籃球運動員情緒變化導致失誤的分析和對策

1、籃球運發(fā)動情緒變化導致失誤的分析和對策摘要：現(xiàn)代籃球比賽更趨劇烈，技戰(zhàn)術(shù)組合更加復雜多變。本文針對籃球比賽中各種情緒狀態(tài)的變化對導致失誤的現(xiàn)象分析，通過加強運發(fā)動自我調(diào)控才能和訓練強化運發(fā)動心理調(diào)控才能來減少因為情緒變化導致的非技戰(zhàn)術(shù)失誤。關(guān)鍵詞：籃球運發(fā)動；情緒變化；失誤隨著現(xiàn)代籃球運動的開展，籃球比賽的對抗更加緊張劇烈，情緒對運發(fā)動的影響也越來越大。在一般的籃球比賽中，強隊對弱隊比賽時，運動技術(shù)能純熟自如的發(fā)揮，而程度相近的隊比賽時，即一反常態(tài)，頻頻失誤，特別是在最后的爭奪中，由于不能在變化的戰(zhàn)術(shù)中有效地控制情緒，慘遭失敗。這種情況除了技術(shù)、技能程度和教練員指揮失誤外，其關(guān)鍵之點就是在緊急

2、狀況下缺乏心理控制才能，技戰(zhàn)術(shù)也隨著情緒的變化而受到影響，失去正常發(fā)揮1。從籃協(xié)下發(fā)禁播神曲?忐忑?的通知也可以看出情緒的變化對運發(fā)動和比賽的影響是至關(guān)重要的。1情緒的概念和產(chǎn)生情緒變化的原因1.1情緒的概念情緒是情感體驗在心理過程進展中的詳細表現(xiàn)形式，是人類對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)行為的反響。體育競賽中的情緒穩(wěn)定，是運發(fā)動最正確心理狀態(tài)中最核心的內(nèi)容，是訓練程度正常發(fā)揮的保證，所以情緒穩(wěn)定是運發(fā)動主要的心理因素2。1.2產(chǎn)生情緒變化的原因大量的資料和現(xiàn)象說明，導致籃球運發(fā)動在比賽過程產(chǎn)生情緒變化的原因有兩個方面。1.2.1主觀方面的因素1.2.1.1比賽的動機動機是鼓勵人們活動的一種心理因

3、素。它對于激活、維持和調(diào)節(jié)個體行為具有重要意義。心理學研究說明，動機強度與行為效率之間的關(guān)系不是一種線性的關(guān)系，而是倒u型曲線關(guān)系，中等強度的動機程度是最正確的,也就是說,動機強度處于中等程度時，行為效率最高，一旦超出了這個程度，對行為反而產(chǎn)生一定的阻礙作用3。1.2.1.2運發(fā)動以往成敗的體驗和身體狀態(tài)心理學研究說明，個體以往的成敗經(jīng)歷將會直接影響其行為動機和心理狀態(tài)。另一方面，運發(fā)動賽前身體好壞、是否生過病等，對發(fā)動的心理狀態(tài)都有很大的影響。1.2.1.3心理準備缺乏、戰(zhàn)前心理不穩(wěn)定因素賽前事先沒有全面分析比賽的形勢及在比賽中可能出現(xiàn)的各種情況，從而造成各種不良的心態(tài)。1.2.2客觀方面的

4、原因1.2.2.1賽場客觀環(huán)境運發(fā)動遠赴客場作戰(zhàn)，他們對客場的比賽場館、設(shè)施比擬生疏，不適應(yīng)客場氣候特點。比賽時他們正常的運動感覺受到一定程度的影響，影響運發(fā)動的自信心，從而導致隊員心理緊張，情緒波動較大，放不開手腳，形成投籃不準、傳接球失誤，戰(zhàn)術(shù)組織失控的現(xiàn)象，影響比賽的發(fā)揮4。1.2.2.2觀眾因素比賽過程中，觀眾會做出各種各樣的行為。例如加油、吶喊、喝彩、起哄、噓聲、喝倒彩等。1.2.2.3裁判因素裁判是籃球賽場上的法官，籃球比賽的規(guī)那么和裁判法比擬復雜，而且場上三位裁判員有分工、合作，觀察范圍不同，執(zhí)法過程中難免出現(xiàn)漏判、誤判、錯判的情況。2籃球比賽中常見的情緒現(xiàn)象對運發(fā)動的影響2.1

