(qiáng)挫折 教育，提高大學(xué)生對(duì)挫折的承受能力，掌握心理調(diào)節(jié)方法，緩解心理沖突，優(yōu) 化心理素質(zhì)。第三、培養(yǎng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德，養(yǎng)成自律意識(shí)。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)道德的塑造和培養(yǎng)， 一方面依賴于道德主體（大學(xué)生）的內(nèi)在自覺性，即大學(xué)生自身的道德自律， 另一方面就是不斷對(duì)自我進(jìn)行磨練和自省。大學(xué)生盡管在各方面尚未走向成 熟，但對(duì)世界、對(duì)人生還是具有自己不成熟的觀念。養(yǎng)成大學(xué)生自律、自省的 觀念，實(shí)際上就是強(qiáng)調(diào)對(duì)自我道德意志的磨練和不斷克服、清洗錯(cuò)誤的道德觀 念，成就自我，形成道德批判能力和自我教育的能力，做到對(duì)網(wǎng)絡(luò)不依戀也不 談“網(wǎng)”色變。以專家教授講座、同學(xué)們之間的討論等形式進(jìn)行適當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)意識(shí) 教育，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)“網(wǎng)絡(luò)社會(huì)”，樹立對(duì)網(wǎng)絡(luò)“虛擬社會(huì)”的正確態(tài)度和觀 念，作到科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源。鼓勵(lì)他們利用自己所學(xué)所能，特別是利用 信息技術(shù)，通過網(wǎng)絡(luò)，為社區(qū)服務(wù)為人類社會(huì)服務(wù)，在實(shí)踐中體會(huì)成功、充實(shí)人生、學(xué)會(huì)協(xié)作、培養(yǎng)出強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和公德心。開設(shè)網(wǎng)絡(luò)道德課程，強(qiáng) 化網(wǎng)絡(luò)意識(shí)和道德責(zé)任感。第四、加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，積極開展校園網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。這樣學(xué)?？梢员３謱?duì)網(wǎng)絡(luò) 的了解、知