產(chǎn)品聚焦之眼睛健康

1、眼部健康明銳的視力保持身體和大腦健康固然重要，但眼部健康也不可忽視！礙（這種情況甚至?xí)谄渌δ芷鹱兓鞍l(fā)生）。黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜的中心部位，負(fù)責(zé)中心視覺和保持視力清晰。黃斑區(qū)受損會增加患AMD（老年性黃斑變性）的風(fēng)險，從而導(dǎo)致視力模糊和視力喪失。香煙煙霧也會干擾素的吸收，從而增加患老年性黃斑變性的風(fēng)險。另外，香煙所含的重金屬會堆積在眼睛的晶狀體上，直接產(chǎn)生毒性，導(dǎo)致障。保護(hù)心靈之窗眼睛是心靈的窗口，從你醒來到你入睡，眼睛都在工作，甚至當(dāng)你進(jìn)入 的夢鄉(xiāng)，眼睛還會轉(zhuǎn)動。白天，眼睛將外界的信息迅速地傳遞給大腦進(jìn)行處理。眼睛負(fù)責(zé)為大腦通風(fēng)報信，告訴大腦周圍的信息。為眼睛遮擋陽光，給自己選擇一副優(yōu)質(zhì)且

2、合適自己的墨鏡。無論是短期還是長期的有害紫外線（UV）照射都會對眼睛惡劣的環(huán)境（如空氣污染），吸煙，眼睛干燥（由激素和使用藥物引造成。在短期內(nèi)會導(dǎo)致視網(wǎng)膜被曬起），以及陽光輻射造成的氧化損傷等傷，產(chǎn)生炎癥。長期接受紫外線照射會導(dǎo)致皮膚癌，損傷視網(wǎng)膜和角膜。一套完整的防曬措施應(yīng)該是在外出前戴上墨鏡和寬邊帽，并使用防曬霜。視力檢查。及早檢查，及時調(diào)整，不要讓視力問題影響健康。因此，定期接受視力檢查非常重要。至少每兩年檢查一次，或按情況接受檢查。等都會你的眼睛。戒煙。如果你吸煙，那么改掉這個壞習(xí)慣就是你對自己的心靈之窗做出的一大貢獻(xiàn)。因為，香煙煙霧含有多種有害化許多都會影響眼睛健康。從飲食，到吸煙，

3、疾病，以至治療眼病的藥物都會影響眼睛健康。保護(hù)眼睛，就是為今天和未來開啟一扇明亮之窗。以學(xué)物質(zhì)，這些有害物質(zhì)會與眼部爭血奪氧氣。視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的是下探討呵護(hù)眼睛的幾種方法。管中最微小的，有助于你看清細(xì)小的目標(biāo)。如果黃斑區(qū)的血液供應(yīng)受 到阻呵護(hù)眼睛的食物健康的飲食和足夠的水分可滋養(yǎng)整個身體，其中包括你的眼 睛。滋養(yǎng)身體細(xì)胞的食物和飲品，同時也能滋養(yǎng)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的眼睛。維生素C（存在于柑橘類水果和蔬菜之中），是生產(chǎn)白血細(xì)胞所必需的營養(yǎng)素，在（包括視網(wǎng)膜）抵御氧化侵蝕過程中發(fā)揮重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充高劑量的維生素C，對細(xì)胞膜內(nèi)細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)甚有必要。俄勒岡健康科技，容易患青光眼大學(xué)教授Gersdorff

4、和他的同事還的更加需要補(bǔ)充維生素C。澳大利亞心臟到500毫克奧，目前僅有四分之一的成年人每天得-3 DHA和EPA脂肪酸，達(dá)到膳食量標(biāo)維生素E（存在于堅果和全谷物之中）是一種強(qiáng)效抗氧化劑。硒（存在于堅果，尤其是巴西堅果之中）是一種具有抗氧化作用的礦物質(zhì)。漿果提取物。根據(jù)第二項老年性眼病研究（AREDS）的結(jié)果，越橘提取物被列入了 版的對眼睛有益的營養(yǎng)素列表之中。因為越橘提取物具有抵御UVA紫外線的作用。盡管 UVB與角膜和晶狀體問題之間有著相關(guān)的聯(lián)系，但因為UVB會被吸收，所以不一定會影響視網(wǎng)膜。但是UVA可以進(jìn)入視準(zhǔn)。來自脂肪魚類，如三文魚，鱒魚，金槍魚和沙丁魚的必需脂肪酸，尤其是DHA對維

