初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿

1、初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿1大家好!今天我競選的是生活委員。我深知競選生活委員的難度,但是本著一顆為班級服務,為同學服務的誠心，我還是鼓起勇氣前來參加競選。通過這次競選，我希望我能充實自己,鍛煉自己，發(fā)揮自己的本領，擴展自己的視野，提高各發(fā)面的水平。如果我當選生活委員我一定會把握好這個機會，更加嚴格地要求自己，盡職盡責地服務于同學，與同學共同進步。讓同學的生活變得生機煥發(fā)，井井有條!如果我當上了學習委員，我一定不會驕傲。我會認為這是一個難得的機會應好好把握,正所謂“虛業(yè)竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花”。有一位學者曾說過：“人的一生中，最光輝的一天并非功成名就的

2、一天，而是產(chǎn)生對人生挑戰(zhàn)與勇敢邁向成功信念的那一天”,我會更謙虛地向同學們多多請教，取人之長,補己之短，更好地去充實自我實現(xiàn)自我，使自己成為一個全面發(fā)展的學生。當然!我會以身作則，認真做好每一件事，認真學習，認真對待每一次活動，每一次鍛煉。另外我還會制定有效的計劃。也許有人會說這只不過是“放空炮”,但是我會以自己的行動來證明我所說的一切，做到言必行，行必果。生活委員的職責是重大的，但請大家相信我,我一定不會辜負大家對我的期望，全心全意為同學服務。請投我一票吧!我的演講完了，謝謝!初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿2列位同學：大家好，很高興能站在這里接受大家的檢驗。先來自我介紹一下，我是來自xx的

3、xx。很榮幸能站在這個講臺上，雖然不知道最終能否入選，但我會盡我最大的努力。如果能入選，這將是我的一個新起點;如果不能入選，只能證實我的能力不夠。大概我不是做的最好的，但我會是最努力的;大概我不是最優(yōu)秀的，但我會是最進取的。在初中高中階段，我在班內一直擔任生活委員，活潑開朗、興趣廣泛的我積極加入并組織開展各項活動，在活動中縱情施展自己的演講、播音與體育的拿手。我下面想簡單的說一下我對生活委員的認識：生活委員負責全班同學的生活管理;組織全班同學加入校、學院的衛(wèi)生大掃除公益勞動、抓好寢室衛(wèi)生、搞好衛(wèi)生檢查評比工作、創(chuàng)建文明寢室;保管和利用班費，整理好賬務，使賬目清晰準確，每隔一段時間向班里同學匯報

4、班費利用情況，便于民主監(jiān)督，在每次利用班費前征求同學意見;記錄德育分，按期整理并向同學匯報核對;做好各項工作的后勤工作。我自信我可以處理勤學習與工作的關系，可以協(xié)調好與班內同學的關系，做到融洽、協(xié)調的工作。如果我能入選，我將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質，同時我會積極配合各班委的工作，敢于反映廣大學生意見要求，做勤學校領導與學生之間的一座相同心靈的橋梁，成為師生之間的紐帶，維護學生正當權益的組織。共同扶植一個更好的學習環(huán)境與生活環(huán)境，樹立良好的學風，同時增進師生交換。擔任班委，是一種榮譽，更是一種責任。我知道這條路上有許多挑戰(zhàn)，但我自信我有能力擔起這副擔子，因為我的熱情，我的毅力

5、，我實事求是的工作態(tài)度。無論我是否入選成功，我都會繼續(xù)投入到大學的學習、工作與生活中去，在四年中不竭充分與鍛煉自我，努力提高自己的能力。我是個不甘屈服于命運的女孩，喜歡挑戰(zhàn)，喜歡奮斗，喜歡奉獻。希望你們可以給我一個機會，能讓我與風華正茂的你們在一起，指點江山，發(fā)出青春的呼喊!因為我相信：挑戰(zhàn)無處不在!希望你們可以給我一個機會，讓我可以與你們一起奮斗，并肩同行!初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿3尊敬的教師，親愛的同學們：大家好!今天我很榮幸能走上講臺競選班干部，我要競選的是生活委員。我競選生活委員的原因只有一個，就是目前是春季，細菌很快的繁殖，無處不在，所以我要帶領大家營造一個美好的學習環(huán)境，讓

6、大家能夠健康快樂地成長。我想競選這個崗位就說明我覺得自己有能力擔任。從小，在父母的引導下，我逐漸學會做飯、洗衣服、打掃等家務，也可以說得上“入得廚房，出得廳堂”了吧?并且，我很愛干凈，我做家務媽媽從來沒皺過眉，希望我這習慣也能牽動大家!如果我競選成功，我會積極配合教師的工作：按期讓同學們收拾柜桶，把桌椅擺放整齊。多與同學們相同，做到和睦相處。大家都聽過蝸牛與黃鸝鳥吧?我將會想曲中的蝸牛一樣，一步一步地向上爬，一天比一天做得更好!讓“流動紅旗”在我班“長住”。人總會有三長兩短，那不重要，重要的是會取長補短。如果我做錯了甚么，請大家多多指點，我一定會改正。如果大家有甚么困難，我也會竭盡所能幫助。請

7、投予我神圣的一票，謝謝大家!初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿4敬愛的教師，親愛的同學們：你們好!我很榮幸站在這里競選生活委員，也感謝大家給我這次機會。我是一個活潑開朗、學習認真，但偶爾也會有一點粗心的開朗女孩。我想借著這次競選班干部的機會，競選衛(wèi)生委員一職。我相信自己能把班里的衛(wèi)生管理好，并且，在衛(wèi)生方面，我還是很有經(jīng)驗的。每次我家進行衛(wèi)生掃除時，我但是主力軍啊。我會把廚子擦得干干凈凈，地面也掃得光溜溜的。如果讓螞蟻在地面上爬，肯定會摔幾個跟頭呢!爸爸媽媽?？湮倚l(wèi)生打掃的干凈，為此，還特意送我一個光榮的稱號：“家庭衛(wèi)生打掃小能手”。這次競選衛(wèi)生委員，爸爸媽媽也特別支持我。不管競選結果怎樣，我都

8、希望大家相信我。如果我有幸被選中，我會好好的、認真的為大家服務。我會和同學們一起把小我衛(wèi)生、室內、走廊、衛(wèi)生區(qū)的衛(wèi)生打掃好。我堅信會帶給大家一個良好的學習環(huán)境，讓大家在干凈的教室中、整潔的校園里舒暢地學習。如果我沒被選中，我也不會恢心，我會繼續(xù)把自己的.值日生當好，認認真真地打掃每一次衛(wèi)生。也歡迎大家對我進行監(jiān)督。最后，我希望大家相信我，給我一次表現(xiàn)的機會，投我一票，讓我們?yōu)閯?chuàng)設美好的衛(wèi)生環(huán)境共同努力吧!真心希望能為大家服務，謝謝大家!初二學生競選生活委員三分鐘發(fā)言稿5親愛的同學們：你們好!今天我能夠站在這里加入我們班里的生活委員的競選，我首先感謝同學們的支持和信任。大家能給我這次競選的機會這

9、是對我一次磨練和考驗。生活和每一位同學都息息相關。我們在學校要學習首先要搞好生活。特別是我們班住宿生較多，同學們的吃、喝、睡成為學校工作的主要風景線。有的同學的身體不是很好，吃了涼飯就胃疼。有的同學拿的生活費沒有保管好丟在路上，到了學校吃不上飯。有的同學在家沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，愛吃零食，吃飯?zhí)羰场Ｓ械耐瑢W對飯菜非常挑剔，大米飯不吃。有的同學喜歡生吃輕易面，對正餐不在乎，導致腸胃病，上課總上不好大家的年齡都比較小，離開父母在學校學習，但是生活沒搞好，許多同學天天肚子疼。既影響了自己的學習，又讓教師頭疼。我雖然也有一些不良習慣，但是看到教師發(fā)愁，同學受罪的情景我決心來承擔起管理我們班住宿生生活

10、的大事。我熱愛生活，有著良好的生活習慣，不挑食，不吃零食。生活節(jié)儉，不亂花錢。關心同學，在同學中有一定的號召力。我講衛(wèi)生，有著獨立生活的適應能力。我的許多上風足以說明我能擔當此重任。如果同學們能夠把目光指向我，把生活委員的重任交給我的話。我有如下打算：一、首先幫助大家改失落壞習慣：吃零食，生吃輕易面，亂花錢，扔饅頭，被子不整理，不洗腳二、幫助大家管好小金庫：收炊事費、定量零花錢，保管多余的錢。三、組織住宿生到餐廳進餐，并監(jiān)督不節(jié)儉的同學。四、組織住宿生開生活會，把一些合理化建議征集在一起交給學校，幫助學校搞好工作。五、按期開展住宿生衛(wèi)生檢查，及時公布那些不講衛(wèi)生的同學并督促改正。我們是祖國的花

11、朵，我們的未來是美好的，但是就是因為沒有一個對工作負責的生活委員才使我們班的住宿生出現(xiàn)了很多不該有的問題，不但牽扯了班主任的精力，還影響了同學們的學習。所以我誠懇地希望大家能夠相信我，支持我，給我投上滿意的一票。謝謝大家。競選生活委員發(fā)言稿1親愛的同學們：你們好!這天我能夠站在那里加入我們班里的生活委員的競選，我首先感謝同學們的支持和信任。大家能給我這次競選的機會這是對我一次磨練和考驗。生活和每一位同學都息息相關。我們在學校要學習首先要搞好生活。個性是我們班住宿生較多，同學們的吃、喝、睡成為學校工作的主要風景線。有的同學的身體不是很好，吃了涼飯就胃疼。有的同學拿的生活費沒有保管好丟在路上，到了

12、學校吃不上飯。有的同學在家沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，愛吃零食，吃飯?zhí)羰?。有的同學對飯菜十分挑剔，有肉的包子不吃，大米飯不吃。有的同學喜歡生吃輕易面，對正餐不在乎，導致腸胃病，上課總上不好大家的年齡都比較小，離開父母在學校學習，但是生活沒搞好，許多同學天天肚子疼。既影響了自我的學習，又讓教師頭疼。我雖然也有一些不良習慣，但是看到教師發(fā)愁，同學受罪的情景我決心來承擔起管理我們班住宿生生活的大事。我熱愛生活，有著良好的生活習慣，不挑食，不吃零食。生活節(jié)儉，不亂花錢。關心同學，在同學中有必須的號召力。我講衛(wèi)生，有著獨立生活的適應潛力。我的許多上風足以說明我能擔當此重任。如果同學們能夠把目光指向我，把生活

13、委員的重任交給我的話。我有如下打算：一、首先幫忙大家改失落壞習慣：吃零食，生吃輕易面，亂花錢，扔饅頭，被子不整理，不洗腳二、幫忙大家管好小金庫：收炊事費、定量零花錢，保管剩余的錢。三、組織住宿生到餐廳進餐，并監(jiān)督不節(jié)儉的同學，吃不了扔包子的同學。四、組織住宿生開生活會，把一些合理化推薦征集在一齊交給學校，幫忙學校搞好工作。五、按期開展住宿生衛(wèi)生檢查，及時公布那些不講衛(wèi)生的同學并督促改正。我們是祖國的花朵，我們的未來是完美的，但是就是因為沒有一個對工作負責的生活委員才使我們班的住宿生出現(xiàn)了很多不該有的問題，不但牽扯了班主任的精力，還影響了同學們的學習。所以我誠懇地期望大家能夠相信我，支持我，給我

14、投上滿意的一票。多謝大家。競選生活委員發(fā)言稿2尊敬的教師、親愛的同學們:大家好!我此次競選的是生活委員。在班里生活委員的職責是對營造健康、衛(wèi)生的學習和生活環(huán)境，起著重要作用。在我很小的時候我就熱愛勞動。正是我養(yǎng)成了良好的習慣。一年級就會疊被子，二年級就會打掃房間和整理書本，三年級會洗襪子，四年級就會洗衣服，我此刻是五年級的學生了，在生活中我已能完全自理。雖然平時干得不那么認真，但在有人需要我?guī)兔Φ臅r候我會竭盡全力，我十分有決心把班里的生活和衛(wèi)生工作做得很出色。另外，我應允別人的事情我必須會做到，雖然我平時馬馬虎虎，但思考問題還是很周到而全面。這助于我對班級組織和學習生活的管理。如果我選上了生活

15、委員，我會輔佐班長管理好全班同學，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，把教室持續(xù)得干凈、整潔。讓同學們在良好的環(huán)境中學習和生活，我還會把班級的物品有順序地擺放，帶領同學們把分擔區(qū)的衛(wèi)生搞好，我要以身作則，處處為班級和同學們著想，用心加入學校和班級組織的各項有好處的活動，為班級爭光。讓自我的班級成為全校的班級。請同學們多多支持我，并在生活中看我的實際行動吧!競選生活委員發(fā)言稿3親愛的同學，敬愛的教師:大家好!這天我很榮幸能加入生活委員的競選，雖然一般人都認為這個班干部是最空虛，最沒用，最齷蹉的，但我卻不這么認為。我會用自我的行動來證實這個職位并不像大家想象的那樣惡心。第一:整理教室。我們班的凌亂是出了名的

16、，中午剛打掃干凈，下午又像重現(xiàn)了一遍大鬧天宮，讓值日生萬分無奈。于是，我想把教室里的垃圾重新整理一遍，將塑料制品、紙制品和鐵制品分別處理，將能回收的所有調集起來，賣給回收廢品的，不僅僅使教室變得整潔了，還給班級平添了不少公費，一舉兩得，何樂而不為?第二:布置教室。我想把教室的空位利用起來，與同學們一齊湊點錢，買些花花草草，擺在空位上，這樣，既讓原本空虛的教室變得充分起來，又為班級平添了不少公費，又是一個一舉兩得的辦法。怎樣樣，這樣布置，好么?教師們，同學們:大概我的文筆不算太好，但是請列位相信我，我必須會說到做到，做個標準的生活委員，請列位投我一票。多謝大家!競選生活委員發(fā)言稿4尊敬的教師，親

17、愛的同學們：大家好!今天，我站在這里發(fā)言是為競選班里的生活委員一職。我認為生活委員的工作是最重要的，他的職責范圍很廣，不僅要照顧每個同學的生活，還要管理班級舉行活動的分配，并且能鍛煉小我各方面的能力。因此，為生活委員在班級中發(fā)揮著重要的作用。為了大家有一個良好的生活環(huán)境作為學習的后盾，為磨練自己各方面的能力，我決定競選這個職位。作為競選者，我有許多上風。首先，我學習成績優(yōu)異，每次都能獲得“優(yōu)秀少先隊員”的獎狀。同時，我學習成績都能獲得很好的名次，在每年的作文競賽都會保持一、二等獎。其次，我樂于助人，團結同學，關心集體，平時，不管是誰遇到困難，我都會熱情的幫助他，班里的任何活動我都積極自動的加入

18、，在班級以外也決不做有損班級榮譽的事。最后，我做事細心，為人誠實，這也是作為生活委員的品質之一。如果我可以當上生活委員，我打算從以下幾個方面努力：首先，每次的節(jié)目分配和布置，我都會精心指導，安排。接著，大家在平時的生活上遇到困難我會盡力幫大家解決，堅持不會讓大家因為生活的困難而耽誤學習。然后，每要背景考試時，我會安排一些學習好的同學交換一下好的學習方法，使同學們考出好的成績。最后，我會組織同學們一起把我們班的班級文化和班級的“小眼睛大視角”舉辦得更好。如果，我沒有被評上生活委員，我是不會氣餒，即使不是生活委員，我也會努利巴班級打扮的更美麗。最后，我希望大家真誠信的支持我做生活委員 ，請把寶貴的

19、一票投給我吧，謝謝大家!小學生競選生活委員演講稿教師們，同學們：大家好!今天，我走上講臺，競選生活委員一職。憑著我對自己的信心，憑著我堅強的信念，相信我可以為大家服務。我叫x，是一個三心二意的人，大家可能會驚訝，為甚么是三心二意?“三心”指寬容心，團結心，和平心。寬容心，當你們做錯事的時候，讓我們胸襟寬廣，體諒別人。團結心，讓我們團結一致，一起為班級爭光。和平心，讓我們和平，不要打架，打架既傷身體，又會破壞友誼。如果我當生活委員，我會幫助一些遇到困難的同學，把他們帶向和平，幸福的地方。我們一起保護友誼。如果我當了生活委員，我會帶領大家來保護校園整潔。因為一些同學沒有公德，垃圾隨處亂扔，其實中間

