2022年傳說(shuō)中目前最全面的卡路里熱量表復(fù)習(xí)課程

1、此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除傳奇中目前最全面的卡路里熱量表主飯：咖喱飯 640 卡 什錦炒飯 781-800 卡 什錦比薩 100 克 210-300 卡 陽(yáng)春面 392 卡 牛肉面 540 卡 什錦炒面 860 卡 意大利面 1 份 470 克約 500- 700 卡 榨菜肉絲面 一碗 400 卡 炸醬面 一碗 385 卡 焗海鮮 357 大卡 火腿飯 690 大卡 烤白菜 149 大卡 炸肉片 302 大卡 牛肉蔬菜湯 362 大卡 熱狗堡 263 大卡 什錦蛋包 227 大卡 海鮮湯 192 大卡 排骨飯面 1 碗 480 大卡 混沌面 560 大卡 肉絲面 1 碗 44

2、0 大卡 便利面 100g 470 卡 主食：白飯 1 碗 140g 210 白饅頭（ 1 個(gè)） 280 卡煎餅 100 克 333 卡 饅頭 蒸, 標(biāo)準(zhǔn)粉 100 克 233 卡 花卷 100 克 217 卡 小籠包（小的 5 個(gè)） 200 卡肉包子（ 1 個(gè)） 250 卡 水餃（ 10 個(gè)） 420 卡 菜包 1 個(gè) 200 大卡 咖哩餃 一個(gè) 245 卡豬肉水餃 一個(gè) 40 卡 蛋餅 一份 255 卡 豆沙包 一個(gè) 215 卡 鮮肉包 一個(gè) 225-280 卡 *燒包 一個(gè) 160 卡 小水煎包 2 個(gè) 約 220 大卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除韭菜盒子

3、1 個(gè) 260 大卡 春卷 100 克 463 卡 燒餅 100 克 326 卡 油條 1 條 230 大卡 花生豆花 一碗 180 卡 三鮮豆皮 100 克 240 卡 燒麥 100 克 238 卡 湯包 100 克 238 卡 烙餅 100 克 225 卡 白水羊頭 100 克 193 卡 艾窩窩 100 克 190 卡 愛(ài)窩窩 100 克 190 卡 白吐司（ 1 片） 130 卡 米粉湯 1 碗 185 卡 粉絲 100 克 335 卡 粉皮 100 克 64 卡 涼粉 100 克 37 卡 粉條 100 克 336 卡 肉羹米粉 一碗 350 卡 米粉湯 一碗 185 卡 炒米粉 一

4、碗 275 卡 廣東粥 400 卡 皮蛋瘦肉粥 1 碗 367 卡 魚(yú)肉飯團(tuán) 1 個(gè) 205 卡 涼粉 帶調(diào)料 100 克 50 卡 腐竹皮 100 克 489 卡 腐竹 100 克 489 卡 豆腐皮 100 克 409 卡 桂林腐乳 100 克 204 卡 豆腐絲 100 克 201 卡 薰干 100 克 153 卡 醬豆腐 100 克 151 卡 香干 100 克 147 卡 豆腐干 100 克 140 卡 上海南乳 100 克 138 卡 菜干 200 克 136 卡 腐乳 白100 克 133 卡 臭豆腐 100 克 130 卡 北豆腐 100 克 98 卡 酸豆乳 100 克 67

5、 卡 南豆腐 100 克 57 卡 白薯干 100 克 612 卡 土豆粉 100 克 337 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除地瓜粉 100 克 336 卡 大麥 100 克 307 卡 白薯 白心100 克 64 卡 白薯 紅心90 克 99 卡 豆腐腦 帶鹵 100 克 47 卡 豆汁 生100 克 10 卡 綠豆凸 一個(gè) 320 卡 紅豆餡 100 克 274 卡 炒肝 100 克 96 卡 油茶 100 克 94 卡 茶湯 100 克 92 卡 小豆粥 100 克 61 卡 黑輪 一串 90 卡 豬血糕 一串 130kcal 魚(yú)板 一串 60kcal 玉米