5、持細(xì)胞膜功能極其重要。這些必需脂肪酸具有保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)（包括眼睛細(xì)胞）的功能。澳大利亞心臟建議，每周攝取兩餐含脂肪魚類有益身體健康和眼睛健康。然而，假如每周僅攝取一餐也有助于防止老年性黃斑變性，該疾病是導(dǎo)致澳洲人失明的主要原因（占 40%）。投其所好，給你的眼睛最喜愛的營養(yǎng)以下幾種營養(yǎng)素在呵護(hù)眼睛健康中發(fā)揮重要作用:網(wǎng)膜，產(chǎn)生基，對視網(wǎng)膜造成。漿果提取物含有多種有效清除這些基的成分。植物色素，類胡蘿卜素尤其是素和玉米黃質(zhì)，存在多綠葉蔬菜和豆類之中，如西洋菜，菠菜，羽衣甘藍(lán)，豌豆，南瓜，球芽甘藍(lán)，花椰菜，玉米。這些營養(yǎng)為眼睛構(gòu)維生素C（存在于柑橘類水果和蔬菜之中），是生產(chǎn)白成一道保護(hù)屏障，通過形

6、成一種黃素，幫助眼睛抵御過血細(xì)胞所必需的營養(yǎng)素，在蝕過程中發(fā)揮重要作用。（包括視網(wǎng)膜）抵御氧化侵度的日曬，保護(hù)黃斑區(qū)（視網(wǎng)膜上的一個小黃點）。在人類眼部所含有的所有具有抗氧化功能的類胡蘿卜中，健康的黃斑區(qū)所含的素和玉米黃質(zhì)濃度最高。因此，一種優(yōu)秀的眼睛品，應(yīng)含有這兩種重要的類胡蘿卜素。此外，具有抗氧化功能的花青素（存在于藍(lán)莓和葡萄之中），可能有助于改善夜間視力。胡蘿卜素（存在于橙色/黃色果蔬之中），也有助于保護(hù)眼內(nèi)細(xì)胞免受基的。硫（存在于洋蔥，大蒜和酸豆之中），是生產(chǎn)谷胱甘肽所必需的元素，谷胱甘肽具有強(qiáng)大的抗氧化作用，是眼睛健康必不可少的抗氧化劑。半胱氨酸和卵磷脂（存在于雞蛋，尤其是蛋黃之中）

7、，有助于保護(hù)晶狀體，防止障。鋅（存在于堅果，豆類，海產(chǎn)之中），有助于促進(jìn)褪黑激素的分泌，從而對眼睛起到保護(hù)作用。維生素B族（存在谷物和糙米之中），有助于預(yù)防障和視網(wǎng)膜疾病。據(jù)一項大型研 究顯示，高攝取量的維生素B6，葉酸和維生素B12可降低同型半胱氨酸水平，從而防止青光眼。眼部健康補(bǔ)充營養(yǎng)品每天攝取多種維生素可降低患障的風(fēng)險。僅依靠一日三餐獲得大量的優(yōu)質(zhì)維生素具有一定的。所以英國國立盲人學(xué)院建議老年性黃斑變性患者補(bǔ)充多種維生素，同時也補(bǔ)充抗氧化劑。眼睛干澀眼睛干澀，極不舒服，是更年期的表現(xiàn)之一，但關(guān)于這方面的并不是很多。激素失調(diào)會干擾眼睛眼淚的能力，從而讓眼睛得不到濕潤，疼痛發(fā)癢。你的醫(yī)生會建

8、議你最好的治療辦法。健康的飲食非常重要。此外，優(yōu)質(zhì)的奧 -3補(bǔ)充品也可以滋潤眼睛。最近一項研究表明，搭配攝取奧 -3和多不飽和脂肪以及其它營養(yǎng)可潤滑角膜，并明顯改善眼睛不適。盡管在這項研究中被的女性都是的婦女，但研究認(rèn)為，其他眼睛干澀的人也可以受益于這項研究結(jié)果。保證產(chǎn)品成分和純度！滋養(yǎng)眼睛：攝取健康，均衡的飲食每天吃深色綠葉蔬菜和新鮮水果每周兩餐或三餐有魚用低GI（血糖指數(shù)）碳水化合物代替高GI碳水化合物每周攝取少量堅果限制攝取油膩食品保持健康的生活方式-維持健康的體重，并經(jīng)常鍛煉建議攝取適合自己的營養(yǎng)補(bǔ)充品維生素補(bǔ)充品不應(yīng)替代平衡的飲食。請務(wù)必閱讀產(chǎn)品說明，按說明使用 。USANA視力寶是

