五年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案情緒“特工隊(duì)”全國(guó)通用

1、第 PAGE9 頁(yè) 共 NUMPAGES9 頁(yè)五年級(jí)上冊(cè)心理健康教育教案情緒“特工隊(duì)”全國(guó)通用情緒“特工隊(duì)”（情緒主題） 一、學(xué)情分析p ： 五年級(jí)學(xué)生對(duì)內(nèi)在的自我和外在的人事物有一定的需求，當(dāng)各類(lèi)需求得不到滿足時(shí)會(huì)有一些消極情緒出現(xiàn)。外界信息的刺激和誘惑易引發(fā)他們的情緒波動(dòng)。四年級(jí)學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)的一些矛盾，大多是不善于管理自己的情緒引起的。老師和家長(zhǎng)都希望孩子擁有積極的情緒，避免負(fù)面情緒，而對(duì)于他們常采用傳統(tǒng)的說(shuō)教方法，學(xué)生都沒(méi)有學(xué)到有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。學(xué)生常用壓制、忍耐或逃避的方法對(duì)待自己的不良情緒，效果不好。 情緒是我們與生俱來(lái)的，情緒是心理感受經(jīng)由身體表達(dá)出來(lái)的一種狀態(tài)，情緒

2、正確、誠(chéng)實(shí)、可靠，體現(xiàn)一個(gè)人的真實(shí)感受。情緒智能（EQ）的最基本訓(xùn)練就是認(rèn)識(shí)和談?wù)撟约旱母杏X(jué)，感覺(jué)就是內(nèi)在的情緒。 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，特別是負(fù)面情緒，同時(shí)覺(jué)察自己的情緒，了解負(fù)面情緒背后的正向需求。 二、教學(xué)目標(biāo)： 1.讓學(xué)生覺(jué)察自己的各類(lèi)情緒。 2.了解人的情緒產(chǎn)生的頭不是事情本身，而是自己的想法。 3.讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的消極情緒。 三、教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：了解人的情緒產(chǎn)生的頭不是事情本身，而是自己的想法。 難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的消極情緒。 四、教學(xué)過(guò)程 （一）導(dǎo)入情緒主題：體驗(yàn)各種情緒 1.今天課上，老師要給大家一個(gè)驚喜，給每個(gè)同學(xué)送一份大禮物，大家心情怎樣？你們的身體有什

3、么感受？ 2.我很遺憾地告訴大家：我還有一句話沒(méi)有說(shuō)，這句話是“這是絕不可能的”。大家的心情怎樣？說(shuō)說(shuō)身體的感受。 3.我今天帶來(lái)了一個(gè)大任務(wù)：學(xué)校對(duì)我們班進(jìn)行一次關(guān)于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的綜合摸底測(cè)試，作為期末“最佳明星”評(píng)價(jià)的重要依據(jù)。大家心情怎樣？說(shuō)說(shuō)身體的感受。 4.其實(shí)，這個(gè)測(cè)試的事情被我否定了，測(cè)試不存在了。大家心情怎樣？5.同學(xué)們，剛才是我做的一個(gè)關(guān)于情緒的調(diào)查測(cè)試，講述的內(nèi)容是測(cè)試題，不是真實(shí)的。現(xiàn)在開(kāi)始講的話都是真實(shí)的哦。在短短的幾分鐘內(nèi)，大家的情緒發(fā)生了很大的變化，每個(gè)人的情緒表現(xiàn)也不是完全相同的。今天來(lái)一起了解一下我們的情緒。 【設(shè)計(jì)意圖：活躍氣氛，引入主題。情緒管理能力最重

4、要的是覺(jué)察力。創(chuàng)設(shè)情 境，讓學(xué)生體驗(yàn)各種情緒，有高興、興奮、輕松等正面情緒，也有緊張、憤怒、害怕等負(fù)面情緒。同時(shí)覺(jué)察自己身體情緒的變化】 （二）團(tuán)體參與與探索階段：認(rèn)識(shí)情緒感受 1.播放頭腦特工隊(duì)的片段，讓學(xué)生們說(shuō)出“特工隊(duì)”成員，通過(guò)圖片中角色的形象來(lái)了解我們情緒的組成。每個(gè)人都有很多復(fù)雜的情緒，我們來(lái)看看一下情境中，出現(xiàn)的是哪位情緒特工隊(duì)成員。（樂(lè)樂(lè)、憂憂、怕怕、怒怒、厭厭） 下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒 我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福 我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng) 同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家 從這

5、個(gè)表格中同學(xué)們可以發(fā)現(xiàn)什么？我們的情緒分為：積極情緒和消極情緒。請(qǐng)大家考慮，情緒對(duì)我們生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了哪些影響呢？ 2.當(dāng)情緒出現(xiàn)，我們身體內(nèi)外各部分也有感覺(jué)。例如，緊張時(shí)心慌，身體僵硬；煩躁時(shí)胸悶?zāi)X脹；憤怒時(shí)胸口緊；難過(guò)時(shí)身體涼、冷；高興時(shí)身體熱，胸口松等。身體感覺(jué)是情緒的訊號(hào)。（情緒特工們給你發(fā)來(lái)的信號(hào)） 【設(shè)計(jì)意圖：創(chuàng)設(shè)情緒“特工隊(duì)”讓學(xué)生更好的了解自己的情緒，讓學(xué)生自己說(shuō)的各類(lèi)情緒，體驗(yàn)各種心理情緒和身體情緒，提升學(xué)生覺(jué)察情緒的能力?！?（三）團(tuán)體體驗(yàn)與成長(zhǎng)階段：體驗(yàn)情緒來(lái) 1.我們都知道情緒對(duì)人際關(guān)系的影響，那么情緒從哪里來(lái)呢? 2.“特工隊(duì)”小劇場(chǎng) 雙休日，樂(lè)樂(lè)、怒怒和厭厭一起在體

6、育場(chǎng)踢球，踢了半個(gè)小時(shí)，樂(lè)樂(lè)想到怕怕的叮囑，想回家做作業(yè)了。怒怒覺(jué)得難得出來(lái)一趟，還沒(méi)有盡興，還想繼續(xù)踢。厭厭對(duì)是否踢球都無(wú)所謂。這時(shí)，天下起大雨了，樂(lè)樂(lè)很開(kāi)心，馬上打電話讓怕怕接他回大腦總部。怒怒很惱火，嘴里罵著老天不幫忙。厭厭很平靜，對(duì)怒怒說(shuō)下次再踢球。 3.交流感悟。 （1）樂(lè)樂(lè)、怒怒、厭厭三個(gè)人對(duì)下雨的情緒和行為有什么不同？大家在交流中，體會(huì)到三個(gè)人的情緒不同，語(yǔ)言、表情和動(dòng)作也不同。 （2）為什么會(huì)有不同？同一件事情，因?yàn)橄敕ú煌?，情緒和行為也不同。 （3）學(xué)生舉例子，你在生活中怎樣通過(guò)改變想法，讓自己的情緒和行為轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒的？讓樂(lè)樂(lè)特工出現(xiàn)呢？ 【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)案例分析p ，學(xué)

7、生體會(huì)到同一件事，不用的人有不同的想法，不同的想法會(huì)帶來(lái)不同的情緒和行為，影響情緒的不是事情本身，而是自己的方法。在學(xué)生體驗(yàn)基礎(chǔ)上，再?gòu)?qiáng)調(diào)埃利斯的ABC理論，這是一次強(qiáng)化，更好地理解這個(gè)情緒管理理論，也是對(duì)前面所學(xué)“換個(gè)角度看問(wèn)題”的鞏固練習(xí)。】 （四）團(tuán)隊(duì)討論方法整理：如何表達(dá)我的“負(fù)”情緒 消極情緒有很多，怒怒出現(xiàn)時(shí)，任由他發(fā)展會(huì)非?？植溃俏覀?cè)鯓颖苊馀毓た刂拼竽X總部呢。回想最近一周或一個(gè)月內(nèi)使你感到憤怒的事情，練習(xí)用3F法則來(lái)幫助自己合理表達(dá)“怒怒”的不滿。要陳述事實(shí)，理解并表達(dá)感受，提出公平的請(qǐng)求。（4人一小組討論并表達(dá)自己的負(fù)情緒，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行情景表演，兩到三組） 例

