2022年一體：運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處理教案 2

1、精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損耗的預(yù)防及處理烏江中心學(xué)校 任紅艷 教學(xué)任務(wù)：1、明白運(yùn)動(dòng)損耗的概念及發(fā)生緣由；2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損耗把握簡(jiǎn)易的處理方法；一、運(yùn)動(dòng)損耗的概念和分類(lèi)：1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破 壞或生理上的紊亂,稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損耗；2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損耗按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分 為急性損耗和慢性損耗；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損耗和閉合性損 傷；按程度可分為輕度、中度損耗和重傷；二、運(yùn)動(dòng)損耗發(fā)生的緣由 1、熟悉不足,措施不當(dāng)；對(duì)運(yùn)動(dòng)損耗預(yù)防的重要性熟悉不 足,未能積極地實(shí)行有效的

2、預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生；2、預(yù)備運(yùn)動(dòng)不足：A 、不做預(yù)備活動(dòng)就進(jìn)行猛烈的體育活動(dòng),扭傷；易造成肌肉損耗、B、預(yù)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚 未達(dá)到相宜水平；C、預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D 、過(guò)量的預(yù)備活動(dòng)致使身體功能不是處于正確狀態(tài)而是有 所下降；3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏體會(huì)、思想麻痹、心情急燥；- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 1 頁(yè),共 6 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 或在練習(xí)中因懼怕、害羞而產(chǎn)生徘徊不決和過(guò)分緊急等；4、體育基礎(chǔ)差、身體素養(yǎng)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)把握不正確

3、,一 時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,簡(jiǎn)潔發(fā)生損耗事故；5、不良的氣候變化；如過(guò)高的氣溫順潮濕的天氣,導(dǎo)致大 量出汗失水；在冰雪冰冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它損耗事故；6、組織紀(jì)律紛亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成損害事故的緣由；三、運(yùn)動(dòng)損耗的預(yù)防 1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防學(xué)問(wèn),克服麻痹思想；2、遵守紀(jì)律,聽(tīng)從指揮,做好組織工作,實(shí)行必要的完全 措施,如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子；3、在猛烈運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽前都要做好預(yù)備活動(dòng)；4、要依據(jù)自己的情形挑選活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)量；5、把握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)愛(ài)護(hù)和幫忙；6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)；四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損耗與處理 閉合性損耗：1、踝關(guān)節(jié)

4、扭傷2、肌肉拉傷3、韌帶拉傷4 、骨折 5、肌肉痙攣 抽筋）開(kāi)放性損耗：1、 擦傷2、 裂傷3、切傷4、 刺傷 1、踝關(guān)節(jié)扭傷： 是體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)韌帶損耗；- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 2 頁(yè),共 6 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)中；緣由：踝關(guān)節(jié)的預(yù)備活動(dòng)未充分做好,地的姿態(tài)不當(dāng),地面不公平；跑跳時(shí)用力過(guò)猛,落處理：停止錘煉,立刻冷敷,加壓包扎,抬高傷肢并休息,24-36 小時(shí)后需熱敷；復(fù)原性練習(xí)；2、肌肉拉傷：緣由： 由于肌肉

5、做主動(dòng)的猛烈收縮,其力氣超過(guò)了肌肉本身所能承擔(dān)的才能；肌肉用力牽伸時(shí)超過(guò)了肌肉本身有的舒展程 度,引起拉傷；預(yù)防：做好預(yù)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行；不用力過(guò)猛；留意練習(xí)場(chǎng)所的溫度；韌帶拉傷：3、易發(fā)生的部位：踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)；處理方法主要是止痛和加快消腫,高傷肢；如何預(yù)防：使用愛(ài)護(hù)關(guān)節(jié)的器具；節(jié)練習(xí)；削減在不平整場(chǎng)地運(yùn)動(dòng) 4 、骨折：緣由：多數(shù)是由外力所傷局部冷敷, 加壓包扎,抬削減沖撞； 運(yùn)動(dòng)前多做關(guān)表現(xiàn)：疼痛、腫脹、皮下淤血、功能丟失、顯現(xiàn)畸形等；預(yù)防：防止猛烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞 處理：停止活動(dòng),進(jìn)行急救；固定包扎；5、肌肉痙攣 抽筋）：- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第

6、 3 頁(yè),共 6 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 抽筋,是肌肉連續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮；常見(jiàn)小腿腓腸肌,足底屈拇肌和屈趾肌；緣由：大量的排汗；肌肉快速連續(xù)收縮；冰冷的刺激處理：小腿后群肌肉痙攣時(shí),用雙手握住腳掌,漸漸用力使足背伸；足底肌肉痙攣時(shí),要使腳趾和踝關(guān)節(jié)一起漸漸背伸,并保持這種背伸位2 3 分鐘6、裂傷：裂傷： 是由于鈍物打擊引起皮膚和軟組織的撕裂；傷口邊緣不整齊,組織損害廣泛,嚴(yán)峻者可致組織壞死；運(yùn)動(dòng)中頭部裂傷最多,約占整個(gè)裂傷的61% ,其中額部和面部居多；如籃球運(yùn)動(dòng)中,眉弓被對(duì)方肘部碰撞即可引起眉際裂傷；處理：

7、對(duì)于大的裂傷要進(jìn)行縫合處理；小的裂傷可用創(chuàng)可貼做簡(jiǎn)易固定,固定時(shí),讓有消炎藥棉部位對(duì)著傷口,先粘住創(chuàng)可貼的上邊,再將傷口下方皮膚向上推,創(chuàng)可貼的下端；7、切傷：使傷口閉合, 然后再粘緊切傷：是因銳器切入皮膚所致；如滑冰時(shí)被冰刀切傷；傷口 邊緣整齊,多呈直線(xiàn),出血較多,但四周組織操作較輕；深的切 傷可切斷大血管、神經(jīng)、肌腱等組織；處理：傷口假如較深,傷口較小,傷口又較臟時(shí),除了進(jìn)行 傷口的止血消炎、包扎外,仍要記住去醫(yī)院打破傷風(fēng)抗毒素,預(yù) 防破傷風(fēng)；8、刺傷：- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 4 頁(yè),共 6 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - -

8、- - - - - - - - - - 刺傷： 是因尖細(xì)物件刺入人體所致共特點(diǎn)是傷口細(xì)小,但較深,可能傷及深部組織或器官,或者將異物帶入傷口深處,簡(jiǎn)潔引起感染；例如田徑運(yùn)動(dòng)中鞋釘與標(biāo)槍的刺傷；處理：傷口假如較深,傷口較小,傷口又較臟時(shí),除了進(jìn)行傷口的止血消炎、包扎外,仍要記住去醫(yī)院打破傷風(fēng)抗毒素,預(yù)防破傷風(fēng)；9、擦傷：擦傷： 是皮膚被粗糙物摩擦所引起的表面損耗；如運(yùn)動(dòng)中摔倒時(shí)簡(jiǎn)潔引起皮膚擦傷,傷處皮膚被擦破或剝脫,有小出血點(diǎn)和組織液滲出；發(fā)生擦傷后,我們應(yīng)當(dāng)怎樣處理呢？幫忙處理的人, 先用肥皂把手洗潔凈； 傷口用清水清洗一下,不要直接用水龍頭沖洗,以免刺激傷口；傷口不潔凈時(shí),用紗布醮滿(mǎn)雙氧水或

9、碘酒；為防止直接涂擦傷口,改用將紗布上的消毒藥水?dāng)D在傷口上的方式,加以清洗； 將含抗生素的軟膏涂在紗布上,再將紗布覆在傷處；要使用比傷口大一些的紗布才行；五、小結(jié)體育錘煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損耗的發(fā)生,做到 :從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防賜予重視、調(diào)劑身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、制造鍛煉的安全環(huán)境、留意科學(xué)錘煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練；摸索題：1、體育課中的預(yù)備活動(dòng)有哪些作用？2、運(yùn)動(dòng)損耗發(fā)生的緣由有哪些？- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 5 頁(yè),共 6 頁(yè)精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損耗的留意事

10、項(xiàng)有哪些？4、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？六、教學(xué)反思：依據(jù)課堂反饋結(jié)果顯示,大多數(shù)的同學(xué)都能夠知道運(yùn)動(dòng)損耗產(chǎn)生的緣由以及能夠把握一到兩種簡(jiǎn)潔損耗的處理方法；同學(xué)在把握學(xué)問(wèn)的過(guò)程中也表現(xiàn)出及高的愛(ài)好,動(dòng)手操作時(shí)特別的認(rèn)真,從而為以后的技術(shù)課、運(yùn)動(dòng)等等做了良好的鋪墊；在教學(xué)過(guò)程中, 第一同學(xué)在短片導(dǎo)入中說(shuō)出了許多的運(yùn)動(dòng)損傷的事例, 所以在在這個(gè)時(shí)候我著重就強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的未知性,在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的預(yù)備活動(dòng),以及在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中留意力集中等,從而加強(qiáng)了安全訓(xùn)練；二、自我測(cè)評(píng),先給同學(xué)對(duì)常見(jiàn)學(xué)問(wèn)有了肯定的明白,為下面把握學(xué)問(wèn)做了鋪墊；三、合作學(xué)習(xí),把握知識(shí)；這種同學(xué)間合作的學(xué)習(xí)方式同學(xué)比較的喜愛(ài),轉(zhuǎn)變了以往只是老師講同學(xué)聽(tīng)的方式,通過(guò)同學(xué)間的小組合作,在輕松的氛圍中學(xué)得學(xué)問(wèn), 同時(shí)解決了本課的重點(diǎn),這是本課的一個(gè)亮點(diǎn)；四、動(dòng)手操作、把握技能；動(dòng)手的過(guò)程就是學(xué)問(wèn)學(xué)得的過(guò)程,利用繃帶、紅領(lǐng)巾等對(duì)虛擬