五年級上冊心理健康教育教案情緒“特工隊(duì)”全國通用

1、第 PAGE9 頁 共 NUMPAGES9 頁五年級上冊心理健康教育教案情緒“特工隊(duì)”全國通用情緒“特工隊(duì)”（情緒主題） 一、學(xué)情分析p ： 五年級學(xué)生對內(nèi)在的自我和外在的人事物有一定的需求，當(dāng)各類需求得不到滿足時會有一些消極情緒出現(xiàn)。外界信息的刺激和誘惑易引發(fā)他們的情緒波動。四年級學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)的一些矛盾，大多是不善于管理自己的情緒引起的。老師和家長都希望孩子擁有積極的情緒，避免負(fù)面情緒，而對于他們常采用傳統(tǒng)的說教方法，學(xué)生都沒有學(xué)到有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。學(xué)生常用壓制、忍耐或逃避的方法對待自己的不良情緒，效果不好。 情緒是我們與生俱來的，情緒是心理感受經(jīng)由身體表達(dá)出來的一種狀態(tài)，情緒

2、正確、誠實(shí)、可靠，體現(xiàn)一個人的真實(shí)感受。情緒智能（EQ）的最基本訓(xùn)練就是認(rèn)識和談?wù)撟约旱母杏X，感覺就是內(nèi)在的情緒。 讓學(xué)生認(rèn)識情緒，特別是負(fù)面情緒，同時覺察自己的情緒，了解負(fù)面情緒背后的正向需求。 二、教學(xué)目標(biāo)： 1.讓學(xué)生覺察自己的各類情緒。 2.了解人的情緒產(chǎn)生的頭不是事情本身，而是自己的想法。 3.讓學(xué)生學(xué)會正確的表達(dá)自己的消極情緒。 三、教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：了解人的情緒產(chǎn)生的頭不是事情本身，而是自己的想法。 難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會正確的表達(dá)自己的消極情緒。 四、教學(xué)過程 （一）導(dǎo)入情緒主題：體驗(yàn)各種情緒 1.今天課上，老師要給大家一個驚喜，給每個同學(xué)送一份大禮物，大家心情怎樣？你們的身體有什

3、么感受？ 2.我很遺憾地告訴大家：我還有一句話沒有說，這句話是“這是絕不可能的”。大家的心情怎樣？說說身體的感受。 3.我今天帶來了一個大任務(wù)：學(xué)校對我們班進(jìn)行一次關(guān)于語文、數(shù)學(xué)和英語的綜合摸底測試，作為期末“最佳明星”評價的重要依據(jù)。大家心情怎樣？說說身體的感受。 4.其實(shí)，這個測試的事情被我否定了，測試不存在了。大家心情怎樣？5.同學(xué)們，剛才是我做的一個關(guān)于情緒的調(diào)查測試，講述的內(nèi)容是測試題，不是真實(shí)的?，F(xiàn)在開始講的話都是真實(shí)的哦。在短短的幾分鐘內(nèi)，大家的情緒發(fā)生了很大的變化，每個人的情緒表現(xiàn)也不是完全相同的。今天來一起了解一下我們的情緒。 【設(shè)計(jì)意圖：活躍氣氛，引入主題。情緒管理能力最重

4、要的是覺察力。創(chuàng)設(shè)情 境，讓學(xué)生體驗(yàn)各種情緒，有高興、興奮、輕松等正面情緒，也有緊張、憤怒、害怕等負(fù)面情緒。同時覺察自己身體情緒的變化】 （二）團(tuán)體參與與探索階段：認(rèn)識情緒感受 1.播放頭腦特工隊(duì)的片段，讓學(xué)生們說出“特工隊(duì)”成員，通過圖片中角色的形象來了解我們情緒的組成。每個人都有很多復(fù)雜的情緒，我們來看看一下情境中，出現(xiàn)的是哪位情緒特工隊(duì)成員。（樂樂、憂憂、怕怕、怒怒、厭厭） 下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒 我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福 我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評 同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨(dú)自在家 從這

5、個表格中同學(xué)們可以發(fā)現(xiàn)什么？我們的情緒分為：積極情緒和消極情緒。請大家考慮，情緒對我們生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了哪些影響呢？ 2.當(dāng)情緒出現(xiàn)，我們身體內(nèi)外各部分也有感覺。例如，緊張時心慌，身體僵硬；煩躁時胸悶?zāi)X脹；憤怒時胸口緊；難過時身體涼、冷；高興時身體熱，胸口松等。身體感覺是情緒的訊號。（情緒特工們給你發(fā)來的信號） 【設(shè)計(jì)意圖：創(chuàng)設(shè)情緒“特工隊(duì)”讓學(xué)生更好的了解自己的情緒，讓學(xué)生自己說的各類情緒，體驗(yàn)各種心理情緒和身體情緒，提升學(xué)生覺察情緒的能力。】 （三）團(tuán)體體驗(yàn)與成長階段：體驗(yàn)情緒來 1.我們都知道情緒對人際關(guān)系的影響，那么情緒從哪里來呢? 2.“特工隊(duì)”小劇場 雙休日，樂樂、怒怒和厭厭一起在體

