醫(yī)學(xué)資料7月6日腸道健康科普講稿

1、 腸道健康才是真正的健康！ 2021/7/18 星期日腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 1.最大的 加油站 一生中攝入的食物，約為70噸，為體重的1000倍，這么多的食物都要由腸道處理。99%營養(yǎng)物質(zhì)由腸道吸收. 2021/7/18 星期日腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 2. 最大的 免疫器官人體70%的免疫細(xì)胞分布在腸道人體70%的IgA免疫球蛋白在腸道95%以上的感染性疾病與消化道有關(guān)2021/7/18 星期日腸道是人體內(nèi)非常重要的器官 3.最大的 排污廠一生中要排出約4000公斤大便，1/3是腸道細(xì)菌。 80%以上的毒素由腸道排出體外。 2021/7/18 星期日腸道排毒之關(guān)鍵毛發(fā)1%指甲1%血液

2、中的礦物質(zhì)從毛發(fā)排出體外毒素從指甲排出，搓揉指甲也能提高排毒效果汗液3%人體1天概有1升的汗液，體內(nèi)毒素會隨著汗液排出體外尿液15%血液中的廢物通過腎臟過濾分解出來，以尿液的形式排出體外腸道80%食物的糟粕和體內(nèi)的廢物及有害物質(zhì)全部都與糞便一起排泄出來2021/7/18 星期日腸道，免疫的最前線腸道與外界直接相通，我們吃的食物、藥物、隨食物一起攝入的有毒物質(zhì)、病原菌等全都第一時間與腸道接觸。腸道是人體抵御外來侵略的前沿陣地，是人體第一道防線。腸道粘膜面積400m2 ，約有一 個網(wǎng)球場大，構(gòu)成強(qiáng)大的粘膜 免疫系統(tǒng)，使敵人很難突破！因此，腸道健康，人體才有強(qiáng)大的“國防”，才能抵御外來毒素和病原菌的

3、侵犯。2021/7/18 星期日您關(guān)注過腸道健康嗎？全球腸癌每年新發(fā)病例達(dá)94萬人每年近50萬人死于腸癌死亡人數(shù)占腫瘤死亡數(shù)第三位我國腸癌發(fā)病率60年代10/10萬，80年代20/10萬，,90年代24/10萬，現(xiàn)在36/10萬 2010年腫瘤報告發(fā)病率前五位：肺癌、腸癌、胃癌、肝癌、乳腺癌. 已經(jīng) 高發(fā)中國腸癌年輕化明顯，美國人腸癌平均69.8歲，中國48.3歲。 年輕 可怕快速增加2021/7/18 星期日亞洲人的腸道生理結(jié)構(gòu)決定：亞洲人比西方人腸道更易集聚毒素;更易導(dǎo)致腸癌發(fā)生.肉食為主素食為主老虎狼西方人亞洲人山羊兔子身長1.3米1.8米1.7米0.4米腸子長5.4米5.4米8.3米8

4、米倍數(shù)4.1倍3.5倍3倍5倍22倍20倍特點(diǎn)1、腸子又短又直2、肉類食品營養(yǎng)豐富，短腸子就可吸收；肉類容易腐爛產(chǎn)生毒素，腸子短易排出。1、腸子長，褶皺多 2、素食中纖維多，難吸收，腸子必須較長，才能吸收到足夠的營養(yǎng)。肉食為主易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩；毒素排泄不及時、吸收過多2021/7/18 星期日腸道不健康，人體不健康腸道不健康，毒素不能及時清除體外，就會被腸道重復(fù)吸收使用，通過血液循環(huán)對身體各個器官造成病變危害，甚至導(dǎo)致癌癥。俗話說:“一日不排便，勝抽三包煙。” 腸道不健康，人體免疫力紊亂，低下或亢進(jìn)都不好。免疫力低下，使得腸道不健康人群比腸道健康人群更容易患感冒，得傳染病的機(jī)率大大上升。免疫力亢

5、進(jìn)，容易過敏（哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎），或是自身免疫性疾?。愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腎炎等）2021/7/18 星期日腸道不健康表現(xiàn)大便不好：次數(shù)多（腹瀉）、時間長（便秘）、大便不規(guī)律、不成形、大便硬結(jié)、大便惡臭、大便顏色黑、不干凈。腹脹、食欲差、吃飯沒味道?？诔?、體味重、屁多屁臭。易疲勞、頭暈?zāi)X脹、健忘。氣色差、皮膚黯黑、易過敏、易長斑。肝病、腫瘤。 高血壓、高血脂、高血糖。 哮喘、易過敏等。 如果您有以上情況，那就是身體向您發(fā)出警告，您的腸道受到了侵害，已出現(xiàn) 故障。您不能再無動于衷，應(yīng)該行動起來，保護(hù)您的腸道，捍衛(wèi)您的健康。2021/7/18 星期日腸道不健康的原因不良飲食 油炸、腌制、燒烤、方便面、火腿腸、冷凍甜點(diǎn)、 肥肉及內(nèi)臟、奶油制品、罐頭類、果脯話梅蜜餞類等垃圾食品。 含過量殘留農(nóng)藥、激素、色素、抗生素、防腐劑及違法添加劑等問題食品不良生活習(xí)慣 常飲酒、餐不定時、愛吃宵夜、不吃早餐、 暴飲暴食、過度節(jié)食、無肉不歡、不愛吃蔬菜水果、 吃隔夜菜，作息不規(guī)律、常熬夜、久坐不動、不定時排便等。藥物、手術(shù)：常服抗生素、長期服藥、接受化療放療、膽囊切除等手術(shù)等年齡、工作：年齡增長，腸道機(jī)能退化。經(jīng)常出差、應(yīng)酬、情緒緊張、焦慮、煩惱恐懼、抑郁、悲傷等。 其他因素：環(huán)境惡化，生態(tài)污染20