田徑課程教學(xué)大綱普修

1、吉首大學(xué)師范學(xué)院田徑普修課程教學(xué)大綱課程編號：課程類型：普修課學(xué) 時：108學(xué)時課程名稱：田徑普修學(xué) 分：適用專業(yè)：全日制普通專業(yè)（體育專業(yè)）一、課程說明田徑課程是運動基礎(chǔ)也是身體練習的主要手段，通過合理的田徑教學(xué)和科學(xué)的體育鍛煉， 達到增強體質(zhì)、增進健康和提高運動基礎(chǔ)，這是一門重要的專業(yè)必修課程；是體育運動的重要 組成部分；是高等學(xué)校體育專業(yè)體育技能的中心環(huán)節(jié)；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不 可缺少的重要途徑。二、課程的教學(xué)目標與任務(wù)（一）教學(xué)目標本課程通過田徑（普修）的教學(xué)，將完成下列教育教學(xué)任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生嚴謹?shù)慕M織紀律 性，文明禮貌，團結(jié)互助，勤學(xué)苦練的精神，進行忠誠黨的教育事業(yè)的思

2、想教育，樹立為當好 一名教師而努力學(xué)好田徑課程的思想態(tài)度。通過田徑教學(xué)，使學(xué)生較好地掌握田徑的基礎(chǔ)理論，基本技術(shù)和基本技能以及增強體質(zhì) 的方法，使學(xué)生明確田徑運動既是一種競技項目，又是一種健身手段。通過教學(xué)和社會實踐使學(xué)生具有自學(xué)、自練、獨立思考和分析問題與解決問題的能力， 并使學(xué)生裝對重點頂目做到會講、會做、場地、器材、管理和擔任裁判工作等方面的實際操作 能力。（二）教學(xué)任務(wù)使學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的田徑知識及運動技能，增強體能；培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅 持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和 群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成

3、積極進取，樂觀開朗的生活態(tài) 度。三、本課程與其它專業(yè)的關(guān)系田徑課程是運動基礎(chǔ)也是身體練習的主要手段，田徑運動能全面的發(fā)展人的包括力量、速 度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，促進各項運動技術(shù)技能的形成，能減少運動損傷。因此，其他各 項運動項目都把田徑運動作為其發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，同時田徑運動開展也最為廣泛，更是學(xué) 校體育的基石。四、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)時安排和基本要求（一）理論部分田徑運動概述 田徑運動的概念一一田徑運動具有競技和健身兩種屬性。田徑運動的功能、 產(chǎn)生與發(fā)展簡況、分類與比賽項目。我國田徑運動概況。普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)本科田徑 課程的目標、任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)習要求。田徑運動技術(shù)原理田徑運動技術(shù)原

4、理概述。跑、跳躍、投擲的概念、階段劃分、成績決定因素和各階段技術(shù)的基本要求。田徑運動競賽的組織與裁判學(xué)校舉辦田徑運動競賽的意義和要求。田徑運動競賽組織工作一一組織機構(gòu)、競賽規(guī)程、比賽秩序編排方法。田徑運動競賽裁判工作一一基本要求，田徑 運動競賽的基本規(guī)則，徑賽裁判工作方法，田賽裁判工作方法。田徑運動場地 徑賽場地一一半圓式田徑場的結(jié)構(gòu)，標準半圓式田徑場跑道的計算方法和 作法，小型田徑場跑道的設(shè)地和計算。田賽場地一一田賽場地的布局和設(shè)置要求，跳躍項目場 地的要求，投擲項目場地的畫法。田徑運動場地的修建、保養(yǎng)和維修。田徑運動教學(xué)理論與方法田徑運動教學(xué)的一般規(guī)律，田徑運動教學(xué)方法，中小學(xué)田徑教學(xué)特點

5、及注意事項，田徑運動教學(xué)的考核與評價。田徑運動訓(xùn)練理論與方法田徑運動主要訓(xùn)練理論，田徑運動訓(xùn)練主要內(nèi)容，田徑運動訓(xùn)練主要方法，田徑運動訓(xùn)練計劃。（二）技術(shù)部分短跑 短跑的簡介，蹲距式起跑技術(shù)，起跑后加速跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、終點跑技術(shù)、彎道 跑技術(shù)、跑的專門性練習，利用短跑鍛煉身體的手段。接力跑接力跑基本知識，基本技術(shù)及教學(xué)方法。跨欄跑 跨欄跑專門性練習、過欄技術(shù)、起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)。中長跑 中長跑的簡介，基本技術(shù)（搶位跑，放松跑，勻加速跑，保速跑，沖刺跑），戰(zhàn) 術(shù)，訓(xùn)練手段與方法。跳高 跳高專門性練習，助跑技術(shù)，踏跳技術(shù)，背越跳高過桿技術(shù)，跨越式過桿技術(shù)，俯臥式 過桿

