情緒管理與溝通能力提升

1、.：.；百喬羅經(jīng)典培訓(xùn)課程年月-日周四-周五 上海培訓(xùn)對象：人力資源人士、部門管理人員、普通員工及關(guān)注心思學(xué)人士授課教師：葉斌教師課程費用：元/人報名：培訓(xùn)背景：社會高速開展，變化多端，加上競爭猛烈，宏大的壓力之下，員工的心情和心思問題日益突出，所以，心情管理與職業(yè)壓力處置成為當(dāng)今職場人員最為關(guān)懷的問題之一。心情管理與職業(yè)壓力處置技巧課程將協(xié)助 參與者了解本人生活和心思的情況為什么不佳，甚至在職位或收入上升的情況下依然如此；了解人們內(nèi)心不高興的心思根源；了解職業(yè)的哪些方面會給本人帶來壓力，并提供相應(yīng)的心思測試來協(xié)助 本人了解本人的壓力情況。本課程還提供一個心情管理與壓力緩解的道路圖，并實踐協(xié)助

2、 他了解乃至嘗試一些詳細(xì)的心情調(diào)控和心思減壓方法。本次培訓(xùn)課程四大特點：知識講解深化淺出，視野獨特，讓參與者深受啟發(fā)。適用減壓技藝，操作性強(qiáng)。講師有很強(qiáng)的專業(yè)程度和互動才干，能接受參與者的自在提問，解答他們的相關(guān)問題。該講師以及他的這一課程被許多外企評價為該領(lǐng)域上海最好的講師和課程。培訓(xùn)方式：專家講解、案例分析、現(xiàn)場練習(xí)、師生互動等。課程內(nèi)容：第一模塊 引言：職業(yè)壓力與身心安康從一個心思危機(jī)事件談起什么是人的心思？抑郁癥離他們并不遠(yuǎn)過勞死安康的生活習(xí)慣 任務(wù)幸福指數(shù)職業(yè)衰竭指數(shù)欲悅用戶先悅員工第二模塊 心情處置和身心放松技巧呼吸和想象放松法實踐練習(xí)：深呼吸法想像放松技巧宣泄減壓瑜伽和太極拳放松

3、法實踐練習(xí)：適用瑜伽減壓術(shù)其它減壓方法興趣喜好、營養(yǎng)、心思咨詢、藥物等第三模塊 職業(yè)壓力模型：了解本人職業(yè)環(huán)境中的壓力來源職業(yè)壓力模型任務(wù)上的壓力職業(yè)外的壓力個人特質(zhì)職業(yè)不安康病癥身心靈疾病管理中的波折和沖突管理職業(yè)壓力測試職業(yè)壓力量表中國人生活事件量表A型性格量表DISC測試測試結(jié)果解釋第四模塊 從個體層面處置職業(yè)壓力自我了解才干、需求、價值觀等波折應(yīng)對方式觀念和態(tài)度重點展開：心態(tài)調(diào)適之道人際關(guān)系問題處理戰(zhàn)略時間管理第五模塊 個體心思的壓力深層來源人為什么會有煩惱：三位心思學(xué)巨匠的說法弗洛伊德阿德勒弗蘭克二、哲學(xué)和宗教的說法佛教道家基督教其他各家講師引見葉斌教師：葉斌，現(xiàn)任上海百喬羅效力高級

4、培訓(xùn)師，華東師范大學(xué)心思咨詢中心主任，副教授，心思學(xué)博士，中國心思衛(wèi)生協(xié)會理事，中國心思學(xué)會臨床與咨詢心思學(xué)專業(yè)機(jī)構(gòu)與專業(yè)人員注冊系統(tǒng)首批注冊心思督導(dǎo)師和注冊心思師、上海心思咨詢行業(yè)協(xié)會副會長、上海高校心思咨詢協(xié)會副會長兼學(xué)術(shù)部部長、上海市心思衛(wèi)生學(xué)會理事、上海心思學(xué)會心思咨詢和心思治療專業(yè)委員會副主任委員、上海市心思咨詢師職業(yè)培訓(xùn)工程專家委員會委員、上海市教委學(xué)校心思咨詢師培訓(xùn)工程專家委員會委員、雜志編委，多家管理咨詢公司的簽約講師。他有長達(dá)近二十年心思咨詢、訓(xùn)練和培訓(xùn)的閱歷，擅長團(tuán)體心思訓(xùn)練、人際關(guān)系和心情問題的心思輔導(dǎo)，在企業(yè)管理心思培訓(xùn)、人事測評和員工心思援助領(lǐng)域也有豐富的閱歷。他擅長的課程包括管理溝通、自我探求、團(tuán)隊建立、壓力處置等。接受過他培訓(xùn)及效力的企業(yè)及單位包括：可口可樂、甲骨文、平安保險、太平洋安泰保險、友邦保險、中英人壽、太平人壽、中國銀行、浦發(fā)銀行、招商銀行、工商銀行、上海電信、上海挪動、SKF、貝爾阿爾卡特、BP石油、M公司、英業(yè)達(dá)、京濱電子、大唐電信、東方航空、寶鋼集團(tuán)、延鋒偉世通、小糸車燈、上海通用汽車、兩面針集團(tuán)、上海機(jī)場、中智公司、上海煙草、上海電力、德力西集團(tuán)、施貴寶、惠氏、邁孚醫(yī)療、三維生物制藥、漢高、外高橋新開展、好孩子集團(tuán)、上海市人事局、上海市檢察院等數(shù)百企事業(yè)單位以及交通大學(xué)