8、如：同桌總是不經(jīng)你的允許隨便使用你的文具，而且經(jīng)常忘記歸還。合理有效的表達(dá)：同桌，你總是不經(jīng)過(guò)我的允許就用我的東西，而且常常不還.(事實(shí)) 我感到非常生氣。（感受） 我希望你能在用我文具之前和我打個(gè)招呼，并且及時(shí)歸還。（公平的請(qǐng)求） 【設(shè)計(jì)意圖：遇到憤怒這個(gè)消極情緒時(shí)，學(xué)生覺(jué)察到了情緒原因，通過(guò)合理有效的表達(dá)能調(diào)節(jié)不良情緒，也是讓學(xué)生掌握一種消極情緒的調(diào)節(jié)方法與情緒表達(dá)方式，增強(qiáng)人際交往能力。】 （五）情緒特工隊(duì)能量卡 今天我們學(xué)會(huì)了覺(jué)察我們的各種情緒，我們也了解了情緒ABC理論，知道換個(gè)角度看待問(wèn)題會(huì)改善我們的情緒。我希望大家能記住，所有的情緒都是你珍貴的一個(gè)記憶。但我們的情緒特工們一直在你

9、的大腦中工作，我們面對(duì)他們時(shí)，找到你的方法，讓我們分享快樂(lè)。給每位學(xué)生發(fā)一張情緒特工隊(duì)卡片，根據(jù)卡片角色，寫(xiě)上他們出現(xiàn)時(shí)你的應(yīng)對(duì)方式，并寫(xiě)一句鼓勵(lì)自己的話，積極暗示，答案不唯一。 例如：憂憂你會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到事情的糟糕面，改變看法（換個(gè)角度），你會(huì)給我?guī)?lái)珍惜的回憶！ 【設(shè)計(jì)意圖：這個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生換個(gè)角度看問(wèn)題，并且給自己的消極情緒一個(gè)積極暗示。人物卡片雖然學(xué)生一張，但會(huì)思考其它的應(yīng)對(duì)，也是一種積極的提醒】 （六）教師小結(jié) 看來(lái)我們同學(xué)的確掌握了覺(jué)察情緒的方法，很多實(shí)用、有效的表達(dá)情緒的方法，對(duì)我們今后再遇到消極情緒是如何處理，一定會(huì)有很好的幫助。只有調(diào)控好消極情緒，保持樂(lè)觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造

10、出精彩的生活。 五、板書(shū)設(shè)計(jì) 情緒特工隊(duì) 消極情緒 改變想法合理表達(dá) 積極情緒 天天好心情，接受情緒特工們好好生活哦 作者看的書(shū)一定比我多上好幾倍才能寫(xiě)出這么好的范文。文字運(yùn)用熟練。雙江鎮(zhèn)民族中心小學(xué)2022-2022學(xué)年度上學(xué)期五（2）班心理健康教育教案黃文書(shū)教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識(shí)與行為。 教學(xué)重點(diǎn)：健康的定義。教學(xué)難點(diǎn)：身體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好。 教學(xué)過(guò)程：一、板書(shū)課題。二、學(xué)習(xí)課文。1、什么叫健康？2、健康包括哪些內(nèi)容？（1）身體健康（2）心理健康（3）對(duì)社會(huì)適應(yīng)良好（4）道德教育3、心理健康的青少年有哪些表現(xiàn)？4、心理不健康的青少年有哪些表現(xiàn)？5、什么叫健康教育？6、為什么要開(kāi)展健康教育？三、練習(xí)題1、完全健康的人，應(yīng)具備（）（）（）（）四個(gè)條件。2、身體健康是心理健康的（）心理健康是（）。四、皮膚的功能與保健使學(xué)生了解皮膚的結(jié)構(gòu)與功能，懂得保護(hù)皮膚的方法。1、接受刺激，產(chǎn)生反應(yīng)。2、調(diào)節(jié)體溫。3、分泌和排泄。五、骨骼肌肉功能與保健1、認(rèn)識(shí)骨的基本結(jié)構(gòu)與各部分的功能，骨有骨膜、骨質(zhì)和骨骼三部分組成。 （1）適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。（2）選擇雙肩帶書(shū)包。（3）不要過(guò)早挑重物。六、培養(yǎng)良好的情緒明白情緒對(duì)學(xué)生身體健康與心理健康的影響。1、情緒對(duì)學(xué)生認(rèn)識(shí)發(fā)展的影響。2、情緒對(duì)學(xué)生個(gè)性的影響3、情緒對(duì)學(xué)生健康的影響。七、預(yù)防食物中