大學生心理健康-黃麗麗教學大綱(共14頁)

1、PAGE 漳州理工(l n)職業(yè)學院教 學 大 綱課程名稱： 大學生心理健康教育(jioy) 任課教師： 黃 麗 麗 2011年2月 18日 PAGE 12目 錄一、課程性質(xngzh)與作用1二、課程目標1三、課程內容2四、教學方法及手段(shudun)10五、考核(koh)方式11六、推薦教材及主要參考資料11大學生心理健康教育(jioy)教學(jio xu)大綱(dgng)課程名稱：大學生心理健康教育 課程代碼：001102X 課時及學分：20學時 1學分 適應專業(yè)：全校各專業(yè)教學系部：公共教學部 教 研 室：思想政治教研室編 制 人：黃麗麗 審 核：一、課程性質與作用本課程是面向全校

2、各專業(yè)學生開設的一門公共必修課程。屬于思想政治理論課系列的文化素質課程。大學階段是青年學生個性形成的關鍵時期，也是其個性心理轉折的重要時期，一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的問題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突，競爭與求穩(wěn)的沖突，人際關系的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導，合理解決，久而久之會形成心理障礙。如有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛挫折而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉，甚至離校出走、自殺

3、等。同時，大量的調查表明，大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病，具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰落等。因此，根據大學生的身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，開設心理健康教育課程，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康方面的知識，培養(yǎng)大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力，從而激發(fā)他們的自信心，幫助他們在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉變，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。這也是當前高等教育需要履行的最為重要最為迫切的職責和義務。二、課程目標通過長期面向大學生開展心理咨詢與心理健康講座，以及采用大

4、學生心理健康量表，了解大學生心理健康狀況。根據大學生心理健康狀況，參照心理健康相關標準制定合理的心理健康教育課程設計與實施方案。學生在教師引導下借助各類心理學書籍、心理測量表、積極參與心理素質訓練活動，根據心理健康標準，學會識別基本的心理健康知識，對簡單的心理問題能夠自我調適，對自身無法調適或解決的心理障礙會主動尋求幫助，能夠利用心理健康知識來幫助自我發(fā)展，并逐步達到助人自助的目的。對已學到的心理健康知識進行梳理、反思和評價反饋。學習(xux)完本課程后，學生(xu sheng)應該(ynggi)能夠：1.能夠全面、清晰的認識心理健康教育意義；2.能夠了解大學生面臨的主要心理問題，掌握心理健康

5、評價標準；3.能夠思考生命的意義，確立正確的人生價值并勇于承擔社會責任；4.能夠客觀地認識自我，挖掘自身潛力，做真實的自己；5.能夠掌握人際關系的障礙及其原因，學會自我調適；6能夠懂得如何去愛，把握正確的性愛觀；7能夠識別情緒、正確表達情緒，并能夠很好的管理情緒；8能夠正確認識挫折，學會應對挫折最佳方式，通過磨練提高對挫折的承受力；9學會感恩。 三、課程內容本課程結合高職高專院校以培養(yǎng)高技能人才為目的的人才培養(yǎng)模式，根據學生為主體“做中教，做中學”的原則以實踐為具體教學內容，以模塊化的教學任務為教學載體，共安排 個學習模塊，合計32學時。1.學習情境結構安排模塊學習模塊課內學時課外學時訓 練

6、項 目一大學生心理健康新觀念3任務1：“七手八腳”，分組；任務2：“相聚是緣”，自我介紹；任務3：簽訂“承諾書；任務4：案例分析；任務5：“大學生身心健康狀況問卷”測量。 二生命的價值21任務1：通過身邊的故事反思，人為什么而活；任務2：通過視頻“幸?！庇懻撃愕男腋Ｊ鞘裁矗蝗蝿?：通過生活態(tài)度量表了解自身的生活態(tài)度；任務4：參與游戲“我的五樣，挖掘你內心的渴望；任務5：通過“佛與蜘蛛的對話”這則故事回答若干問題（課外作業(yè)）。三自我意識之“我是誰”31任務1：觀看影片“我是誰”（課外作業(yè)）；任務2：自我和諧量表測量，了解自己心中的“我”；任務3：心理游戲“他人眼中的我”，了解自我認識和他人評建是