6、育場踢球，踢了半個小時，樂樂想到怕怕的叮囑，想回家做作業(yè)了。怒怒覺得難得出來一趟，還沒有盡興，還想繼續(xù)踢。厭厭對是否踢球都無所謂。這時，天下起大雨了，樂樂很開心，馬上打電話讓怕怕接他回大腦總部。怒怒很惱火，嘴里罵著老天不幫忙。厭厭很平靜，對怒怒說下次再踢球。 3.交流感悟。 （1）樂樂、怒怒、厭厭三個人對下雨的情緒和行為有什么不同？大家在交流中，體會到三個人的情緒不同，語言、表情和動作也不同。 （2）為什么會有不同？同一件事情，因?yàn)橄敕ú煌?，情緒和行為也不同。 （3）學(xué)生舉例子，你在生活中怎樣通過改變想法，讓自己的情緒和行為轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒的？讓樂樂特工出現(xiàn)呢？ 【設(shè)計(jì)意圖：通過案例分析p ，學(xué)

7、生體會到同一件事，不用的人有不同的想法，不同的想法會帶來不同的情緒和行為，影響情緒的不是事情本身，而是自己的方法。在學(xué)生體驗(yàn)基礎(chǔ)上，再強(qiáng)調(diào)埃利斯的ABC理論，這是一次強(qiáng)化，更好地理解這個情緒管理理論，也是對前面所學(xué)“換個角度看問題”的鞏固練習(xí)。】 （四）團(tuán)隊(duì)討論方法整理：如何表達(dá)我的“負(fù)”情緒 消極情緒有很多，怒怒出現(xiàn)時，任由他發(fā)展會非常恐怖，那我們怎樣避免怒怒特工控制大腦總部呢?；叵胱罱恢芑蛞粋€月內(nèi)使你感到憤怒的事情，練習(xí)用3F法則來幫助自己合理表達(dá)“怒怒”的不滿。要陳述事實(shí)，理解并表達(dá)感受，提出公平的請求。（4人一小組討論并表達(dá)自己的負(fù)情緒，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行情景表演，兩到三組） 例

8、如：同桌總是不經(jīng)你的允許隨便使用你的文具，而且經(jīng)常忘記歸還。合理有效的表達(dá)：同桌，你總是不經(jīng)過我的允許就用我的東西，而且常常不還.(事實(shí)) 我感到非常生氣。（感受） 我希望你能在用我文具之前和我打個招呼，并且及時歸還。（公平的請求） 【設(shè)計(jì)意圖：遇到憤怒這個消極情緒時，學(xué)生覺察到了情緒原因，通過合理有效的表達(dá)能調(diào)節(jié)不良情緒，也是讓學(xué)生掌握一種消極情緒的調(diào)節(jié)方法與情緒表達(dá)方式，增強(qiáng)人際交往能力?！?（五）情緒特工隊(duì)能量卡 今天我們學(xué)會了覺察我們的各種情緒，我們也了解了情緒ABC理論，知道換個角度看待問題會改善我們的情緒。我希望大家能記住，所有的情緒都是你珍貴的一個記憶。但我們的情緒特工們一直在你

9、的大腦中工作，我們面對他們時，找到你的方法，讓我們分享快樂。給每位學(xué)生發(fā)一張情緒特工隊(duì)卡片，根據(jù)卡片角色，寫上他們出現(xiàn)時你的應(yīng)對方式，并寫一句鼓勵自己的話，積極暗示，答案不唯一。 例如：憂憂你會讓我認(rèn)識到事情的糟糕面，改變看法（換個角度），你會給我?guī)碚湎У幕貞洠?【設(shè)計(jì)意圖：這個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生換個角度看問題，并且給自己的消極情緒一個積極暗示。人物卡片雖然學(xué)生一張，但會思考其它的應(yīng)對，也是一種積極的提醒】 （六）教師小結(jié) 看來我們同學(xué)的確掌握了覺察情緒的方法，很多實(shí)用、有效的表達(dá)情緒的方法，對我們今后再遇到消極情緒是如何處理，一定會有很好的幫助。只有調(diào)控好消極情緒，保持樂觀、向上的心態(tài)，才能創(chuàng)造

10、出精彩的生活。 五、板書設(shè)計(jì) 情緒特工隊(duì) 消極情緒 改變想法合理表達(dá) 積極情緒 天天好心情，接受情緒特工們好好生活哦 作者看的書一定比我多上好幾倍才能寫出這么好的范文。文字運(yùn)用熟練。雙江鎮(zhèn)民族中心小學(xué)2022-2022學(xué)年度上學(xué)期五（2）班心理健康教育教案黃文書教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識與行為。 教學(xué)重點(diǎn)：健康的定義。教學(xué)難點(diǎn)：身體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好。 教學(xué)過程：一、板書課題。二、學(xué)習(xí)課文。1、什么叫健康？2、健康包括哪些內(nèi)容？（1）身體健康（2）心理健康（3）對社會適應(yīng)良好（4）道德教育3、心理健康的青少年有哪些表現(xiàn)？4、心理不健康的青少年有哪些表現(xiàn)？5、什么叫健康教育？6、為什么要開展健康教育？三、練習(xí)題1、完全健康的人，應(yīng)具備（）（）（）（）四個條件。2、身體健康是心理健康的（）心理健康是（）。四、皮膚的功能與保健使學(xué)生了解皮膚的結(jié)構(gòu)與功能，懂得保護(hù)皮膚的方法。1、接受刺激，產(chǎn)生反應(yīng)。2、調(diào)節(jié)體溫。3、分泌和排泄。五、骨骼肌肉功能與保健1、認(rèn)識骨的基本結(jié)構(gòu)與各部分的功能，骨有骨膜、骨質(zhì)和骨骼三部分組成。 （1）適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。（2）選擇雙肩帶書包。（3）不要過早挑重物。六、培養(yǎng)良好的情緒明白情緒對學(xué)生身體健康與心理健康的影響。1、情緒對學(xué)生認(rèn)識發(fā)展的影響。2、情緒對學(xué)生個性的影響3、情緒對學(xué)生健康的影響。七、預(yù)防食物中