體育運(yùn)動(dòng)到底影響了大腦的什么

1、體育運(yùn)動(dòng)到底影響了大腦的什么？正常人的腦細(xì)胞約140億150億個(gè)，但只不足10%被開(kāi)發(fā)利用，其余大部份在休眠狀態(tài)，更有研究統(tǒng)計(jì)認(rèn)為有98.5%的細(xì)胞是處于休眠，甚至有專家認(rèn)為只有1%參加大腦的功能活動(dòng)。而人在30歲以后每天腦細(xì)胞是以十萬(wàn)個(gè)的速度在死亡，雖然這對(duì)大腦150億腦細(xì)胞來(lái)說(shuō)是微不足道的，但如果死亡的是已開(kāi)發(fā)的、有功能的腦細(xì)胞，必然影響腦效能，必顯遲鈍呆板。我們開(kāi)發(fā)的大腦潛能約有95的大腦潛能尚待開(kāi)發(fā)與利用，即使像愛(ài)因斯坦這些科學(xué)精英的大腦的開(kāi)發(fā)程度也只達(dá)到13左右。按照這樣的理解，開(kāi)發(fā)大腦潛能，讓自己變得更加聰明起來(lái)并非什么天方夜譚。開(kāi)發(fā)大腦潛能，讓我們自己變得更加聰明起來(lái)，前提條件是

2、除了加強(qiáng)教育改善教育，提高全民族的綜合素質(zhì)外，我們是否應(yīng)該同時(shí)考慮某種挖掘人類自身潛能的問(wèn)題，眼光向內(nèi)，將大腦潛能開(kāi)發(fā)列入人類的思考范疇。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響：1體育可消除疲勞，提高腦力勞動(dòng)的效率。2體育運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)與利用：人的左腦主要是進(jìn)行抽象思維，而右腦的記憶容量、形象思維能力大大超過(guò)左腦。運(yùn)動(dòng)時(shí)右腦工作占優(yōu)勢(shì)，從而科研提供記憶力和右腦的發(fā)展，有助于形象思維能力。3體育運(yùn)動(dòng)可提高大腦血糖的含量，使大腦更加靈活。4體育運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的心腦血管，提供更多的氧氣，使人思維敏捷。5體育運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大腦釋放有益的生化物質(zhì)，對(duì)思維和智力大有益處。6體育運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能。對(duì)視覺(jué)、

3、聽(tīng)覺(jué)、本體感覺(jué)、神經(jīng)傳導(dǎo)速度和靈活性都將會(huì)提高。7運(yùn)動(dòng)能改善不良情緒，使人精神愉快。人體的運(yùn)動(dòng)由大腦通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)支配、控制，神經(jīng)元通過(guò)膜電位變化和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放、結(jié)合完成。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦處于活躍狀態(tài)，神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期處于活躍狀態(tài)其線粒體、核糖體數(shù)量增多，使大腦更能適應(yīng)快速的思維活動(dòng)，讓人更聰明。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)會(huì)分泌相關(guān)激素，清除體內(nèi)廢物。有四個(gè)好處（1）有利于大腦的生長(zhǎng)發(fā)育（2）可以提高腦的功能（3）可以提高大腦的記憶力（4）可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的作用主要體現(xiàn)在11體育可消除疲勞，提高腦力勞動(dòng)的效率：愛(ài)因斯坦認(rèn)為，人用于工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間是個(gè)常數(shù)，要提高學(xué)習(xí)效果，必須有充沛的精力，而

4、充沛的精力來(lái)源于健康的身體，來(lái)源于經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)。12體育鍛煉可促進(jìn)右腦開(kāi)發(fā)與利用：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，人的左腦主要是進(jìn)行抽象思維。而右腦的住處容量、記憶容量、形象思維能力都大大超過(guò)左腦。運(yùn)動(dòng)時(shí)右腦工作占優(yōu)勢(shì)，從而可以提高記憶力和右腦發(fā)展，有助于提高形象思維能力。13運(yùn)動(dòng)可提高血糖的含量：大腦活動(dòng)所需的能量主要來(lái)源于糖。大腦本身儲(chǔ)備糖極少只有當(dāng)人體血液每100ml中血糖達(dá)120mg時(shí)，腦功能活動(dòng)才能正常，如果血糖降至每100mg50mg左右時(shí)，人就會(huì)疲乏、思維遲鈍、工作效率下降。食物是血糖的供給源，運(yùn)動(dòng)能使人食欲大增，消化功能增強(qiáng)，可促進(jìn)食物淀粉轉(zhuǎn)為葡萄糖，并源源不斷地供給腦神經(jīng)細(xì)胞使用。

5、14大腦需要氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)的人，心腦血管會(huì)更具有彈性，血液循環(huán)也更加通暢。研究數(shù)據(jù)顯示，喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)量比一般人高出2倍，這樣能夠向大腦組織提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使大腦功能增強(qiáng)，思維敏捷。1.5運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦釋放有益的生化物質(zhì)：運(yùn)動(dòng)會(huì)促使大腦本身釋放0-內(nèi)啡肽等有益的生化物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)促進(jìn)人的思維和智力大有益處。16體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能：健康的身體，尤其是健全的神經(jīng)系統(tǒng)是智力發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。資料證明，經(jīng)常參加有利于大腦的發(fā)育，增加大腦皮層厚度，增多腦神經(jīng)細(xì)胞樹(shù)突。經(jīng)常從事有于為大腦提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、本體感覺(jué)、神經(jīng)傳導(dǎo)速度和神經(jīng)過(guò)程的靈活性都將會(huì)提高。例如，一般人從感受信號(hào)（如見(jiàn)到光或聽(tīng)到聲音）到立即作出反應(yīng)的時(shí)間0.30.5s,而經(jīng)常從事體育的人只0.120.15s。這表明體育可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能的提高。一個(gè)人的反應(yīng)速度與其思考速度、思維能力存在一定的相關(guān)性。17運(yùn)動(dòng)能改善不良情緒,使人精神愉快：運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥（或不良情緒）最易產(chǎn)生思維和反應(yīng)遲鈍、注意力減退。所以,有人稱運(yùn)動(dòng)是很好的