走進心理咨詢

1、第二章 走進心理咨詢 本章課程簡介 教學(xué)目標(biāo)13 重點難點5 課后作業(yè) 教學(xué)方法4 主要內(nèi)容2教學(xué)目標(biāo)了解心理咨詢的基本概念和功能了解心理咨詢的內(nèi)容與類型 建立正確的心理咨詢觀念以及自助求助的意識主要內(nèi)容心理咨詢的概念和功能了解大學(xué)生心理咨詢的意義和特點 大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容與類型 重點難點建立正確的心理咨詢的觀念 教學(xué)方法課堂講授、課堂活動、角色扮演中美學(xué)生面對問題時應(yīng)對策略的差異 國外學(xué)生遇到問題時向何人尋求幫助（%）轉(zhuǎn)引自中外教育比較史綱493頁（美國人事和指導(dǎo)月刊）選擇大學(xué)調(diào)換班級與教師關(guān)系朋有關(guān)系經(jīng)濟資助問題畢業(yè)要求職業(yè)選擇關(guān)于性問題與父母關(guān)系選擇大學(xué)專業(yè)教育就業(yè)信息個人問題找工作掙

2、錢遇到大的麻煩計劃學(xué)校課程咨詢工作者56824074186556135586656757教師478326434421125校長0110131000000030家長275172838228451628435214326親朋好友8216497153254554611327其他人20110507141271111064年級悶在心理朋友父母兄弟姐妹老師看書玩其他高三40247.24.2310.711.5高二313812.83.62.79.12.2高一273215.57.718.69位次1236745中國中學(xué)生苦悶時的求助對象及處理辦法（%）轉(zhuǎn)引自中外教育比較史綱現(xiàn)代卷494頁 中美學(xué)生遇到問題時向何人

3、尋求幫助（%）轉(zhuǎn)引自中外教育比較史綱493頁（美國人事和指導(dǎo)月刊）選擇大學(xué)調(diào)換班級與教師關(guān)系朋有關(guān)系經(jīng)濟資助問題畢業(yè)要求職業(yè)選擇關(guān)于性問題與父母關(guān)系選擇大學(xué)專業(yè)教育就業(yè)信息個人問題找工作掙錢遇到大的麻煩計劃學(xué)校課程咨詢工作者56824074186556135586656757教師478326434421125校長0110131000000030家長275172838228451628435214326親朋好友8216497153254554611327其他人20110507141271111064年級悶在心理朋友父母兄弟姐妹老師看書玩其他高三40247.24.2310.711.5高二31381

4、2.83.62.79.12.2高一273215.57.718.69位次1236745心靈導(dǎo)航我為什么不愿去心理咨詢 據(jù)調(diào)查，當(dāng)大學(xué)生自覺有了心理問題的時候，七成多的大學(xué)生會首選向朋友傾訴，有近五成的學(xué)生會其次選擇向母親尋求幫助，然而真正向心理咨詢師尋求幫助的比例僅10%左右。 這不得不引起大家的思考為什么解決心理問題最專業(yè)的人選卻很少有人選？ 有關(guān)研究顯示，中美學(xué)生面對心理困惑應(yīng)對策略有明顯差異，中國學(xué)生更多的選擇自己“憋著”；“男兒有淚不輕彈”的文化；心理問題不是病的認知誤區(qū)母親對五一節(jié)咨詢的那個孩子的評價；男女生的差異等。第一節(jié) 心理咨詢概述一、什么是心理咨詢二、對心理咨詢的誤解 一、什么

5、是心理咨詢（一）心理咨詢的概念 心理咨詢是指在良好的咨詢關(guān)系基礎(chǔ)上，由經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢師運用咨詢心理學(xué)的有關(guān)理論和技術(shù)，對有一般心理問題的來訪者進行幫助的過程，以消除或緩解其心理問題，促進個體的良好適應(yīng)和協(xié)調(diào)發(fā)展。（二）心理咨詢的對象和內(nèi)容？（心理咨詢工作中的重要問題） 一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題并請求幫助的人群； 二是精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請求幫助的人群； 婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛、性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應(yīng)對等。 三是特殊對象，即臨床治愈的精神疾病患者。二、對心理咨詢的誤解（一）心理咨詢是很不體面的事 心理咨詢在貧窮落后的