6、棒一串 100kcal 油豆腐 一塊 80kcal 香菇丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 龍蝦棒 一串 95kcal 貢丸串 一串 100kcal 蛋丸 一串 90kcal 雞香卷 一串 70kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓： 100 克 244 卡肉類(lèi)：雞蛋 1 個(gè)（58 克,較大） 86 卡（蛋清 16 卡,蛋黃 59 卡）油煎 的相比水煮和荷包蛋就增加許多卡；鴨蛋（大, 65 克） 114 卡（ 大,85 克）. 180 卡 脂肪 13 克 膽固醇 565 毫克 咸鴨蛋 88 克 190 卡 鈣 118 脂肪 12.7 蛋白質(zhì) 12.7 鵪鶉蛋（ 10 克）

7、16 卡 火雞蛋（ 80 克）135 卡 松花蛋 雞83 克 178 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除松花蛋 鴨90 克 171 卡煎蛋 1 個(gè) 136 卡 瘦火腿 2 片 60 克 70 卡 白切雞 1 塊100 克 200 卡 燒鴨 3 兩120 克 1 份 356 卡 煎 豬肉 140 克 440 火腿 100 克 320 卡 香腸 100 克 508 卡 蠟?zāi)c 2 條 煎 310 羊肉前腿 100 克 111 卡 19.7g 蛋白質(zhì) 羊肉后退 100 克 102 卡 15.5g 蛋白質(zhì) 羊肚： 100 克 87 卡 12.2 g 羊舌 100 克 225 卡

8、 羊肉串 炸100 克 217 卡 羊肉 熟100 克 215 卡 羊肉胸： 100 克 215 卡 羊血： 100 克 57 卡 6.8g 膽固醇 92 毫克 脂肪 0.2g 羊肝： 134 克 17.9 g 豬血 100 克 55 卡 豬口條： 100 克 233 卡 豬耳朵 100 克 190 卡 22.5g 蛋白質(zhì) 豬蹄 熟 43 克 260 卡 豬肉肥100 克 816 卡 豬肉 血脖90 克 576 卡 豬肉 肋條肉 96 克 568 卡 豬肉 軟五花 85 克 349 卡 豬肉 硬五花 79 克 339 卡 豬肉 前蹄膀 67 克 338 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如

9、有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除牛肉： 100 克 106 卡 10.2g 牛肚 100 克 72 卡 牛肉松 100 克 445 卡 牛肉干 100 克 550 卡 雞珍： 100 克 118 卡 19.2g 扒雞 66 克 215 卡 烤雞 73 克 240 卡 雞肝 100 克 121 卡 16.7g 雞心 100 克 172 卡 沙雞 41 克 147 卡 雞腿 69 克 181 卡 雞血 100 克 49 卡 雞翅膀： 69 克 194 卡 17.4 g 雞翅膀一只（ 200g） 422 大卡 雞心： 172 卡 15.9 g 鱈魚(yú) 100 克 88 卡 石斑魚(yú) 57 克 320 卡 蛋白質(zhì) 1

10、9.5g 對(duì)蝦 61 克 93 卡 18.6g 蛋白質(zhì)水果：每 100 克水果所含的熱量 番茄 18 卡 西瓜 20 卡 /57 7.9mg 檸檬 31 卡 香瓜 35 卡 草莓 35 卡 杏子 40 卡 7.8mg 桃 37 卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一個(gè) 48 大卡無(wú)花果二個(gè) 43 大卡 玉米一根 105 大卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除梨 38 卡 32/ 橄欖 80 克 49 卡 紅富士蘋(píng)果 85 克 45 卡 橘子 42 卡 蘋(píng)果 44 卡 1 個(gè)個(gè)中 約 55 葡萄 54 卡 提子 10 粒 大 約 120 獼猴桃 54 卡 86 克

11、 56 卡 VC62 毫克 M 12 鈣 27 毫克 荔枝 57 卡 8 粒 中 約 85 香蕉 84 卡 橙 1 個(gè) 中 50 芒果 1 個(gè) 中 100 新奇菠蘿 1 片 120 克 50 零食：（減肥大敵 =零食的熱量）紅糖 100 克 389 卡 冰糖 100 克 397 卡 爆米花 100g 459 卡 蝦味仙（大, 1 包） 432 卡 蝦味先 一包 102 公克 460 卡 烤玉米條（ 1 包） 524 卡 巧克力 1 塊 100 克約 550 卡左右 巧克力甜甜圈 281 卡 爆米花 100 克 459 薯片 100 克 555 只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系

