我運(yùn)動我健康我快樂

1、我運(yùn)動 我健康 我快樂1 人們常說，生命在于運(yùn)動，我想這句話至少包括了兩個方面的含義：軀體的機(jī)械運(yùn)動和精神的思維運(yùn)動。軀體的運(yùn)動，使生命載體變得強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，生理器官日趨完善；精神運(yùn)動卻使生命的內(nèi)涵日漸豐富和鮮活。軀體運(yùn)動和精神運(yùn)動互為生命的表里，相輔相成，相得益彰，構(gòu)成了一個完整的生命體。 2 光有軀體運(yùn)動的生命是不完整的，沒有精神運(yùn)動的生命是可怕而不可思議的。人們會通過各種手段使自己的軀體變得硬朗、瓷實(shí)、堅(jiān)不可摧，但卻常常對自己心靈的僵死、良知的泯滅和精神的枯萎渾然不覺，熟視無睹。要知道，沒有精神的運(yùn)動，生命就是一潭死水；只有思想的博大精深，精神的豐富崇高，生命之樹才會常新常青，我們的生命也才

2、會日臻完美的境界。 3運(yùn)動的意義體育具有強(qiáng)身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強(qiáng)身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目。尤其是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認(rèn)識不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。4例如，人們觀看體育比賽，優(yōu)美的體育動作，扣人心懸的競賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大

3、聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。另外，體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競爭意識、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛國主義精神，增強(qiáng)國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。 5運(yùn)動的好處1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改

4、善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會.3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。6在學(xué)校的運(yùn)動一、選擇合適的場地 目前，條件一般的學(xué)校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長期在這種場地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，

5、不僅極易發(fā)生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。所以學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場地。這種場地能保護(hù)學(xué)生不易受傷。二、保證器材安全二、運(yùn)動器材 器材的選擇對于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發(fā)動師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。7三、注意事項(xiàng) 1.合理選擇運(yùn)動負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場所，在動態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過量，就容易發(fā)生傷害事故。 2.加強(qiáng)體育課安全意識。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因

6、素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。8關(guān)于運(yùn)動的詩歌運(yùn)動之歌風(fēng)對我耳語：“運(yùn)動是我這樣的輕盈歲月！”雨對我耳語：“運(yùn)動是我這樣的淋漓盡致！”雷對我耳語：“運(yùn)動是我這樣的鏗鏘有力！”電對我耳語：“運(yùn)動是我這樣的亮麗透明！”運(yùn)動吧！在運(yùn)動中接受風(fēng)雨的洗禮，在運(yùn)動中感受雷電的閃光9陽光不銹秋陽普照大地，那攢動的人群在吶喊聲與歌聲中意氣風(fēng)發(fā)那奔跑的身影融入秋日的陽光陽光不銹青春的陽光在悄悄地流淌流淌在那鼓聲里流淌在那奔跑的腳步里流淌在那發(fā)令槍的聲響里生命浸潤在陽光中陽光不銹運(yùn)動生命在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采生命的凱歌在陽光中走向輝煌運(yùn)動的序幕已經(jīng)拉開讓我們用運(yùn)動的火光來點(diǎn)燃生命的激情生命陽光永不銹 10日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動的技能。塞涅卡運(yùn)動是一切生命的源泉。達(dá)芬奇一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事情。列夫托爾斯泰我生平喜歡步行，運(yùn)動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。愛因斯坦靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。泰戈?duì)柹疃嗝篮冒?，體育鍛煉樂趣無窮。普希金列寧名人名言11鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。 朱德人在運(yùn)動中的時候，總是想替自己設(shè)想這個運(yùn)動的目標(biāo)。為了要走一千里路，人必定要想走了這一