水平四（七年級）體育《快速跑50-60米》教案_第1頁
水平四（七年級）體育《快速跑50-60米》教案_第2頁
水平四（七年級）體育《快速跑50-60米》教案_第3頁
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文檔簡介

1、中學體育與健康七年級第一學期快速跑教學課時計劃1年級七人數(shù)日期執(zhí)教魏班級組班形式男女 合班周次課次內容 主題1、快速跑50-60米2、柔韌素質重點擺臂放松，后蹬充分。難點前腳掌瞪地，蹬地充分。學 習 目 標身體開展目標：了解正確的跑動姿勢，體會擺臂自然放松，后蹬充分有力，直線跑的要求。能力開展目標：開展學生快速奔跑能力，提高柔韌、協(xié)調性。心理開展目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質。社會開展目標：集體意識，培養(yǎng)學生團結友愛、互幫互助的集體意識。課 序時 間教學 內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次 數(shù)時 間強 度2 分 鐘5 分 鐘20 分 鐘課堂常規(guī)（略）1、慢跑蛇型一螺旋一 圓2、雙

2、人操肩部運動體側運動 分腿運動舉腿運動1、跑的專門練 習。2、教師講解示 范。2組2 分 鐘3 分 鐘2 分 鐘小中實施方法：1、學生互相檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布本課學習目標、內容教法：提出要求，引導練習方法。學法：充分利用場地條件，運用學 過的圖形變化。教法：教師提出要求、練習學生。1、原地擺臂8*82、原地小跑步8*83、原地高抬腿8*4、原地弓箭步交換跳20次1、提問：怎樣發(fā)揮最快的跑 速？2、講解演示途中跑技術，要 求擺臂放松，后蹬充分。1、分四組組長帶著下練習。2、追球跑。3、50M加速跑。4、相互觀察跑的姿態(tài)，進行9O散點四五10分 鐘3分 鐘3、分組練習。4、60M讓距離 跑。柔韌性練習(1)腰部(2)腿部1、放松練習2、總結本節(jié)課 的學習 情況3、師生道別4、歸還器材2231 分 鐘1分 鐘2大大小場 地 器 材操場跑道秒表一塊 圖片、黑板等。指導幫助。1、各組學生自報跑動距離(1)全程；(2)讓距 4M； (3) 讓距6M； (4)讓距8M2、教師教師統(tǒng)一發(fā)令,四組 同時出發(fā)。3、教師指出學生跑動中存在 問題。教法：提出要求引導合作練習個別展示學法：自主學練，互相合作。教法：學生自主練習學法：動作舒展，配合呼吸。1、師生同樂2、師生一起交流、總結。

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