商002-尹艷萍(淺談老年人心理健康的重要性)(共11頁)

1、PAGE PAGE 12畢業(yè)論文論文(lnwn)題目淺談(qin tn)老年(lonin)心理健康的重要性學(xué)院姓名尹艷萍專業(yè)工商管理學(xué) 號 361001072500002 指導(dǎo)老師 王 寧 中共中央黨校函授學(xué)院中央國家機(jī)關(guān)分院論文提要我國人口老年的化進(jìn)程速度明顯上升，社會(huì)對老年人的關(guān)注還沒有受到應(yīng)有的重視，心理問題已嚴(yán)重影響他們心理健康、人身心健康和生活質(zhì)量，應(yīng)受到各界的廣泛關(guān)注。老年人離開自己幾十年的工作崗位，心理落差較大，孩子成家立業(yè)，遠(yuǎn)離父母老年人極易產(chǎn)生孤獨(dú)感，心態(tài)調(diào)整不好，引發(fā)心理問題，并誘發(fā)疾病。家家都有老人，人人(rnrn)都會(huì)老，全社會(huì)都應(yīng)關(guān)注老年人的心理健康，利用一切宣傳手段

2、，大力弘揚(yáng)尊老、愛老、敬老的光輝傳統(tǒng)，讓全社會(huì)的老年人在愛的氣氛歡度晚年。心身相應(yīng)，這是因?yàn)槿说男睦砩硎墙y(tǒng)一的。我們的健康更多地是由精神和思想共同決定。生理是心理的基礎(chǔ)。淺談(qin tn)老年人心理健康的重要性我國人口老齡化得進(jìn)程迅速，據(jù)統(tǒng)計(jì)，2001年以來(yli)，65歲以上老年人占人口的比例超過7.9%。21世紀(jì)我國已經(jīng)(y jing)進(jìn)入老年社會(huì)，而目前社會(huì)對老年人的關(guān)注還沒有受到應(yīng)有的重視。據(jù)有關(guān)專家介紹，近幾年老年人心理問題逐漸增多，老年期心理及精神障礙得患病率呈明顯上升趨勢，心理問題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。關(guān)注老年人心理健康已成為社會(huì)各界需要關(guān)注的

3、大事。據(jù)資料表明，由于大腦功能的退化和離退休前后生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在者不同程度的心理障礙；0.34%的人則有一定的精神分裂癥狀存在；0.75%的人患有老年癡呆癥。在中國，心理健康治療起步較晚，尤其是對老年人心理健康的關(guān)注更是欠缺。老年人心理健康事業(yè)雖在近幾年內(nèi)引起關(guān)注，但仍處于相對落后的狀態(tài)。兵器工業(yè)集團(tuán)服務(wù)中心現(xiàn)有離退休職工205人，其中離休干部10名，退休職工195名。通過我們多年的管理工作發(fā)現(xiàn)這205名離退休職工中大多數(shù)都存在有心理問題，隨著時(shí)間的推移，這個(gè)比例還將不斷增大。因此，重視、關(guān)心中老年人的精神文化生活，幫助他們解決進(jìn)入老齡期后遇到的各種問題，是提高中

4、老年人生活質(zhì)量，促進(jìn)中老年人健康長壽，保障社會(huì)安定的重大課題，應(yīng)當(dāng)引起我們各級組織的重視。一、造成(zo chn)離退休人員心理疾病的原因1.環(huán)境(hunjng)變化人的心理健康與否，與環(huán)境有直接的關(guān)系。如果生活在一個(gè)良好和諧(hxi)的環(huán)境里，人的心理健康就有一個(gè)外部的良好環(huán)境。如果生活在一個(gè)經(jīng)常受到惡性刺激的環(huán)境里，有可能產(chǎn)生不良心理，甚至心理變態(tài)。 隨著年齡的增長，大部分職工到了正式退休的年齡，雖然做了離退休準(zhǔn)備，但退下來后對多年來的工作環(huán)境、生活習(xí)慣仍戀戀不舍，心情矛盾，特別是我中心由于機(jī)構(gòu)調(diào)整內(nèi)退下來的部分職工更是存在著心理失衡，產(chǎn)生緊張恐懼，焦慮不安等癥狀，生活無目標(biāo)，每天無所事事