12、網(wǎng)站刪除品客薯片 綠色大罐 1072 卡品客薯片 銀色大罐 840 卡 品客薯片 銀色小罐 270 卡品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340 洋芋片（ 1 盒/ 一片） 1072 卡/11 卡 洋芋片 130 公 未完待續(xù) 銅鑼燒（一個(gè) 50g） 約 140 大卡 麻薯（一個(gè) 50g） 約 120 大卡 綿花糖 35 公克 140 卡 牛奶太妃糖 100 克 366 卡 芝麻花生糖 約 3 塊 160 卡 巧克力約 2 個(gè) 30 克 150 卡 水果軟糖約 4 塊 150 卡 花生糖約 2 塊 150 卡 果汁糖約 6 塊 150 卡冷飲及冰淇淋 : 各種奶油冰激凌 1 根在 240-40 卡 0

13、 之間撒了果仁,碎巧克力的 冰激凌熱量越高哦果汁冰捧 1 支 80 大卡 香草蛋筒：小號(hào)： 230 卡 7 克脂肪 中號(hào)： 350 卡 10 克脂肪 大 號(hào)：410 卡 12 克脂肪 巧克力蛋筒： 240 卡 8 克脂肪 中號(hào)： 360 卡 11 克脂肪只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除冰泡沫紅茶 冷飲 60 冰點(diǎn) 冷飲 60 冰珍寶奶茶 冷飲 160 水果果凍 冷飲 260 微量 2 個(gè) 260 克 統(tǒng)一布丁 冷飲 380 11.0 2 個(gè) 200 克 高纖椰果 冷飲 100 微量 2 個(gè) 200 克 統(tǒng)一鮮奶酪 冷飲 185 13.0 120 克 咖啡凍 冷飲含奶精

14、 120 微量 130 克統(tǒng)一多多 冷飲 180 2.0 180克克養(yǎng)樂(lè)多 冷飲 100 1.0 100統(tǒng)一調(diào)味果汁牛乳 冷飲 130 235c.c. 香豆奶 冷飲 150 250cc 草莓優(yōu)酪乳 冷飲 180 230 克 原味優(yōu)酪乳 冷飲 180 230 克 乳果 冷飲 65 100 克 可果美蕃茄汁 冷飲 60 一罐 300cc 綠力柳橙汁 冷飲 510 一罐 900cc 綠力芭樂(lè)汁 冷飲 510 一罐 900cc 藘筍汁 冷飲 90 250 克 莎莎亞 冷飲 200 320 克 酸梅湯 冷飲 190 375cc 冬瓜茶 冷飲 100 250cc 只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵

15、權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除雪露 冷飲 350 350 克 芬達(dá)葡萄汽水 冷飲 190 355cc 香吉士蘋(píng)果汽水 冷飲 185 350cc 健怡可口可樂(lè) 冷飲 4 355cc 雪碧汽水 冷飲 135 355cc 奧利多 冷飲 90 150cc 高纖椰果 冷飲 80 170 克 古道金桔檸檬 冷飲 200 340ml 冰鎮(zhèn)紅茶 冷飲 120 375cc 伯朗咖啡 冷飲 100 250 克 古道貴爵奶茶 冷飲 150 340ml 水果涼酒 5%淡酒 200 355cc 薄荷茶 冷飲 60 一杯 石榴紅茶 冷飲 60 一杯 珍寶奶茶 冷飲 160 一杯 桔子茶 冰 冷飲 90 一杯椰子汁 冷飲 180 410

