玉屏山森林度假區(qū)森林康養(yǎng)介紹

1、森養(yǎng)概述：森林康養(yǎng)是以豐富多彩的森林景觀、沁人心脾的森林空氣環(huán)境，健康安全的 森林食品、內(nèi)涵濃郁的生態(tài)文化等為主要資源和依托（載體），配備相應(yīng)的養(yǎng)生 休閑及醫(yī)療、康體服務(wù)設(shè)施，開展以修身養(yǎng)心、調(diào)試機(jī)能、延緩衰老為目的的森 林游憩、度假、療養(yǎng)、保健、康養(yǎng)等活動的統(tǒng)稱。人類對森林的認(rèn)識，由最初的原始崇拜、資源獲取利用，向著審美自然、感 知生命、體驗(yàn)文化、陶冶身心、醫(yī)療保健等綜合認(rèn)知方向發(fā)展，從早期的綠色運(yùn) 動、綠色保健、園藝療法到森林浴、森林療養(yǎng)后綜其所有在更高層次上形成了現(xiàn) 代森林康養(yǎng)的理念。感受“森林浴”森林浴一在自然中輕松益壽延年76%亞健康森林浴成新趨勢森林浴是指在森林中的短期休閑之旅，旨

2、在放松并呼吸森林中由植物釋放出的被 稱為芬多精的揮發(fā)性物質(zhì)。在國際上，森林浴已成為一個(gè)被廣泛接受的放松和舒 緩壓力的活動，作為預(yù)防疾病和促進(jìn)健康的方法正在成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。森林 的清香；綠色植物的色彩；淙淙溪流和鳥的歌唱；森林飲食及觸摸樹木5大 感官舒適享受，促進(jìn)人體身心健康。專家建議：1.如果您有一天時(shí)間進(jìn)行森林浴， 請堅(jiān)持4小時(shí)、5公里左右的森林漫步。2.想提高免疫力（NK細(xì)胞活性）建議進(jìn) 行三天兩晚的森林浴。3.在森林浴后，如果條件支撐請進(jìn)行溫泉浴。柳杉連片一感受神奇的芬多精18萬畝柳杉林天然空氣凈化帶隨著城市經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，森林面積的銳減，土地陸續(xù)被開墾，由森林構(gòu)建的生態(tài)健 康屏障越來越

3、脆弱。據(jù)森林醫(yī)學(xué)研究表明，在森林中植物及樹葉會釋放一種 植物殺菌素（國外亦稱“芬多精”），主要元素由a-蒎烯，檸檬烯等萜烯物質(zhì) 構(gòu)成。其中以針葉林為主的森林中日本柳杉和日本扁柏樹種釋放該物質(zhì)元素的含 量最高。玉屏山森林度假區(qū)由18萬畝人工柳杉林構(gòu)成主要引進(jìn)日本柳杉（樹齡 均在40年以上），形成一道天然的空氣凈化帶。其所散發(fā)出的芬多精，對人體 的呼吸道具有殺菌之療效。健康環(huán)境一享受高質(zhì)量的睡眠自由呼吸新鮮空氣，輕松說晚安 據(jù)“2015中國睡眠指數(shù)”顯示，2014年22%的中國人存在嚴(yán)重的睡眠問題，2015 年這一比例更上升為31.2%。失眠已然成為中國人日常生活中一個(gè)普遍話題。PM2.5超標(biāo)、城

4、市霧霾、污染天數(shù)增加空氣質(zhì)量越來越差，能夠安然入眠的 地方越來越少。而玉屏山森林度假區(qū)不失為失眠人群的寶地。大面積的柳杉森林， 釋放大量負(fù)氧離子，解壓放松。研究表明，人體吸入杉樹的香味后血壓會降低。 在吸入前后90秒的時(shí)間里測試顯示血壓降低3%4%，流經(jīng)大腦的血流量趨于 減少，情緒逐漸穩(wěn)定，有利于輕松入睡。此外，森林中的鳥鳴會讓人心情平靜， 也有助于緩解失眠癥狀。森林康養(yǎng)一提高NK細(xì)胞活性及抗癌蛋白數(shù)量在森林旅游中遠(yuǎn)離癌癥據(jù)成都市衛(wèi)生局及疾控中心發(fā)布我市2013年腫瘤發(fā)病的數(shù)據(jù)表明：成都平均每 天新增62名癌癥患者。肺癌更是連續(xù)幾年高居癌癥發(fā)病榜首。由日本醫(yī)科大學(xué)， 森林醫(yī)學(xué)研究會會長李卿博士

