痛經(jīng)的原因及緩解方法女性痛經(jīng)的原因與緩解方法

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁痛經(jīng)的原因及緩解方法女性痛經(jīng)的原因與緩解方法痛經(jīng)對于女生們來說是最痛苦的事情了，沒有比這個在難受了，在女性月經(jīng)期間，往往會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，有的女生就靠吃藥來解決，這就導致對藥物的依賴性很強，沒有藥就受不了，要想治療痛經(jīng)這種現(xiàn)象首先要清楚自己痛經(jīng)的原因，是什么引起的痛經(jīng)，這樣才能對癥下藥，找出治療的方法，不至于一直依賴藥物。那么，下面就讓WTT為大家介紹一下女性痛經(jīng)的原因。女性痛經(jīng)的原因1.月經(jīng)初潮，假如是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高

2、，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴重的。2.和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。3.女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比方說是過早的是開場性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。4.進展過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。5.某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經(jīng)的加重。6.女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進展增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是

3、會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。緩解痛經(jīng)的方法1、飲食平衡醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食?！彪m然安康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的安康狀況卻有神奇成效。防止過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動緩慢，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。2、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。3、補充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨

4、在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。4、防止咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)防止。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5、服用維他命醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。6、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么酒精將加重此問題。勿喝酒。假如你非喝不可，那么限制在12杯酒之間。7、勿使用利尿劑許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。8、泡礦物澡在溫水缸里參加1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。9、運動尤其在月經(jīng)降臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒適