2022年五年級(jí)教案

1、第 1 年課（室內(nèi)）月日教研組長(zhǎng)：高豐上課時(shí)間： 2022 年 9 月 1 日 課 題體育課的常規(guī),安全要求教知道體育課中集合站隊(duì),服裝, 身體練習(xí)等方面的基本學(xué)課次第 1 次課（單元總計(jì) 4 課次）目要求,提高安全上好體育課的意識(shí)；標(biāo)課的實(shí)施過程時(shí)間課的 部分課的內(nèi)容和要求1,體育課是一門以身體練習(xí)為主要特點(diǎn)的必 修課程,是每位同學(xué)必需參與的課程；但是如1,體育課以身體練習(xí)為主果身體不適肯定要準(zhǔn)時(shí)向老師反映；2,體育課必需穿球鞋女生不準(zhǔn)穿裙子上體育課2,服裝要求外套不能敞著 3,寂靜,仔細(xì)的聽講,把握老師的要求有事需離開課堂肯定要向老師請(qǐng)假理3,紀(jì)律要求4,需要自帶跳繩,毽子以便課間課外隨時(shí)

2、隨地的進(jìn)行練習(xí) 5 ,聽清晰老師的要求再進(jìn)行練習(xí)論4,小器材的要求練習(xí)時(shí)與同伴保持安全距離部有序的進(jìn)行體育項(xiàng)目的練習(xí)分有安全隱患的地方不去,危急的地方不去5,安全練習(xí)的要求6,本續(xù)期主要學(xué)習(xí)任務(wù)是 50 米快速跑 400 米耐久跑6,布置本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)一分鐘跳短繩 一分鐘仰臥起坐肩肘倒立7,自己確定本學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)踐1,集合站隊(duì)1,走道上站隊(duì)輕聲慢步到操場(chǎng)部2,站隊(duì)快靜齊2,快快集合練習(xí)分教 具估計(jì)處理課（室內(nèi)）問題方法第 2 上課時(shí)間： 2022 年 9 月 7 日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐時(shí)間課 題體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的內(nèi)容及評(píng)分標(biāo) 準(zhǔn)教知道體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的意義,把握測(cè)試的項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)學(xué)課次第 2

3、次課 （單元總計(jì)5 課次）目準(zhǔn),逐步養(yǎng)成自覺錘煉的習(xí)慣；標(biāo)課的實(shí)施過程課的 部分課的內(nèi)容和要求1,依據(jù)每年對(duì)青少年體育測(cè)試的數(shù)據(jù)來看,我國(guó)青少年的體質(zhì)總體呈逐年下降的趨勢(shì)；1,我國(guó)青少年的體質(zhì)數(shù)據(jù)逐年下降雖然身高增加了,但是速度, 耐力素養(yǎng)下降厲害,要引起我們的重視；因此每年的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試特別重要；理2,國(guó)家頒布體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),每年測(cè)試,數(shù)2,國(guó)家頒布了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),要求每年對(duì)全據(jù)逐年統(tǒng)計(jì)分析比較體同學(xué)進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試,數(shù)據(jù)每年在規(guī)定時(shí)間內(nèi)3,五年級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試項(xiàng)目有上報(bào)給國(guó)家訓(xùn)練部,訓(xùn)練部的專家將對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)論行分析,指出要改進(jìn)的項(xiàng)目；部分3,五年級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試項(xiàng)目有身高、實(shí)4, 宣

4、布各項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)5,自己制定一個(gè)體育錘煉方案短繩、一分鐘仰臥起坐、坐位體前屈 4, 宣布各項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)踐雙臂支撐練習(xí)1,老師演示利用課桌進(jìn)行雙手支撐部2,定數(shù)練習(xí)分教 具估計(jì)第 3 處理問題方法課（室內(nèi)）上課時(shí)間：年月日 年月日教研組長(zhǎng)：能根課 題徒手操預(yù)備活動(dòng)的好幫手教知道預(yù)備活動(dòng)的重要性,徒手操的編排基本規(guī)律,學(xué)據(jù)活動(dòng)的項(xiàng)目編排徒手操；課次第次課 （單元總計(jì)課次）目課的實(shí)施過程時(shí)間標(biāo)課的課的內(nèi)容和要求部分1,預(yù)備活動(dòng)能使我們?nèi)梭w逐步由靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)理1,預(yù)備活動(dòng)的重要性入到活動(dòng)狀態(tài)； 能提高運(yùn)動(dòng)水平；能防止運(yùn)動(dòng)損耗； 因此在進(jìn)行猛烈的體育運(yùn)動(dòng)之前,肯定要做好充分的預(yù)備活動(dòng)2,徒手操就是很好

5、的預(yù)備活動(dòng)方式之一2, 徒手操就是特別好,也是常見的預(yù)備活動(dòng)的方式；論3,徒手操編排的基本規(guī)律3,徒手操動(dòng)作比較簡(jiǎn)潔,一般人,就是我們部4,仍可以針對(duì)所進(jìn)行的項(xiàng)目重點(diǎn)活動(dòng)某些學(xué)校生也可以創(chuàng)編動(dòng)作分部位4,創(chuàng)編徒手操一般會(huì)依據(jù)將要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)實(shí)5,編排 8 節(jié)徒手操踐雙臂支撐收腹練習(xí)1,老師演示利用課桌進(jìn)行雙手支撐收腹部2,定數(shù)練習(xí)分教 具估計(jì)處理課（室內(nèi)）問題方法第 4 上課時(shí)間：年月日 年月日教研組長(zhǎng)：課 題如何提高肺活量教知道什么事肺活量,把握2-3 種提高肺活量的方法；學(xué)課次第次課 （單元總計(jì)課次）目標(biāo)課的課的內(nèi)容和要求課的實(shí)施過程時(shí)間部分1,我們的呼吸主要的器官就是肺部,老師演示吹 氣

6、球,然后將氣放出,我們的肺部的活1,肺活量是什么動(dòng)就像這個(gè)氣球, 吸氣時(shí), 肺部擴(kuò)張, 呼氣時(shí),肺部收縮,吸進(jìn)空氣的多少就是肺活量；理2,肺活量大才好2, 因此每一次肺部裝入的氣體越多越好,也就是說肺活量越大越好；論3,提高肺活量的方法3,提高肺活量的方法許多,比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、部長(zhǎng)跑、 游泳等體育運(yùn)動(dòng),仍可以常常做一做深分呼吸；實(shí)4,測(cè)試肺活量的技巧踐測(cè)試肺活量分組測(cè)試肺活量部分教 具估計(jì)處理課問題方法第 2 上課時(shí)間： 20XX年 9 月 7 日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、廣播操：七彩陽光教1、訂正廣播操的動(dòng)作,能有精神、有力、有節(jié)奏的完學(xué)成廣播操七彩陽光 ；內(nèi)容二、 50 米快速跑目2、能

7、正確完成小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等技術(shù)動(dòng)作,課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)并知道這些練習(xí)對(duì)于提高速度素養(yǎng)的作用課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1、師生問好,清點(diǎn)人數(shù)3 備要求：精神飽滿,組織有序2、宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：快快集合3、隊(duì)列訓(xùn)練：快快集合分要求：集合快靜齊1、老師依據(jù)同學(xué)的動(dòng)作逐節(jié)訂正 動(dòng)作三、廣播操：七彩陽光 2、完成整套廣播操 3、各小組競(jìng)賽基重難點(diǎn)：動(dòng)作正確4、優(yōu)秀小組展現(xiàn)并評(píng)比出領(lǐng)操員12 要求：有精神本部四、快速跑： 跑的特地練習(xí)1,原地練習(xí)小步跑、高抬腿跑分2,跟隨老師的節(jié)奏完成

8、小步跑、重難點(diǎn)：動(dòng)作正確高抬腿跑3, 30 米小步跑、高抬腿跑 4,30 米后蹬跑練習(xí)5,比一比 50 米后蹬跑誰用的步 數(shù)少結(jié)束五、放松1、意念放松1 部六、小結(jié)2、老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 3 上課時(shí)間： 2022 年 9 月 8 日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、武術(shù)：武術(shù)基本功教1、學(xué)會(huì)正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿的動(dòng)作,進(jìn)展柔韌,學(xué)和諧素養(yǎng)；內(nèi)容二、50 米快速跑目2、利用快速的小步跑、高抬腿跑等練習(xí),體會(huì)快速蹬擺,提高課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)步頻,進(jìn)展速度素養(yǎng)；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置

9、或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)- 向前看2 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：向右看齊- 向前看3,隊(duì)列訓(xùn)練：向右看齊分要求：動(dòng)作干脆1,老師演示踢腿動(dòng)作基三、武術(shù)：武術(shù)基本功2,原地練習(xí)12 3,行進(jìn)間進(jìn)行踢腿練習(xí)重難點(diǎn)：動(dòng)作正確4,散點(diǎn)練習(xí)5,優(yōu)生展現(xiàn)動(dòng)作要求：行進(jìn)間進(jìn)行踢腿本部四、快速跑： 提高步頻的練習(xí)1,量一量 50 米用多少步跑完分2,最高個(gè)子與速度快的小個(gè)子比重難點(diǎn)：動(dòng)作頻率快50 米跑：3,結(jié)論步幅大仍要步頻快4,提高步頻的練習(xí)5,用最快步頻跑完50 米結(jié)束五、 放松1,拉抻放松3 部六、 小結(jié)2,

10、老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題方法第 4 課上課時(shí)間： 2022 年 9 月 10 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、50 米快速跑1,把握站立式起跑的動(dòng)作技術(shù),能快速起跑；學(xué)內(nèi)容二、折返跑競(jìng)賽2,能在到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn)后快速碾轉(zhuǎn)、快速啟動(dòng)、快速目課次第次課 （單元總計(jì)課次）奔跑,提高靈敏素養(yǎng)及爆發(fā)力；標(biāo)課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)2 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：報(bào)數(shù)3,隊(duì)列訓(xùn)練：報(bào)數(shù)分要求：動(dòng)作正確,口令清晰

11、1,多種信號(hào)指揮起跑2,多種姿態(tài)的起跑練習(xí)基三、快速跑：起跑3,學(xué)習(xí)站立式起跑動(dòng)作11 重難點(diǎn)：動(dòng)作正確,反應(yīng)快4,比一比誰反應(yīng)快本部四,折返跑競(jìng)賽1,老師講解演示折返跑方法分2,分組進(jìn)行練習(xí)要求：?jiǎn)?dòng)快,提速快3,優(yōu)生展現(xiàn)4,分組競(jìng)賽：5,老師講評(píng)結(jié)束五、放松1,拉抻放松3 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 5 上課時(shí)間： 2022 年 9 月 14 日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、50 米快速跑教1、能快速起跑、快速將速度加至最快,并保持正確的學(xué)跑步姿態(tài)高速跑完全程；內(nèi)容二、手球射門目2、將報(bào)紙揉成球形,用力投向有人把守的

12、球門,進(jìn)展課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)力氣素養(yǎng)；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)3 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：原地踏步走3,隊(duì)列訓(xùn)練：原地踏步走分要求：動(dòng)作正確,整齊1,講解快速跑的四個(gè)環(huán)節(jié) 2,體驗(yàn) 50 米快速跑快在哪里（風(fēng)在耳邊響,頭發(fā)飄起 來了）基三、快速跑： 50 米全程跑3,腰部頂報(bào)紙進(jìn)行快速跑的11 重難點(diǎn)： 跑步姿態(tài)正確,沖過終點(diǎn)練習(xí)本部四、手球射門1,老師講解演示手球射門動(dòng)分要求：力氣大,角度刁作2,分組進(jìn)行手球制作及射門 練習(xí)3,優(yōu)生

13、展現(xiàn) 4,分組競(jìng)賽結(jié)束五、放松1,踏步放松2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 6 上課時(shí)間： 2022 年 9 月 15 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、50 米快速跑1,知道 50 米跑的速度比較,能通過比較幾次計(jì)時(shí)跑的學(xué)用時(shí),改進(jìn)快速跑的動(dòng)作技術(shù)；內(nèi)容二、羽毛球：發(fā)球目2,學(xué)習(xí)正手下手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù),提高愛好,進(jìn)展力課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)量素養(yǎng)；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)-3 備要求：精神飽滿,

