降血壓有四個(gè)特效穴位-不花一分錢您不妨一試

1、降血壓有四個(gè)特效穴位不花一分錢 您不妨一試古醫(yī)指針點(diǎn)穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說(shuō)用意念和自己身體內(nèi)家功（也叫內(nèi)含功）的功法，最后用氣到達(dá)指尖，針對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位祛病。高血壓患者，在藥物控制的同時(shí)，輔以穴位按摩，效果更佳。 HYPERLINK /showpic.html l blogid=496a8f9901019apq&url=/orignal/496a8f99xcf65ffb67c54 t _blank 1降血壓的穴位： 大腳趾的第一個(gè)指節(jié)和第二個(gè)指節(jié)的連接處，就是腳趾窩上（見(jiàn)上左圖），是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。下圖為足

2、底反射區(qū)圖： 2、大腳趾的外側(cè)（頸椎反射區(qū)），只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。3、還可按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝，如果血壓高的人，按著這里就有跳的感覺(jué)，等這里不跳了，血壓就降下來(lái)了。這個(gè)穴位要10-20多分鐘就能見(jiàn)效?？梢宰鳛槠綍r(shí)的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅(jiān)持一周血壓就能降的很好了。4、降壓操金剛指（張雙振老師的獨(dú)門降壓方法）：用大拇指盡量搓動(dòng)你的小指、無(wú)名指、中指和食指，由小指根到小指、無(wú)名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無(wú)名指和小指的指根，要用力搓動(dòng)，剛開(kāi)始一個(gè)手都不習(xí)慣，搓動(dòng)的時(shí)候不僅好酸，你轉(zhuǎn)個(gè)十幾圈，可能三五圈，你會(huì)覺(jué)得手出汗了，重點(diǎn)在手心那塊兒出汗

3、。這是為什么呢？掌心實(shí)際是心包經(jīng)上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內(nèi)部的毒素用的。如果是在經(jīng)常做降壓手指操，就等于是在排解心臟內(nèi)部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。黏汗就是心臟里身上的毒氣，所以常年堅(jiān)持，對(duì)血壓調(diào)節(jié)會(huì)有非常好的效果。還可以按摩手背上的血壓反射區(qū)： HYPERLINK /showpic.html l blogid=496a8f9901019apq&url=/orignal/496a8f99xcf9c4922f474 t _blank 5、飯后一根香蕉，既降血壓又防中風(fēng) 有的病人為了控制好血壓,一直堅(jiān)持清淡飲食的習(xí)慣,鹽也不多吃。但堅(jiān)持一段時(shí)間后，實(shí)在忍不住了,時(shí)不時(shí)就會(huì)開(kāi)開(kāi)葷,弄點(diǎn)美

4、味佳肴,這樣,鹽吃得多了,血壓也就不怎么穩(wěn)定了。有沒(méi)有兩全其美之法呢？這里有一偏方：每日吃了咸?hào)|西后,再吃一根香蕉。這樣既可以享受口福,又能保持血壓穩(wěn)定了。人們只知道香蕉能通便,卻很少有人知道它還有輔助降血壓的功效。因?yàn)橄憬陡缓浽?一根香蕉約含400毫克鉀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的鉀每增加一個(gè)濃度,就能抵消三個(gè)濃度鹽的升血壓作用,具體原因有兩個(gè),一是鉀促進(jìn)了鹽的排泄,另一個(gè)原因是鉀本身也有部分?jǐn)U張血管的作用,所以飯后一根香蕉,便能事半功倍。對(duì)于控制血壓來(lái)說(shuō),增加鉀的攝入與限制鹽的攝入,這兩個(gè)方法的效果是相似的。長(zhǎng)期攝入鉀也可以減少降壓藥的用量。多吃鉀,除了降血壓外,還可以防腦中風(fēng)。有一項(xiàng)研究對(duì)9800名患者進(jìn)行了20年的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)腦中風(fēng)和鉀之間有密切的關(guān)系:每日攝入鉀較低的人,腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性明顯增加,但如果每日攝入鉀能達(dá)到1500毫克以上,腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性就低很多。其原因是由于鉀能降血壓,血壓控制好了,腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性自然就會(huì)降低。6、注意溫度：人體在吹空調(diào)或穿衣服較少的狀態(tài)下，身體感覺(jué)涼絲絲，血壓會(huì)明顯升高，而且長(zhǎng)此以往會(huì)加重“病理血壓