(人教版)青春期優(yōu)秀教學課件-2

1、第三節(jié)青春期女孩為什么會來月經呢？步入青春期，身體會有哪些變化呢？第1頁，共69頁。第2頁，共69頁。什么是青春期人由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期.第3頁，共69頁。思考： 你已經經歷了哪幾個生長期，現(xiàn)在正處于什么生長期？青春期是從童年到成年的過渡階段，是指生殖器官開始發(fā)育成熟的階段。 女孩青春期發(fā)育的開始時間通常比男孩早兩年左右。青春期的年齡段大約在10-20歲。第4頁，共69頁。一、青春期的身體變化資 料 分 析第5頁，共69頁。分 析 討 論1.男孩和女孩開始身高突增的年齡有沒有差別？ 有差別，一般來說，女孩早于男孩，女孩是8.59歲，男孩是10.511歲，女孩比男孩早兩年發(fā)育。第6頁，

2、共69頁。2. 你和本組同學的身高變化與圖中數據完全一致嗎？如果有出入，請分析原因?？赡懿煌耆恢隆D中的數據只是某地男女生身高平均值。不同地區(qū)、不同生活狀況和不同體質的同齡、同性別同學，身高的變化情況總會有些差異，所以，自己和本組同學的身高變化數據與圖中的數據常常不完全一致。 第7頁，共69頁。3.男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關嗎？男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關。通過比較資料分析中兩幅曲線圖可以發(fā)現(xiàn),隨著睪丸和卵巢的發(fā)育，男孩和女孩的身高依次明顯開始增加，體重也依次明顯增加，這必然會導致體形發(fā)生變化。第8頁，共69頁。4.男孩和女孩在青春期的身體變化還有哪些？男孩:還

3、會出現(xiàn)喉結突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化；女孩:還會出現(xiàn)聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。第9頁，共69頁。人體生長高峰示意圖從圖中可以看出人體的兩次生長高峰是_和_。第10頁，共69頁。小 結身體變化：1.身高、體重迅速增長2.神經系統(tǒng)及心臟、肺等器官功能增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。第11頁，共69頁。小 結身體變化：性器官迅速發(fā)育.在這一時期，垂體分泌大量的促性腺激素，促使性器官發(fā)育。第12頁，共69頁。青春期身體長高主要是下肢生長。第13頁，共69頁。男孩、女孩的體形變化與性腺發(fā)育有關。性腺分泌性激素促進第二性

4、征出現(xiàn)。第14頁，共69頁。身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。你知道是什么變化嗎？第15頁，共69頁。早晨醒來第16頁，共69頁。遺精及其原因第17頁，共69頁。第18頁，共69頁。月經產生及其周期第19頁，共69頁。月經來潮的原因我的月經怎么沒規(guī)律呢?談少女初次月經來潮 很多人知道，女性到了發(fā)育時期就會月經來潮，由于現(xiàn)代資訊發(fā)達，許多青少女在來潮之前也已經對月經有所認識，但盡管如此，大多數人一般上仍不愿在口頭上多談、多討論月經。 來

5、潮雖是生理現(xiàn)象，但由于少女初來潮時有可能發(fā)生經痛、經期不準等生理問題，因此也需要母親的心理建設。 竹腳婦幼醫(yī)院婦產?？迫~敏俐醫(yī)生說，少女來潮的第一年有可能經期不太準確，或者是經血過多，同時，一些少女也會出現(xiàn)生理痛的現(xiàn)象，這些都無須過于緊張。但葉醫(yī)生也說：“少女如果經期太長，來了太多天沒有停止，就應該去看醫(yī)生，因為經血過多，有可能會導致貧血，因此，尋求醫(yī)生的意見是有必要的?！?第20頁，共69頁。在月經期你媽媽時常叮囑些什么？1.每天用溫水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要清潔。2.要使用清潔衛(wèi)生巾 。3.避免著涼。4.要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。5.要有足夠的睡眠和休息。6.進行適當的運動，但要避免劇

6、烈運動。第21頁，共69頁。不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？不可以，在月經期子宮內膜出現(xiàn)創(chuàng)傷，子宮口張開，如不注意衛(wèi)生，就會造成子宮感染。第22頁，共69頁。青春期各項發(fā)育順序表年齡/歲女孩男孩89身高突增開始1011乳房發(fā)育開始，身高突增高峰，出現(xiàn)陰毛身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12乳房繼續(xù)增大身高突增高峰，出現(xiàn)喉結13月經初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增大14乳房顯著增大變聲，出現(xiàn)腋毛15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16月經規(guī)則陰莖、睪丸已達成人大小1718骨骺愈合，生長基本停止體毛接近成人水平19骨骺愈合，生長基本停止第23頁，共69頁。二、青春期的

7、心理變化及其衛(wèi)生關于青春期的描述文學家稱之為“人生的花季”；社會學家稱之為“多事之秋”；犯罪心理學家稱之為“最危險的年齡”。第24頁，共69頁。青春期心理變化及其衛(wèi)生有了強烈的獨立意識第25頁，共69頁。遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。第26頁，共69頁。內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流你有過類似的情況嗎？ 應當怎樣正確處理呢？第27頁，共69頁。 小麗和王東都是學習非常優(yōu)異的學生，一次偶然的機會，他們相互認識了，并且相互產生了好感。于是王東就經常以各種名義找小麗去逛街或去玩。一個學期過去了，小麗和王東的學習成績在不知不覺中明顯下降了。老師多次找他們談心，他們仍然不為所動

8、。 各抒已見 在我們同學中有沒有這種現(xiàn)象發(fā)生呢？你對這種現(xiàn)象有何看法？第28頁，共69頁?？?結一、身體變化： 1.身高、體重迅速增長 2.神經系統(tǒng)及心臟、肺等器官功能增強。3. 性器官迅速發(fā)育.二、生理變化：遺精、月經。三、青春期的心理變化 及其衛(wèi)生第29頁，共69頁。青春期的心理變化1.有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。2.內心世界漸復雜，有的事情不想跟家長交流3.性意識開始萌動。第30頁，共69頁。青春期的心理衛(wèi)生1.正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求的心理平衡；2.樹立遠大理想，培養(yǎng)高尚情操；3.開展正常的人際交往，作到自尊自愛。第31頁，共69頁。許多有成

9、就的人，就是在青春期內打下良好的基礎，并在青春期開始取得成就的。詩人王勃在19歲時寫下了滕王閣序；李世民在18歲時任軍隊的總指揮；馬克思在17歲時寫出了富有哲理性的文章青年在擇業(yè)上的考慮；恩格斯在19歲學會了10種外國語言；列寧在18歲時投身俄國的革命等。人的一生是短暫的，但青春期更是非常短暫。愿同學們健康度過這人生的金色年華！ 第32頁，共69頁。共同探討科學的秘密第33頁，共69頁?；顒又薪⒄嬲\的友誼第34頁，共69頁。青春期神經系統(tǒng)、心臟和肺等器管的功能增強青春期的身體變化身高突增人類的發(fā)展:青春期的心理變化及其衛(wèi)生性發(fā)育生理現(xiàn)象女孩：月經性器管的發(fā)育男孩：遺精小結第35頁，共69頁。

10、為什么我會長青春痘？ 青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產生炎癥，形成“青春痘”， 醫(yī)學上叫痤瘡。應對小竅門： 不要擠捏，以防感染！ 少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂較多的化妝品第36頁，共69頁。1.青春期是人體生長發(fā)育的重要時期，這是因為( )A.是思想逐漸成熟的時期 B.是人的大腦發(fā)育速度最快的時期C.是人體神經系統(tǒng)發(fā)育最快的時期 D.是為一生的健康打下良好基礎的最好時期D思路分析：青春期是人生長發(fā)育發(fā)生重要變化的時期。這個時期不僅神經系統(tǒng)發(fā)育更完善，同時身體其他器官也是功能明顯增強。所以說青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)育發(fā)展的黃金時期。而這一時期身體

11、發(fā)育是否健康對一生是否健康有重要影響。想一想第37頁，共69頁。2.遺精是指男子進入 后，有時在睡夢中 自尿道排出的現(xiàn)象。3.月經是女子進入 后，每月 次的來潮現(xiàn)象。青春期精液青春期一第38頁，共69頁。情景模擬:父:大龍,你的作業(yè)寫完了嗎?子:寫完了!(一副不耐煩的樣子)父:寫完了?拿給我看看.子:告訴你寫完了就寫完了,真羅嗦!(遞給了爸爸)全是英語,你能看懂嗎?父:這孩子.越來越不懂禮貌了.第39頁，共69頁。子:爸明天老師叫你去學校.父:怎么,又打架了?子:不是,你去就知道了.(第二天)父:好小子!獲得英語競賽第一也不告訴爸爸一聲,讓我也高興高興.和爸爸說說你是怎么獲得第一名的?子:那是

