體育與健康《快速跑》教學設(shè)計

1、一、指導思想：貫徹健康第一，以學生為主體的指導思想，促進學生健康快樂成 長，激發(fā)學生的運動興趣，力爭在教學中發(fā)揮學生的主體作用，深入 挖掘教材的愉悅性，讓學生在快樂中學習，在學習中快樂，培養(yǎng)學生 的創(chuàng)新意識，團結(jié)拼搏精神和機智勇敢，沉著冷靜，靈活果斷的意志 品質(zhì)，將課的內(nèi)容揉和在游戲中，關(guān)注個體差異與不同的需求，確保 學生全面受益。二、教材分析與學情分析快速跑屬于“一跑到底”的教材，與球類運動相比，是很枯燥耗 能的工程，先通過游戲引出知識點，激發(fā)求知欲，讓學生理解步頻與 步幅的關(guān)系，以及他們對提高快速跑的重要性，教師在學生不前進的 快速跑中，糾正學生的動作，加深學生對快速跑練習的動力定型，了

2、解健身價值。學生學情，學生對快速跑的枯燥耗能的反感，教師采用自行車內(nèi) 胎輔助練習，提高跑的趣味性。精講多練，學生會的絕對不講，絕大 多數(shù)會的不講，不會的個別輔導，少數(shù)人會的，由他們作為體育骨干 分組練習。三、教學重點與難點教學重點，學生途中跑手臂前后擺動。解決教學重點的方法，原地快速牽引跑中糾正手臂擺動。教學難點，提高步頻，加大步幅。解決教學難點的方法，牽引跑中提高步頻，用自行車內(nèi)胎作為限制物, 限制步幅，提高步頻。四、教學目標：1、知識與技能目標：學生能掌握途中跑技術(shù)動作，理解提高途中跑 能力的關(guān)鍵和練習方法。2、過程與方法目標：樂于參加體育活動，學生情緒飽滿，能在活動 中展示自我，并在集體

3、活動中體驗成功的喜悅。3、情感態(tài)度與價值觀目標：在游戲比賽中與他人合作探究，以共同 完成學練任務(wù)，能大膽地完成，勇于創(chuàng)新，在探究學習中獲得樂趣。 五、教法、學法：教法：講授法、討論法、演示法、練習法等教學方法。學法：學生主要采用練習法。六、學練過程的設(shè)計過程一、學科間的滲透，利用同學們手中的廢舊自行車內(nèi)胎，諧音”拿 破侖”，讓同學課后利用工具書和網(wǎng)絡(luò)了解偉大的政治家，軍事家拿 破侖，了解凱旋門。過程二、采用輪胎進行熱身練習，讓學生體會到快速跑的重要性，激 發(fā)學生求學的激情，學生分散在圓上慢跑熱身，行進間輪胎操練習。 教師在圓心示范并口令指示，輪胎操中利用牽引高抬腿和前踢腿，使 高抬腿抬不上去，

4、前踢腿踢不高的同學，在牽引力作用下，加大練習 幅度，提高高抬腿和前踢腿的練習效果。過程三、通過廢舊的自行車內(nèi)胎，進行牽引跑，讓學生與學生間，組 與組間相互評價，以及教師評價，提高快速跑的能力，這一過程是根 據(jù)學生的特點和教材的特點精心安排各項輔助練習，為解決學生特別 是女生，左右擺臂及擺臂無力的錯誤。學生在牽引力的作用下，進行 加強手臂擺動的練習，注意力集中在手臂擺動上，利用背向速度比賽, 讓學生進行完整的途中跑練習，教師進行個別糾正，這樣更有利于克 服途中跑，教師無法糾正，學生不知道應該怎么做，到底錯在哪里的 弊病，利用快速跑完成50米，讓同學們在跑道上體會完整動作的練 習，形成動作定型，體

5、會成功的快樂。過程四、充分利用器械設(shè)定“情境”歷來情境回顧，紅軍二萬五千里 長征橫渡大渡河，學生用內(nèi)胎作為造橋的工具，進行橫渡大渡河的游 戲，使學生形成強烈的集體榮譽感。過程五、恢復身心練習1、慢跑一圈。2、腿部放松，倒騎自行車。3、采用自行車內(nèi)胎進行被動放松，讓學生在磕磕碰碰中體會到樂趣， 使學生在輕松自如中盡情地放松，盡快的消除疲勞，以到達身心上的 滿足,學生兩腿隨音樂的節(jié)奏,有節(jié)奏的搖擺,培養(yǎng)學生音樂節(jié)奏感， 再通過自我評價，相互評價，教師評價進一步提高學生的認知水平。 4、收還器材、師生再見！預計平均心率：100次/分120次/分運動強度：運動負荷為中上運動密度：40%45%七、學練調(diào)

6、整1、運用各種方法調(diào)動學生自我展示的積極性。2、根據(jù)學生課中練習的效果及時調(diào)整難度與要求。八、課后反思快速跑是田徑教學里反復出現(xiàn)的教學內(nèi)容，是其他運動工程的基 礎(chǔ)。快速跑的技術(shù)包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個局部。 起跑是為了擺脫靜止狀態(tài)，需要快速的反響能力，起動以后保持低重 心；起跑后的加速跑，在擺脫靜止后的基礎(chǔ)上繼續(xù)加速直到到達最大 的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求 有較強的沖刺意識，身體前傾并且快速的通過終點。快速跑的教學中常見錯誤動作有：起跑后加速跑時上體抬起過早，比方學生聽到跑的口令以后，突 然的身體上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成這個原

7、 因可能是以下兩點：第一、學生可能對正確的起跑技術(shù)要求規(guī)格不太清楚。第二、可能是腿部力量缺乏。因此，一方面要進行建立規(guī)范動作的規(guī)格，要建立正確的概念；另一 方面要通過跑跳有目的開展學生腿部力量，用于防止和克服這種現(xiàn)象 的發(fā)生。4、快速跑教學還要注意以下幾個問題：（1）、開展速度練習，應放在學生體力充分、精神飽滿和活動愿望強 烈的情況下進行，也就是放在課的基本局部的前半局部，學生熱身準 備活動做開以后，這樣效果比擬好。(2)、快速跑教學，應以培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，提高學生放松自然 跑的技術(shù)為主；因為正確的姿勢和輕松自然的步幅，它是我們提高速 度的關(guān)鍵，我們在剛才都有所涉及。(3)、根據(jù)學生年齡、生理特點，選擇不同的教學方法，合理安排好 課的強度和密度，因為跑的教學比擬枯