認識情緒講解學(xué)習(xí)課件

1、認識情緒主講：顏宏輝無顏頑皮調(diào)皮高興羨慕苦笑不懂疑問奸笑驚訝滿足痛苦美好哦哦期待奸詐不屑謙虛痛苦得意快樂生氣再見害怕思考煩惱驚慌形容我們心情有哪些詞？人的四種基本情緒（1）快樂是盼望的目的達到、緊張解除后隨之而來的情緒體驗?？鞓返某潭?，取決于愿望滿足的意外程度。目的無足輕重，只能引起些微的滿足；目的極為重要，并且是意外地達到，則會引起極大的快樂。（2）悲哀是失去所盼望的、所追求的東西或有價值的東西而引起的情緒體驗。 悲哀的強度依存于失去的事物的 價值。（3）憤怒是由于目的和愿望不能達到或頑固地、一再地受到妨礙，逐漸積累而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人惡意造成時，最容易產(chǎn)生憤怒。（4）與

2、憤怒導(dǎo)致攻擊不同，恐懼是企圖擺脫、逃避某種可怕的情景?？謶滞怯捎谌狈μ幚砘蛉狈[脫可怕的情景（事物）的力量和能力造成的?？謶直绕渌魏吻榫w更具有感染性。上述四種最基本的情緒在體驗上是單純的、不復(fù)雜的，在此基礎(chǔ)上，可以派生出許多不同情緒的組合形式，也可以賦予不同含義的社會內(nèi)容。例如，由疼痛引起的不愉快是比較單純的情緒，而悔恨、羞恥這些情 緒則包含著不愉快、痛苦、怨恨、悲傷 等復(fù)雜因素，是一些復(fù)雜的情緒體驗。情緒的表現(xiàn)形式（1）面部表情（2）身段表情（3）言語表情 （1）面部表情 不同的情緒會產(chǎn)生不同的面部表情。由于面部表情能精細、準確地反映人的情緒，它是人類表達情緒最主要的一種表情動作。伊扎

3、德將人們面部分為額眉鼻根區(qū)、眼鼻頰區(qū)，認為這三個區(qū)域的活動構(gòu)成了不同的面部表情，表達著相應(yīng)的情緒。比如，人愉快時，額眉鼻根區(qū)放松，眉毛下降；眼鼻頰區(qū)眼睛瞇小，面頰上提，鼻面擴張；口唇下巴區(qū)嘴角后收、上翹。這三個區(qū)域的肌肉運動組合起來就構(gòu)成了笑的面部表情。在表現(xiàn)不同情緒的面部表情中，起主導(dǎo)作用的肌肉各有不同。如笑時嘴角上翹，驚奇時眼和嘴張大，悲哀時雙眉和嘴角下垂。（2）身段表情 身段表情是除面部之外身體其他部位的表情動作。頭、手和腳是表達情緒的主要身體部位。例如，人在歡樂時手舞足蹈，悔恨時頓足捶胸，懼怕時手足無措，羞怯時扭扭捏捏。舞蹈和啞劇是演員用身段表情和面部表情反映情感和思想的藝術(shù)形式。 （

4、3）言語表情 言語表情是情緒在言語的聲調(diào)、節(jié)速和速度上的表現(xiàn)。人在高興時音調(diào)輕快，悲哀時音調(diào)低沉節(jié)奏緩慢，憤怒時音量大、急促而嚴厲。同樣一句話用不同的方式講出來則會表現(xiàn)出不同的含義。例如，“你干嗎”用升調(diào)說出來時表示疑問；用降調(diào)則表示不耐煩；用感嘆語氣強調(diào)“嗎”字則表示責備。 表情動作與言語一樣是人際交往的重要工具，但是在三種主要表情動作中面部表 情起主要作用，而身段表情和言語 表情往往是情緒表達的輔助手段。 踢貓效應(yīng) 對于環(huán)境的污染人們早已經(jīng)耳熟能詳。我們都在盡最大的努力去避免所面臨的各種污染，如空氣污染、噪音污染、光源污染，但生活中有一種污染卻尚未引起人們的注意，這就是情緒污染。情緒污染指

5、在壞的情緒影響下，造成心情不暢的氛圍。心理學(xué)上有一個著名“踢貓效應(yīng)”：老板罵了員工小王；小王很生氣，回家跟妻子吵了一架；妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”地給了兒子一巴掌；兒子捂著臉，看見自家的貓就給它狠狠地一腳，那貓沖到外面街上，正遇上外面街上的一輛車，司機為了避讓貓，卻把旁邊的一個小孩給壓死了。這就是一個典型的情緒污染現(xiàn)象。游戲情緒接力棒 高興 悲傷 難過 恐懼 興奮 焦慮 暴躁 壓抑 得意 竊喜 害羞 尷尬壓抑得意恐懼暴躁害羞焦慮尷尬高興悲傷竊喜難過興奮暴躁得意尷尬焦慮 情緒與個體的健康發(fā)展密切相關(guān) （1）首先，情緒對個體的所有心理活動具有重要影響。 （2）情緒是對人的一切心理和行為