12、小菜一碟,有什么好說的.第40頁，共69頁。情景模擬2:母:小林,今天外面冷,把毛褲穿上吧.女:我不冷,不穿.母:不冷!你去外面試試,就知道了.我告訴你啊,不穿,感冒了可別找我.女:(看了一眼,嘟囔起來)誰用你管啊!(拎起書包就走)第41頁，共69頁。母:哎,吃早飯啊!這死丫頭,越大越不聽話了女:要遲到了.(走出去)呀!好冷!(放學回家)女:媽媽,我感冒了!我頭痛呀!(作出難受的樣子)母:這孩子,有病又得找媽媽吧.第42頁，共69頁。溝通方法八大招招式四：主動道歉招式一：主動交流招式二：創(chuàng)造機會招式三：認真傾聽招式五：善于體諒招式七：承擔責任招式八：討論問題招式六：控制情緒第43頁，共69頁。

13、青 春 期概念：是人從性腺開始發(fā)育到成熟的時期。 是由兒童發(fā)育到成年的過渡階段。世界衛(wèi)生組織認定青春期的年齡范圍是1020歲。第44頁，共69頁。 “人生當中最危險的一段時間是從出生到12歲。 在這段時間中還不采取摧毀種種錯誤和惡習的手段的話，它們就發(fā)芽滋長，以致以后采取手段去改的時候，它們已經扎下了深根，以致永遠也把它們拔不掉了?！狈▏枷爰?、教育家盧梭說過：第45頁，共69頁。青春期生長和發(fā)育的特點（一）身體外形的變化1.身高迅速增長 主要表現(xiàn)為下肢骨的增長； 分析 “男女學生身高曲線”；2.體重迅速增加 主要表現(xiàn)為內臟、骨骼和骨骼肌的增長； 分析“男女學生體重曲線”； 第46頁，共69頁

14、。3.第二性征的出現(xiàn)概念：性征、第一性征、第二性征第二性征舉例第二性征出現(xiàn)的原因卵巢雌性激素女性第二性征分泌激發(fā)并維持睪丸雄性激素男性第二性征分泌激發(fā)并維持第47頁，共69頁。（二）生理功能的增強1.腦的結構和功能發(fā)育逐步完善 嬰兒（ 相當于成人腦重的25%），6歲（相當于成人腦重的90%），12歲左右與成人腦重相差無幾。新生兒的腦重約370g；6個月時腦重約600-700g；2歲時900-1000g；5歲達1200g；12歲時接近成人，腦重約1500g。腦的生長這些變化都使青少年的記憶力、理解力和思維能力有很大的提高。第48頁，共69頁。（二）生理功能的增強1.腦的結構和功能發(fā)育逐步完善2.

15、心臟功能加強每搏輸出量增加，心率減慢3.呼吸功能加強 肺活量增大第49頁，共69頁。（三）生殖器官的成熟激素生殖器官？ 進入青春期后，生殖器官在激素的作用下迅速發(fā)育。男性睪丸的體積增大，分泌雄性激素，開始產生精子和出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女性卵巢之量增加，分泌雌性激素，開始產生卵細胞和出現(xiàn)月經現(xiàn)象。這標志著人體開始有了生殖能力。第50頁，共69頁。三、青春期的衛(wèi)生保?。ㄒ唬┳⒁鉅I養(yǎng)和積極參加文體活動（二）注意經期衛(wèi)生（三）防止或消除頻繁遺精第51頁，共69頁。問題一 女孩子來月經的時候最好不要做哪件事？(1)熱敷(2)在浴缸里泡澡(3)淋浴第52頁，共69頁。問題二： 我要如何才能不讓青春痘長出來? (

16、1)熬夜(2)多吃水果(3)少洗臉第53頁，共69頁。問題三： 我的臉上長滿了青春痘，我應該怎么辦才能快點好？(1)立刻擠掉(2)多洗臉 (3)多吃麥當勞第54頁，共69頁。問題四 青春期希望保持良好的身體應該怎樣做? (1)節(jié)食(2)只吃蛋白質(3)多參加文體活動第55頁，共69頁。1、南方一座有近600萬人口的城市，1991年分4批判處了172名罪犯死刑，其中年輕罪犯115名，占被處死人數的66.9%。男生、女生青春問題2、老師講生物時，一說“受精卵”下面就有幾個學生笑，接著很多男生跟著笑。3、據統(tǒng)計，廣州初中生拍拖率為30%40%，中小學生的早戀的年齡已提前。北京婦幼保健醫(yī)院自1988年

