陽光之家第一次策劃

1、素質拓展策劃書制作：日期：2015.9.24素質拓展策劃書新的學期已過去了個月，為了豐富我陽光之家的文化生活，展現(xiàn)我的精神風貌和風采，調動成員工作的積極性，陽光之家特舉辦一次素質拓展活動，讓全體“陽光人”在的同時盡快適應組織，培養(yǎng)溝通能力、分析解決問題的能力，增強自信心，增強團體的凝聚力和競爭力。活動目的：1、通過，加強陽光之家每位成員對自身的了解，走出以往封閉的自我，培養(yǎng)大家主動與人溝通及自我表達能力，認識自己的閃光點與，樹立積極的生活態(tài)度。2、安排輕松的，使成員在活動中產生愉悅感，感受家的溫暖，從而達到心理壓力的圍中體驗成長?；蚺沤?，在輕松、相互依賴的團隊氛3、通過，在陽光之家營造親情化的

2、氛圍，增進陽光之家之間的信任感和凝聚力，為以后更好地工作與合作打下良好的基礎。4、通過，富有創(chuàng)新，激發(fā)挖掘個人的身體素質和潛能，敢于應對，并樹立集體意識，增強合作精神。一、活動地點：校區(qū)東區(qū)西操場二、活動時間:2015 年 10 月 11 日下午 2:003:50三、活動對象：陽光之家全體成員四、主辦：材料學院團委陽光之家五、總組織者：、六、協(xié)助組織者：成員七、活動框架背景：（全身素質大比拼！先是腳上功夫的對決，考驗腳的靈活性。功夫深者完成任務以后接著進入嘴上功夫環(huán)節(jié)，這次考驗的是和應變能力，快速完成任務的小組還可以給其他未完成的小組搞口頭上的破壞，可以讓他們無法專心比賽，最后他們就得接受懲罰

3、。等到傳吸管及懲罰結束后大家同時開始做勇往直前，這個考驗配合度并磨練互相信任度，最終比賽結束后頒發(fā)獎品。）八、活動流程：2:00-2:05 全體成員到指定地點集合，清點人數2:05-2:15 分組2:15-2:25 選隊長（或自薦）、定2:25-2:50 熱身合體及小嘴上功夫2:50-3:00 懲罰小種懲罰。中的最后兩組，并允許他們自己選擇一3:00-3:40 大勇往直前3:40-3:50 統(tǒng)計總名次、頒發(fā)獎品、合影留念九、前期工作：1、活動日之前完成場地的挑選及申請工作2、活動日之前確定參加本次活動的總人數3、提前準備好所需，獎品4、分配好各個崗位的任務十、活動開展：1.分組（10 分鐘）分

4、為 8 組，每組 10 人全部參加活動的到場后，所有人按部室站好，每個部門站成一列并由各部部長清點本部室到場人數，部室順序按辦公室、宣傳部、外聯(lián)部、志愿服務部、公益推廣部來站好。用牌的花色與樣式代替報數，第一組用 A 式，第二組用 A 式方片，第三組用 A 式梅花，第四組用 A 式黑桃，第五組用 B式，第六組用 B 式方片，第七組用 B 式梅花，第八組用 B 式黑桃。由于每副除去一對大小王以后剩余 52 張，將四種花色均取10 張，兩副不同樣式的就是 8 組,每組 10 張?；ㄉc樣式都相同的為一組，讓參與者抽每人拿 10 張，分別從隊伍兩頭中間，要提前告訴說明，要妥善保存，不要讓別人看到自己

5、的牌，否則自己負責，可能有懲罰，事實上等他們抽完后再們只是用于分組而已，并們分組方式,讓他們快速尋找自己的隊友。2.熱身合體（15 分鐘）（四個組做一次，分為兩次）每組組員排成一列，兩兩組合進行綁腿，最終呈一字排開。兩個組最終面對面站好。在每兩個人未被綁腿的一側均讓對手用繩子綁兩個氣球，盡量綁在腿側面，防止踩腳。并且氣球是由對手吹好的。綁好就位后限時 4 分鐘，在規(guī)定的距離范圍內兩人合力踩爆對手的氣球，同時保護自己的氣球不被踩。最終統(tǒng)計所剩氣球數，越多越好。（注：不可撞人，不能用膝蓋頂。前四個組上場時，后四個組可以干擾。具體情況如果他們都提前踩完，就按踩完的先后順序）3.小嘴上功夫（10 分鐘

6、）吸管傳橡皮筋：每組每人持一根橡皮筋排好隊，在隊伍最前面發(fā)橡皮筋，由第一個人把橡皮筋套在吸管上，轉身向后傳，后面的人用嘴咬著吸管把橡皮筋接過來,依次傳橡皮筋，最后一個人接到橡皮筋后把橡皮筋拿到手里，每次限時 5 分鐘，哪組傳的橡皮筋數量最多就獲勝。每次傳完一根才能傳另一根。若中途把橡皮筋傳掉了，則這根橡皮筋作廢，位于首位的人再繼續(xù)傳新的橡皮筋。（相鄰兩組反向而站，正在等待橡皮筋的人可以給相鄰組干擾，但不能離開自己的位置）4.懲罰（1）天旋地轉（5 分鐘）圈，然后睜開眼睛，另一個人背起轉圈的人做 5 個蹲起。（2）團體起立（5 分鐘）全組的人背靠背圍成圈坐地上，手挽手站起來。5大勇往直前（40

7、分鐘左右）輸的人，兩兩組合，協(xié)商，一個人就地左轉四圈，右轉四設立 25的繩子軌道，按一定圖案擺好繩子。每一組隨機出列 3 個人，剩下的人排好隊后，后一個人搭著前一個人的肩膀，第一個人與最后一個人不蒙眼，這兩個人分別指揮與自己相鄰的那一個人。其他隊伍中的人均要蒙眼,出列的 3 個人每個人負責指揮 2 個人。蒙好眼睛后，上前用礦泉水瓶設立障礙。方式規(guī)定為兩種，擺好后，限時 20 分鐘，哪一組走的最遠則獲勝。若有的隊伍的對首在限定時間內已到達終點，則對首出列，第二個人摘下眼罩，接力指揮的責任,依次往后推。6.總，所有之和最小的即為勝利者，獲勝組每人發(fā)一個本十一、安排2 個人負責拍照，1 個人負責統(tǒng)計名次，剩下的人負責監(jiān)督，到時候隨機分配。十二、應急預案?。ㄋΓ﹥山M人面對面站好，呈一字型，給每個人都發(fā)好卡片，每人手里最多 5 張，每人都是給對手貼便利貼，所貼部位只能是肩膀以下，腰部以上，發(fā)好后給大家 1 分鐘時間貼便利貼，準備好以后計時開始，前 3 分鐘每個人都狂甩自己身上的紙片，不能用手去碰。過了 3 分鐘后，通知現(xiàn)在可以讓隊友幫忙吹下便利貼，同樣不能用手碰或用其他部位蹭紙片，吹 1 分鐘后結束，統(tǒng)計哪組剩余紙片最少即獲勝。十三、喇叭、便利貼、水、（筆記本）、25 米繩（彩帶 4