7、否存在差異；任務4：閱讀“小馬過河”的故事，反思如何才能做真實的自己。四人際交往31任務1：心理學實驗“被隔絕的猴子”，思考交往對人的重要性；任務2：調查你的宿舍關系；任務3：理解人際交往中的心理學現象；任務4：情境演練各種交往技巧，要熟練掌握。五健康的愛情觀68任務1：關于“愛情好與不好”的辯論賽；任務2：情境演練“男生宿舍夜談之性”。六情緒管理72任務1：通過視頻思考，思考情緒管理對人有什么重要作用；任務2：查閱相關材料，認識所謂的“七情六欲“；任務3：掌握微表情的識別。七挫折應對31任務1：問卷測量“挫折耐受力”；任務2：掌握合理情緒療法。八學會感恩33任務1：閱讀“辛酸父親的來信”，學

8、會對父母感恩；任務2：算一算上大學一年的成本，理解父母的付出；任務3：手語舞“感恩的心”；任務4：給父母寫一封信（作為作業(yè)）。九課程回顧21任務1：學期課程花絮；任務2：學生分享；任務3：團體輔導“我們是一家人”。2.教學(jio xu)內容(nirng)模塊(m kui)一 大學生心理健康新觀念 （3學時）知識點：心理素質、心理健康、心理健康的重要性、心理健康的標準、大學生成長的特 點及影響因素 重 點：心理健康的重要性、心理健康的標準難 點：對心理健康標準的理解、社會變革與人的心理適應單元一 心理健康的含義與標準一、心理(xnl)與心理素質二、健康(jinkng)的含義三、心理健康的涵義(

9、hn y) 四、心理健康的標準（一） 經驗標準。 （二）社會適應標準。 （三）統(tǒng)計學標準。 （四）自身行為標準。 五、大學生心理健康的標準六、界定心理健康標準的注意事項 七、大學生心理健康現狀調查 （一）大學生心理問題有性別、年級和地域差異。 （二）大學生心理素質總體上是良好的、積極的，大多數大學生心理健康狀況良好。 （三）大學生心理問題主要是發(fā)展中的問題。 （四） 大學生也存在一定比例的心理障礙，需引起高度重視。 單元二 大學生的個體成長一、個體成長的心理學知識二、社會變革與人的心理適應（一）適應與發(fā)展人生兩大任務。（二）社會現代化與人的心理適應。（三）增進現代人心理適應的途徑。三、大學生成

10、長的特點與問題(一)當代大學生心理發(fā)展的特點 (二)當代大學生心理發(fā)展的階段 (三)大學生面臨的心理沖突促進大學生健康成長模塊二 生命的價值（2學時）知識點：認識生命的意義、確立自己的人生價值重 點：確立人生價值、努力實現人生價值難 點：確立人生價值、努力實現人生價值單元一 生命的意義一、生命的意義(yy)什么（一）生命(shngmng)最深刻的意義，即苦難的意義。（二）通過(tnggu)游戲“我的五樣”來明確心中最重要的東西。（三）生命的意義要我們對人對己，寬容以待。單元二 人生價值的實現 二、人生的價值（一）確立正確的人生價值觀。（二）人生價值的實現。模塊三 大學生的自我意識 (3學時)知

11、識點：自我意識、自我意識的結構、自我意識發(fā)展的一般過程、自我意識的常見偏差、自我意識的完善、人格、氣質、性格、人格的形成、人格偏差、健全人格、人格塑造重 點：自我意識的涵義與結構、自我意識的完善、人格的定義、人格與氣質、性格的關系、大學生的健全人格及其模式難 點：自我意識的常見偏差、完善自我意識的著力點的確定、塑造健全人格的渠道單元一 自我意識的心理學知識一、自我意識的涵義 二、自我意識的結構 單元二 大學生的自我意識的發(fā)展及特點一、大學生自我意識發(fā)展的一般過程 （一）分化與矛盾 （二）統(tǒng)一與轉化 二、大學生自我意識的常見偏差 （一）自我中心 （二）自卑 （三）懶散 （四）苛求完美三、影響大學

