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1、八年級體育與健康試卷 學校： 班級： 姓名： 題號一二三總分得分一、單項選擇（每題2分，共20分）早鍛煉的目的是提高大腦的興奮性，時間一般為 分鐘。 （ ）A、510 B、1520 C、3040 D、60人體機能一般在每天的 時處于最佳狀態(tài)。 （ ）A、68 B、810 C、1416 D、1619在晚飯前 不宜進行體育鍛煉。 （ ）A、20分鐘 B、30分鐘 C、40分鐘 D、1小時在從事體育鍛煉之前一定要 （ ）A、做好充分的熱身活動 B、檢查場地器材的安全性C、進行全面體格檢查 D、準備好運動服、運動鞋很少參加體育鍛煉或沒有一定訓練基礎的學生不能（ ）A、參加體育運動 B、參加劇烈的比賽或

2、運動C、上體育課 D、參加戶外運動下列哪一項不屬于評價初二男生身體素質(zhì)的指標。 （ ）A、50米 B、立定跳遠 C、引體向上 D、屈膝仰臥起坐人們減肥時應該選擇中等強度、長時間的運動。運動時的心率應維持在 （ ）A、80100次/分鐘 B、100120次/分鐘C、130150次/分鐘 D、150170次/分鐘課外活動是身體鍛煉的主要時間，應選擇一項較為 運動，時間一般為 分鐘。 （ ）A、劇烈 30 B、劇烈 60C、柔和 30 D、柔和 30足球比賽中，各隊上場人數(shù)為 人，其中一人為守門員。 （ ） A、5 B、10 C、11 D、1510、800米（1000米）跑是發(fā)展你的 素質(zhì)。 （ ）

3、 A、速度素質(zhì) B、力量素質(zhì) C、耐力素質(zhì) D、靈敏素質(zhì) 二、 填空（每題3分，共60分）在體育比賽中，有效的戰(zhàn)法常常是 、 制勝武器。2、體育運動中的“ ”是保證體育運動健康發(fā)展的有效工具，它是不可侵犯的。3、評價身體機能的簡易指標是肺活量和肺活量指數(shù)， = / 。4、判斷肥胖的指標是身體質(zhì)量指數(shù)= / 5、祖國醫(yī)學中早有記載：怒傷 、喜傷 、憂傷 、恐傷 、思傷 。這說明了心理狀態(tài)對身體健康的影響之大。6、真正的健康是指在 、 和 各個方面都處于良好的狀態(tài)。7、短跑的全過程可分為起跑、 、 、 四個階段。8、決定跑速的主要因素 和 。三、簡答1、體育運動中的“戰(zhàn)法”是什么？（6分）2、體育鍛煉對身體機能的發(fā)展有什么好處

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