6、國家是奢侈品，在發(fā)展中國家是調(diào)味品，在發(fā)達國家是必需品；求助心理咨詢是個體富有、有品位、有追求的表現(xiàn)。（二）將心理咨詢等同于聊天 心理咨詢與老師談心、向親友傾訴有本質(zhì)的區(qū)別； 假如有一個人告訴咨詢師：“我想自殺?！彼粫f：“千萬別?！彼赡芘c你討論：怎樣的自殺方法比較快樂？如果自殺了會解決什么問題？留下什么問題？除了自殺還有別的解決辦法嗎？ （三）將心理咨詢視為靈丹妙藥 并不是任何問題都可以通過心理咨詢解決；心理咨詢更多的是來訪者個人的努力；心理咨詢的過程可能會很長，需要堅持。 每周一次，每次50分鐘；一般心理困擾6-8次，嚴(yán)重的時間更長；精神分析最長可達四五年。（四）心理咨詢師不會為你保密

7、 1、 保密是咨詢師的基本操守； 2、在可能傷及生命或嚴(yán)重違法犯罪問題上，咨詢師有義務(wù)與有關(guān)部門聯(lián)系； 3、在業(yè)務(wù)研討、教學(xué)案例中，心理咨詢師必須對案件進行充分修訂，保證不帶有任何來訪者個人信息，保證參與者不會根據(jù)案例猜出來訪者，甚至來訪者本人都不能發(fā)覺。一般要求模糊個人信息，適度加以改變，把有關(guān)案例混合后重新組織等。 我更習(xí)慣于用文學(xué)作品或歷史人物或者媒體公開的案例。第二節(jié)大學(xué)生心理咨詢一、大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容二、大學(xué)生心理咨詢的類型 一、大學(xué)生心理咨詢的主要內(nèi)容（一）以心理發(fā)展為中心的咨詢內(nèi)容 怎樣獲得更好的人際關(guān)系；怎樣處理愛情與學(xué)業(yè)的問題；選擇什么樣的職業(yè)更有利于自己的發(fā)展；如何實

8、現(xiàn)人生價值 認清自己優(yōu)勢和潛能，確定努力方向，全面發(fā)展。（二）以心理適應(yīng)為中心的咨詢內(nèi)容 學(xué)習(xí)成績不如意而焦慮；失戀痛苦難以自拔；人際關(guān)系不協(xié)調(diào)而苦惱；遠離父母、缺乏自理能力而焦慮；環(huán)境改變而自我認知失調(diào)。 排解心理問題，減輕心理壓力，改善自己的適應(yīng)能力。（三）以心理問題處理為中心的咨詢內(nèi)容 不同程度的心理障礙和疾病，焦慮性神經(jīng)癥、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱等。 如果你自己發(fā)現(xiàn)有一些困惑，有一些困擾，有一些惱怒、煩惱，而且自己想不清，跟朋友、親戚說也理不清，我覺得這種狀態(tài)就到了需要求助心理學(xué)幫助的狀態(tài)。 至于自己出了很多怪誕的想法、念頭和行為，而且很多行為不能控制，這其實不是要求助心理醫(yī)生幫助，可能需要一些

9、生物醫(yī)學(xué)或者專科醫(yī)生的幫助。 心理咨詢幫助的對象就是我們在座的各位，就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的常人，他們遇到一些現(xiàn)實的問題，他們自己覺得很困惑，完全有正常的思維，完全有正常的行為，只是有煩惱，自己的個人努力好像一時無法排遣。這時候就到了需要求助心理醫(yī)生的程度。 求助案例： 珊珊在預(yù)約后準(zhǔn)時來到了咨詢室，眉眼低垂，雙手插在衣服口袋里，當(dāng)坐到沙發(fā)上之后便低著頭一言不發(fā)，當(dāng)咨詢師關(guān)切地問到怎么了，有什么需要老師幫助的，她才開始打開心門，訴說積壓已久的郁悶。 我是大一新生，高考發(fā)揮得不好，才考來這個學(xué)校，本來我想復(fù)讀一年，可是爸媽說復(fù)習(xí)也不見得考得怎么好，就湊合念吧，我也是對自己沒有多大信心，就決定先讀著

