大學體育理論考試試題

1、一、選擇題 TOC o 1-5 h z 無氧運動的鍛煉方式有（ ） ？（ A）A 短距離疾跑B 慢跑 C 游泳 D 健身操心率作為反映人體（ ）功能的客觀指標之一？（ A）A 心血管系統(tǒng)B 身體形態(tài) C 身體素質(zhì) D 耐力素質(zhì)正常成年人的血量占體重的（ ）？（ B）A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運動頻率應(yīng)以每周（ ）次以上為適宜？ （ B）A 2 B 3 C 4 D 55、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價的手段是：（）（ B）A 心理咨詢 B 健身運動 C 音樂治療 D 社會交往6、高等學校體育的目的就是以運動和（ ） 為基本

2、手段，對大學生機體進行科學的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會適應(yīng)潛能的過程中，進得、益智、促美，達到全面發(fā)展的教育總目的？ （ B）A 合理營養(yǎng) B 身體練習 C 體育競賽 D 學習根據(jù)目的、 對象和社會施予的影響不同， 目前通常認為體育可由哪三個主要部分組成？（ ）（ A）A 學校體育，競技體育和社會體育 B 娛樂體育，學校體育和競技體育 C 社會體育，娛樂體育和學校體育D 娛樂體育，社會體育和競技體育在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（ ）（ A） A 謀生與防衛(wèi)需要中 B 宗教與祭奠需要中 C 娛樂與游戲需要中 D 戰(zhàn)爭與掠奪需要中社會環(huán)境引起的心理活動因素是復(fù)

3、雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時排除個 TOC o 1-5 h z 人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（ ）（ C）A 采取睡眠療法緩解精神疲勞B 參加社交活動增添生活情趣C 通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康 D 廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱10、體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們 （）（ A ）A 積極參加社會體育 B 成為社會體育活動家 C 與社會保持一致性 D 樹立個人奮斗目標11、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要（）（ C ）A 生存和發(fā)展需要B 提高生物潛能的需要C 精神和

4、文化生活的需要D 增強體質(zhì)的需要12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要（ ）？（ B）A 娛樂與游戲B 戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵C 保健和養(yǎng)生D 競技和運動13、體育的經(jīng)濟功能，由下列哪個因素所決定？ （）（ B）A 體育本身所具有的經(jīng)濟價值B 體育與經(jīng)濟的相互促進作用 C 國民經(jīng)濟對體育的合理投資 D 體育促進了勞動生產(chǎn)力提高14、體育的經(jīng)濟功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（ ）？（ C）A 精神意志力 B 社會感染力 C 勞動生產(chǎn)力 D 政治鼓動力15、我國高校體育的首要任務(wù)是（ ）？（ B）A 傳授知識，提高技能 B 增強體質(zhì)，增進健康C 培養(yǎng)品德，提

5、高素質(zhì)D 造就骨干，指導(dǎo)普及16、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時間， 對部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學生進行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門 （ ）？（ B）A 學習過程 B 教育過程 C 比賽過程 D 交流過程17、 大學生體質(zhì)健康合格標準是促進大學生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學生接受同樣教育的個體評價標準，也是大學生能否畢業(yè)的一項必備條件？為了綜合評定學生的體育成績，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)、體育課和 （ ）？A 早操出勤率B 課外體育鍛煉C 校運動會取得名次D 參加社團活動的狀態(tài) TOC o 1-5 h z 18、肌肉的彈性成分是（ ）？（ A ）A 結(jié)締組織 B

6、肌纖維 C 肌原纖維 D 蛋白質(zhì)微絲19、經(jīng)常進行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項？ （）（ B）A ATP增加B肌肉中毛細血管網(wǎng)增加C神經(jīng)末梢增多D水分增多20、快肌纖維的收縮是（ ）？（ B）A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢21、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？ （）（ C）A 速度 B 縱跳高度 C 靜力耐力 D 最大力量22、制定運動處方的內(nèi)容包括確定目標，選擇運動項目，確定（ ）？（ C ）A 運動量和時間 B 運動強度、時間、密度C 運動強度、時間、頻度D 運動強度和次數(shù)23、制定運動處方前，首先要對實施鍛煉的人進行（

7、）？（ D ）A 體力測定 B 肺功能測定 C 各種身體素質(zhì)測試D 健康診斷24、每次健身運動的時間，一般控制在（ ）？（ C ）A 5 15分鐘為宜 B 15-60 分鐘為宜 C 60-90 分鐘為宜 D 60 分鐘以上為好25、下列按摩的注意事項中不正確的是（ ） ？（ C ）A 按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚 B 按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松C 按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動的方向進行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力 D 要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束 TOC o 1-5 h z 在我國大學生體質(zhì)測定中，

8、確定的身高、 胸圍等基本指標是為了了解人體的 （） ？（A ）A 身體形態(tài) B 適應(yīng)能力 C 生理功能 D 反應(yīng)能力27、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明 （ ）？（ D ）A 心臟發(fā)育程度B 肺臟發(fā)育程度C 肌肉發(fā)育程度D 骨骼發(fā)育程度28、反映呼吸功能的常用指標是（ ）？（ A ）A 肺活量 B 1000 米跑或 800 米跑 C 呼吸差 D 呼吸頻率29、運動結(jié)束時，應(yīng)做些身體放松練習，這樣可使人體更好地從緊張的運動狀態(tài)慢慢過渡到 （ ）？（ D ）A 興奮狀態(tài) B 抑制狀態(tài) C 活動狀態(tài) D 相對的安靜狀態(tài)大學生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、 波動最大的時期，

9、其主要心理特征是？ （ ）（C ）A 成熟而穩(wěn)定B 穩(wěn)定而平衡C 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D 自發(fā)性成熟而不平衡 TOC o 1-5 h z 31、準備活動是指在體育鍛煉或運動訓(xùn)練前所進行的一系列的 （ ）？（ C ）A 思想準備 B 心理準備 C 身體準備 D 思維準備32、運動中腹痛，一般采用的方法是（ ）？（ B）A 及時補充生理鹽水B 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C 服止痛藥 D 停止運動33、造成運動中“極點”的原因是多方面的，其直接因素是（ ）？（ A ）A 運動前準備活動不充分B 運動情緒過于低下 C 大腦氧債不斷積累，并達到一定程度時D 空腹或帶病進行劇

10、烈運動34、體育鍛煉的主要目的在于（ ）？（ A ）A 增強體質(zhì)，追求身心健康的實際效B 創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運動技術(shù)水平C 增強體質(zhì)。掌握知識和技術(shù)技能D 豐富文化生活，娛樂消遣（ ）是達到體育課程目標的手段？ （ D ）A 鍛煉身體 B 鍛煉意志 C 發(fā)展身心 D 體育教學 TOC o 1-5 h z 36、下列選項中（ ）是通常情況下用來表示負荷量的？（ C）A 密度 B 時間 C 次數(shù) D 距離37、整理活動的目的不包括： （ ）（ B）A 促進體力恢復(fù)B 有助于肌肉溫度的提高C 加快疲勞消除D 預(yù)防出現(xiàn)運動后的不良反應(yīng)38、經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人： （ ）（ D）A

11、快 B 相等 C 略快 D 慢39、為改善健康狀況所需的最小運動量叫： （ ）（ B ）A 鍛煉閾 B 健康閾 C 乳酸閾 D 體能閾40、不屬于動作技能有關(guān)的體能？ （ ）（ A ）A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度41、下列哪項可以作為評價肌肉耐力的方法： （ ）（ A）A 俯臥撐 B 一次重復(fù)最大量（ IRM） C 立定跳遠 D 50M 跑42、準備活動的目的不包括： （ ）（ C ）A 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量B 降低大運動量鍛煉對心臟的壓力 C 降低因運動而引起肌肉酸痛的程度D 減少肌肉和肌腱受傷的可能性43、 “百分之十原則”是在下列哪一項訓(xùn)練原則中提出的？ （