9、一種優(yōu)秀的眼食品，經(jīng)過, LLC的檢驗與認(rèn)可，ConsumerL是一家獨立而專門提品檢測和資訊之領(lǐng)先者。證實在2012年的眼品檢測中，USANA視力寶中素含量和玉米黃質(zhì)含量與百分之百相符。上的注明素和玉米黃質(zhì)，是視力寶的兩種關(guān)鍵成分。一項在視光學(xué)雜志中的研究，素和玉米黃質(zhì)被證明可提高健康人對反光視覺表現(xiàn)。眼睛對光線的反應(yīng)加快這一點對戶外鍛煉的運(yùn)動員和夜間駕駛的人特別有用。眼睛和皮膚都得到呵護(hù)飲食中的關(guān)鍵明目成分，素，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。據(jù)素資料部門表示，每天攝取 每薦攝取量（RDI）由國家健康和醫(yī)學(xué)研究（NHMRC）建議。碳水化合物和血糖指數(shù)血糖指數(shù)被用來衡量碳水化合物對血糖水平的影響，從1

10、至100對食物進(jìn)行排序。據(jù)黃斑變性：“有足夠的證10毫克素可增加皮膚的水據(jù)顯示，攝取低血糖指數(shù)碳水化合物的人群與攝取高碳水化合物的人群相比，前者患黃斑變性的風(fēng)險低于后者?！备哐侵笖?shù)食物容易被消化，令體內(nèi)的血糖水平快速上升。低分，彈性，以及皮膚的脂肪含量，改善皮膚健康。血糖指數(shù)食物消化緩慢，能量緩慢，持續(xù)較長。經(jīng)證明低血糖指數(shù)食物對健康有益。低血糖指數(shù)食物包括大多數(shù)的水果和蔬菜，全麥早餐和全面面包，以及豆類。血糖指數(shù)僅適用于碳水化合物食物。呵護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵營養(yǎng)胡蘿卜能讓你夜間看得更清晰嗎？素以及每薦攝取量胡蘿卜是素A，對胡蘿卜素的主要來源，可在內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生健康。但是從眼睛健康方面來看，維生素

11、A：每天0.7毫克，女性綠葉蔬菜對眼睛的呵護(hù)更加精心，尤其是深綠色蔬菜，如西洋菜，菠菜和羽衣甘藍(lán)，這些新鮮蔬菜為提供維生素C和其每天0.6毫克（這種橙色的胡蘿卜素可以在體內(nèi)形成維生素A）它珍貴的維生素。但是，但煮熟，罐裝和冷凍的蔬菜也是很好的選擇，因為通過加熱，植物色素會更加容易吸收。素補(bǔ)充品素是一種重要的抗氧化劑，對眼睛健康非常重要。50歲維生素B6： 性每天1.2毫克每天1.4毫克，女以上的或有黃斑變性史的，若沒有攝取足夠的深綠色蔬菜，那么有可能需要補(bǔ)充克。素。通常每天可攝取6毫維生素C：成人每天40毫克維生素E：天3毫克每天4毫克，女性每如果你被生治療。出患有老年性黃斑變性（AMD），那

12、么請接受醫(yī)鋅：每天5.5-9.5毫克，女性每天4-7毫克視力寶配方經(jīng)專門配制，提供抗氧化劑素和玉米黃質(zhì)來源，滋養(yǎng)眼睛基本營養(yǎng)素和健康套裝含有一系列植物色素，維生素和礦物質(zhì)奧純度極高，采用符合道德標(biāo)準(zhǔn)的原料來源，是一種優(yōu)質(zhì)奧-3脂肪酸3 EPA和 DHA補(bǔ)充品紅莓核果營養(yǎng)粑提供植物奧-3，每塊粑含有500毫克/Research/Omega-3-and-GLA-supplement-backed-to-battle-dry-eye-Trial-data/Research/Folate-shows-eye-health-benefits-in-20-year-cohort-study?nocount/Research/Vitamin-C-shows-eyes-brain-.au/resour/1/factsheets/nutrition_health-potential-Studysupplements_factsheet.pdf/Research/Bilberry