42情緒的管理教學課件

1、第四課 揭開情緒的面紗 情緒的管理 第1頁，共24頁。 說說你的心情 和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我 考試成績不理想，感到 父母、老師批評自己，心情 別人有好朋友，自己沒有，感到 別人在背后說自己壞話，心中 上課回答問題出錯導入新課第2頁，共24頁。學習目標1.理解表達情緒的原因，并且學會表達自己的情緒。2.學會正確對待自己的各種情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有重要意義，學會合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。4.掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。第3頁，共24頁。PPT模板：/moban/ PPT素材：/sucai/PPT背景：/beijing/ PPT圖表：/tubiao/ PPT下載：/xiazai/

2、 PPT教程： /powerpoint/ 資料下載：/ziliao/ 范文下載：/fanwen/ 試卷下載：/shiti/ 教案下載：/jiaoan/ PPT論壇： PPT課件：/kejian/ 語文課件：/kejian/yuwen/ 數(shù)學課件：/kejian/shuxue/ 英語課件：/kejian/yingyu/ 美術課件：/kejian/meishu/ 科學課件：/kejian/kexue/ 物理課件：/kejian/wuli/ 化學課件：/kejian/huaxue/ 生物課件：/kejian/shengwu/ 地理課件：/kejian/dili/ 歷史課件：/kejian/lishi

3、/ 一一探究點一：情緒的表達新課探究活動一：請你來辨析 有的同學說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關別人什么事？是這樣的嗎？ 人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。第4頁，共24頁。一探究點二：情緒的調(diào)節(jié)一二活動二：請你來支招(1)小強的故事煩躁的星期一畫面一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。 畫面二：媽媽因為小強貪玩不學習而訓斥他。 畫面三：小強大喊“煩死了”。說一說：小強可能會產(chǎn)生哪

4、些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？第5頁，共24頁。(2)小強的故事倒霉的星期二畫面：小強騎車與別人相撞。畫面：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？第6頁，共24頁。(3)小強的故事傷心的星期三畫面：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學在旁邊冷嘲熱諷。說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？第7頁，共24頁。一 從前有一位老奶奶有兩個兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了”天晴了,太陽出來了，老奶奶又擔心：“這大晴天，誰買

5、我兒子的雨傘呀”哎這下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個不停,便對她說:“老奶奶，你好幸福??！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕啊！”哭奶奶一想，對呀！我原來怎么沒想呢?從此以后，哭奶奶不再發(fā)愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個人。1.認知調(diào)節(jié)法調(diào)節(jié)情緒的方法第8頁，共24頁。想一想：（1）當初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？（2）后來老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？ （3）老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說明什么道理？消極情緒控制了老奶奶的心情轉(zhuǎn)換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變?

6、 面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。第9頁，共24頁。2.理智控制法（1）原因：青少年的情緒特點要求用理智控制（2）含義：對于某些事情和現(xiàn)象還來不及思考或想不通時，要學會克制自己的情緒（自我暗示，不能感情用事，不沖動）。 莫生氣 世上萬物般般有，哪能件件如我意。為了小事發(fā)脾氣，回想起來又何必。他人氣我我不氣，氣出病來無人替。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花錢又受罪，還說氣病治非易。第10頁，共24頁。情緒失控案例第11頁，共24頁。3.合理宣泄法哭第1

7、2頁，共24頁。喊第13頁，共24頁。訴第14頁，共24頁。動第15頁，共24頁。不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃第16頁，共24頁。4.心理放松法生理放松心理放松第17頁，共24頁。5.行為調(diào)節(jié)法含義：通過具體活動調(diào)節(jié)注意、調(diào)節(jié)情緒的方法?？措娪芭懿铰犚魳仿糜蔚?8頁，共24頁。6.理性升華法當我們產(chǎn)生了消極情緒時，如果能從更寬廣的視野看問題，用更高的目標要求自己，就可以使自己的情感得到升華。 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落，但他落第不落志，下決心另辟蹊徑甘一番事業(yè)。他寫下這樣一幅自挽聯(lián)：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫，也這樣

8、做了，一生著作很多，尤其短篇小說集聊齋志異的藝術成就達到古代文言小說創(chuàng)作高峰，為后世所稱道。第19頁，共24頁。活動三：學以致用，走進生活(1)我考試考得不好，有位同學對我說：“你是個笨蛋！”(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同學在背后造謠，說我喜歡某女生。(4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說我這 篇文章是抄襲的，我很委屈。(5)回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。 下面是同學們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：第20頁，共24頁。課堂小結(jié)第21頁，共24頁。隨堂訓練1.2015年12月27日，十二屆全國人大常委會第十

