空乘人員形象設計與化妝技巧 教案7-3

1、空乘人員形象設計與化妝技巧課程教案73授課教師班級學時2授課日期主題或任務第七章空乘人員的氣質(zhì)提升 第三節(jié)不良體態(tài)的矯正方法課型專業(yè)課授課地點多媒體教室。企業(yè) 。專業(yè)教室實訓室教學目標.知識目標：了解什么是不良體態(tài)。.能力目標：掌握不良體態(tài)的正確矯正方法。.情感目標：培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，提高個人職業(yè)素養(yǎng)和內(nèi)外兼修的能力。學習內(nèi)容 不良體態(tài)都有哪些 不良體態(tài)的矯正方法都有哪些重 點 難 點 重點：不良體態(tài)都有哪些 難點：不良體態(tài)的矯正方法教學方法理論講授小組討論。工程教學 O任務驅(qū)動。參觀教學O模擬教學實驗實訓演示教學。其他素 材 資 源O文本素材O實物展示 PPT幻燈片 。音頻素材。視頻素材。動畫素

2、材 圖形/圖像材。網(wǎng)絡資源。其他教學設計一、知識導入（5分鐘）給出兩組圖片，一張是正常體態(tài)，一張是不良體態(tài)。小組討論：兩張照片有什么不同？哪張的姿態(tài)更美觀？各小組分別進行討論并發(fā)言。學生在未進行本任務知識點學習的情況下，進行互動討論。二、知識準備（40分鐘）（一）高低肩高低肩的矯正方法：.改正不良的生活習慣.減少背單肩包和單手提重物.多鍛煉背部肌肉.背靠墻站立，手臂向上抬起，停留片刻后再回到原位.練習瑜伽下犬式（二）溜肩溜肩的矯正方：.俯臥撐.屈臂提肘.臂上舉（三）駝背駝背的矯正方法：.雙手背后叉握，盡力上提到肩胛骨，用力頂住后背，頭后仰。.俯臥地上，膝關(guān)節(jié)伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同

3、時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原。.仰臥，兩臂于體側(cè)伸直，背部離地，用力向上挺胸，再還原。.坐在椅子上，雙手叉握放頭后，胸部用力向前挺，頭后仰。（四）脊柱側(cè)彎脊柱側(cè)彎的矯正方法：.貼墻站立法.水平桿懸掛法.俯臥撐.側(cè)臥，兩手交叉枕在腦后托頭，起上身做體側(cè)屈運動.盤坐，甩動兩臂（五）0型腿。型腿的矯正方法：.貼緊墻壁站立.青蛙趴.纏繃帶（六）X型腿X型腿的矯正方法：L坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體，兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落。.兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié), 再還原。.直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物，用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住。.兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半蹲，慢慢抬起腳跟，然后下 落。.小腿向內(nèi)側(cè)踢翅子，兩腿交替進行。（七）八字腳八字腳的矯正方法：.在地上畫直線，沿著線來回走.踢足球.踢毯子、實操訓練（40分鐘）.查看自身是否存在不良體態(tài).參考不良體態(tài)的矯正方法練習矯正四、課后總結(jié)與思考（5分鐘）1.教師總結(jié)總結(jié)本節(jié)課重點與難點和學生練習的表現(xiàn)及效果。課后思考：不良體態(tài)會對我們的身體和工作生活帶來哪些影響？學習評價。行為表現(xiàn) O課堂作