體育課常見損傷與處理

1、 體育課 常見運(yùn)動(dòng)損傷和處理 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理常見的運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷的原因如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的常見急救小結(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的原因思想因素 準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng) 身體心理素質(zhì)差 技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤 帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 氣候不良與場地不適應(yīng)導(dǎo)入： 你們所知道的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？ 常 見 的 運(yùn) 動(dòng) 損 傷出血骨折昏厥韌帶損傷肌肉拉傷運(yùn)動(dòng)性腹痛肌肉痙攣擦傷挫傷撕裂傷體育課中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理：出血和止血出血的分類 根據(jù)損傷血管的種類，出血可分為：動(dòng)脈出血 、靜脈出血 、毛細(xì)血管出血 。根據(jù)受傷出血的流向可分為：外出血 、內(nèi)出血 。由于內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn)，容易發(fā)展成大出血，故危險(xiǎn)性很大。止血法1.冷敷法： 2.加壓包

2、扎止血法： 3.抬高傷肢法： 4.屈肢加壓止血法：5. 止血帶止血法：6.指壓止血法：出血的急救辦法止血帶法骨 折原因：1、直接暴力；2、傳達(dá)暴力； 3、牽拉暴力；4、積累性暴力特征：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能障礙、出現(xiàn)畸 形、壓痛、震痛、骨摩擦音等。預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。急救原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動(dòng)； 3、先止血再包扎傷口；骨折的處理方法：搬運(yùn)傷員的方法搬運(yùn)傷員的方法背 負(fù) 肩 抗 擔(dān) 架暈 厥 的 處 理 方 法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；針刺“人中

3、”“百會(huì)”“涌泉”等穴促使其蘇醒；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時(shí)，均不應(yīng)進(jìn)食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；運(yùn)動(dòng)性腹痛原因：如飯后立即活動(dòng)、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性腹痛。處理：輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)醫(yī)生診治。肌肉痙攣原因：1.大量的排汗 2.肌肉快速連續(xù)收縮 3.寒冷的刺激 處理：1.拉伸 2.按摩 3.補(bǔ)充生理鹽水擦 傷小面積擦傷，可以用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗

4、凈，再涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。面部擦傷最好不用龍膽紫等染色劑涂抹。關(guān)節(jié)處皮膚擦傷，先要洗凈，然后用消炎油膏涂抹，蓋上無菌紗布，粘膏固定，必要時(shí)纏上繃帶。 撕裂傷 輕度開放傷，用紅藥水涂抹即可；裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。如肌健斷裂，則需要手術(shù)縫合。挫 傷在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外涂中藥。24小時(shí)以后，可按摩或理療。進(jìn)入恢復(fù)期可進(jìn)行一些功能性鍛煉。如果懷疑內(nèi)臟損傷，則臨時(shí)處理后，送醫(yī)院檢查和治療肌肉拉傷輕者可即刻冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢。24小時(shí)后可施行按摩或理療。如果肌肉已大部分或完全斷裂者，在加壓包扎急救后，固定患肢，立即送醫(yī)院手術(shù)縫合。 小結(jié) 體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，要做到: