中學生心理健康課教案

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 中學生心理健康課教案 教案是教師把所學教導理論與自己的教學實踐相結(jié)合創(chuàng)造出的成果,是教師提高教學質(zhì)量的保障,下面是我為你用心整理的中學心理健康教導主題班會課教案，夢想對你有扶助! 中學心理健康教導主題班會課教案篇1 一、教學內(nèi)容： 健康心理、身體 二、教學目標： 學生知道健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。 三、教學重點： 健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。 四、教學難點：學生心理狀況的分析 五、教學方法：設問法、歸納法、議論法、講授法、范例分析法 六、教學過程： (一) 導入課題

2、提出問題：你認為生活中最重要的是什么? 備選答案(健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等) 組織形式：小組議論、匯總(學生發(fā)言后教師總結(jié)如下)： 同學們：隨著新世紀的到臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。 每個人都夢想自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。 可是什么是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，到底怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。 人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成

3、一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。 (二) 研討課的內(nèi)容：心理健康與身體健康 1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格剛強，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應的才能和對疾病的抗爭才能等。 2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調(diào)一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義： (1)心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。 (2)心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體衰弱一樣。 (3)心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知

4、覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，情愿和勝任工作，人際關系和諧等。 3、中學生心理健康的內(nèi)容和要求： (1)自覺心理健康的學生不把學習看成是負擔，容許學習，努力掌管學識技能，自覺完成學習任務，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的勞績，能從自己的實際啟程，不斷地追求新的學習目標。 (2)自持心理健康的學生心緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，彌漫朝氣。 (3)自知心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和聰慧等方面都有對比全面的了解，而且領會地知道自己的優(yōu)點和缺

5、點。 (4)自愛心理健康的學生對自已的生理特征，心理才能及自己與周邊現(xiàn)實的關系有的熟悉，個人的夢想、目標、行動能夠跟上時代的進展，并與社會要求一致，既不賞識，也不自慚形穢，不管自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力才能的水平上下，都能熱愛，悅納自己，不管周邊優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際啟程，努力適應。 (5)自尊心理健康的學生崇敬自己也崇敬別人，樂于與人交往，能與周邊的人保持良好的人際關系。對老師、長輩敬愛、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出可憐、崇敬、愛憐和熱心扶助。 (6)自強心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大夢想，為

6、了實現(xiàn)自己的夢想，能從自己的實際啟程，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面進展的人才。 (7)自制心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為模范及，遵守學校紀律，個人按照集體，按照社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為模范化、社會化。 好多學生把心理不健康(心理奇怪)理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理奇怪)看成一種病態(tài)，只有奇怪到確定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢? (學生分組議論、匯總) (焦慮、內(nèi)向、惆悵、孤獨、自卑、嫉妒等) 4、常見心理奇怪及分析： (1)焦慮： 資料：某學生平日勞績

7、很好，但一遇到重要考試，就會展現(xiàn)心慌、痛心、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。 焦慮是一種慌張、壓抑的心緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有特別的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔心，易發(fā)脾氣等，大量焦慮者在發(fā)作時常伴有的?a href=http:/./aihao/zhongzhi/ targ

8、et=_blank種植皇矢?？w幕旁嗚剩孛破保裥旱認窒螅甯竇觳槿次醇髕鞴儆惺裁床”洹敲慈綰慰朔孤悄?焦慮時可以放下手中的事情，去加入體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩擾的事情寫下來或傾訴給摯友聽，來緩解自己的心緒。 (2)抑郁： 資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛楚的內(nèi)心體驗，是世界上最消極凄愴的人，號稱第一號心理殺手。典型人物：林黛玉是一種不良的心緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿加入各種活動，對自己的才能估計太低，對一點困難也無法抑制，因而顯得特別消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感