10、。可是來了之后對學(xué)校環(huán)境很失望，感覺跟理想中的大學(xué)一點也不一樣，教學(xué)樓宿舍樓都那么舊，還沒有我們高中的學(xué)校環(huán)境好呢，食堂飯菜也不好吃。前幾天跟宿舍里的一個人鬧了小別扭，我和她誰也不說話，現(xiàn)在我都不愿意回宿舍了。還有一個月就要考試了，老師我跟你說實話，這一個學(xué)期我都聽不進去課，照著課本聽老師講，聽著聽著就不知道老師說哪去了，可能是我比較笨吧，跟不上老師的思路，可是這很快就考試了，要是掛科了怎么辦。我現(xiàn)在一想到這些就覺得后悔來上這個大學(xué)，真想退學(xué)回家，可是也不敢跟爸爸媽媽說，他們一定不會同意的討論：珊珊遇到了哪些問題？怎么辦？ 二、大學(xué)生心理咨詢的類型（一）按照咨詢的途徑分類1.咨詢中心咨詢2.電

11、話咨詢3.郵件咨詢4.專欄咨詢5.網(wǎng)絡(luò)咨詢 二、大學(xué)生心理咨詢的類型（二）按咨詢對象的數(shù)量分類1.個體咨詢2.團體咨詢?nèi)?、求助心理咨詢?nèi)角谝徊? 了解學(xué)校咨詢中心服務(wù)的具體情況。包括開放時間、地點、保密規(guī)定等。第二步: 選擇適合自己的咨詢師預(yù)約登記?？梢愿鶕?jù)咨詢師的性別、年齡、經(jīng)驗、咨詢流派、以往是否熟悉等因素來選擇咨詢師，根據(jù)工作時間預(yù)約。第三步: 準(zhǔn)時前往心理咨詢機構(gòu)咨詢。對自己想咨詢的問題有個基本準(zhǔn)備就可以，不用擔(dān)心自己講得是否有邏輯、有重點。咨詢師會根據(jù)具體情況，與來訪的同學(xué)進行討論。四、我校心理咨詢中心簡介1、地點：四辦二樓西頭陽面辦公室236室2、時間及預(yù)約方式：周一至周五下午

12、有咨詢老師值班；咨詢采取先預(yù)約后咨詢的方式； 預(yù)約電話87656539；87656767；3、注意事項：咨詢僅針對我校在校生，不接受已畢業(yè)學(xué)生及親朋好友等社會人員咨詢；咨詢免費；咨詢老師一般不接受值班時間以外咨詢、咨詢室外的咨詢；咨詢老師的私人電話一般不對外公布，有事聯(lián)系辦公電話。課后作業(yè) 小組活動： 訓(xùn)練一項能夠幫助同學(xué)的方法傾聽 活動流程1、分組：兩人一組；2、傾訴和傾聽：傾訴者把一個自己特別想說的話題向?qū)Ψ絻A訴，至少5分鐘；傾聽者認真傾聽。3、反饋和改正：傾訴者向傾聽者反饋自己對其進行傾聽時的感受，以幫助對方提高傾聽的技巧。4、互換角色，重復(fù)2、3的要求。注意事項1、傾訴者和傾訴話題：話題應(yīng)是傾訴者確實想向別人說的話題，不吐不為快，而不是自己都覺得無關(guān)痛癢的話題。2、傾聽者：（1）關(guān)注聆聽：看著傾訴者、合適的姿勢，讓對方能夠感覺到你對他的興趣、尊重與關(guān)愛；（2）作出感應(yīng)：以簡潔的語言重述它剛剛表達的意思，以表明自己的感受。（3）澄清：允許表達有含糊不清的地方，在確實需