5、組織日、韓、中和歐美等多國學(xué)者合作編寫的森 林醫(yī)學(xué)一書中表明，通過選取受試者分別到城市和森林三天兩夜或一日游，在 行程之后的30天進(jìn)行血液和尿液采樣對血液中NK （自然殺傷細(xì)胞）活性及抗癌 蛋白數(shù)量進(jìn)行測量，結(jié)果顯示進(jìn)行森林游的受試者的血液中能夠保持較高水平的 NK細(xì)胞活性，可以直接殺死腫瘤細(xì)胞。因此表明，森林旅游可能對癌癥的產(chǎn)生 和進(jìn)展有預(yù)防作用。森林體驗(yàn)一為城市高壓人群構(gòu)建解壓基地調(diào)節(jié)人體生理功能輕松愉悅每一天相關(guān)健康專家透露，目前城市各類人群亞健康比例達(dá)到76%，處于過度疲勞和高 度緊張的狀態(tài)接近六成。中國健康壽命更是比發(fā)達(dá)國家少10年，其中半數(shù)疾病 與心理壓力有關(guān)。森林醫(yī)學(xué)書中提到，通

6、過在森林里漫步和觀景，即進(jìn)行所 謂的“森林浴”，可減輕壓力促進(jìn)身體和心理健康。該測試已發(fā)現(xiàn)森林浴可減少 交感神經(jīng)活動，增加副交感神經(jīng)的活動，通過減少應(yīng)激激素水平，如唾液中的皮 質(zhì)醇及尿液中的腎上腺素和去甲腎上腺素，穩(wěn)定自主神經(jīng)活動，調(diào)節(jié)人體生理功 能。森林浴也可降低前額葉腦活動，降低血壓，產(chǎn)生放松的作用。玉屏山森養(yǎng)玉屏山野雞坪營地平均海拔1200米，森林面積2萬多畝，山脊平緩，呈線 狀形態(tài)，最寬處約4公里，最窄處數(shù)百米，綿延20余公里，南鄰柳江古鎮(zhèn)，北 抵槽漁灘風(fēng)景名勝區(qū)。野雞坪營地周邊峽谷縱深、奇峰林立、溪瀑流淌、湖光瀲 滟、人工林海蓊郁蔥蘢，萬畝柳杉遙指長天，登高可眺瓦屋山、峨眉山、平羌江

7、， 俯視可觀錦繡田園、玉屏梯田、花溪平壩，是不可多得的生態(tài)旅游勝地。遠(yuǎn)離城市浮華，營地依托得天獨(dú)厚的自然風(fēng)光營造出一個(gè)傳統(tǒng)審美與現(xiàn)代理 念為一體的心靈空間。野雞坪營地，空氣是濕潤潤的，給人一種“山行本無雨， 空翠濕人衣”的意境。蟬院別墅群、沐翠園、上林居掩映林間，秀雅中彰顯尊貴 氣質(zhì)；全玻會議室通透開闊，四季之韻盡收眼底；露天音樂水吧野藤環(huán)繞，與湖 光山色渾然一體；篝火、鍋莊、燒烤，讓你縱情揮灑自我，放飛塵世紛爭的疲憊 心情，標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動場、室內(nèi)乒乓球館、山地自行車賽道，任您馳騁縱橫，揮灑青春 活力；情人小道輕松漫步，隅隅私語區(qū)心靈交匯，愛的誓言也由此變得更加動人 純凈；天體浴場、人體藝術(shù)攝影，讓您沐浴身心，陶冶情操，人生之路從頭邁起； 垂釣俱樂部，修心養(yǎng)性，讓您充分體會偷得浮生半日的閑情逸致；筑茵臺廣闊草 坪、游泳池、游樂場鑲嵌其中，綠草撫足，陽光染身，陶醉于與大自然的純情交 融；玉屏山滑翔傘運(yùn)動基地，讓您與自然交流，駕著滑翔傘