女人補氣血七款湯水

1、女人臉色好，活血真的很重要。只有這樣，臉色才會好看，讓你由內(nèi)而外的有光彩。春天是最干燥的季節(jié)，下面介紹的7招滋補美容方法，大家可以堅持做下去，相信它們會讓你的膚色煥然一新哦! HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F35%2F66%2Fzz0181755a4655df3eed08.jpg t _blank 查看原圖1、豬蹄皮凍這個做法很簡單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的

2、豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會，然后撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時間里你可以經(jīng)常看一下它的情況，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜哦。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fa6%2F0a%2Fzz0181b0f777f12355c8e4.jpg t _blan

3、k 查看原圖2、四物湯很多MM在月經(jīng)的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，這個湯呢補血補氣，溫暖子宮。熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸(3-5片)，這些材料中藥店里都可以買的到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F5b%2F2e%2Fzz0181acaee376598a9156.jpg t _blank 查看原圖3、銀耳百合雪梨糖水這個糖水呢特別適合秋冬干燥的時候喝，從內(nèi)而外的滋潤干燥的皮膚，喝了之后皮膚會

4、水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。然后放在一起煮，大約20-30分鐘就可以，你要勤快點經(jīng)?？此那闆r如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經(jīng)滿甜的啦，因為有梨嗎，枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F5a%2Ffc%2Fzz0181f5a05aeaf243416e.jpg t _blank 查看原圖

5、4、醋姜豬蹄這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個，大約6-7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。

6、 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fef%2F37%2Fzz018190480677379c69eb.jpg t _blank 查看原圖5、魚肉豆腐湯魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐，自然啦，美白的極品。一條黃魚，這個魚可能一般的地方買不到，如果沒有鯽魚也是不錯的選擇，就是刺很多，黃魚其實也不少，呵呵。一塊韌豆腐，超市里有的賣，不要買一般的，買盒裝的。然后先把魚收拾干凈放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以差不多，這時候

7、你的廚房相信已經(jīng)是鮮美的魚湯的味道了，在放鹽，雞精調味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。這個呢，比較大眾化，一般的都會做。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2F44%2F60%2Fzz01818bbd28d01f427591.jpg t _blank 查看原圖6、枸杞銀耳湯枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗里10分鐘，然后把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入10-15個枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然后你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用。 HYPERLINK /view_pic.php?url=http%3A%2F%2F%2Fpic%2Fcd%2Fa7%2Fzz01811be0e8ade925bb45.jpg t _blank 查看原圖7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合