肩袖損傷康復(fù)

1、關(guān)于肩袖損傷的康復(fù)第一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月第二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月概述盂肱關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)度最大的關(guān)節(jié)，穩(wěn)定性低，需要關(guān)節(jié)盂唇、韌帶和肩袖以及周圍的肌肉提供靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的穩(wěn)定性肩袖最容易反映肩關(guān)節(jié)功能狀態(tài)：肩袖的壓痛往往是最早出現(xiàn)的體征之一；針對(duì)肩袖的力量訓(xùn)練可以非常有效的提高肩關(guān)節(jié)功能第三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)有肱骨、肩胛骨、鎖骨和其附屬結(jié)構(gòu)組成，包括盂肱關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)三個(gè)解剖關(guān)節(jié)，肩胸和肩峰下兩個(gè)關(guān)節(jié)樣結(jié)構(gòu)，喙鎖間的韌帶樣連接第四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩關(guān)節(jié)的ROM第五張，PPT共九十一頁

2、，創(chuàng)作于2022年6月肩袖肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉的肌腱所組成的彼此相連的肌腱板結(jié)構(gòu)，分別止于肱骨大結(jié)節(jié)，與關(guān)節(jié)囊緊密連接肩袖的作用在于加固肱骨頭與關(guān)節(jié)盂唇的連接，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相關(guān)肌肉使肩關(guān)節(jié)回旋和外展第六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖肌肉的附著點(diǎn)第七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖（除肩胛下?。┑诎藦垼琍PT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖第九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖損傷的原因肩袖是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)中的解剖弱點(diǎn)，轉(zhuǎn)肩時(shí)它不僅要保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，同時(shí)承擔(dān)著轉(zhuǎn)肩動(dòng)力的重任，再加上它與肩峰緊貼，容易受到擠壓和摩擦，使肩袖肌

3、腱、韌帶和滑膜囊發(fā)生微細(xì)損傷和勞損第十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖損傷的原因肩部肌力薄弱或準(zhǔn)備活動(dòng)不夠、專項(xiàng)練習(xí)過于集中、在肩部疲勞時(shí)再做高難度的動(dòng)作或活動(dòng)超過正常生理范圍，都是引發(fā)肩袖損傷的常見原因體操單杠中的轉(zhuǎn)肩和蝶泳時(shí)的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作、投擲標(biāo)槍或投擲棒球的動(dòng)作、舉重抓舉時(shí)肩的突然背伸等都是引起肩袖損傷的典型機(jī)制第十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖修復(fù)術(shù)后康復(fù)的力量訓(xùn)練第十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段第十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段康復(fù)目標(biāo) 1）保護(hù)解剖結(jié)構(gòu)的修復(fù) 2）阻止/減少固定的消極影響 3）提高動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性

4、4）消除疼痛和炎癥第十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段力量訓(xùn)練的目的 1）減少肩關(guān)節(jié)固定帶來的消極影響，維持神經(jīng)肌肉的正常功能 2）促進(jìn)相關(guān)部位的循環(huán)功能，加速解剖結(jié)構(gòu)的恢復(fù) 3）鞏固和促進(jìn)ROM練習(xí)的效果第十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段1-2周肩關(guān)節(jié)中盂肱關(guān)節(jié)固定，做肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)肌群的等長收縮練習(xí)上肢其他關(guān)節(jié)的力量練習(xí)第十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段

5、肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第二十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的等長收縮練習(xí)第二十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的等長收縮練習(xí)第二十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的等長收縮練習(xí)第二十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段上肢其他關(guān)節(jié)第二十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段上肢其他關(guān)節(jié)第二十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段上肢其他關(guān)節(jié)第二十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于202

6、2年6月限制階段3-4周有一定阻力的肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)肌群的等長收縮練習(xí)肱三頭肌向心收縮練習(xí)上肢其他關(guān)節(jié)的力量練習(xí)第二十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段有一定阻力的肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第二十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段有一定阻力的肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第二十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段有一定阻力的肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第三十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段有一定阻力的肩鎖關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)的練習(xí)第三十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肱三頭肌向心收縮練習(xí)第三十二張，PPT共九

7、十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段5-6周俯臥肩胛帶肌練習(xí)肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)肱三頭肌向心收縮練習(xí)上肢其他關(guān)節(jié)的力量練習(xí)第三十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段俯臥肩胛帶肌練習(xí)第三十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段俯臥肩胛帶肌練習(xí)第三十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段俯臥肩胛帶肌練習(xí)第三十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)第三十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)第三十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)第三十九張，P

8、PT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段7-9周肩胛帶肌支撐練習(xí)肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)上肢其他關(guān)節(jié)的力量練習(xí)第四十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩胛帶肌支撐練習(xí)第四十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩胛帶肌支撐練習(xí)第四十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)在獲得的更大的ROM下做肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)第四十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段9-10周/9-12周肩胛帶肌支撐練習(xí)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)肩關(guān)節(jié)屈曲的向心/離心收縮練習(xí)輕阻力外旋練習(xí)第四十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2

9、022年6月限制階段肩胛帶肌支撐練習(xí)第四十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩胛帶肌支撐練習(xí)第四十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)第四十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性練習(xí)第四十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)在獲得的更大的ROM下做有一定抗阻的肩關(guān)節(jié)肌群的PNF練習(xí)第四十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)屈曲的向心收縮練習(xí)第五十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段肩關(guān)節(jié)屈曲的離心收縮練習(xí)第五十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于202

10、2年6月限制階段輕阻力外旋練習(xí)第五十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段輕阻力外旋練習(xí)第五十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月限制階段進(jìn)入下階段的標(biāo)準(zhǔn) 1）ROM全范圍無痛 2）較好的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 3）較好的肌肉力量 4）無痛/無壓痛第五十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段第五十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段康復(fù)目標(biāo) 1）恢復(fù)和保持全幅度ROM 2）改善和提高肌肉力量、耐力和爆發(fā)力 3）保持和改善肩關(guān)節(jié)靈活性 4）逐漸開始正常的功能活動(dòng)第五十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段力量訓(xùn)練的目的 1）增強(qiáng)肩袖肌肉、肩關(guān)

11、節(jié)肌群的力量、耐力和爆發(fā)力 2）增強(qiáng)力量素質(zhì)，改善和加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性 3）鞏固和促進(jìn)ROM練習(xí)的效果第五十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段12-16周PNF抗阻訓(xùn)練小負(fù)荷抗阻力量訓(xùn)練Plyometric訓(xùn)練第五十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段PNF抗阻訓(xùn)練在之前PNF練習(xí)的基礎(chǔ)上，對(duì)整個(gè)PNF練習(xí)中施加阻力康復(fù)師施加的阻力大小由運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)情況和肌肉工作性質(zhì)決定第五十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段小負(fù)荷抗阻力量訓(xùn)練第六十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段小負(fù)荷抗阻力量訓(xùn)練第六十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作

12、于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第六十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第六十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段16-20周PNF抗阻“運(yùn)動(dòng)模式”訓(xùn)練抗阻力量訓(xùn)練Plyometric訓(xùn)練第六十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段PNF抗阻“運(yùn)動(dòng)模式”訓(xùn)練第六十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段PNF抗阻“運(yùn)動(dòng)模式”訓(xùn)練第六十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段抗阻力量訓(xùn)練第六十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段抗阻力量訓(xùn)練第六十八張，PPT共九十一頁，

13、創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段抗阻力量訓(xùn)練第六十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第七十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第七十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第七十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段Plyometric訓(xùn)練第七十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段進(jìn)入下階段的標(biāo)準(zhǔn) 1）功能性ROM全范圍無痛 2）較好的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 3）MMT檢查左右肌力平衡 4）無痛/無壓痛第七十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段第七十

14、五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段康復(fù)目標(biāo) 1）逐步重返正常訓(xùn)練 2）維持力量素質(zhì)、靈活性和穩(wěn)定性第七十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段力量訓(xùn)練的目的 1）達(dá)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和項(xiàng)目要求的力量、耐力和爆發(fā)力 2）增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性第七十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段抗阻訓(xùn)練第七十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段抗阻訓(xùn)練第七十九張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段抗阻訓(xùn)練第八十張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段自由重量訓(xùn)練第八十一張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段自由重量

15、訓(xùn)練第八十二張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段自由重量訓(xùn)練第八十三張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段Plyometric訓(xùn)練第八十四張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段Plyometric訓(xùn)練第八十五張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)展階段靈活性和穩(wěn)定性練習(xí)第八十六張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月過渡階段進(jìn)入下階段的標(biāo)準(zhǔn) 1）全范圍功能性ROM 2）符合要求的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 3）等速測(cè)試評(píng)價(jià)完全達(dá)到重返訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn) 4）無痛/無壓痛第八十七張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月重返訓(xùn)練第八十八張，PPT共九十一頁，創(chuàng)作于2022年6月肩袖修復(fù)術(shù)后康復(fù)的力量訓(xùn)練以上內(nèi)容是一個(gè)草案，其中