16、克 冰淇淋餅乾 冰點(diǎn) 180 75克玉米冰淇淋冰棒 155 一個(gè) 果汁冰棒 冰點(diǎn) 240 三支 鉆石冰 冰點(diǎn) 220 一個(gè) 芋頭麻淇冰 冰點(diǎn) 170 80 克/ 個(gè)冰淇淋 冰點(diǎn) 200 100克 甜筒 冰點(diǎn) 290 一個(gè)圣代冰淇淋 冰點(diǎn) 250 一個(gè) 芋頭牛奶冰棒 冰點(diǎn) 200 一個(gè) 巧克力雪糕 冰點(diǎn) 280 一個(gè)只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除百吉布丁雪糕 冰點(diǎn) 200 一個(gè)香草冰淇淋 冰點(diǎn) 180 75 克芋頭蕃薯冰 冰點(diǎn) 140 85 克情人果脆冰棒 冰點(diǎn) 120 90 克西瓜棒 冰點(diǎn) 140 一支牛奶花生 冷飲 600 340 克紅豆粉粿 冷飲 300 260

17、 克珍寶圓 冷飲 240 260 克花生仁湯 熱品 560-580 320 克八寶粥 熱品 440 380 克地瓜芋丸甜湯 熱品 220 一杯燒仙草 熱品 230 一杯綠豆湯 熱品 220 350 克熱可可 熱品 180 375ml 芝麻奶茶 熱品 345 一壺綠豆粉圓 熱品 220 一碗紅豆湯圓 熱品 255 一碗開(kāi)胃酒 酒類(lèi) 65 一杯紅粉佳人 酒類(lèi) 105 一杯Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒（酒類(lèi)） 575 300ml 保力達(dá) -B 酒類(lèi) 705 一瓶只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除臺(tái)灣啤酒 罐 酒類(lèi) 120 355cc 臺(tái)灣啤

18、酒 瓶 酒類(lèi) 200 0.6L 黑啤酒 酒類(lèi) 160 360cc 白葡萄酒 酒類(lèi) 450 0.6L 重量級(jí) 脆皮巧克力 +雪糕 250-350 中量級(jí) 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶雪糕、優(yōu)酪乳雪糕 180-200 牛奶+豆類(lèi)冰棒 160-190 牛奶+淀粉類(lèi)冰棒 160-190 輕量級(jí) 果汁+水果粒 90-140 煉乳冰棒 90-120 西式中式面包、甜點(diǎn)的熱量蘋(píng)果 Muffins 1.5oz約 42 克 205 卡 7 克脂肪玉米 Muffins 1.5oz 180 卡 7 克脂肪Banana walnut Muffins 2oz（約 57 克） 220 卡 6 克脂肪胡蘿卜 Muf

19、fins 2oz 約 57 克 190 卡 7 克脂肪Bran Muffins 5oz 140克 405 卡 21 克脂肪Poppy muffins 5oz 495 卡 22 克脂肪Cheesecake 1 cake9 dia 3,400 Carrot cake 1 cake10 dia 6100 巧克力蛋糕 1 片 320 大卡卡 214 克脂肪 卡 328 克脂肪起士面包 1 個(gè) 4 未完待續(xù) 續(xù)上 20 大卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除紅豆面包 280 卡 面包 黃油100 克 330 卡 面包 法式牛角 100 克 375 卡面包 椰圈 :100克 320

20、 卡 面包 果料100 克 278 卡面包 咸100 克 274 卡 面包 麥胚100 克 246 卡面包 多維100 克 318 卡 肉松面包一個(gè) 100 公克 360 卡蘋(píng)果面包一包 96 公克 280 卡 傳統(tǒng)蛋塔一個(gè) 95 公克 255 卡蘋(píng)果派 一個(gè) 270 卡 熱狗 240-300 卡 15 克脂肪 cheese 蛋糕（ 1 塊） 224 卡 水果蛋糕（ 1 塊） 297 卡 桃酥 ：100 克 481 卡 脂肪 22G 雞腿酥 ：100 克 436 卡 脂肪 13.4g 京式黃酥 100 克 490 卡 核桃薄脆 100 克 481 卡 鳳尾酥 100 克 511 卡 起酥 10