6、活動起著調(diào)節(jié)作用的“背景”因素。 （3）研究表明：情緒在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是精神疾病的先兆。 （4）其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。 （5）情緒的緊張必然伴隨著體內(nèi)一系列的生理變化，尤其是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的改變。 （6）再次，兒童和青少年早期的情緒情感經(jīng)歷對以后人格 的順利發(fā)展具有突出的作用。 （7）臨床資料發(fā)現(xiàn)，青少年或成人的許多心理和行為問題都可以找到童年期的情緒創(chuàng)傷。 情緒對社會交往活動具有協(xié)調(diào)作用 （1）首先，如果個人擁有良好的情緒，并能夠適當?shù)乜刂坪捅３?，就可以促進和維護與他人的社會交往。 （2）其次，交往雙方擁有的良好情緒是社會交往的“

7、粘合劑”，也是人際互動的“潤滑油”，它有助于超越個體差異。 （3）再次，情緒的外部表現(xiàn)可以比較準確的提供人際交往中的重要信息。其次，情緒在人類生理和心理相互作用的過程中起著重要的作用。 （4）語言是人際交流的主要工具，而情緒信息的傳遞則是語言交際的重要補充。但是，從通訊交流的發(fā)生上來說，表情信息的交流出現(xiàn)得比語言要早得多，情緒是高等動物信息傳遞的主要工具，也是前言語階段嬰兒與成人互相溝通的唯一渠道和手段。情緒的適應(yīng)功能正是通過其通訊作用實現(xiàn)的。 情緒對學(xué)習(xí)的影響 當人們愉快時，可以積極主動有效地學(xué)習(xí)和研究問題。適度的緊張也可以促進思維，增強學(xué)習(xí)的意志和愿望。但如果過于興奮、恐懼或悲哀，大腦就會

8、產(chǎn)生思維障礙，回想不起學(xué)過的東西，對問題反應(yīng)遲鈍，不能順利地聯(lián)想、推理和判斷。如果考試前情緒很不好，考試成績就會受影響。因此保持正常的情緒狀態(tài)就十分必要。情緒小測驗 下面是一個情緒測驗，通過這個測驗，你可以了解你的情緒是否健康，是否在你的掌控之中。1） 看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？ A覺得不稱心 B覺得很好 C覺得可以2） 你是否想到若干年之后會有什么使自己極為不安的事？ A經(jīng)常想到 B從來沒有想過 C偶爾想到過3） 你是否被朋友、同事或同學(xué)起過綽號挖苦過？ A這是常有的事 B從來沒有 C偶爾有過4） 你上床以后，是否經(jīng)常再起來一次，看看門窗是否關(guān)好，水龍頭是否擰緊等？ A經(jīng)常如此

9、 B從不如此 C偶爾如此5） 你對與你關(guān)系最密切的人是否滿意？ A不滿意 B非常滿意 C基本滿意6）半夜的時候，你是否經(jīng)常覺得有什么值得害怕的事？ A經(jīng)常 B從來沒有 C極少有這種情況7） 你是否經(jīng)常因夢見什么可怕的事而驚醒？ A經(jīng)常 B沒有 C極少8） 你是否曾經(jīng)有多次做同一個夢的情況？ A有 B沒有 C記不清9） 有沒有一種食物使你吃后嘔吐？ A有 B沒有 C記不清10） 除去看見的世界外，你心里有沒有另外的世界？ A有 B沒有 C記不清11） 你心里是否時常覺得你不是現(xiàn)在的父母所生？ A時常 B沒有 C偶爾有12） 你是否曾經(jīng)覺得有一個人愛你或尊重你？ A是 B否 C說不清13） 你是否

10、常常覺得你的家庭對你不好，但是你又的確知道他們實際上對你很好？ A是 B否 C偶爾14） 你是否覺得沒有人十分了解你？ A是 B否 C說不清楚15） 你在早晨起來的時候最經(jīng)常的感覺是什么？ A憂郁 B快樂 C講不清楚16） 每到秋天，你經(jīng)常的感覺是什么？ A. 秋雨霏霏或枯葉遍地 B秋高氣爽或艷陽天 C不清楚18) 你平時是否覺得自己很強??？ A否 B是 C不清楚17) 你在高處的時候，是否覺得站不穩(wěn)？ A是 B否 C有時是這樣19) 你是否一回家就立刻把房門關(guān)上？ A是 B否 C不清楚20) 你坐在小房間里把門關(guān)上后，是否覺得心里不安？ A是 B否 C偶爾是21) 當一件事需要你作決定時，你

11、是否覺得很難？ A是 B否 C偶爾是22) 你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉？ A是 B否 C偶爾23) 你是否常常因為碰到東西而跌倒？ A是 B否 C偶爾24) 你是否需要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？ A經(jīng)常這樣 B從不這樣 C偶爾這樣25) 你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ A經(jīng)常這樣 B從不這樣 C偶爾這樣26) 你是否覺得自己有超乎常人的能力？ A是 B否 C不清楚27) 你是否曾經(jīng)覺得因有人跟著你走而心里不安？ A是 B否 C不清楚28) 你是否覺得有人在注意你的言行？ A是 B否 C不清楚29) 當你一個人走夜路時，是否覺得前面暗藏著危險？ A是 B否 C偶爾30) 你對別人自殺有什么想法？ A可以理解 B不可思議 C不清楚 以上各題的選項，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請將你的得分統(tǒng)計一下，算出總分。總分020分， 表明你情 緒良好、自信心強，具有較強的美感、道德 感和理智感。你有一定的社會活動能力，能 理解周圍的人們的心情，顧全大