水平四（初中）體育《跳躍：跨越式跳高-騰空過桿技術(shù)》教案

1、體育課教案授課對象：水平四第1次課（本單元共4次課）執(zhí)教老師:學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生記住跨越式跳高有助跑、起跳、騰空 過桿、落地緩沖四個技術(shù)環(huán)節(jié)。2、技能目標(biāo)：學(xué)生采用跨越式跳高越過高度80-100cm （女）、90-110cm （男）的橡皮繩。3、身體素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展下肢和腰腹力量，提高上下肢協(xié)調(diào)能力。4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的體育精神，增強(qiáng)探索、合作能力。場地 器材平板電腦、 標(biāo)志桶、橡皮繩、 體操棒、 大墊子、跳高架學(xué)習(xí) 內(nèi)容跳躍：跨越式跳高-騰空過桿技術(shù)安全措施檢查，場地布置， 安全提示重點 難點重點：過桿時，擺動腿和起跳腿依次上提高擺，內(nèi)轉(zhuǎn)下壓和膝貼近胸部的過桿動

2、作； 難點：起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合。導(dǎo)學(xué) 流程視頻導(dǎo)入一課堂常規(guī)一準(zhǔn)備活動一練習(xí)助跑起跳摸圖一學(xué)習(xí)騰空過桿動作一分組過繩練習(xí)一不同難度分 層練習(xí)一素質(zhì)練習(xí)一放松一課堂小結(jié)與評價一宣布下課結(jié) 構(gòu)時 間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動與練習(xí)要 求學(xué)生活動組織與隊形準(zhǔn) 備 部 分10分 鐘.激發(fā)興趣.引導(dǎo)學(xué)生 集中注意力， 以飽滿的精 神狀態(tài)開始 本課學(xué)習(xí)。.充分調(diào)動 身體機(jī)能，進(jìn) 入運動狀態(tài)， 防止運動損 傷。一、視頻導(dǎo)入 二、課堂常規(guī).體委整隊，報告人 數(shù).師生問好.宣布本課內(nèi)容.安排見習(xí)生，布置 內(nèi)容注意特殊體質(zhì)學(xué)生） 三、準(zhǔn)備活動.跑、跳結(jié)合的熱身 活動.多關(guān)節(jié)熱身操（1）頭部動作、（2）肩 部繞

3、環(huán)、（3）腹背運 動、（4）橫叉、（5） 膝關(guān)節(jié)運動、（6）踝 腕關(guān)節(jié)運動（7）踢腿 運動. “流星圈”游戲一、學(xué)生播放頂級運動 員跨越式跳高視頻 二、課堂常規(guī).鳴哨集合.向?qū)W生問好.導(dǎo)入學(xué)習(xí)內(nèi)容.安排見習(xí)學(xué)生,布置練 習(xí)內(nèi)容（仰臥起坐、練 習(xí)輔助）三、準(zhǔn)備活動1,分組安排以及安全、間 隔提示，慢跑、模仿教 師單腳跳.教師口令，和學(xué)生一起 熱身練習(xí).方法：一人握繩的一 端為圓心，旋轉(zhuǎn)繩子， 其余同學(xué)站在繩側(cè)，當(dāng) 繩橫掃過來時，必須跳 起避過繩子。一、觀看視頻二、課堂常規(guī).學(xué)生安靜、快速 集合.向老師問好.申請見習(xí)與聆 聽教師內(nèi)容安排三、準(zhǔn)備活動.體委出列帶隊 慢跑與徒手操.練習(xí)組長拉繩， 完成

4、準(zhǔn)備活動1、集合時學(xué)生成小組隊形（如下圖）X X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O2、繞圈跑完成后直接跑到個人點位3“流星圈”小組隊形，男、女各2組要求：練習(xí)認(rèn)真、有序，跳起姿勢不 限。5分 鐘1.練習(xí)助跑 起跳,連貫技 術(shù)動作。找到 起跳腿與擺 動腿。一、單腳起跳摸高練 習(xí)1.3-5助跑雙手摸高5次練習(xí)2.詢問學(xué)生起跳腳， 另一條腿就是擺動腿.講解技術(shù)動作要求： 起跳腳的制動上跳（后 腳跟著地滾動到全腳掌 起跳）.安排隊形，小組隊形， 組長上舉體操棒.開始一結(jié)束練習(xí)，安全 提示.動作指導(dǎo)，指導(dǎo)鼓勵學(xué) 生.學(xué)生集中聽講 解，按要求完成 練習(xí)。.小