21、0 克 499 卡 黑麻香酥 100 克 436 卡 福來(lái)酥 100 克 465 卡 黑洋酥 100 克 417 卡 蛋黃酥 100 克 386 卡 蛋麻脆 100 克 452 卡 香油炒面 100 克 407 卡 酥皮糕點(diǎn) 100 克 426 卡 開(kāi)口笑 100 克 512 卡 硬皮糕點(diǎn) 100 克 470 卡 鵝油卷 100 克 461 卡 混糖糕點(diǎn) 100 克 453 卡 麻香糕 100 克 401 卡 麻烘糕 100 克 397 卡 綠豆糕 100 克 350 卡 開(kāi)花豆 100 克 446 卡 老婆餅 一個(gè) 60 公克 250 卡 京八件 100 克 435 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅

22、供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除狀元餅 100 克 435 卡 麻花 ：100 克 524 卡 31.5g 脂肪 月餅 棗泥 ：100 克 424 卡 脂肪 15.7g 月餅 豆沙 ：100 克 405 卡 14.6g 脂肪 月餅 五仁100 克 416 卡 月餅 奶油果餡 100 克 441 卡 月餅 奶油松仁 100 克 438 卡 月餅 百壽宴點(diǎn) 100 克 426 卡 月餅 豆沙 ：100 克 405 卡 14.6g 脂肪 焦圈 100 544 卡 松餅（ 1 片） 206 卡 年糕 100 克 154 卡 江米條 ：100 克 439 卡 11.7g 脂肪 驢打滾 100 克 1

23、94 卡 碗糕 100 克 332 卡 豌豆黃 100 克 134 卡 藕粉 100 克 371 卡 美味香酥卷 100 克 368 卡 蜜麻花 100 克 367 卡 桂花藕粉 100 克 344 卡 茯苓夾餅 100 克 332 卡 蛋糕 蒸100 克 320 卡 栗羊羹 100 克 300 卡 果醬 1 湯匙 18g 50 卡 島沙拉醬（ 1 匙） 60 卡 花生醬 1 湯匙 16g 95 卡 芝麻醬 100 克 586-620 卡 番茄醬（ 1 匙） 14 卡 100 克 433-500 之間 辣油豆瓣醬 100 克 180 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除

24、黃醬 100 克 140 卡 甜面醬 100 克 136 卡 辣醬 麻100 克 135 卡 奶油（ 1 匙） 97 卡 豆瓣醬（ 1 匙） 10 卡 白醋（ 1 匙） 93 卡 白糖（ 1 匙） 57 卡 蜂蜜（ 1 匙） 45 卡 方糖（ 2 顆） 27 卡 黃油 100 克 639-982 之間（ 98%脂肪）豬油 15ml 13g 115 卡 人造奶油 15ml 14g 100 卡 橄欖油 15ml 14g 120 卡花生油 15ml 14g 120 卡 大豆油 15ml 14g 120 卡 葵花油 15ml 14g 120 卡 水果醬 100 克 400-880 卡 含糖 30%-6

25、0% 飲料的熱量麥乳精： 429/100 啤酒 1 罐 150 卡 可樂(lè) 1 罐 145 卡 蕃茄汁 1 罐 45 卡 蘋(píng)果汁 1 杯 120 卡 葡萄原汁 1 杯 395 卡 檸檬原汁 1 杯 60 卡 柳橙原汁 1 杯 110 卡 菠蘿原汁 1 杯 140 卡 汽水 1 罐 140-150 葡萄酒 1 杯 120ml 95 紹興酒 100 毫升 91.6 陳年紹酒 100 毫升 102.8 只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除高梁酒 100 毫升 324.8 MC 漢堡 漢堡 Hamburger： 260 卡 9 克脂肪 吉士漢堡 Cheeseburger： 320

26、卡 13 克脂肪 巨型 MC漢堡 Big Mac ：560 卡 31 克脂肪 魚(yú)柳漢堡： 560 28 克脂肪 麥香魚(yú) fellet 343 卡 13 克脂肪 火腿蛋堡： 314 卡 麥香雞： 519 卡 29 克脂肪 雞塊： Chicken McNuggets Mc Nuggets 4 個(gè) 190 卡 11 克脂肪 Mc Nuggets 6 個(gè) 290 卡 17 克脂肪 Mc Nuggets 9 個(gè) 430 卡 26 克脂肪 薯?xiàng)l 小 263 卡 薯?xiàng)l 中 479 卡 薯?xiàng)l 大 605 卡 蘋(píng)果派 260 卡 13 克脂肪4 種冰旋風(fēng) Butterfinger McFlurry 620 M

