高中健康教育教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)高中健康教育教案課題健康和健康教育教學(xué)目的讓學(xué)生了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識，接受健康教育的重要性教學(xué)要求一健康的概念1身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格健康，精力充沛。2精神上即心理健康：心理狀態(tài)正常，對自己有一個基本認(rèn)識，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學(xué)和諧交往；努力學(xué)習(xí)和勤奮工作；情緒愉快，遇事想得開、放的下；性格樂觀開朗，順利時不驕傲，失敗時不氣餒。3對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對社會

2、環(huán)境的適應(yīng)能力。也就是說，自己的思想、情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持一致，能夠適應(yīng)社會的各種變化。4道德健康：具有良好的道德觀念和行為。具有識別是非、美丑、善惡的能力；不會以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于批評，敬老愛幼，團(tuán)結(jié)同學(xué)。二什么是健康教育健康教育不是一般衛(wèi)生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。健康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學(xué)知識；要幫助人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及生活方式，從而提高

3、生活質(zhì)量，增進(jìn)身心健康。三學(xué)習(xí)健康知識，接受健康教育的重要性1學(xué)習(xí)健康知識，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。2接受健康教育是幫助中學(xué)生達(dá)到健康的一座橋梁。3中學(xué)生要自覺掌握健康的金鑰匙。小結(jié)健康應(yīng)包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。學(xué)校健康教育是全民族接受基礎(chǔ)保健教育的有效途徑，是國家關(guān)于健康教育要從小抓起的方針的具體實施，是國家培養(yǎng)和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。高中健康教育教案課題冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防教學(xué)目的要求通過教育，告訴學(xué)生冬春季節(jié)為什么容易得呼吸道傳染病，以及怎樣進(jìn)行預(yù)防呼吸道的預(yù)防，并通過宣傳讓學(xué)生制定開窗通風(fēng)的定時定人負(fù)責(zé)制，以減少呼吸道

4、傳染病的發(fā)生，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。教 學(xué) 內(nèi) 容致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當(dāng)病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里。健康人吸入了空氣中的病菌、病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染機(jī)會。實驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在3060分鐘后才能從空氣中消失。人在屋子里呆的時間長，空氣又不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是容易得病的一個原因。1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，這是最有效的方法。2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當(dāng)增

5、加戶外活動，減少感染呼吸道傳染病的機(jī)會。3、要保持良好的健康狀態(tài)，如增強(qiáng)體質(zhì)、注意營養(yǎng)、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉。5、勤洗手，少到公共場所人群集中的娛樂場所等地活動如電影院等地方。6、每天服用大劑量維生素，增強(qiáng)人體免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好辦法。7、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。8、多吃“紅色食品”紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、紅蘋果、紅棗、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的胡蘿卜素，可防治感冒。9、雞

6、湯這被稱作是天然的青霉素。10、大蒜這種帶有蒜味的小球，含有一種叫做蒜緘的元素，可以充當(dāng)身體的清道夫。大蒜是很好的抗氧化劑，能破壞自由基，所以，多吃些大蒜吧。高中健康教育教案課題近視眼的預(yù)防教學(xué)目的讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？教學(xué)要求近視是學(xué)生中常見的眼病。根據(jù)多年來學(xué)生視力檢查情況表明，患近視的學(xué)生逐年增多，尤其是市區(qū)中學(xué)生，患近視的巳達(dá)50%以上，對升學(xué)、就業(yè)和國防建設(shè)都產(chǎn)生不良影響。一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學(xué)生近視的原因可以歸納為三個方面：1、遺傳因素：目前認(rèn)為中度以上特別是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。2、外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境

7、因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)生。3、其它：長期不良讀書寫字習(xí)慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時間的看書，走路或乘車看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，生長發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)和健康欠佳對近視發(fā)展也有一定影響。二、近視眼預(yù)防的措施：1、合理安排生活制度，積極參加體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲勞。2、注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強(qiáng)過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力不良應(yīng)立即矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從

8、新配帶眼睛。4、堅持做好眼保健操每天兩次。教參小結(jié)預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展要兼顧有關(guān)因素的各個方面注意用眼衛(wèi)生牢記“二要、二不要”高中健康教育教案課題青春期青少年的心理變化教學(xué)目的要求通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入青春期會出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對待。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順利的度過青春期。教學(xué) 內(nèi) 容青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。進(jìn)入青春期后人體會發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。 青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精、女生

9、月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對遺精、月經(jīng)及第二性癥的發(fā)育感到困惑或難堪，羞于和異性在一起。與此同時，又喜歡與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復(fù)雜的心理變化。二是獨立與依附的矛盾心理。由于學(xué)校的教育環(huán)境和逐漸擴(kuò)大的社會交往，青少年開始逐漸認(rèn)識到自己在活動中所起的作用，開始獨立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思考外邊的世界，開始自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長越來越明顯，這種愿望越來越強(qiáng)烈。同時開始對父母和老師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣開始不愿適應(yīng)，不愿事事受父母、老師的指揮。但在經(jīng)濟(jì)上，他們?nèi)孕枰揽扛改福?/p>

10、們必須與父母住在一起，受家庭的約束。這種獨立與依附的矛盾心理，常會使青少年的情緒不愉快，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。青少年學(xué)習(xí)壓力大也容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，或出現(xiàn)焦慮、抑郁等。三是追求新奇。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟，且對社會認(rèn)識能力不夠強(qiáng)，經(jīng)常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯一葉障目，不見森林的錯誤，對事物的本質(zhì)沒有清楚的認(rèn)識，支配他們的是事物的新奇性、趣味性等。四是追求成熟感。由于對事物本質(zhì)缺乏深刻了解，不易辨別分清自尊心與虛榮心、自豪與自傲、羨慕與妒嫉、魯莽與勇敢、善與惡、真與偽的區(qū)別。他們會不加思考的效仿、模仿成人，如認(rèn)為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現(xiàn)。高中健康教育教案課題

11、預(yù)防傳染性疾病教學(xué)目的讓學(xué)生了解何謂傳染性疾病及如何預(yù)防其病的發(fā)生和流行教學(xué)要求為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學(xué)上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細(xì)菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發(fā)病，所以特別應(yīng)該引起重視。學(xué)校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染病的學(xué)生、教師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者傳播的。一、傳染病的傳播途徑和方式：由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，

12、當(dāng)飽嗝、咳嗽、打噴嚏不注意時就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。二、預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：1首先控制傳染源、預(yù)防傳染源進(jìn)入學(xué)校，學(xué)校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。2切斷傳播途徑，注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強(qiáng)開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)應(yīng)采用溫性掃除的方法。3提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學(xué)習(xí)、注意勞逸結(jié)合，合理營養(yǎng)和加強(qiáng)體育鍛煉以及增強(qiáng)體質(zhì)外，還應(yīng)按時預(yù)防接種。傳染病危害人類健康，威脅生命安全，一旦學(xué)校發(fā)生流行性疾病應(yīng)及時控制并上報有關(guān)部門采

13、取必須的措施。教參與小結(jié)本章告訴我們，各種傳染病不同的傳播途徑和方式以及學(xué)校的應(yīng)對措施。高中健康教育教案課題預(yù)防貧血教學(xué)目的要求貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學(xué)讓學(xué)生有所了解。教 學(xué) 內(nèi) 容貧血是指單位體積血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白低于正常。貧血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感染性疾病的誘因。表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口腔粘膜、結(jié)膜、甲床（指甲處）等處最明顯。長期貧血可以出現(xiàn)疲倦無力，生長發(fā)育遲緩，營養(yǎng)低下，毛發(fā)干枯等。然而，貧血只是一個癥狀，它可由以下原因引起：紅細(xì)胞生成減少：包括缺乏造血物質(zhì)及

14、造血功能不良兩種情況。前者如缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細(xì)胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì)，亦可因慢性感染性疾病致吸收不良，或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，如果正常的造血組織被淋巴細(xì)胞、白血病細(xì)胞等異常物質(zhì)占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性貧血：溶血可因紅細(xì)胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。前者如紅細(xì)胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異常所致的地中海貧血；后者如新生兒ABO溶血病，以及感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細(xì)胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等

15、，或外傷出血如脾破裂等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料，貧血就能糾正。而補(bǔ)充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。治療：1、缺鐵性貧血.需補(bǔ)充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補(bǔ)充

16、動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。3、蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補(bǔ)充食物時應(yīng)逐漸增加，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良高中健康教育教案課題運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)目的讓學(xué)生了解運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理的方法教學(xué)要求運(yùn)動生理學(xué)的研究和測定表明：人體各種活動是受“生物時鐘”控制的。若我們能科學(xué)、合理地安排好體育鍛煉，對身體健康產(chǎn)生良好的效果；否則會事與愿違，造成一定程度的運(yùn)動損傷。一、運(yùn)動損傷的預(yù)防：造成運(yùn)動損傷的主要原因，一般來講大都是由于運(yùn)動者缺乏相應(yīng)的防護(hù)意識，準(zhǔn)備活動不充分。因此，我們應(yīng)根據(jù)造成運(yùn)動損傷

17、的不同原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，確保高質(zhì)量地進(jìn)行運(yùn)動，以達(dá)到鍛煉身體的真正目的。盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生，從而給人們帶來的不必負(fù)擔(dān)。端正認(rèn)識，強(qiáng)化防護(hù)意識。培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。準(zhǔn)備活動要做得準(zhǔn)確充分。（4）運(yùn)動時要掌握運(yùn)動技術(shù)要點和遵守規(guī)則。二、運(yùn)動損傷的處理：1急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷和挫傷之類損傷，受傷局部疼痛、腫脹、壓痛和活動障礙等，是最常見的運(yùn)動損傷。分為開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷兩種。傷后2448小時內(nèi)的稱急性軟組織損傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合、恢復(fù)起決定性的作用。2放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。對出血嚴(yán)重者應(yīng)先止血再處理，必要時要

18、注射破傷風(fēng)抗毒素。3閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處根據(jù)病情決定是否拍照判斷是否骨折。三、運(yùn)動前后的準(zhǔn)備、整理活動：運(yùn)動前后的準(zhǔn)備工作：如簡單的肢體活動、手腕關(guān)節(jié)與腳踝關(guān)節(jié)的活動都非常重要或慢跑。教參小結(jié)通過學(xué)習(xí)知道什么是運(yùn)動型損傷，它的預(yù)防、處理方式等高中心理健康教育教案課題考試焦慮和對策教學(xué)目的讓學(xué)生了解造成考試焦慮的因素及考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響和怎樣正確對待考試教學(xué)要求一、造成考試焦慮的因素：1、外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學(xué)校的考試氣氛，家長對學(xué)生考試的過度關(guān)注。2、學(xué)生自生因素：期望值過高，虛榮心過強(qiáng)，知識準(zhǔn)備不足，復(fù)習(xí)不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)試技能不熟練。二、考試焦慮對

19、學(xué)習(xí)的影響：1、什么是考試焦慮：考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。當(dāng)學(xué)生意識到考試情境對自己有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生這種緊張的內(nèi)心體驗。2、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：嚴(yán)重的考試焦慮會降低學(xué)習(xí)效果，會影響考試成績，會形成惡性循環(huán)。三、怎樣正確對待考試：對學(xué)生來講，考試是不可避免的，那么怎樣才能降低考試焦慮呢？1、采取降低考試焦慮的對策：創(chuàng)造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，調(diào)整期待水平，正確對待考試和考分，培養(yǎng)自己良好的個性品質(zhì)，提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試準(zhǔn)備。2、做好考前準(zhǔn)備：面臨考試，我們應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備？1）對參加考試要有一種積極的態(tài)度。2）不要給自己再施加壓力。3）正確對待外來的壓力。4）保證充足的睡眠。5）注意合理

20、飲食和充足的營養(yǎng)。6）帶齊考試用品。四、搞好考前系統(tǒng)復(fù)習(xí)：1、什么是系統(tǒng)復(fù)習(xí)。2、系統(tǒng)復(fù)習(xí)的程序。3、系統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題。五、掌握應(yīng)試技巧，考好分析總結(jié)。教參與小結(jié)本章告訴我們，考試是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的正?；顒?，出現(xiàn)考試焦慮，這是一種正常的情緒反應(yīng)，但過度焦慮會影響學(xué)習(xí)成績并對身心健康造成潛在的危險。高中心理健康教育教案課題確立健康的生活方式教學(xué)目的讓學(xué)生健康的生活方式及其意義，及不良生活方式對健康的危害，怎樣確立正確的健康的生活方式教學(xué)要求健康的生活方式及其意義：1什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵循的行為規(guī)范，即習(xí)慣化了的生活活動形式。2什么是健康的生活方式：人們在其日常生活中所

21、遵循的行為規(guī)范，如果有利于增進(jìn)其身心健康水平和提高生命質(zhì)量，這就是健康的生活方式。3健康生活方式的意義：健康的生活方式要從小確立。因為，兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣與行為習(xí)慣，對中學(xué)生一輩子的身心健康水平與勞動能力都有著直接的因果關(guān)系。二不良生活方式及其對健康的危害：1什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，工作機(jī)器型、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型。2不良生活方式對人們健康的危害：如果人們的生活方式不健康，久而久之就會對人們的心身健康產(chǎn)生有害的影響，甚至造成嚴(yán)重的疾病。三怎樣確立健康的生活方式：1堅信不良的生活方式是可以改變的。2樹立正確健康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。1）

22、知是指受教育者接受保健知識的過程。2）信指的是一種態(tài)度。3）行指的是行為、行動。教參與小結(jié)健康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為規(guī)范能夠有利于增進(jìn)其心身健康水平和提高生命質(zhì)量。從小確立健康的生活方式會使青少年終生受益。高中健康教育教案課題“5、8”世界紅十字日宣傳教學(xué)目的要求使學(xué)生了解紅十字的來源與紅十字會法的基本內(nèi)容教學(xué)重點紅十字會履行的職責(zé)教學(xué)內(nèi)容一、紅十字會的由來：在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，聳立著一座白色的大理石紀(jì)念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的背面刻著幾行字：瓊亨利杜南，18281910，紅十字會創(chuàng)始人。（講個故事）今后各國紅十字

23、會盡量選擇5月8日亨利杜南（國際紅十字組織的創(chuàng)建人）的生日作為世界紅十字日。同年，在斯德哥爾摩舉行的協(xié)會第20次理事會會議上，批準(zhǔn)了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十字會正式確定每年的5月8日為世界紅十字日。二、紅十字會法宣傳：中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組織，是從事人道主義工作的社會救助團(tuán)體。宣讀紅十字基本法規(guī)。三、紅十字會履行的職責(zé)：1、開展救災(zāi)的準(zhǔn)備工作，在自然災(zāi)害和突發(fā)事件中，對傷病人員和其他受害者進(jìn)行救助。2、普及衛(wèi)生救護(hù)和防病知識，進(jìn)行初級衛(wèi)生救護(hù)培訓(xùn)，組織群眾參加現(xiàn)場救護(hù)，參與輸血獻(xiàn)血工作，推動無償獻(xiàn)血，開展其他人道主義服務(wù)活動。3、開展紅十字青少年活動。4、參加國際人

24、道主義救援工作。教參與小結(jié)讓學(xué)生知道紅十字的由來與社會紅十字履行的職責(zé)高中心理健康教育教案課題正確對待競爭和挫折教學(xué)目的讓學(xué)生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和如何積極應(yīng)對挫折教學(xué)要求競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正常現(xiàn)象。學(xué)會正確對待挫折，是做成一件事或幾件事，甚至是實現(xiàn)宏偉目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想所不可缺少的必備條件正確對待竟?fàn)帲焊偁幨菓{自身的知識和本領(lǐng)，在實踐活動中充分表現(xiàn)自己的實際能力和真實水平的爭勝現(xiàn)象。二培養(yǎng)正確的競爭心理：競爭意識促進(jìn)人才成長，也能培養(yǎng)人的應(yīng)變能力。培養(yǎng)正確的竟?fàn)幮睦?，能幫助中學(xué)生在內(nèi)心里樹立起強(qiáng)烈的責(zé)任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠(yuǎn)大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生積極的進(jìn)取心和自

25、信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學(xué)業(yè)的進(jìn)步和成功。中學(xué)生可從以下幾方面著手，培養(yǎng)自己的健康正確的競爭心理：（1）正確認(rèn)識競爭敢于競爭善于競爭增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力互幫互學(xué)，博采眾長增強(qiáng)自制力（7）保持良好的身心狀態(tài)。三競爭中常見的不健康心理及矯正：競爭中常見的不健康心理及矯正原則如下：嫉妒心理自私心理惰性心理饒幸心理5、自卑心理。此外，還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。四挫折的含義：“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。積極應(yīng)對挫折：1、正確認(rèn)識挫折的作用2

26、、勇敢面對挫折的考驗。3、積極應(yīng)對挫折的挑戰(zhàn)。教參與小結(jié)競爭和挫折是人生道路上的正?，F(xiàn)象。競爭是憑自身的知識和本領(lǐng)，在實踐活動中表現(xiàn)出來的爭勝現(xiàn)象。高中健康教育教案課題合理營養(yǎng)教學(xué)目的讓學(xué)生了解何謂合理的營養(yǎng)以及肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學(xué)要求一何謂合理的營養(yǎng)：所謂合理營養(yǎng)，就是指人體所需要的各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素、和熱能等，能夠從每天的膳食中得到滿足。1選擇食物要多樣化，提供充足營養(yǎng)素：食物里都含有人體所需的營養(yǎng)成分，只是其營養(yǎng)成分的種類的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一種食物長期不足或缺乏都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。2各營養(yǎng)成份比例要適當(dāng)，使各營養(yǎng)素達(dá)到平衡：營養(yǎng)就是

27、平衡，各種營養(yǎng)成分的種類不同、功能不一樣，人體對它們的需求量也不一樣，要達(dá)到合理營養(yǎng)的目的，就要求膳食中提供的營養(yǎng)素與人體的營養(yǎng)素需要保持平衡。3一日的熱能分配要合理：一日三餐能量合理分配的比例是早餐30%、午餐40%、晚餐30%。二、肥胖與節(jié)食的關(guān)系：肥胖其實是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，是由于營養(yǎng)過剩而造成。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動脈硬化和高血壓的危險因素。1.控制肥胖關(guān)鍵就是節(jié)食，肥胖主要是由飲食過量而引起的，所以必須通過節(jié)食，主要是限制脂肪，才能使攝入的能量與消耗的能量逐漸達(dá)到平衡。節(jié)食對青少年來講要慎重，節(jié)食的目

28、的是為了健康，但不適當(dāng)?shù)臏p食就會適得其反，給健康和生長帶來不利。2.節(jié)食的同時不可忽視必要的體力活動，因為減輕體重的主要途徑是減少熱量的攝入量和增加熱量的消耗量。所以節(jié)食的同時加強(qiáng)鍛煉，是減輕體重的有效措施。另外，單靠節(jié)食來減輕體重，身體就會虛弱，而且能增強(qiáng)體質(zhì)，真正達(dá)到減肥強(qiáng)身，促進(jìn)生長發(fā)育。營養(yǎng)不良與肥胖的關(guān)系教參與小結(jié)肥胖與節(jié)食是無關(guān)的，合理營養(yǎng)特別是一日三餐的攝入比例。附發(fā)給學(xué)生資料一份高中健康教育教案課題學(xué)生的營養(yǎng)與健康教學(xué)目的中學(xué)生在營養(yǎng)方面主要存在的問題教學(xué)要求中學(xué)生在營養(yǎng)方面主要存在著以下問題：一、不懂營養(yǎng)素的真正作用。營養(yǎng)素具有外源性、微量性、調(diào)節(jié)性、特異性和廣泛性。盲目的補(bǔ)

