習(xí)慣培養(yǎng)失敗的原因二：沒有事先掌握原理、方法以及次第

1、習(xí)慣培養(yǎng)失敗的原因二：沒有事先掌握原理、方法以及次第在上篇文章中，分享了沒有想好就盲目開始，是習(xí)慣培養(yǎng)失敗的重要原因之一。而沒有事先掌握某個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)的原理和方法也容易導(dǎo)致失敗。曙光假如，你已經(jīng)決定培養(yǎng)早起習(xí)慣。你列舉出了若干條為什么要培養(yǎng)早起習(xí)慣的充分理由。你發(fā)誓再也不想因?yàn)樗瘧杏X而遲到了，再也不想因?yàn)樗瘧杏X被人嘲笑。你決定第一階段要堅(jiān)持21天早起，并且訂好了計(jì)劃，要在每天5:30準(zhǔn)時(shí)起床。對于習(xí)慣了早晨8點(diǎn)鐘起床的你來說，這絕對是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。你提前就定好了5:30的手機(jī)鬧鈴，不僅5:30,還有5:40,5:50。你相信有這三個(gè)鬧鈴的轟炸，無論如何早晨也得起來了。第二天你果然準(zhǔn)時(shí)在5:30

2、刺耳的聲音作用下醒了，起來后卻感覺好難受??！原因是你昨天晚上11:30才睡下。為了早起，你已經(jīng)比之前至少提前了半個(gè)小時(shí)睡覺。雖然身體起來了，精神上卻困得不得了，恨不得馬上再回去睡一覺。但是你已經(jīng)發(fā)誓一定要培養(yǎng)早起習(xí)慣，所以你最終忍住了，沒有回去再躺一會。第三天你再次勉強(qiáng)堅(jiān)持。結(jié)果第四天你再也撐不住了，覺得早起好難啊！還是睡懶覺舒服。最終你放棄了早起計(jì)劃。在早起的堅(jiān)持中，我不知道有多少人堅(jiān)持住挺過來了，有多少人最終無果而終。看似簡單的早起，很多人，包括以前的我，都認(rèn)為沒什么太多的道理和知識點(diǎn)啊！不就早起嗎？問題的關(guān)鍵點(diǎn)，恰恰在于：你是否掌握了早起的方法和原理？早起第一要素，一定是早睡，而不是早起

3、本身。對于習(xí)慣熬夜到十二點(diǎn)的人來說，你要5:30起床，這本來就是件很難的事。魚和熊掌不可兼得，既要晚睡，還想早起，身體他當(dāng)然要抗議。這就好比：你是老板。既要讓人多干活，還要讓人少吃飯，少拿工資，請問員工愿意嗎？其次，如果你本身已經(jīng)習(xí)慣了8點(diǎn)鐘起床，可是第二天開始早起一下子就5:30起床。這中間的2個(gè)半小時(shí)生物鐘變化，對于很多人來說恐怕很難馬上適應(yīng)。正確的做法應(yīng)該是循序漸進(jìn)。比如第一天比之前提前5-10分鐘早起，然后第二天又比前一天提前5-10分鐘早起，如此漸漸推進(jìn)改變。同理晚上睡覺也要盡量早一些，一天進(jìn)步一點(diǎn)，這樣慢慢就容易適應(yīng)了，最終達(dá)到養(yǎng)成早起的習(xí)慣。雖然培養(yǎng)早起習(xí)慣看似小事，仍然是有規(guī)律

4、和方法需要遵循。而不是說，我哪天想要早起，我定幾個(gè)鬧鈴把我鬧醒，就可以了，這樣是很難堅(jiān)持下去的。1=.1!.-InI1(J.JJJJTJ!”41H:1IJS-iI-I3_m-=-1申騎那尉賈邊修理甬文吁晁埃尉南圜芻摘許慎比昴其意耐天出命恰制M.藹物感靡珀粟計(jì)十i-卷十三篇.雪-L?”-1售#爰古人制作藝本爲(wèi)大畫嗚丈字青見聖人急菲篆緬材孤傳盼鮒I札儒各1t藏書小l.-之前我學(xué)說文部首，最初聽一位老師講課，他說：一定要從說文段注本開始學(xué)起。當(dāng)然這位老師并不是憑空胡說，因?yàn)榻F(xiàn)代以來很多學(xué)習(xí)說文的人都是從段注本開始學(xué)的。2年前，當(dāng)我著手開始學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)影印段注版說文部首很多生字都不認(rèn)識。有很多字不知道

5、讀音，且查字典都很難，甚至不知道那個(gè)生字屬于哪個(gè)偏旁部首。一段文字就可能遇到五六個(gè)，十多個(gè)生字，這成了我學(xué)習(xí)說文部首的第一大障礙。就這樣，學(xué)了十來天，覺得耗費(fèi)時(shí)間，進(jìn)展又緩慢，最終學(xué)不下去了，放下了。直到2020年，在郭帥華老師的指導(dǎo)下，我才知道了要先從說文部首大徐本白文開始學(xué)起，而不是上來就從段注學(xué)。為此我又專門查找這方面的信息，最終確認(rèn)了老師所言不虛。至此，我開始堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)兩個(gè)說文部首，從3月底一直堅(jiān)持到了現(xiàn)在。雖然記憶力差，且學(xué)習(xí)效果并不算很好。但對我來說，能堅(jiān)持每天學(xué)，自己和自己比就覺得已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)較好的狀態(tài)。至少我已經(jīng)突破了看到說文解字就頭大的狀態(tài)。能靜下心來,每個(gè)部首認(rèn)真讀，仔細(xì)體味。漸漸的越來越喜歡學(xué)習(xí)說文，這個(gè)習(xí)慣的根已經(jīng)扎下了。最初堅(jiān)持學(xué)說文部首為什么失敗，因?yàn)榉较蚝痛蔚谂e(cuò)了。段注版說文部首的內(nèi)容要比大徐本說文部首內(nèi)容多，生字更多，反而感覺難度大。方法弄錯(cuò)了，方向亂了，習(xí)慣培養(yǎng)一開始就容易受挫，所以不容易堅(jiān)持下去，那些能堅(jiān)持下來的人，也往往比別人花費(fèi)了大量的精力與時(shí)間。人們總是喜歡從易到難，從簡單到復(fù)雜，從微小的進(jìn)步到大踏步。如果習(xí)慣培養(yǎng)違背了這項(xiàng)習(xí)慣本身的規(guī)律和方法，往往容易中途失敗。一旦失敗，想要再重新來，都要付出更大的決心