14、組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：縱隊(duì)齊步走- 立定3,隊(duì)列訓(xùn)練：縱隊(duì)齊步走分立定要求：動(dòng)作正確,整齊1,世界上跑得最快的人是誰？2,用時(shí)少說明跑得快基三、快速跑： 50 米計(jì)時(shí)跑3,分組練習(xí)50 米快速跑11 4,自找對(duì)手進(jìn)行50 米快速本跑重難點(diǎn)：加速快,高速過終點(diǎn)部5,50 米計(jì)時(shí)跑, 比一比用時(shí)分四、羽毛球：發(fā)球 要求：動(dòng)作正確,和諧1,老師演示發(fā)球動(dòng)作 2,發(fā)球的揮拍動(dòng)作練習(xí) 3,發(fā) 5-7 個(gè)球4,發(fā)球過線5,發(fā)球過線得分并競(jìng)賽結(jié)束五、放松1,坐位體前屈拉抻2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 7 上課時(shí)間： 2

15、022 年 9 月 17 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、 50 米快速跑：測(cè)試1,測(cè)試快速跑,促進(jìn)課內(nèi)仔細(xì)學(xué)習(xí)、課外仔細(xì)練習(xí)；學(xué)內(nèi)容二、羽毛球：接發(fā)球2,初步把握正手下手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù),學(xué)習(xí)用力回球目課次第次課 （單元總計(jì)課次）的技術(shù),提高愛好,進(jìn)展力氣素養(yǎng)；標(biāo)課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)3 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、小嬉戲：石頭剪刀布3,小嬉戲：石頭剪刀布分要求：留意力集中,反應(yīng)快1,自做預(yù)備活動(dòng)2,30 米快速跑 1-2 次3,講解測(cè)試要求方法評(píng)分標(biāo)

16、基三、快速跑： 50 米快速跑測(cè)試準(zhǔn)12 4,分組測(cè)試1-2 次本5,宣布補(bǔ)測(cè)時(shí)間,歡迎重測(cè)重難點(diǎn)：重心穩(wěn),速度快部分四、羽毛球：接發(fā)球1,復(fù)習(xí)正手發(fā)發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作2,發(fā) 5-7 個(gè)球過線要求：動(dòng)作正確,和諧3,老師演示接發(fā)球動(dòng)作4,分組練習(xí)發(fā)球,接發(fā)球5,來回打高遠(yuǎn)球結(jié)束五、放松1,體前屈拉抻2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材揮拍留意安全處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題同學(xué)之間保持安全距離方法第 8 課上課時(shí)間： 2022 年 9 月 21 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、多種方式跳短繩1, 學(xué)會(huì)多種跳短繩的方法,提高跳繩的愛好；學(xué)內(nèi)容二、嬉戲：智換啞鈴目2,

17、學(xué)會(huì)“ 智換啞鈴” 的嬉戲,培育機(jī)靈、敏捷的品質(zhì)；課次第 1 次課 （單元總計(jì)5 課次）標(biāo)課的組織與實(shí)施課的時(shí)課的內(nèi)容和要求實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式準(zhǔn)一、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)備9集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好,宣布課的內(nèi)容 3、口令指揮同學(xué)練習(xí) 4 部要求：精神飽滿,組織有序分二、隊(duì)列：三面轉(zhuǎn)4、小組練習(xí)并評(píng)判要求：方向精確、反應(yīng)快速 5、老師講解嬉戲規(guī)章三、小嬉戲：找伴侶 6、 指揮同學(xué)嬉戲要求：遵守規(guī)章1,多種搖繩練習(xí)四、教學(xué)內(nèi)容：多種方式跳短繩2,老師演示多種跳繩方法 3,分別學(xué)習(xí)各種跳繩方式重難點(diǎn)：動(dòng)作正確,輕松 4, 定數(shù)練習(xí)要求：動(dòng)

18、作和諧自然5,重點(diǎn)練習(xí)自己最感愛好的跳基27 五、嬉戲：智換啞鈴繩方式11 6、講解嬉戲方法本307、同學(xué)進(jìn)行練習(xí)部方法：略8、指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行競(jìng)賽分規(guī)章或要求：要依次交換每個(gè)啞鈴,交換式要9、講評(píng)嬉戲強(qiáng)調(diào)規(guī)章獎(jiǎng)啞鈴盡量放回原處；10、正式競(jìng)賽【留意事項(xiàng)】嬉戲前進(jìn)行熱身活動(dòng),激活神經(jīng)11、點(diǎn)評(píng)系統(tǒng)的敏捷性；強(qiáng)調(diào)同學(xué)的安全,防止發(fā)生意外；結(jié) 1、講解拉伸運(yùn)動(dòng)重要作用與要求束 4 六、放松活動(dòng) : 身體拉伸處理2、引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行放松練習(xí)1大 中 小部要求：充分伸展身體,放松身心3、課堂小結(jié)30分啞鈴如干4、布置課后練習(xí)器材估計(jì)練習(xí)： 35 %40 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：估計(jì)問題1、主教材練習(xí)強(qiáng)度較大；1、

19、留意練習(xí)的密度好強(qiáng)度的調(diào)整2、同學(xué)在嬉戲中,如用啞鈴可能導(dǎo)方法2、 用沙包或者是小球代替啞鈴致同學(xué)脫手第 9 課上課時(shí)間： 2022 年 9 月 22 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、定數(shù)跳短繩 1 ,鞏固學(xué)過的跳繩方法,能連續(xù)跳100 個(gè)以上；學(xué)內(nèi)容二、嬉戲：雙人角逐目2, 通過嬉戲提高平穩(wěn)才能,培育堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；課次第 2 次課 （單元總計(jì)5 課次）標(biāo)課的組織與實(shí)施課的時(shí)課的內(nèi)容和要求實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)7、體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)四列橫隊(duì)準(zhǔn)9集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)8、師生問好 , 宣布課的內(nèi)容要求：精神飽滿,組織有序備9、老師口令指揮隊(duì)列

20、練習(xí) 10、小組練習(xí)并評(píng)判 4 二、隊(duì)列：齊步走- 立定部要求：精神飽滿、隊(duì)伍整齊分11、老師講解嬉戲規(guī)章三、小嬉戲：數(shù)數(shù)抱團(tuán)12、 指揮同學(xué)嬉戲要求：積極參與、抱團(tuán)快速四、教學(xué)內(nèi)容：定數(shù)跳短繩基27 重難點(diǎn)：連續(xù)跳1,自由練習(xí)跳短繩11 要求：動(dòng)作和諧自然2,用自己最拿手的方式跳短繩五、嬉戲：雙人角逐3,老師表演并腳連續(xù)跳方法：將同學(xué)分為人數(shù)相等的2 組,站在規(guī)定4,自由練習(xí)并腳連續(xù)跳區(qū)域內(nèi)；兩人各后屈一條腿,用腘窩夾住一只5,闖關(guān)：連續(xù)跳100 個(gè)以上木啞鈴,用手握住彎曲腿的腳踝；待老師發(fā)令本6、老師講解嬉戲方法與規(guī)章30后,兩人用另一只手以推、拉、拖、擰等動(dòng)作,部7、同學(xué)試玩嬉戲?qū)?duì)方推

21、出規(guī)定區(qū)域外或使對(duì)方逝去平穩(wěn)雙腳分8、老師指導(dǎo)同學(xué)開頭嬉戲落地或啞鈴落地者為勝；待老師下開頭的口令9、小結(jié)與評(píng)判后,兩人用力拉線繩,把線繩從對(duì)方手中拔出者為成功；連續(xù)時(shí)間為5 分鐘,獲勝次數(shù)多者為勝者；規(guī)章或要求：只準(zhǔn)用手去推、拉、頂、撞對(duì)方；嬉戲期間不能換腿；不能用手直接去搶對(duì)方的 啞鈴；結(jié)六、放松活動(dòng) : 呼吸操處理1、老師講解放松要求1大 中 小束 4 2、同學(xué)進(jìn)行放松練習(xí)部要求：充分放松身心3、課堂小結(jié)30分啞鈴如干4、布置課后練習(xí)估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：器材估計(jì)練習(xí)： 35 %40 % 估計(jì)問題防止啞鈴落地砸到自己或同伴的腳用沙包代替啞鈴方法第 10 課上課時(shí)間： 2022 年 9 月 24

22、日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、定時(shí)跳短繩教1 用自己最拿手的方式連續(xù)跳短繩,并能有肯定的速度,學(xué)進(jìn)展上下肢協(xié)作的才能；內(nèi)容二、嬉戲：跳進(jìn)跳出目2, 學(xué)會(huì)跳進(jìn)跳出的嬉戲方法,進(jìn)展靈敏素養(yǎng),提高合作課次第 3 次課 （單元總計(jì)5 課次）標(biāo)意識(shí)；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式四列橫隊(duì)準(zhǔn)9一、課堂常規(guī)1, 體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人 4 集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)數(shù)備要求：精神飽滿,組織有序2, 師生問好 , 宣布課的內(nèi)容部二、小嬉戲：數(shù)數(shù)抱團(tuán)3, 老師講解嬉戲規(guī)章分要求：積極參與、抱團(tuán)快速4, 指揮同學(xué)嬉戲1,連續(xù)跳繩 100 個(gè)以上三、教學(xué)內(nèi)容：

23、定時(shí)跳短繩2,跟隨老師的擊掌節(jié)奏跳基27 重難點(diǎn)：跳繩速度快繩11 要求：動(dòng)作和諧自然3,定數(shù)比快4,定時(shí)比多本四、嬉戲：5,一分鐘跳短繩比多30部6、老師講解嬉戲方法與規(guī)分方法：一人往前搖繩跳,一人跑進(jìn)和他就面對(duì)面一起跳繩；以每組成功人數(shù)多的 組為勝；或兩人為一組,以單位時(shí)間內(nèi)成功次數(shù)多的組勝；規(guī)章或要求：進(jìn)出的時(shí)機(jī)把握好；7、同學(xué)試玩嬉戲 8、老師指導(dǎo)同學(xué)開頭嬉戲 9、評(píng)定勝敗 10、小結(jié)與評(píng)判結(jié)五、放松活動(dòng)：意念放松處理1、老師講解放松要求1大 中 小束 4 2、同學(xué)進(jìn)行放松練習(xí)部要求：充分放松身心303、課堂小結(jié)分器材進(jìn)去速度太快,與同伴相撞估計(jì)練習(xí)： 35 %40 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

24、估計(jì)問題搖繩的人跳繩速度慢一點(diǎn)；方法第 11 課上課時(shí)間： 2022 年 9 月 28 日 年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、定時(shí)跳短繩教1,通過考核檢查學(xué)習(xí)、練習(xí)的成效, 促進(jìn)課內(nèi)外積極練學(xué)習(xí)；內(nèi)容二、嬉戲：拋繩進(jìn)框目2, 練習(xí)拋繩進(jìn)框的嬉戲,進(jìn)展力氣,提高擲準(zhǔn)的才能和課次第 4 次課 （單元總計(jì)4 課次）標(biāo)合作意識(shí)；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式四列橫隊(duì)準(zhǔn)9一、課堂常規(guī)1, 體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人 4 集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)數(shù)備要求：精神飽滿,組織有序2, 師生問好 , 宣布課的內(nèi)容部二、隊(duì)列：原地三面轉(zhuǎn)3, 指揮隊(duì)列練習(xí)分要求：動(dòng)作正確

25、,干脆4, 同學(xué)指揮隊(duì)列練習(xí)1,用自己最拿手的方式練習(xí)跳 短繩2,宣布測(cè)試方法, 要求, 評(píng)分基27 三、教學(xué)內(nèi)容：定時(shí)跳短繩標(biāo)準(zhǔn)11 3,分組測(cè)試重難點(diǎn)：連續(xù)跳,速度快4,宣布補(bǔ)測(cè)時(shí)間要求：動(dòng)作和諧自然5、老師講解嬉戲方法與規(guī)本30就部6、同學(xué)試玩嬉戲分 4 四、嬉戲：拋繩進(jìn)框7、分組練習(xí)18、自然分組進(jìn)行競(jìng)賽方法：略9、評(píng)定勝敗規(guī)章或要求： 1,站在投擲線外進(jìn)行嬉戲；10、小結(jié)與評(píng)判 2,拋繩的動(dòng)作和諧；結(jié)1、老師講解放松要求五、放松活動(dòng)：拍打放松束2、同學(xué)進(jìn)行放松練習(xí)部要求：充分放松身心303、課堂小結(jié)分器材估計(jì)練習(xí)： 35 %40 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：大 中 小估計(jì)問題處理方法第 12