27、& M McFlurry 630 卡 23 克脂肪卡 22 克脂肪Nestle Crunch McFlurry 630 卡 24 克脂肪Oreo McFlurry 570 卡 20 克脂肪只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除Vanilla Ice Cream Cone 蛋卷冰激凌： 182 卡 6 克脂肪 3 種口味的奶昔 Vanilla strawberry choclate Shake：360 卡 9克脂肪 草莓圣代 Strawberry Sundae ： 290 卡 7g 脂肪 焦糖圣代 Hot Caramel Sundae ：360 卡 10g 脂肪 巧克力圣代：

28、 312 卡 沛果： 296 卡 3 克脂肪 松餅： 186 卡 3 克脂肪 蛋塔 Egg McMuffin ： 290 卡 13 克脂肪 玉米濃湯： 85/127 熱巧克力： 138 卡 黃油玉米一根： 190 卡 3 克脂肪KFC 肯德基 肯德基 雞腿堡 441 卡 辣味雞香堡： 396 卡 Hot and Spicy-Drumstick 140 9 Hot and Spicy-Thigh 390 28 雞塊6 塊 ： 286 卡 香辣雞翅膀 6 個(gè) Hot Wings ：471 卡 33 克脂肪 辣香雞翅膀 1 只 Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪只供學(xué)習(xí)

29、與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除小腿 140 卡 9 克脂肪整雞腿 Chicken Thigh -：390 卡 18 克脂肪雞胸 450 卡 27 克脂肪 蘋(píng)果派 : 260 卡 薯?xiàng)l 小 205 卡 薯?xiàng)l 重量包 563 卡 奶昔 360 卡 9 克脂肪 橘子汁： 80 卡 雪壁或者可樂(lè)： 兒童 110 卡 小杯： 150 卡 中杯：210 卡 大杯：310 卡 墨西哥雞肉卷 1 個(gè)： 600 卡 34 克脂肪咔啦雞腿堡 Triple 32 克脂肪Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL,上校雞塊 3 個(gè) Colonels Crispy S

30、trips： 340 卡 16 克脂肪 蛋塔 Muffin ： 290 卡 13 克脂肪 6 塊雞塊 + 薯?xiàng)l 中 + 可樂(lè) 中 玉米湯 ：114 卡 6pcs Nugget Meal + French Fries M + Cola M 百士吉： 260克 13 克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136克 160 卡 6G 脂肪Popcorn Chicken small 360卡 23 克脂肪 Large 620卡 40 克脂肪只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除PIZZA HUT畢勝客畢勝客鐵板比薩超級(jí)至尊 super supereme ： 100 克 238 卡 13 克脂

31、肪香葷只尊 meats love 田院風(fēng)光 veggies love：100 克 271 卡 16 克脂肪：100 克 208 卡 9 克脂肪乳酪大會(huì) cheeses love：100 克 264 卡 13 克脂肪 香辣精選： 100 克 264 卡 13 克脂肪低卡區(qū) 紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1 卡 番茄（ 100g） 19 卡 蕃茄 1 個(gè) 135g 約 25 卡 海帶（ 100g） 23 卡 蘑菇（ 100g） 28 卡 冬瓜（ 100g） 7 卡 芹菜（ 100g） 10 卡 蘆筍 1 杯 145g 30 卡 豆芽菜 1 杯 125g 35 卡 包心菜 1 杯 145g 30 卡 胡蘿卜 1 條 72g 30 卡 （做蔬菜湯必備,不過(guò)最好晚一點(diǎn)放）；花菜 1 杯 125g 30 卡 芹菜 1 條 40g 5 卡 黃瓜 6 片 28g 5 卡 香菇 1 杯 70g 20 卡只供學(xué)習(xí)與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除芥菜 1 杯 140g 30 卡 洋蔥 1 杯 210g 60