9、，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良回響，如缺乏食欲，失眠，輕易疲憊，外表略有彎腰駝背模樣。那么如何抑制抑郁心理呢?可多加入文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得高興;也可多與好友談心，把不良的抑郁心緒得以疏泄;也可多加入班級集體活動，通過活動的告成鞏固自己生活的信仰，同時感受集體的和暖和氣力，鞏固生活的動力，從而減輕心緒上的抑郁狀態(tài)。 (3)嫉妒： 資料：典型的東方式嫉妒具有嫉賢妒能的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜

10、何生亮、龐涓與孫賓的故事等。 嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡手段、對方，而不是使自己臥薪嘗膽，發(fā)憤努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不安逸、不痛快、心緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛楚的，有時是嫉妒目的沒有達成而痛楚，有時會為達成目的而受的而痛楚，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業(yè)，人際關系，也自己的身心健康。如何來抑制嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成發(fā)憤圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移

11、留神力，平衡心理。 綜上所述，心理健康與身體健康是彼此依存、彼此促進的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)根基。這幾個方面是精細聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正?；蛟谌后w生活中關系慌張，也會在確定程度上影響身體健康。 因此，要和保持自己的健康，除了留神身體健康外，還要留神保持健全的狀態(tài)和健全的社會交往。 (三)質(zhì)疑答疑： (學生可根據(jù)本課內(nèi)容舉行提問，教師引導學生舉行議論并解答。) (四)作業(yè)布置： 1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調(diào)整自己的心理狀態(tài)? 2、某學生在考試時作弊，試

12、分析該生的心理狀況? 中學心理健康教導主題班會課教案篇2 一、教學目的： 通過本節(jié)教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學生人際交往的才能，使學生健康喜悅的成長。 二、教學過程： (一)、談話導入： 我們每個人都有自己的心緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會操縱自己的不良心緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的心緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教導課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演： (二)、情境表演跳皮筋 1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!聽到小芳說自己

13、笨，小英即刻火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!小英聽到小芳罵她，悲傷地跑到一邊，哭了起來 師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群，說別人由于小芳說她，諷刺她，她受不了 師：面對這種情形，理應怎樣解決呢? 生：小芳不理應說別人的缺點，同學之間理應和和氣氣(生充分說) 師小結(jié)：這幾個同學說得很對，同學之間就理應友好相處，不要諷刺同學的缺點要學會崇敬別人，不欺凌他人，這是我們每個人做人的原那么。接下來請大家持續(xù)看情境表演上課鈴響了 2.情境表演： 上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學

14、不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學一再向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，持續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才中斷哭泣，回到座位上，還在生氣 師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說) 生：她愛生氣不好，對身體有害 生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰容許和這樣的同學玩呢! 師小結(jié)：是，我們理應有寬容之心同學之間遇到了沖突，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就理應原諒他，

15、更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的喜悅下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到以下處境，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示) (三).說句心里話 (1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線 (2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你 (3)選班長時，你的好摯友選中，你卻落選了 (先各小組議論，然后找學生代表發(fā)言) 師小結(jié)：是呀!同學之間就理應友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是

16、一種喜悅!奉獻著，相信你也會喜悅著!下面，請看(師讀)相信你們確定能做到來，一起讀： 同學之間：學會關愛熱心大方 學會關懷細致入微 學會調(diào)理消釋嫉妒 學會鼓舞彼此進步 (4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。 過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感? (四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，即刻同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神秘了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：真是帥呆了!有的在一旁詢問：這得多少錢呀? 這時的小鵬一臉得意地說：這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚

17、飯，他對正在清潔的媽媽說：給我買套耐克裝吧!媽媽急切問：那得多少錢呀?不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我確定要買一套!媽媽聽了有些作對：孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活對比拮據(jù)。)我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發(fā)起了脾氣 議論：看到上面內(nèi)容此時此刻你想到什么? 生充分說：(不要傾慕虛榮) 師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師夢想大家(出示) 面對普遍不盲目攀比 面對平凡不傾慕虛榮 五、共享閱歷，體驗喜悅： 1、過渡：我們知道，生

18、活中有喜悅就有煩擾，有幸福就會有痛楚，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的? 2、在小組交流會后全班交流：做自己熱愛的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫 3、教師點撥：怎樣才能做一個喜悅的人?大家的手段真多!這些讓我們喜悅的手段就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫煩擾，忘卻不快，欣喜起來?，F(xiàn)在，讓我們來打定一份心理快餐，把你探索喜悅的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。做好的同學，請放在自助餐桌上。(配樂，學生制作心理快餐) 4、享用心理快餐： 教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧! 看史努比動畫片段; 播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動; 齊唱幸福拍手歌，邊唱

19、邊拋開煩擾，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 看照片回憶喜悅的往事; 5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造喜悅, 發(fā)泄不良心緒的手段： 教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來喜悅的手段可多了! 多媒體動畫演示文稿：讀好玩的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學、摯友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會喜悅。 六、教師總結(jié)： 面對繁雜的生活，我們理應用積極的手段去調(diào)整好自己的心緒，使自己永遠喜悅的同時，也把喜悅帶給身邊每一個人。煩擾是個紙老虎，樂觀面對喜悅多。一起讀喜悅拍手歌。 心緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。 生氣時

20、，笑一笑，煩擾事，講出來。 慌張時，靜一靜，悲傷事，想得開。 樂觀向上有自信，學習生活添光輝。 中學心理健康教導主題班會課教案篇3 一、導入 我國出名青年歌詠演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫摯友的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：摯友，假設正享受幸福，請你離開我;摯友，假設你正面臨痛楚，請你報告我。 真摯樸實的歌，使我們對真正的摯友有了深刻的熟悉。今天的班會課，就讓我們一起來議論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。 二、青少年交友的心理需要 1、學生議論：青少年為什么特別渴求青年摯友? a、學校生活加倍重要，摯友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。 b、對獨立的渴望，夢想有更多機遇發(fā)表自己的觀法，而

21、摯友是最好的聽眾。 c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。 2、教師小結(jié)： 青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要熟悉自我，斷定自我，夢想有更多的機遇表達自己的觀法、想法，也夢想有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到得志，所以他們只能去探索與他們有更多共同語言的青年摯友。 三、同齡摯友的影響作用 學生分組議論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求議論，開展辯論。 1、摯友可扶助你增進對自我的了解。 2、摯友可以扶助你斷定自我的價值。 3、與摯友相處，還可以使你得到心緒上的緩解。 4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社

22、會的一個過程。 四、青少年交摯友的原那么 1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的摯友都理應能夠相互扶助，以誠相待，這是交摯友的首要原那么(議論) 2、假設抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交摯友，這種關系是不會耐久的。 五、交摯友應有所選擇 1、珍重情誼，與摯友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力扶助對方改正，切勿諷刺、輕視摯友的缺點、錯 2、當察覺自己交了一個壞摯友，假設，你不能變更他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和士氣，堅決離開他們。 六、孔子曰：友直，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年摯友都能找到真正的情誼

23、，和摯友相互激勵，相互關切，共同提高，一起進步。 初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動。首先讓學生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素質(zhì)和社會適應才能。還可以通過小品表演，讓學生學會如何處理摯友之間的關系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以舉行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說中學中學的變更，譬如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也繁雜了，上課的時間也長了，穿校服的變更，然后談談你對這些事的想法，還有理應怎樣適應，然后你可以問問你的同學，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春

24、期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的其次個顛峰期。初中生生理發(fā)育特別急速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達成成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上理應有講。 但是其心理進展的速度那么相對緩慢，心理水平尚處于從童稚向成熟進展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進展上的沖突。 (一)生理變化對心理活動的沖級 這種影響主要來自兩個方面。 首先，由于初中生身體形狀的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們夢想盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，探索一種全新的行為準那么，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。 其次，由于性的成熟，初中生對異性產(chǎn)生奇怪和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的心緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和心緒，所以，心打理體會到一種猛烈的沖擊和壓抑。 (二)心理上成人感與童稚性的沖突 其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的猛烈追求和感受，在這種感受的作用