26、課上課時(shí)間： 20XX 年 9 月 29 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、隊(duì)列：向左（右）轉(zhuǎn)走1,學(xué)會(huì)向左（右）轉(zhuǎn)走的方法,培育正確的身體姿態(tài)；學(xué)內(nèi)容二、30 米迎面接力目2,把握立棒式交接棒技術(shù),進(jìn)展速度素養(yǎng)；課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)課的組織與實(shí)施課的時(shí)課的內(nèi)容和要求實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)2 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：快快集合3,隊(duì)列：快快集合分要求：集合快靜齊1,老師演示向左（右）轉(zhuǎn)走三、隊(duì)列：向左（右）轉(zhuǎn)走 的方法 2,原地練習(xí)向左（右）轉(zhuǎn)走基重難點(diǎn)：動(dòng)作正確3,老

27、師信號(hào)指揮練習(xí)14 要求：有節(jié)奏4, 各小組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練本四、 30 米迎面接力習(xí)部1,老師演示立棒式交接棒動(dòng)分作重難點(diǎn)：立棒式交接棒2,傳遞接力棒練習(xí)3,10 米迎面接力跑4, 逐步增加距離直至 30 米的 迎面接力跑結(jié)束五、放松1,踏步放松2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 13 上課時(shí)間： 2022 年 10 月 8 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、隊(duì)列：并列分合隊(duì)走1,初步把握行進(jìn)間用并列分合的方法變換隊(duì)形；學(xué)內(nèi)容二、十字接力目2,明白下壓式交接棒的技術(shù),進(jìn)展速度素養(yǎng)；課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)課的組織與實(shí)

28、施課的時(shí)課的內(nèi)容和要求實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)4 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：向左（右）轉(zhuǎn)走3,隊(duì)列：向左（右）轉(zhuǎn)走分要求：動(dòng)作正確1,老師口令指揮向左（右）基三、隊(duì)列：分裂并和隊(duì)走轉(zhuǎn)走重難點(diǎn)：動(dòng)作正確2,出示圖解,規(guī)定信號(hào)要求：路線正確3,信號(hào)指揮練本部四、十字接力1,師生演示下壓式交接棒動(dòng)12 分作重難點(diǎn)：立棒式交接棒2,接棒者手型動(dòng)作練習(xí)3,四人一組依次上步交接棒：（下壓式）4,十字接力跑結(jié)束五、放松1,體前屈放松2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 4

29、2 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第上課時(shí)間：年月日 年教月日教研組長(zhǎng)：教學(xué)一、坐位體前屈1,嫻熟把握坐位體前屈的動(dòng)作,培育自覺錘煉的習(xí)慣,學(xué)內(nèi)容二、障礙跑提高身體柔韌素養(yǎng)；目課次第次課 （單元總計(jì)課次）2,能用繞的方式過障礙物,提高和諧靈敏素養(yǎng)；標(biāo)課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)4 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、 600 米跑走交替3,600 米跑走交替分要求：與同伴保持安全距離1,柔韌性特地的練習(xí)三、坐位體前屈2,老師演示坐位體前屈動(dòng)作 3,信號(hào)指揮練習(xí)基重

30、難點(diǎn)：動(dòng)作正確4,優(yōu)生展現(xiàn)動(dòng)作12 要求：低頭,緩慢前傾5,自由練習(xí),要求課外堅(jiān)持本訓(xùn)練部分四、障礙跑1,繞桿練習(xí)重難點(diǎn)：繞桿敏捷2,老師講示障礙跑的方法 3,分組練習(xí)：4,增加障礙物進(jìn)行練習(xí)5,分組競(jìng)賽結(jié)束五、 放松1,拉抻放松3 部六、 小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第上課時(shí)間：年月日 年教月日教研組長(zhǎng)：教學(xué)三、測(cè)試坐位體前屈1,嫻熟把握坐位體前屈的動(dòng)作,知道測(cè)試的方法,培育自覺鍛學(xué)內(nèi)容四、障礙跑目煉的習(xí)慣,提高身體柔韌素養(yǎng)；課次第次課 （單元總計(jì)課次）標(biāo)2,能用跨的方式過障礙物,提高過障礙的才能；課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與