20、就有一個垃圾箱。低年級學生在草地里蹦蹦跳跳，把小樹壓彎了，小草躺在地上起不來了。水龍頭也不關緊，看，它正傷心的流淚。如果我是生活委員，我會用木條撐住小樹，不讓它站不起來，我會用手幫小草站起來，我還會關緊水龍頭，節(jié)約用水。如果我是生活委員，一有同學感冒或者受傷，我馬上打德律風給他的家長，還會問問他目前還暈不暈，痛不痛。有人哭了，我會安慰她，不讓她傷心，而讓她快樂起來。如果我是生活委員，我每天打掃教室，讓它也干凈一下。如果我是生活委員，我會我會我還會總而言之，如果你們競選我當生活委員，那你們就天天快樂哦!你問我為甚么要當生活委員?我的答案就是：我喜歡為大家服務，讓校園更美麗!競選生活委員發(fā)言稿1親

21、愛的同學們：你們好！今天我能夠站在這里加入我們班里的生活委員的競選，我首先感謝同學們的支持和信任。大家能給我這次競選的機會這是對我一次磨練和考驗。生活和每一位同學都息息相關。我們在學校要學習首先要搞好生活。特別是我們班住宿生較多，同學們的吃、喝、睡成為學校工作的主要風景線。有的同學的身體不是很好，吃了涼飯就胃疼。有的同學拿的生活費沒有保管好丟在路上，到了學校吃不上飯。有的同學在家沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，愛吃零食，吃飯?zhí)羰?。有的同學對飯菜非常挑剔，大米飯不吃。有的同學喜歡生吃輕易面，對正餐不在乎，導致腸胃病，上課總上不好大家的年齡都比較小，離開父母在學校學習，但是生活沒搞好，許多同學天天肚子疼。

22、既影響了自己的學習，又讓教師頭疼。我雖然也有一些不良習慣，但是看到教師發(fā)愁，同學受罪的情景我決心來承擔起管理我們班住宿生生活的大事。我熱愛生活，有著良好的生活習慣，不挑食，不吃零食。生活節(jié)儉，不亂花錢。關心同學，在同學中有一定的號召力。我講衛(wèi)生，有著獨立生活的適應能力。我的許多上風足以說明我能擔當此重任。如果同學們能夠把目光指向我，把生活委員的重任交給我的話。我有如下打算：一、首先幫助大家改失落壞習慣：吃零食，生吃輕易面，亂花錢，扔饅頭，被子不整理，不洗腳二、幫助大家管好小金庫：收炊事費、定量零花錢，保管多余的錢。三、組織住宿生到餐廳進餐，并監(jiān)督不節(jié)儉的同學。四、組織住宿生開生活會，把一些合理

23、化建議征集在一起交給學校，幫助學校搞好工作。五、按期開展住宿生衛(wèi)生檢查，及時公布那些不講衛(wèi)生的同學并督促改正。我們是祖國的花朵，我們的未來是美好的，但是就是因為沒有一個對工作負責的生活委員才使我們班的住宿生出現(xiàn)了很多不該有的問題，不但牽扯了班主任的精力，還影響了同學們的學習。所以我誠懇地希望大家能夠相信我，支持我，給我投上滿意的一票。謝謝大家。競選生活委員發(fā)言稿2尊敬的教師親愛的同學們;大家好！今天，我站在這里發(fā)言是為了競選班里的生活委員一職。大家都知道，生活委員重要，是不可缺少的。不僅要顧自己的學習。還要照顧同學們的學習生活。平時班里舉行各種費用也是不可馬虎的。只有費用分配的合理，活動才能順