12、生自我意識發(fā)展的因素單元三 提升大學生的自我意識一、發(fā)展自主自知二、確立自尊自信三、學會(xuhu)自控自立模塊四 和諧的人際關系(rn j un x) （3學時） 知識點：人際(rn j)交往的涵義及特點、人際吸引因素、人際交往中的心理效應、人際交往的基本原則、人際關系的形成過程、培養(yǎng)與優(yōu)化人際關系的技能與方法重 點：人際關系的重要性、人際交往中常見心理問題、培養(yǎng)與優(yōu)化人際關系的技能與方法 難 點：人際交往理論、自身人際交往缺陷的覺察、人際交往技能的提高 單元一 大學生人際關系及其交往特點一、人際交往與人際關系 二、人際關系的重要意義 三、人際交往的產生與發(fā)展（一）人際吸引因素與交往心理效應

13、 （二）人際交往理論： 1、社會交換理論 2、自我表露理論 單元二 大學生人際交往的特點與問題一、大學生人際交往的特點 二、大學生人際交往常見的問題（一）不敢交往 （二）不愿交往 （三）不善交往 （四）不懂交往 （五）缺乏技巧 三、影響大學生人際關系的因素單元三 保持良好人際關系的原則與途徑一、 健康交往心理的基本原則 二、 建立良好的人際關系的途徑 （一）克服社會知覺中的偏差 （二）培養(yǎng)成功交往的品質，增進個人魅力 （三）善用人際交往技巧 （四）日常生活中人際關系的優(yōu)化模塊(m kui)五 大學生的戀愛心理(xnl) （6學時）知識點：性心理、 愛情的實質(shzh)、愛情的特征、愛情的成分

14、 重 點：大學生戀愛能力的培養(yǎng) 難 點：戀愛問題的心理調適（愛情糾葛的處理與失戀的心理調適等）單元一 性與戀愛的心理學知識一、性生理與性心理的知識二、愛情的實質與特征 （一）愛情的實質 （二）愛情的特征 1、互愛性 2、專一性 3、無私性 4、持久性 三、愛情的成分與種類四、愛情產生的生理與心理基礎單元二 大學生性心理與戀愛現象審視一、大學生性心理發(fā)展現狀 二、大學生戀愛現象分析三、大學生戀愛心理形成的三個階段 單元三 大學生的戀愛問題與調適一、大學生戀愛中出現的不良傾向 （一）神圣愛情開始傾斜 (二)愛情價值出現錯位 （三）愛情道德嚴重失范 二、大學生戀愛心理調適 （一）單戀 （二）失戀 （

15、三）中止戀愛關系 單元四 學會愛的藝術一、學會愛自己 二、學會愛他人 三、理解愛情 （一）愛情是給予不是得到 （二）愛是責任 （三）愛是尊重 （四）愛是能力 （五）愛是創(chuàng)造 四、正確處理好幾對關系 （一）擺正戀愛與學業(yè)的位置 （二）正確處理好愛情與友誼的關系 （三）正確對待戀愛與道德(dod)的關系五、微笑(wixio)面對愛的挫折模塊六 大學生的情緒(qng x)管理 (7學時)知識點：情緒情感、情緒困擾、情緒的自我管理、情緒素養(yǎng)、情緒調適 重 點：情緒的概念、情緒困擾、情緒調適難 點：情緒的基本狀態(tài)、情緒調適的方法單元一 情緒情感的心理學知識 一、情緒及其要素二、情緒的類型三、情緒的發(fā)生機

16、制 四、情緒的表達五、情緒的作用六、情緒的基本形態(tài)七、情緒與健康單元二 需要與情緒一、需要的基本特征（一）多樣性 （二）與個體發(fā)展的相關性 （三）共性與個性 （四）發(fā)展和豐富性 （五）社會歷史性二、影響需要產生的因素（一）生態(tài)因素 （二）自然與社會環(huán)境因素 （三）發(fā)展的因素三、大學生的優(yōu)勢需要四、需要與情緒的關系五、需要和欲望六、尋找生命的平衡單元三 大學生的情緒一、大學生的情緒特征二、大學生的情緒問題 （一）自卑 （二）冷漠 （三）焦慮 （四）抑郁 （五）憤怒 （六）嫉妒 單元四 大學生情緒的自我管理與調節(jié)一、大學生情緒健康(jinkng)的標準二、情緒(qng x)調適方法三、培養(yǎng)(piy

17、ng)良好的情緒素養(yǎng)模塊七 大學生挫折應對 （3學時） 知識點：挫折成因、挫折的應對、挫折承受力 重 點：挫折的影響、挫折的應對策略 難 點：正確認識挫折、學會應對挫折的技巧 第一節(jié) 挫折概述一、挫折的涵義 二、挫折的類型 三、挫折的性質及其轉化 第二節(jié) 大學生挫折分析一、大學生的挫折反應特點 （一）情緒性反應 （二）理智性反應 （三）個性的變化 第三節(jié) 有效應對挫折一、正確認識挫折，增強挫折認知水平（一）充分認識挫折承受力的必要性與重要性 （二）建立“失敗”的正確觀念。 （三）樹立“失敗也是我所需要的”思想。 二、構建成熟的心理防衛(wèi)機制 （一）積極心理防御 （二）消極心理防御 （三）中性自我

18、防御 三、正確歸因，確立合理的自我歸因 四、學會應對挫折的技巧模塊八 學會感恩（3學時）知識點：理解感恩的內涵、懂得如何去感恩重 點：感恩的內涵、懂得如何去感恩難 點：懂得(dng de)如何去感恩 單元(dnyun)一 感恩(gn n)的心一、什么是感恩二、感恩的意義三、如何感恩模塊九 課程回顧（2學時）一、課程花絮二、學生分享三、團體輔導“我們是一家人”四、教師總結四、教學方法及手段大學生心理健康課程是以學科形式開展的活動課程。重在引導學生反思自己的成長經歷，幫助學生探索，探索自己的心理歷程及其是怎樣影響著思想、感受和行動選擇，學習運用心理學的知識，幫助自己更好地適應環(huán)境，更健康地成長。因

19、此本課程的教學應將引導學生的認知感悟與情感體驗、行為訓練有機地結合，在教學方法及手段上應注意以下幾點： 1、實行教學課時向重點章節(jié)傾斜的辦法，根據學生的特點和需求有重點地講授，并注意聯系學生的生活實例或案例進行分析，以增強教學的生活性和實用性。 2、充分應用多媒體技術為學生提供理論知識學習所需要的豐富資料，增強教學的生動性，并鼓勵學生課外網上或書籍閱讀； 3、引進團體輔導技術和原理于課堂，進行活動性知識教學，把抽象的心理知識和生動活潑的操作實踐緊密結合。措施如下： （1）話題征集。通過心理調查、書面對話（包括作業(yè)本對話，書信對話）、電信對話（包括E-mail、hotmail、QQ對話或手機發(fā)短信等）等方式進行師生對話，收集整理主講專題與重點內容，并有重點地進行個別意見交流與反饋。 （2）小組活動。一般是按學號或生日月份把學生分成若干小組，每組為6人，進行小組活動， 如情景體驗、角色扮演、案例分析、討論辯論、行為訓練等。同時，在課程的不同階段結合主題加入熱身活動、分組游戲、集體訓練等團體輔導技術，讓學生經歷體驗環(huán)節(jié)，分享體驗感受，在互動中加深印象，獲得成長。 （3）自我對話。為了使學生的感悟得以內化，要求以作業(yè)或日記方式整理和重建認知體系，維護心理健康的自覺。一般是每個話題進行一次，內容主要包括回顧與反省、問題與期待?？梢哉務劯惺埽瑢W習后所得到的收獲以及在學習過程中的新發(fā)現、新感