17、以來的統(tǒng)計數字顯示：在該院接受中期引產的女性中，有不少是初中階段的女孩。第56頁，共69頁。 俄羅斯專家說，對青少年進行科學的性教育堪稱“關系到國家安全的大問題”。俄每年有4萬多新生兒的母親是1517歲的少女，有60%的少男少女17歲以前就偷吃了禁果，墮胎少女的人數年年增加，1996年達25萬以上。 法國1999年共有1萬宗少女懷孕案，墮胎的6700人次。2000年2月初，法國學校決定向有需要的女學生免費派發(fā)事后避孕丸，引起家長、社會的爭議。報刊呼吁，法國應教育青少年正常交往，應該采取措施解決少男少女問題。男孩女孩世界大問題第57頁，共69頁。其實“性”就是那么一會事，大人搞得神神秘秘，反而引

18、起我們的好奇心。 在雜志、書籍、網上能找到黃色圖片和文字。事實上大人們根本無法遮住我們的眼睛。 孩子：其實你不懂我的心 很多時候孩子不領情，這讓大人們覺得委屈：孩子為什么不明白長輩的良苦用心？而孩子卻說爸爸、媽媽、老師，其實你不懂我的心?，F(xiàn)在孕育著未來，未來生長于昨天。第58頁，共69頁。家長有主動和你談論“性”嗎？ 有句話說“現(xiàn)在的小孩什么不懂啊”，其實你們懂的東西很多，但有不少片面的，因為那些知識都是靠好奇心“偷”來的，一不小心就偷出問題來了。明明是可以在桌面上可以解決的問題，偏要把它永遠藏起來干什么呢？A、書籍、電腦等(占60.2%) B、朋友(占34.8%) C、家長(占2.3%) D

19、、教師(占2.7%) 87.4 % 沒有你通常從什么地方了解性知識？ 第59頁，共69頁。男女生的交往 男女生交往中的一個普遍心態(tài)，就是希望得到異性的接納、欣賞，從而增強自信心與自尊心。 中學的異性交往伙伴多是不穩(wěn)定的，也無法做重大而長久的承諾；即使達到摯友、密友的程度。 男女生們在影視等媒體的影響下，幾乎人人幻想涉入“愛河”。難怪，“早戀”現(xiàn)象何其多，使父母和老師們對處于青春期的孩子頗為擔憂。 與另一個人建立“友愛”的關系，使少男少女覺得“充滿力量”，感到安全和提高了自我價值。如今在學生中，沒有交上異性朋友的人甚至會自卑。第60頁，共69頁。交往的形式“戀愛型”交往 交往圈子縮小，定向、定點

20、交往?！吧鐣汀苯煌?交往不局限于某一個異性，交往在年齡、家庭背景、學業(yè)以及其他方面并無嚴格的選擇，而且交往對象可以更換，交往范圍逐漸拓寬。這種交往對個人的成長是有好處的。 通過交往，使自己有機會去認識異性世界，學習怎樣同異性相處，從中懂得一些禮節(jié)、道德規(guī)范、責任義務，接納和學會扮演適合于現(xiàn)代社會的性別角色，完善自己的個性，提高交際能力和水平。第61頁，共69頁?！皧蕵罚ㄍ姘椋┬汀苯煌?有穩(wěn)定而方便的娛樂組織和場所，使男女生能經常進行集體的交往。這種集體交往是在公開場合下進行的，一般是有益無害的，不會出什么問題。男女生友誼宿舍、看電影、聽音樂、下棋、打球、做游戲、郊游、聊天等，交往雙方并無什么

21、責任或義務的約束。自我需求型交往 “同性相斥、異性相吸”的磁場應在此十分明顯。這種交往是在一方或雙方的某種特殊處境下發(fā)生的，多半具有“心理補償”的功能，不能與“戀愛”相提并論。交往的形式第62頁，共69頁。男女生如何正常交往？ 家長、老師對學生的異性交往敏感，怕早戀，耽誤學習；怕發(fā)生越軌行為，產生不良后果。因此，家長、老師對學生的異性交往比較關注。 中學生又不能缺少異性交往，心理和生理走向成熟的標志，符合他們身心發(fā)展的特點，也是適應社會、認識世界和自身的一種必不可少的方式，對于完善自身、取長補短是有益的。 那么，如何解決父母、老師不理解的矛盾呢?矛盾的解決在于男女生平時的態(tài)度和行為。長輩的“怕

22、”第63頁，共69頁。 如果平時有遠大的目標和崇高的理想，成績優(yōu)良，對異性有正確的認識，不會早戀，同異性的交往如與同性一樣，是以獲得友誼為目的，那么，父母往往就比較放心，而不會加以干涉了。長輩的“放心”1、中學生應采取集體的異性交往，而避免“一對一”的單獨約會。2、父母、老師是否支持你與異性交往，這和你與父母、老師的溝通情況也有關。3、交往的異性在品德、修養(yǎng)、談吐上的表現(xiàn)，也決定著父母、老師接受你與他(她)交往的程度。第64頁，共69頁。早戀，還是友情？ 小雪平時學習成績好，是個聰明溫柔、招人喜歡的女孩子。 第二學期末，一次籃球比賽中，同班的男生小風被撞摔倒，腿部擦破。小雪等幾名女生送他去醫(yī)務

23、室上藥，小雪又到教室?guī)托★L拿書包并陪他回家。一路上，他們從比賽談到流行歌曲，又談學習、談班里的事。最后竟談到自己將來的打算；他們感到非常愉快，一種未嘗經驗的熱流在心中沖撞，分手時竟有些舍不得。 他們成了最親密的伙伴，上學一塊兒來，放學一塊兒走。風練球時，小雪總靜靜地在一旁看；中午，小雪常常幫風把飯買回來。時間長了，同學們說：“小雪和風好上了?！币灿腥撕退麄冮_起玩笑，他們似乎并不介意，小雪只是撇撇嘴：“庸俗！” 第65頁，共69頁。交往的危險信號(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或學習興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘

24、性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關系的暗示。第66頁，共69頁。 當少男少女在交往中出現(xiàn)以上一種或幾種情況，就表明他們的交往已偏離了正常的軌道，本能的欲望正在沖毀理智的堤壩，是該猛醒的時候了。否則，“一失足成千古恨”的后果就可能發(fā)生。第67頁，共69頁。走好自己的路自己的話自己說，莫讓別人來重復；自己的路自己走，莫等別人來攙扶；自己的痛苦自己最清楚，自己的前途莫耽誤，即使有委屈，千萬別糊涂。朋友啊，你別哭，你要走好自己的路。第

25、68頁，共69頁。25、你不能拼爹的時候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。27、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。勵志名言：比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡28、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。29、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進程中，偶爾轉過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。30、時間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時光轉換，體會到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在與不在，都會惦念；無心的情，無論你好與不好，只是漠然。走過

26、一段路，總能有一次領悟；經歷一些事，才能看清一些人。31、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。32、命好不如習慣好。養(yǎng)成好習慣，一輩子受用不盡。33、比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡。1、想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅持運動。人最失敗的，莫過于對自己不負責任，連答應自己的事都辦不到，又何必抱怨這個世界都和你作對？人生的道理很簡單，你想要什么，就去付出足夠的努力。2、時間是最公平的，活一天就擁有24小時，差別只是珍惜。你若不相信努力和時光，時光一定第一個辜負你。有夢想就立刻行動，因為現(xiàn)在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。3、無論正在經歷什么，都請不要輕言

27、放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會一蹴而就，也不會永遠安穩(wěn)，只要努力，就能做獨一無二平凡可貴的自己。4、努力本就是年輕人應有的狀態(tài)，是件充實且美好的事，可一旦有了表演的成分，就會顯得廉價，努力，不該是為了朋友圈多獲得幾個贊，不該是每次長篇贅述后的自我感動，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不過是：但行好事，莫問前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力卻沒能實現(xiàn)的夢想，愛了很久卻沒能在一起的人，活得用力卻平淡寂寞的青春，遺憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔軟的心智、讓我們懂得累積時間的力量；那些孤獨沉寂的時光，讓我們學會守候內心的平和與堅定。那些脆弱的不完美

28、，都會在努力和堅持下，改變模樣。6、人生中總會有一段艱難的路，需要自己獨自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經歷所有的挫折與磨難，你會發(fā)現(xiàn)，自己遠比想象中要強大得多。多走彎路，才會找到捷徑，經歷也是人生，修煉一顆強大的內心，做更好的自己！7、“一定要成功”這種內在的推動力是我們生命中最神奇最有趣的東西。一個人要做成大事，絕不能缺少這種力量，因為這種力量能夠驅動人不停地提高自己的能力。一個人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上，所以，別畏懼暫時的困頓，即使無人鼓掌，也要全情投入，優(yōu)雅堅持。真正改變命運的，并不是等來的機遇，而是我們的態(tài)度。9、這世上沒有所謂的天才，也沒有不勞而獲的回報，你所看到的每個光鮮人物，其背后都付出了令人震