5、，提不起精神。這種不良的情緒導(dǎo)致每天吃不好睡不香。當(dāng)身體偶有不適時(shí)，便懷疑自己得了什么病，覺得大難臨頭，世界末日到了，反復(fù)請不同的醫(yī)生診治、檢查，甚至寧愿相信自己有病，也不愿意承認(rèn)自己沒問題。反之，還有一些人諱疾忌醫(yī)，明明身體狀況欠佳，疾病癥狀明顯，寧可用小藥對付，也不愿意去醫(yī)院看病，怕麻煩。以致身體受到嚴(yán)重?fù)p害。這些現(xiàn)象都表明了自己的心態(tài)不正確，不良的心態(tài)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列的不適。2.精神創(chuàng)傷隨著孩子長大結(jié)婚后，遠(yuǎn)離(yun l)了父母，老年人容易產(chǎn)生孤獨(dú)感或是孩子長時(shí)間住在家中，一些(yxi)生活習(xí)慣、對待當(dāng)前事務(wù)理解得不同，導(dǎo)致老年人與青年人代溝(di u)深厚；或是退休后沒有壓力而

6、變得百無聊賴，內(nèi)分泌失調(diào)，腦血管衰老，引起老年抑郁癥；或是經(jīng)?；叵胍郧肮ぷ髦械亩鞫髟乖?，心情煩悶，或是喪偶、離婚、再婚、財(cái)產(chǎn)分配等，都有可能引發(fā)中老年人的抑郁和焦慮。老年抑郁癥表現(xiàn)多樣化，有的孤獨(dú)自閉不合群，不出家門，不參加任何活動(dòng)；有的焦慮、恐懼、暴躁易怒、失眠，有的甚至覺得生活沒意思產(chǎn)生自殺的念頭。3.文化因素有許多人退休后過于沉迷麻將、棋牌，用以打發(fā)單調(diào)閑散的生活。這樣一來，不僅引發(fā)頸椎病，腰腿疼，還易引發(fā)肩周炎，心臟病，對下肢靜脈運(yùn)行也不好，嚴(yán)重的還得住院治療。還有部分人酗酒成癮，嚴(yán)重的損害人的身體健康和心理健康。綜上所述，中老年人離開工作崗位后，心理落差較大，如果心態(tài)調(diào)整不好，極易引

7、發(fā)心理問題，并誘發(fā)其他疾病。人類自然壽命應(yīng)比現(xiàn)在實(shí)際的壽命更長。但由于疾病、創(chuàng)傷或心理、社會(huì)等不良影響，使人們未能達(dá)到預(yù)期壽命而過早死亡。危害老年人常見的病為心血管疾病、腦血管疾病和癌癥。其中50%以上是由不良生活方式和行為（包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠和休息不足等）引起的?？梢姡淖儾涣忌罘绞胶托睦硇袨?，此類疾病即可大大減少。因此，社會(huì)應(yīng)該采取積極有力的措施，及時(shí)給老年人提供心理咨詢服務(wù)，指導(dǎo)他們進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健，以達(dá)到不斷提高廣大老年人的生活質(zhì)量和身心健康的群體水平。我國現(xiàn)已步入老齡化社會(huì)，隨著老年人口的增加，老年人的醫(yī)療保健投入將會(huì)越來越大，所以幫助老年人了解更多

8、的保健知識(shí)和掌握自我保健方法是提高老年人心身素質(zhì)和減輕社會(huì)、家庭負(fù)擔(dān)的有效途徑。幫助別人的最好方式是告訴他們自助的方法。因此，關(guān)心此群體的心理健康應(yīng)從我做起，也應(yīng)得到社會(huì)的關(guān)注與支持。二、如何(rh)做好老年心理(xnl)保健工作(gngzu)應(yīng)從以下幾方面著手1.老有所養(yǎng)，養(yǎng)之得法 老有所養(yǎng)，就是指當(dāng)人們到了法定退休年紀(jì)后，能滿足老年人必要的生活來源，可以安渡晚年最基本的生活要素。老有所養(yǎng)，是老年人生活需求的最核心內(nèi)容。也是老年人要繼續(xù)生存下去的物質(zhì)保障。在這方面，我單位領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)決貫徹執(zhí)行上級文件精神，把兩費(fèi)落實(shí)到實(shí)處，按時(shí)發(fā)放工資，及時(shí)報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi)，使老同志在生活上沒有了后顧之憂。老有所養(yǎng)，除

9、包含衣、食、住、行等物質(zhì)保障條件外，還有生活照料和精神慰藉的特殊需要。當(dāng)老年人因病或年邁等原因，生活不能自理時(shí)，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，特別是親人們白天上班后，只留下老年人在家中，他們在精神上感到寂寞，更需要子孫后代們的精神上慰藉，不管工作多忙，都要常探望、問候、陪伴老人，讓老人享受到天倫之樂，消除孤獨(dú)和寂寞感，加強(qiáng)與老人的溝通和交流，讓老人有被需要感和重視感。根據(jù)病情和身體健康狀況調(diào)劑其生活，使他們增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病和恢復(fù)健康的信心。以有利于老年人延年益壽和安度晚年。2.老有所樂，樂之得心老有所樂，就是老年人要保持樂觀情緒(qng x)，保持好奇心，時(shí)刻保持積極向上的心理狀態(tài)，只要每個(gè)人都能樂觀豁達(dá)，與時(shí)

10、俱進(jìn)，保持積極向上的人生態(tài)度，那么其生活質(zhì)量和人生價(jià)值將具有更大的社會(huì)(shhu)意義。馬克思曾經(jīng)說過一句名言：“一種美好的心情，比十付良藥更能解決(jiju)生理的疲憊和痛苦?！笨鞓放c豁達(dá)是一種寶貴的資源，不僅要會(huì)享用，更要善于發(fā)掘。退休只是人生道路上工作的終點(diǎn)，然而它又為老年人開啟了另一扇自娛自樂的大門。退休后時(shí)間充裕，可以利用大好時(shí)光做自己喜愛的事情。閱讀樂泛舟書海，從閱讀中獲得快樂、從閱讀中增加情趣、從閱讀中結(jié)交朋友。 自娛自樂 棋牌娛樂，消閑怡情、打打麻將，“井圈”之戰(zhàn)、斗智斗勇 ，棋樂無窮、下下圍棋，黑白世界的較量、走走象棋，楚河漢界爭高低、伴著音樂散步，跳舞、卡拉OK，伴你一展歌

11、喉。垂釣(chudio)樂 情融碧水(b shu)夕陽紅；修身養(yǎng)性好去處。欣賞(xnshng)樂、 藝林漫步、音樂藝術(shù)欣賞、舞蹈藝術(shù)欣賞、戲劇藝術(shù)欣賞、書法藝術(shù)欣賞、繪畫藝術(shù)欣賞、篆刻藝術(shù)欣賞、雕塑藝術(shù)欣賞、攝影藝術(shù)欣賞、晾視藝術(shù)欣賞。 旅游樂 老年人休閑生活的特殊享受、親近大自然、登山戲水品人生。養(yǎng)殖樂 寵物怡情，貓咪和狗狗是人的動(dòng)物伴侶、家庭養(yǎng)花忙中樂、無聲的詩 ，立體的畫欣賞盆景、籠中飛鳴觀賞愛鳥、水中之花觀賞自由自在的魚。收藏樂 文化式的休息、令人著迷的收藏?zé)?、風(fēng)靡世界的收藏活動(dòng)集郵、天圓地方話幣“?！?、古字畫的價(jià)值及鑒別方法、“中國第一票”的收藏、文革遺物的收藏、形形色色的體育收藏。

12、 樂在愛好，樂在情趣，樂在自在，樂在其中。3.老有所為，為之得效老有所為，就是說具有(jyu)價(jià)值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望在有生之年，能夠(nnggu)再為社會(huì)多做一些工作，所謂退而不休、老有所為，便是這類老年人崇高精神追求的真實(shí)寫照。中老年人在平時(shí)(pngsh)工作中積累了各種經(jīng)驗(yàn)，有明顯的政治優(yōu)閱讀樂泛舟書海，從閱讀中獲得快樂、從閱讀中增加情趣、從閱讀中結(jié)交朋友。自娛自樂、 棋牌娛樂、消閑怡情、打打麻將，“井圈”之戰(zhàn)、斗智斗勇 、棋樂無窮、下下圍棋，黑白世界的較量、走走象棋，楚河漢界爭高低、伴著音樂散步，跳舞、卡拉OK，伴你一展歌喉。成熟的知識(shí)