5、組長充分發(fā) 揮作用，帶領(lǐng)組 員到本組位置.拿棒同學(xué)完成 一組后輪換1隊形：8小組站立，依次完成練習(xí)組織：標(biāo)志桶做小組位置標(biāo)記18 分 鐘基本部分結(jié)5束分部鐘分2.學(xué)習(xí)原地二、原地剪刀腿練習(xí)1.教師示范、圖解跨越式騰空過桿動1.原地起跳腿、擺動跳高騰空過桿動作作，建立動作腿剪絞練習(xí)口訣：兩腿依次上提高概念。完成5次原地練習(xí)三、分組體操棒輔助擺下壓；身體前傾手配 合。2.觀察學(xué)生動作情況，口 令：準(zhǔn)備、鳴哨3.輔助練習(xí)，練習(xí)1.教師講解示范，引導(dǎo)進(jìn)一步學(xué)習(xí)1,利用體操棒跳過練學(xué)生領(lǐng)會動作要領(lǐng)及建騰空過桿動習(xí)立動作表象。作。解決擺腿2.優(yōu)秀示范，表揚結(jié)2.循環(huán)動作指導(dǎo)，鼓勵學(xué)動作。合完成5次輔助練習(xí)

6、四、分組過橡皮繩練生、安全提示，高度適 當(dāng)。3.優(yōu)秀示范，錯誤糾正。4.體驗完整習(xí)1.教師示范完整過桿動過桿動作，發(fā)1.斜線35步起跳作，記住四個動作環(huán)節(jié)現(xiàn)問題解決過橡皮繩，每人6-10助跑、起跳、騰空過桿、問題,培養(yǎng)學(xué)次落地緩沖。生小組合作、高度：從髏關(guān)節(jié)凸起2.循環(huán)動作指導(dǎo)，鼓勵挑戰(zhàn)自我能的骨頭開始，每完成學(xué)生、表揚小組長。力。一組升3厘米。2.教師糾錯（擺腿高3.安全間隔：前一個同學(xué) 慢跑回來站到隊伍給予小組評價，進(jìn) 行分層。5 ,發(fā)展學(xué)生度不夠、助跑角度過 大）3 ,越過高度進(jìn)行分 層。4.優(yōu)秀學(xué)生展示過 桿五、素質(zhì)練習(xí)掌聲后下一個開始。4.鳴哨暫停，小組長挑選 2-3動作最好的到1、

7、2 練習(xí)，其余到3-4組練 習(xí)。教師挑選2名同學(xué)看視 頻，然后回做輔助練習(xí)。腰腹、上肢力1 .俯撐一條龍1.組織學(xué)生4點站位。量，促進(jìn)體能規(guī)則：四肢俯撐著地，2.要求：間隔1米以上，全面發(fā)展橫向移動步通過一定 距離，身體不碰桿或 繩為成功。身體平行于地面，完成 一個來回完成練習(xí)。1 .引導(dǎo)學(xué)生 放松恢復(fù)機(jī) 體機(jī)能。2,引導(dǎo)學(xué)生 正確的學(xué)習(xí) 評價。.放松練習(xí).互相評價.教師小結(jié).師生再見.回收器材運動負(fù)荷參數(shù)：練習(xí)密度55%5.學(xué)生聽口令快 速調(diào)整隊形，聽 講解，觀看示范 與掛圖.按要求依次完 成練習(xí).學(xué)生歸還桿 子，前兩排蹲下 集中聽講解，按 要求完成練習(xí)。.小組長動作提 示，一名同學(xué)拉 繩，一組后輪換.觀看動作、練 習(xí)、互相鼓勵.學(xué)生小組依次 完成練習(xí)任務(wù)， 小組動作提示2.隊形不變，刖后加大XXXXXXO O OO O OXXX XXX O O O O O O 3.隊形：8小組站立，依次完成練習(xí) 組織：標(biāo)志桶做小組位置標(biāo)記5 .素質(zhì)練習(xí)隊形：（男生兩隊女生兩隊）號 1 .帶領(lǐng)學(xué)生下肢肌群拉伸，采用分腿坐地，學(xué)生放松時坐地，