6、技術(shù)介紹，利用跳高鍛煉身體的手段。跳遠 跳遠專門性練習，助跑技術(shù)，踏跳技術(shù)，騰空步技術(shù)，挺身跳遠騰空技術(shù)，落地技術(shù)， 蹲距式跳遠騰空技術(shù)。利用跳遠鍛煉身體的手段。推鉛球 推鉛球的專門性練習，鉛球握才e方法，預(yù)備姿勢，背向滑步技術(shù)，最后用力技術(shù)，維 持身體平衡，側(cè)向滑步技術(shù)介紹，擲實心球的方法。擲標槍 擲標槍專門性練習，標槍握、持方法，助跑技術(shù)，投擲步技術(shù)，最后用力技術(shù)，維護 身體平衡技術(shù)。投擲壘球 擲壘球?qū)ｉT性練習，壘球握、持方法，助跑技術(shù)，投擲技術(shù)，最后用力技術(shù)，維護 身體平衡技術(shù)。各項目教學(xué)應(yīng)包括以下內(nèi)容：該項目的一般知識，該項目的基本技術(shù)，該項目的教學(xué)方法, 利用該項目健身的手段和方法等

7、。（三）學(xué)時分配分類教學(xué)基本內(nèi)容今臼 學(xué)時理 論 部 分田徑運動概述2田徑運動技術(shù)原理2田徑運動的競賽組織與裁判工作4田徑運動場地4田徑運動教學(xué)理論與方法2田徑運動訓(xùn)練理論與方法4實 踐 部 分短距離跑、接力跑、中長跑12跨欄跑16跳高（跨越式、背越式）16跳遠（蹲踞式、挺身式）14推鉛球12擲標槍12投擲壘球8合 計108注：1.課的準備部分教學(xué)實習按每班15人，每人20分鐘安排。2. 一般、專項身體訓(xùn)練與游戲在實踐課中由教師安排。五、考核辦法和要求（一）考核內(nèi)容考核內(nèi)容分為理論（筆試）、技術(shù)（技評和達標）和平時成績?nèi)蟛糠帧?、理論考試在每學(xué)期中每個項目教學(xué)結(jié)束時進行。2、技術(shù)考試在每學(xué)期

8、中每個項目教學(xué)結(jié)束時進行。3、平時成績的評定內(nèi)容有出勤、課堂表現(xiàn)、平時作業(yè)、示范講解等。（二）考核辦法1、第一學(xué)期考試：理論考試為撰寫本學(xué)期所學(xué)田徑運動項目中任意一個項目的訓(xùn)練計劃 及訓(xùn)練重難點，技術(shù)考試為本學(xué)期所教授的田徑運動項目，分技評與達標。2、第二學(xué)期為考試：理論考試為閉卷，內(nèi)容為第一、二學(xué)期的全部內(nèi)容，技術(shù)考試為本 學(xué)期所教授的田徑運動項目，分技評與達標。3、技術(shù)考試應(yīng)由任課教師進行測試，以各項成績算出所對應(yīng)的分數(shù)。4、平時成績由教師根據(jù)學(xué)生上課情況酌情評分。（三）考核成績的評分比例本課程成績由三部分組成：理論成績、技術(shù)（技評與達標）和平時成績單。總成績單可通 過下列方法計算得到:1

9、、總成績單=AX 20%+B僅 30%+B2 30%+CX 20%A、理論成績（百分制）B1:技評成績（百分制）B2:達標成績單（百分制）C 平時成績（百分制）（四）基本技術(shù)能力考核內(nèi)容，技評達標及評分標準.基本技術(shù)能力考核內(nèi)容與比例100米跑110米/100米跨欄跑1500/800米挺身式跳遠背越式跳高背向滑步推鉛球投擲標簽投擲壘球.技評達標辦法及評分標準各項達標評分標準（男生）項目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）13 413 21312 812 612 412 21211 8跨欄（秒）20 5:2019 5 :1918 518：17 517 ：16 5

10、跳高（米）1.361.391.421.451.481.511.541.571.60跳遠（米）4.70P 4.804.9015.005.105.20P 5.305.40 ：5.50鉛球（米）7.507.858.208.508.809.109.409.7010標槍（米）3131.53232.53333.534.034.535壘球（米）414447 505356P 5962 165中長跑 （秒）5 055 004 554 504 454 404 354 304 25注：考試器材規(guī)格按照普修要求執(zhí)行各項達標評分標準（女生）項目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）15

11、415 215 014 814 614 414 214 013 8跨欄（秒）2120 52019 51918 51817 517跳高（米）1.161.191.221.251.281.311.341.371.40跳遠（米）3.50r 3.603.70 :3.803.904.00r 4.104.20 :4.30鉛球（米）5.105.405.706.006.306.606.907.207.50標槍（米）202122232425262728壘球（米）212427303336r 394245中長跑 （秒）3 203 153 103 053 0021 5521 5021 452 40注：考試器材規(guī)格按照普修要求執(zhí)行技術(shù)評定評分標準等 級標準90100分 （優(yōu)秀）全部技術(shù)動作正確、規(guī)范，輕松、自然、協(xié)調(diào)，實效性好8090分 （良好）主要技術(shù)階段動作正確，次要技術(shù)階段或環(huán)下還存在缺點，整個動作較自 然、協(xié)調(diào)，實效性較好7079分 （中等）主要技術(shù)階段動作不夠完善或次要技術(shù)階段存在明顯缺點，整個動作不夠 自然、協(xié)調(diào)，但具有一定的實效性6069分 （及格）主要技術(shù)階段和次要技術(shù)階段都存在缺點，動作