31、實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)4 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、 800 米跑走交替3,800 米跑走交替分要求：與同伴保持安全距離1,柔韌性特地的練習(xí)基三、坐位體前屈2,信號(hào)指揮練習(xí)11 3,優(yōu)生展現(xiàn)動(dòng)作重難點(diǎn)：動(dòng)作正確4,講解測(cè)試方法,要求本5,分組測(cè)試,宣布補(bǔ)測(cè)時(shí)間要求：低頭,緩慢前傾部1,跨過障礙練習(xí)分結(jié)四、障礙跑 重難點(diǎn)：用跨的動(dòng)作過障礙3,自主打算障礙物高度進(jìn)行束五、放松1,踏步放松2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方

32、法第 14 上課時(shí)間： 2022 年 10月 12 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、仰臥起坐1,把握用力收腹和臀部不離墊子的動(dòng)作技術(shù),進(jìn)展腰學(xué)內(nèi)容二、嬉戲：孤島求生腹力氣；目課次第 1 次課 （單元總計(jì) 4 課次）2,學(xué)會(huì)孤島求生的嬉戲方法,培育團(tuán)結(jié)協(xié)作精神；標(biāo)課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)3 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：縱隊(duì)齊步走 - 立定3,隊(duì)列訓(xùn)練分要求：整齊劃一1,原地站立,雙手抱頭后肘基三、仰臥起坐關(guān)節(jié)外展向內(nèi)夾的動(dòng)作練習(xí)11 2,師生演示仰臥

33、起坐動(dòng)作重難點(diǎn)：臀部不離墊子3,分組練習(xí)仰臥起坐4, 兩人一組的仰臥起坐傳球本要求：兩人協(xié)作好練習(xí)部分四、嬉戲：孤島求生1,老師講解嬉戲方法2,分組練習(xí)重難點(diǎn)：保持平穩(wěn)3,逐步削減孤島面積進(jìn)行練習(xí)4,分組競(jìng)賽結(jié)束五、放松1,體前屈放松2 部六、小結(jié)2,老師進(jìn)行小結(jié)分器材處理估計(jì)練習(xí)： 40 % 42 % 估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中估計(jì)問題課方法第 15 上課時(shí)間： 2022 年 10 月 13 日 教年月日教研組長(zhǎng)：高豐教學(xué)一、仰臥起坐1,進(jìn)一步把握快起慢落的動(dòng)作技術(shù),進(jìn)展腰腹力氣；學(xué)內(nèi)容二、嬉戲：步步高2,學(xué)會(huì)步步高的嬉戲方法,進(jìn)展彈跳力,培育團(tuán)結(jié)協(xié)目課次第 2 次課 （單元總計(jì)4 課次）作精神；標(biāo)課的時(shí)課的內(nèi)容和要求課的組織與實(shí)施實(shí)施過程練習(xí)場(chǎng)地布置或基部分間時(shí)間本組織形式一、課堂常規(guī)準(zhǔn)集合、整隊(duì)、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)1,師生問好,清點(diǎn)人數(shù)3 備要求：精神飽滿,組織有序2,宣布主要內(nèi)容部二、隊(duì)列：分裂并和3,隊(duì)列訓(xùn)練分要求：動(dòng)作正確三、仰臥起坐 1,仰臥起坐練習(xí),體會(huì)快起重難點(diǎn)：快起慢落 要求：兩人協(xié)作好慢落 2,兩人一組相互訂正動(dòng)作 3,定數(shù)練習(xí)基四、嬉戲：步步高4,分組的仰臥起坐傳接球接11 本力賽部1,師生演示嬉戲方法方法：一人向上跳起,同伴快速將墊子分平放至他的腳下,如此反復(fù)進(jìn)行,比哪一2,組員分工明確組放入的墊子數(shù)量多打算勝?。?,分組練習(xí)（ 3-5 床墊子