29、充營養(yǎng)素。三、挑食，少食。其實，最佳的營養(yǎng)來源于天然瓜果菜。這不僅易吸收，還能調(diào)節(jié)新陳代謝等。中學(xué)生營養(yǎng)不良的原因“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯誤飲食習(xí)慣是導(dǎo)致中學(xué)生營養(yǎng)不良的主要原因。不合理的飲食結(jié)構(gòu)是導(dǎo)致青少年營養(yǎng)不良的另一重要原因。以上不良習(xí)慣尤以女生較為突出，女生的營養(yǎng)不良率高于男生。另外，由于很多學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15.3%。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病，肝膽疾病等慢性病埋下了“定時”炸彈。中學(xué)生飲食有哪些需要從小學(xué)升入中學(xué)，

30、這既是一個人學(xué)習(xí)歷程中的一個較大轉(zhuǎn)折，同時也意味著一個重要生理發(fā)育階段的到來。從十二三歲起(女孩比男孩早一兩年)，人的身體進(jìn)入生長發(fā)育的飛躍時期青春期。對大多數(shù)人來說，正好是中學(xué)生涯的開始階段。青春期，人體各器官普遍加速生長并逐漸達(dá)到成熟水平。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動量大，也需要更多的熱量。所以，要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證各類營養(yǎng)素的均衡搭配。特別要注意的是要吃好早餐。有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金

31、時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。希望以上的小知識能對你在營養(yǎng)與健康知識的了解上有所幫助. 高中健康教育教案教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理（1）教學(xué)目標(biāo)1、初步了解體育課中運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生的原因。2、掌握常見的運(yùn)動損傷的簡易的處理方法。教學(xué)重點運(yùn)動損傷的發(fā)生原因。教學(xué)難點常見的運(yùn)動損傷簡易的處理方法。教學(xué)過程講 授 內(nèi) 容引入新課講授新課內(nèi)容引言：你了解常見的運(yùn)動損傷有哪幾種？知道對常見的運(yùn)動損傷掌握簡易的處理方法嗎？提問：1、什么是運(yùn)動損傷？ 2、運(yùn)動損傷包括哪些種類？一、運(yùn)動損傷的概念和分類：定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上

32、的紊亂，稱為運(yùn)動損傷。分類：運(yùn)動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。2、準(zhǔn)備活動不充分：(1)不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉拉傷、扭傷；(2)準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；(3)準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；(4)過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確。5、不良的氣候變化。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。新課

33、內(nèi)容三、運(yùn)動損傷的預(yù)防：1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要充分做好準(zhǔn)備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運(yùn)動損傷與處理1、擦傷：皮膚表面受到磨擦后的損傷處理:(1)輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。（2）重度擦傷：首先需要止血，使用冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，2

34、、鼻出血：鼻部受外力撞擊而出血處 理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷：關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂造成處 理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。挫傷：在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷。處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。4.腦震蕩：頭部受到外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦

35、神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動?？煞譃檩p度、中度和重度腦震蕩。處 理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼：由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。處 理：可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折：骨的完整性受破壞處 理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。高中健康教育教案課 題運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理（2）學(xué)習(xí)內(nèi)容分析運(yùn)動損傷是體育鍛煉中直面的一個難題，這一現(xiàn)象嚴(yán)重影響了體育同學(xué)們參加鍛煉的積極性。通過對運(yùn)動中造成運(yùn)動損傷因

36、素的分析，就其預(yù)防和損傷后的及時、有效處理問題的講解，預(yù)防同學(xué)在體育鍛煉中出現(xiàn)運(yùn)動損傷以及出現(xiàn)運(yùn)動損傷后該如何正確的處理。教學(xué)目標(biāo)通過多媒體加深學(xué)生了解運(yùn)動損傷的原因、癥狀及預(yù)防和處理方法；教學(xué)重點、難點及解決措施通過運(yùn)動員的一些運(yùn)動損傷的圖片激發(fā)起同學(xué)們對運(yùn)動損傷和處理學(xué)習(xí)積極性，逐步展開教學(xué)要點1、運(yùn)動損傷的原因2、運(yùn)動損傷的預(yù)防3、常見運(yùn)動損傷的處理方法。教學(xué)教學(xué)內(nèi)容時間教師活動學(xué)生活動媒體應(yīng)用看圖導(dǎo)入1、觀看運(yùn)動損傷的相關(guān)圖片。2、揭開本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容2分鐘操作多媒體，展示各種運(yùn)動損傷的圖片。向同學(xué)們提問圖中的人物怎么了認(rèn)真仔細(xì)觀看圖片?；卮鹄蠋煹膯栴}。 呈現(xiàn)圖片第一段1閱讀書本2提出

37、問題4分鐘講解運(yùn)動損傷的概念和分類提出問題初讀內(nèi)容找出運(yùn)動損傷的概念和分類概念和分類第二段1、閱讀書本2、提出問題3、相互交流5分鐘講解產(chǎn)生的原因提出問題發(fā)表感想初讀第二段內(nèi)容找出運(yùn)動損傷的原因。運(yùn)動損傷原因第三段1、閱讀書本2、提出問題3、互相交流8分鐘操作多媒體，講解如何正確的預(yù)防運(yùn)動損傷。初讀第三段內(nèi)容找出如何預(yù)防運(yùn)動損傷運(yùn)動損傷預(yù)防第四段1、閱讀書本、提出相關(guān)問題2、師生相互交流10分鐘操作多媒體。講解常見的運(yùn)動損傷與處理初讀第四段內(nèi)容找出常見運(yùn)動損傷與處理運(yùn)動損傷預(yù)處理小結(jié)總結(jié)運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理操作多媒體，總結(jié)運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理學(xué)生自己領(lǐng)悟小結(jié) 高中健康教育教案教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動損傷的

38、預(yù)防及處理（3）教學(xué)目標(biāo)提高學(xué)生和老師體育課防范意識和運(yùn)動注意事項。教學(xué)重點如何防范運(yùn)動損傷教學(xué)難點老師和學(xué)生互相配合預(yù)防損傷教具多媒體設(shè)備教學(xué)過程講 授 內(nèi) 容新課內(nèi)容中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉主要去學(xué)校進(jìn)行，一般依靠體育課、課外體育活動等形式，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)體育鍛煉方法和技能技巧，增強(qiáng)體質(zhì)。一.學(xué)校應(yīng)建立健全體育安全制度，加強(qiáng)安全防范學(xué)校還要加強(qiáng)制度建設(shè)，制定審核免修體育課學(xué)生資格的制度，建立健全學(xué)生意外傷害事故的處理預(yù)案等。二.體育教師的相關(guān)責(zé)任及教育措施1.體育老師應(yīng)完善考勤制度，上下課前要集合點名。2.學(xué)生參加各類體育活動前，要主動向老師報告自己的健康狀況，并說明有何種不適宜參加體育活動的疾病。

39、3.參加體育活動，衣服要寬松，衣服上不別胸針，頭上不要戴各種發(fā)卡，活動不可太劇烈。參加體育活動前不可吃得過飽或者過多飲水；劇烈運(yùn)動后，不要馬上大量飲水。4.教師在教學(xué)活動中，教會學(xué)生規(guī)范的技術(shù)動作，可以有效避免運(yùn)動傷害的發(fā)生。 5.教師要做到“三靈”：一是眼要靈， 二是嘴要靈，三是心要靈。三.樓道安全1.上下樓梯時有序緩慢右行，嚴(yán)禁擁擠2.不在教室里打跳，翻越門窗；不在走廊上追逐嬉戲，身體不靠欄桿且使身體重心外傾或用力拉扯欄桿，四.嚴(yán)禁學(xué)生將棍棒、刀具等各類尖利物品帶入校園，更不得帶進(jìn)教室. 高中健康教育教案教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理（4）教學(xué)目標(biāo)1、加強(qiáng)了解并掌握專項運(yùn)動員運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生的原因。2、掌握常見的運(yùn)動損傷的簡易的處理方法。教學(xué)重點運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的發(fā)生原因。教學(xué)難點運(yùn)動員常見的運(yùn)動損傷簡易的處理方法。教學(xué)過程講 授 內(nèi) 容引入新