9、八次會議表決通過了關于修改人口與計劃生育法的決定，標志著“全面兩孩”時代來臨，小明媽媽對他說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過與激動離家出走，小明的做法（）A正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣 B錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒 C正確，人的情緒是無法控制的 D錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調(diào)節(jié) B第22頁，共24頁。2.有些同學進入初三后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調(diào)節(jié)。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡游戲到深夜 B.李明上課時看小說解壓 C.王鵬整夜唱歌排除焦慮 D

10、.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步 D第23頁，共24頁。古寺，青燈，焚香裊裊，散去了千年的淺恨離殤。千年之前，是一只狐， 為你所救，得你悉心照顧，伴你寒窗苦讀，終，迎來你的金榜題名，洞房花燭夜，我飄然離去。為你，我淪為江邊那位笛的女子。浮萍掠影，以一曲音韻，亂了那韶華絢爛，煙火迷漓。為你，我是一個念舊的女子。年華逝水，一季一季，花開花落，黯淡的相思河畔，三千溺水，不起半點漣漪。為你，我是一個癡情的女子。唯情世界，以愛因狂。為你，我是一個固執(zhí)的女子，光年以外，蒼茫人海，以那繾綣柔情，熾念取暖。為你，我成了孤崖上，等待千年的獨舞者，攬盡蒼涼，癡癡守候，白日，誰看見我歡笑，輕舞飛揚，浮華散下，褪去一身

11、華衣，誰看見了我的淚。為了這世輪回，我在菩提樹下，虔誠跪拜，只望求得與君一段情緣。穿越過漫漫的時光廢墟，春花秋月，那經(jīng)千年澆灌，緣份的記憶花兒，我即將迎來你今生繁華。 題記（一）江南湖畔邊，芳草薇薇。天邊山巒，氤氤氳氳，浮著一層煙云，姹紫嫣紅的桃花，盛怒綻放。柳絮輕揚，清溪若鏡。我的倒影清晰若出。身著白色的衣衫，手挽輕紗，烏發(fā)垂髻，豐姿綽約，盈盈柳腰，眉黛如畫，眼掬秋波，笑意嫣然，顧生百媚。如花美眷，靜好如斯。一陣馬蹄聲，驚擾了我的心魂，容顏失色，你輕輕的躍下馬，嘴角含笑，出塵飄逸，俊朗瀟灑。我邂逅了你。千年前你一介書生，寒窗苦讀，千年后，你生在王室，身攬王權。流年只是一指流沙，蒼海桑田，繾綣

12、千年，輪回驚醒了醉臥千年的夢。你大膽凝視，我瞬間羞紅了臉。幾許相思，魂牽夢繞，時光輾轉(zhuǎn)了滿地嫣紅，纏繞的注視，怦然著相逢的喜悅，今生我們沒有錯過。如水的夜，湖水盈盈，展開漣漣滟波光。你揮墨撫弦，一闕詩詞歌韻，點亮了黯暗的星辰，月色在我淡雅的眉目上染上絲絲嫵媚的溫柔。我蓮步翩躚，飄然起舞。風中，紅桃紛落，似蝶妖嬈。曲終，我頷首淺笑，你目光灼灼，如醉如狂。緣份的奇妙，只在對眸的剎那，已越千年隔陌，化了如霜凝固的孤獨。搖曳燭光，素壁生華。醉人的幽蘭溢香，弦月下，你盛滿溫柔的眼眸，如星閃爍，我蕓發(fā)披肩，你的指尖，輕摩過我臉頰，你的溫熱彌留耳髻，半閉的羽睫下，你感嘆我的美好，輕輕的摟我入懷。哦，三生石畔

13、，風月琳瑯。繁花堤上，庭落芳菲。良辰美景，玉露瓊漿。我不再是那只守望中凄美白狐，寂寞如煙，年華吟唱中，天涯獨舞。在顧盼中。舉眸相對，勝卻千言萬語。朝暮相依，流水長流。歲月的潮汐，花開花謝，篩落一地芬芳，演繹今生最絢麗的美好。（二）烽火連天的時期，你執(zhí)意帶走我。我兜滿滿袖輕盈香，還有那夜江南畔的月水禪心。我手握你的溫柔，伴你遠走。其實，無數(shù)個暮光斑斕處，千回百轉(zhuǎn)的時光，你的一個凝眸，鑄滿了我的執(zhí)念。你大概看出了我的蘊釀吧。只是你并不知，原來有些愛，早被鑲嵌入靈魂。塵世中，我只是許下的一顆幼細的花籽，深埋千年，一縷輕雨，換來一季花開，曖了半生流離。沒有你，我的世界靜得不揚纖塵。遇見你，注定浪花濤濤。是否，真有天妒紅顏一說。女子的美，一旦被矚目，便是殆落的開始。女子的美，嬌生百媚，欣心悅目，女子的美，可以是致命的武器，可抵擋千軍萬馬。我的美成了你王權爭奪中的謀略。我懂