13、優(yōu)勢和豐富的經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢，讓老年人充分發(fā)揮這些優(yōu)勢，使他們更多地參與到經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中。老年人要積極參與政治文化建設(shè)，為構(gòu)建和諧社會(huì)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)力。在培養(yǎng)教育下一代中發(fā)揮示范和教育作用；發(fā)揮老年人的威望，參與群眾自治管理，解決社會(huì)和家庭的難點(diǎn)問題，維護(hù)和諧穩(wěn)定局面。老年人還要積極參與社會(huì)公益事業(yè)，為發(fā)展社會(huì)事業(yè)發(fā)揮余熱。4.老有所醫(yī)，醫(yī)之得當(dāng)老有所醫(yī)，這是老年人生活的又一個(gè)需要。所謂老有所醫(yī)，就是滿足老年人看病和治病的需求。當(dāng)人們步入老年期后，人的各種生理機(jī)能開始減退，抵抗疾病的能力也開始減弱，因此隨之而來的就是疾病的增多。老年人要減少疾病的折磨，就應(yīng)該有病及時(shí)看、及時(shí)治，使其早日康復(fù)。對于那些軀體小病引

14、起心病，只相信保健品的人來說，就要引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到并不是所有的保健品都對健康有益，其中有些成分甚至對身體有害，老年人要服用保健品，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對于哪些諱疾忌醫(yī)的人來說，就要引導(dǎo)他們要相信醫(yī)學(xué)，相信科學(xué)，在醫(yī)生的正確治療下，在自己的積極配合下，病情是會(huì)得到控制和痊愈的。另外，還要積極參加各種老年健康講座，學(xué)習(xí)老年保健知識(shí)，開展老年保健活動(dòng)，增強(qiáng)老年人的保健能力；堅(jiān)持參加每年一次的體檢，使廣大老年人能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)得到治療。除此以外，中老年人還要多運(yùn)動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，“生命在于運(yùn)動(dòng)?！睂?shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，生物學(xué)家的研究已經(jīng)證明人的肌體“用進(jìn)廢退”，古人也早就提出“

15、不動(dòng)則衰”。因此，中老年人要注意加強(qiáng)身體的適度鍛煉，在身體情況允許下，多進(jìn)行一些適度活動(dòng)，形式要多樣化，如打太極拳、慢跑、散步、跳適合老年人的舞蹈，循序漸進(jìn)，持之以恒。健康不神秘，長壽無靈丹，唯有勤鍛煉，心身可平安。5.老有所學(xué)，學(xué)之得益(d y)老有所學(xué)，就是要勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，尤其要善于用科學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)養(yǎng)生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理準(zhǔn)備就是重新學(xué)習(xí)，豐富精神生活，延緩大腦(dno)衰老。樹老怕空，人老怕松。要“活到老，學(xué)到老”。進(jìn)入老年需要學(xué)習(xí)的東西很多，如老年自我保健，老年社會(huì)學(xué)、老年心理學(xué)、家政學(xué)等。同時(shí)還要了解國內(nèi)外大事，了解社會(huì)變更，學(xué)習(xí)新知識(shí)，更新觀念，緊跟時(shí)代的步伐。另外，還應(yīng)該更新自己的專業(yè)知識(shí)和技能(jnng)，學(xué)兩手具有新時(shí)代特征的技術(shù)，如打電腦、上網(wǎng)等?！熬W(wǎng)上的世界真精彩”，英特網(wǎng)上有很多值得老年人驚喜的東西?？傊?，老年人的心理健康不僅僅是醫(yī)療機(jī)構(gòu)，一個(gè)家庭和個(gè)人的事，而是全社會(huì)的事。家家都有老人，人人都會(huì)老，全社會(huì)都應(yīng)關(guān)注老年人的心理健康工作，采取積極措施予以支持，利用一切