12、）（ B）A 超負荷原則 B 漸進性原則 C 個別性原則 D 恢復(fù)性原則44、近幾年，隨著社會的進步和我國體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？（ B）A 學校體育，健身體育和娛樂體育 B 體育教育，競技運動和身體鍛煉 C 競技運動，社會體育和娛樂體育D 競技體育，健身體育和健美運動45、學校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點？（ ）（ B ）A 既是社會體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ)B 既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)C 既是娛樂體育的重要補充，也是社會體育的基礎(chǔ) D 既是學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)46、學校體育在具體的

13、實施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？（ ）（ D）A 理論教學， 實踐教學及課外輔導(dǎo) B 體育課， 課余體育訓(xùn)練及課外體育活動 C 體育講座，課余體育訓(xùn)練及體育活動 D 體育課、課余體育訓(xùn)練及社團體育活動47、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？（ ）（ C ）A 生存和發(fā)展的需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強體質(zhì)的需要48、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指（ ）？（ C ）A 競技體育 B 體育教育 C 健康教育 D 體育運動49、學校體育在解決與之有關(guān)的各項任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項任務(wù)為中心（ ）？（ D ）A 培養(yǎng)競技體育后備人

14、才B 提高體育意識 C 增強體質(zhì) D 增強體質(zhì)50、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學校這個特定領(lǐng)域，也深刻影響著（ ）？（ D ）A 政治領(lǐng)域 B 軍事領(lǐng)域 C 經(jīng)濟領(lǐng)域 D 整個社會判斷題現(xiàn)代健康觀包括多個層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學”模式發(fā)展為“社會一心理一生物”模式。（）答案，我國教育部門向大學生提出 “每天鍛煉一小時， 健康工作五十年， 幸福生活一輩子”的口號。（）答案，心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實，處事態(tài)度和諧安寧， 與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。 （ ）答案V（ 4）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素

15、即行為生活方式因素。（）答案，（ 5）健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案，（ 6）體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運動系統(tǒng)功能得到改善。（）答案V（7）體育鍛煉既可增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（）答案，8. 體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、均勻、有力。（）答案V9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強。 （）答案，10）經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容

16、積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（）答案，世界衛(wèi)生組織的一份報告中指出： “發(fā)達國家70%-80%、發(fā)展中國家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的。”（）答案，200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運動項目。（）答案X運動前適當飲用咖啡和茶，有助于運動時脂肪能源的利用。（）答案，體育活動后進行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進全身血液循環(huán)，放松肌肉，達到加快體力恢復(fù)的目的。 （）答案，家務(wù)勞動、步行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（）答案，運動頻率是指每星期進行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良

17、好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)該進行3-5次體育鍛煉。 （）答案，身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、伸展運動等整理活動，還需要增加營養(yǎng)，并接受按摩和理療等。（）答案，肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時可以繼續(xù)練習， 伸展練習可以感到疼痛。 （ ）答案X進行伸展練習時要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。 （）答案X有氧耐力加力量練習為運動節(jié)食減肥效果最佳。（）答案，國家學生體質(zhì)健康標準是國家對不同年齡段學生體質(zhì)健康方面的基本要求，是測量學生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價標準。（）答案，體育運動前、運動中、運動后對自己的健康狀況和技能狀況進行監(jiān)督、檢查和評定，將有利于身體的全面發(fā)展。（）答案，體育鍛煉后，

18、由于機體受到刺激， 人們一般都會產(chǎn)生一些肌肉酸痛、 四肢乏力的現(xiàn)象。（）答案，如果運動量較大、跑動時間較長或有一定速度要求時，可兩步一呼、兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。（）答案，1896 年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，標志著體育運動進入了一個嶄新的時代。（）答案，目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT 原則，它們是運動頻率、運動強度、運動時問和運動項目。（）答案，神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結(jié)合的能力。 （ ）答案V平衡指運動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案，要設(shè)計一種提高體能方案時，首先應(yīng)該確立自己的目標。（）答案，要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進行經(jīng)常的體育鍛煉。（）答案X很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。 （ ） 答案V體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。（）答案，如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項目。（）答案X提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。（）答案，要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運動期間進行心電圖測試。（）答案