5、在比分領(lǐng)先時2.1.1產(chǎn)生松懈情緒，表如今比賽中防守上不積極，進攻上隨意處理球，是比賽轉(zhuǎn)化為不利場面。2.1.2盲目自信，臆想擴大戰(zhàn)果，導致情緒急躁。當進攻暫時失利時，往往會產(chǎn)生急躁，進攻上急于求成，防守上容易出現(xiàn)犯規(guī)等現(xiàn)象。2.1.3由于思想松懈導致比分起伏時，情緒低落而顯得不知所措。一種表現(xiàn)得緊張、急躁，打法變亂，成功率低；另一種表現(xiàn)的沉悶、消極，疾走混亂，士氣下降，造成進攻端和防守端的頻頻失誤。2.2在比分落后時2.2.1缺乏信心，攻守上缺乏主動性和積極性。2.2.2隊員之間互相抱怨，互不諒解和理解，導致球場上行為不統(tǒng)一，打法上不協(xié)調(diào)，造成傳接球的失誤。2.2.3隨著戰(zhàn)局與比分起伏，情緒

6、與心理承受才能時空，導致個人或整體出現(xiàn)被動場面5。2.3在比分相持和決戰(zhàn)階段時2.3.1由于細想上勝負包袱重，導致思路較窄，出現(xiàn)意想不到的決策與攻防戰(zhàn)術(shù)運用的錯誤。2.3.2由于競爭劇烈，導致情緒緊張，畏懼害怕，理智分析才能降低，自我控制才能減弱，致使機體出現(xiàn)僵硬、不協(xié)調(diào)動作，以致出現(xiàn)失誤6。3籃球比賽中由于情緒導致失誤現(xiàn)象的分類失誤是指：“控制球的隊員由于個人行為不當而失去球權(quán)，為該隊失誤或違例，失誤次數(shù)的多少反映一名隊員或一支球隊的技戰(zhàn)術(shù)程度的上下以及在對抗劇烈的運用技戰(zhàn)術(shù)的才能。由于情緒變化導致個人行為不當，從而造成失誤主要有：3.1運球失誤這方面在比賽中主要表現(xiàn)為運發(fā)動因恐懼造成肌肉過

7、度緊張、動作僵硬、縮手縮腳、動作放不開、積極性下降等，從而失去控制球權(quán)。3.2傳球失誤這些主要出現(xiàn)傳球過程中，運發(fā)動由于松懈會造成運發(fā)動在比賽中動作隨意，注意力分散，沒有積極性,肌肉緊張,動作失調(diào)，從而造成傳球的時機把握不好，或者因高度不適宜，或者由于落點太低致使球隊失去球權(quán)?；蛘呤且恍╆爢T因注意力不集中、思想放松、意識較差將球直接傳出界外而失去球。3.3接球失誤這方面主要表如今接球過程中運發(fā)動由于緊張造成手指僵硬，動作緩慢出現(xiàn)脫手而失去球權(quán)。3.4發(fā)球失誤這主要指球員發(fā)球時，過度緊張或急躁直接將球發(fā)到對手手中，或被對手搶斷來造成失誤。如在隊員發(fā)界外球時，由于對手進展全場緊逼，造成發(fā)球隊員緊張

8、而慌亂出手，這時就容易出現(xiàn)被對手搶斷而造成失誤。3.5持球失誤在持球過程中，還未做動作，被對手直接將球搶斷，而造成失誤。我們在賽中也經(jīng)?？吹?，某隊員持球時，一方面想自己進攻，又想把球傳給位置更好的隊員，就在這猶豫時，對手就可能將其手中的球打掉，致使其出現(xiàn)失誤?；蛘咴趯Ψ降木o逼下傳不出球腳踩端線或邊線而出現(xiàn)失誤等。4對策籃球運發(fā)動在比賽中會出現(xiàn)各種情緒的變化，所以在日常訓練級比賽中，就應(yīng)該加強對情緒方面的控制和調(diào)整，培養(yǎng)運發(fā)動適應(yīng)比賽和訓練中所需要的各種心理品質(zhì)，克制在訓練和比賽中出現(xiàn)的不良情緒，從而使運發(fā)動在具有積極地、適應(yīng)的、穩(wěn)定的心理狀況下進展訓練和比賽。4.1進步運發(fā)動對情緒控制重要性的

9、認識。4.2培養(yǎng)運發(fā)動的心理調(diào)控才能4.3強化運發(fā)動的積極競爭心理。4.4增強運發(fā)動的比賽自信才能。4.5教練員要擅長調(diào)控隊員的賽中心理狀態(tài)綜上所述，運發(fā)動的心理訓練，關(guān)鍵還在理論中大膽嘗試勇于理論，經(jīng)過理論認識再理論再認識這樣幾個反復，才能得到最好的訓練效果，心理訓練對培養(yǎng)籃球運發(fā)動在訓練和比賽中具有穩(wěn)定的，適宜的心理狀態(tài)，促進訓練質(zhì)量的進步，以及讓運發(fā)動競技才能得到充分發(fā)揮，創(chuàng)造優(yōu)異成績有著重要意義。參考文獻1孫民治.球類運動籃球.北京:高等教育出版社,2022.7.2體育院校專修通用教材.籃球運動高級教程.北京:人民體育出版社,1999.3蔣群峰.論籃球比賽中球員心理障礙的成因及對策j.