24、利進行，因此，生活委員必不可少，所以我競選生活委員這個職位。作為競選者，我有許多上風。首先，我學習成績不錯。每年考試都能獲得前三名，同時在許多考試中我都能獲得好成績。如去年在期末考試中我英語的了96分。其次，辦理的活動我都積極加入。在班級外也表現(xiàn)很好，最后，我做事細心這也是作為生活委員不可缺少的品質。如果我能當上生活委員的話，我打算從以下方面努力;第一，收上來的班費我也會細心保管。每次活動的花費的情況我會記下來。到班會上向大家報告情況，讓大家知道去向。第二，我會積極組織班級活動，讓大家的學習生活豐富多彩。最后，我希望大家投我一票，謝謝！競選生活委員發(fā)言稿3尊敬的教師、親愛的同學們：大家好！我此

25、次競選的是生活委員。在班里生活委員的職責是對營造健康、衛(wèi)生的學習和生活環(huán)境，起著重要作用。在我很小的時候我就熱愛勞動。正是我養(yǎng)成了良好的習慣。一年級就會疊被子，二年級就會打掃房間和整理書本，三年級會洗襪子，四年級就會洗衣服，我目前是五年級的學生了，在生活中我已能完全自理。雖然平時干得不那么認真，但在有人需要我?guī)兔Φ臅r候我會竭盡全力，我非常有決心把班里的生活和衛(wèi)生工作做得很出色。另外，我應允別人的事情我一定會做到，雖然我平時馬馬虎虎，但考慮問題還是很周到而全面。這助于我對班級組織和學習生活的管理。如果我選上了生活委員，我會輔佐班長管理好全班同學，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，把教室保持得干凈、整潔。

26、讓同學們在良好的環(huán)境中學習和生活，我還會把班級的物品有順序地擺放，帶領同學們把分擔區(qū)的衛(wèi)生搞好，我要以身作則，處處為班級和同學們著想，積極加入學校和班級組織的各項有意義的活動，為班級爭光。讓自己的班級成為全校最好的班級。請同學們多多支持我，并在生活中看我的實際行動吧！競選生活委員發(fā)言稿4敬愛的教師親愛的同學們：大家好！新一輪的改選班干部工作已經(jīng)開始了，在此次改選中，我將竟選我班的生活委員。在班級中，它為同學營造良好環(huán)境起著至關重要的作用，是學校生活中不可缺少的一個職務。從上小學起，我就特別愛參與家庭大掃除。三年級時，我就常常幫助媽媽洗一些材質較輕的衣物。上小學以來，一直都是我自己整理書包，清洗

27、筆袋等，并且做得盡然有序。日常的勞動與自理能力使我養(yǎng)成了愛生活，有責任心的好習慣。因為我熱情幫助別人、性情隨和、品德優(yōu)良，使我贏得了較好的人緣。這些將有利于我今后的工作發(fā)展及組織管理。如果我的競選得到大家的信任，我將會井然有序地帶領值日生做好課上課下及衛(wèi)生區(qū)的保潔工作。也會輔佐班長檢點同學們的生活習慣，使每位同學帶好紅領巾、語言文明、不追跑打鬧，！積極發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，臟活累活先擔當。保證地面時時都整齊、干凈，保證公共物品能回到自己“家”。爭取每周得獎章，使我班獲得“優(yōu)秀班集體”的稱號。我相信，我一定能用努力來換取大家的健康與微笑。營造出文明、衛(wèi)生的環(huán)境！如果競選不成功，我也會積極配合

28、，為了良好的生活環(huán)境進獻出自己的努力！我的發(fā)言結束，謝謝大家！競選生活委員發(fā)言稿5親愛的教師們、同學們：大家下午好!我今天要競選的是生活委員，我樂意為班級服務，喜歡助工錢樂。樂于安排生活?？匆姳晃?guī)椭^的人臉上有開心的微笑，我就十分快樂、滿足、欣慰。希望我可以用熱情的性情來投入到生活委員的勞動中去，等我當上這個職位是我一定會做一個以身作則、細心熱情、大公無私、實事求是、當之無愧的中隊委員，我會用實際行動來表示。比方某一個同學的水果不夠了，我一定會毫不猶豫的把我的給他，或者有一個同學的牛奶漏了我會跑到食堂換一包牛奶，讓你們吃上讓你們舒心、安心、開心、寧神的食物。在小學最后兩個學期不會給大家留下遺憾，讓在腦海里留下美好的記憶。我希望我能充分自己，鍛煉自己，幫助自己，勉勵自己、