我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)

1、我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)1 人們常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，我想這句話至少包括了兩個(gè)方面的含義：軀體的機(jī)械運(yùn)動(dòng)和精神的思維運(yùn)動(dòng)。軀體的運(yùn)動(dòng)，使生命載體變得強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，生理器官日趨完善；精神運(yùn)動(dòng)卻使生命的內(nèi)涵日漸豐富和鮮活。軀體運(yùn)動(dòng)和精神運(yùn)動(dòng)互為生命的表里，相輔相成，相得益彰，構(gòu)成了一個(gè)完整的生命體。 2 光有軀體運(yùn)動(dòng)的生命是不完整的，沒(méi)有精神運(yùn)動(dòng)的生命是可怕而不可思議的。人們會(huì)通過(guò)各種手段使自己的軀體變得硬朗、瓷實(shí)、堅(jiān)不可摧，但卻常常對(duì)自己心靈的僵死、良知的泯滅和精神的枯萎渾然不覺(jué)，熟視無(wú)睹。要知道，沒(méi)有精神的運(yùn)動(dòng)，生命就是一潭死水；只有思想的博大精深，精神的豐富崇高，生命之樹(shù)才會(huì)常新常青，我們的生命也才

2、會(huì)日臻完美的境界。 3運(yùn)動(dòng)的意義體育具有強(qiáng)身健體、娛樂(lè)，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說(shuō)所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來(lái)，強(qiáng)身健體及其娛樂(lè)自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要。人們對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過(guò)體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。4例如，人們觀看體育比賽，優(yōu)美的體育動(dòng)作，扣人心懸的競(jìng)賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場(chǎng)，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大

3、聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們?cè)诰裆嫌幸环N輕松感。一次成功的射門，一個(gè)漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂(lè)跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價(jià)值。生活水平越高，人們?cè)绞亲⒅伢w育精神層面的價(jià)值。另外，體育也有助于培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動(dòng)和體育賽事對(duì)豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛(ài)國(guó)主義精神，增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。 5運(yùn)動(dòng)的好處1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改

4、善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。4、可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。6在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)一、選擇合適的場(chǎng)地 目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場(chǎng)質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長(zhǎng)期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，

5、不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護(hù)學(xué)生不易受傷。二、保證器材安全二、運(yùn)動(dòng)器材 器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭(zhēng)取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。7三、注意事項(xiàng) 1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過(guò)量，就容易發(fā)生傷害事故。 2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因

6、素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。8關(guān)于運(yùn)動(dòng)的詩(shī)歌運(yùn)動(dòng)之歌風(fēng)對(duì)我耳語(yǔ)：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的輕盈歲月！”雨對(duì)我耳語(yǔ)：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的淋漓盡致！”雷對(duì)我耳語(yǔ)：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的鏗鏘有力！”電對(duì)我耳語(yǔ)：“運(yùn)動(dòng)是我這樣的亮麗透明！”運(yùn)動(dòng)吧！在運(yùn)動(dòng)中接受風(fēng)雨的洗禮，在運(yùn)動(dòng)中感受雷電的閃光9陽(yáng)光不銹秋陽(yáng)普照大地，那攢動(dòng)的人群在吶喊聲與歌聲中意氣風(fēng)發(fā)那奔跑的身影融入秋日的陽(yáng)光陽(yáng)光不銹青春的陽(yáng)光在悄悄地流淌流淌在那鼓聲里流淌在那奔跑的腳步里流淌在那發(fā)令槍的聲響里生命浸潤(rùn)在陽(yáng)光中陽(yáng)光不銹運(yùn)動(dòng)生命在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采生命的凱歌在陽(yáng)光中走向輝煌運(yùn)動(dòng)的序幕已經(jīng)拉開(kāi)讓我們用運(yùn)動(dòng)的火光來(lái)點(diǎn)燃生命的激情生命陽(yáng)光永不銹 10日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。塞涅卡運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。達(dá)芬奇一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)常活動(dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事情。列夫托爾斯泰我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。愛(ài)因斯坦靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門。泰戈?duì)柹疃嗝篮冒?，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮。普希金列寧名人名言11鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。 朱德人在運(yùn)動(dòng)中的時(shí)候，總是想替自己設(shè)想這個(gè)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。為了要走一千里路，人必定要想走了這一