減鹽防控高血壓案例

1、減鹽防控高血壓案例日照第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)減鹽防控高血壓應(yīng)從青少年做起。高血壓的患病率近年來呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)的趨勢(shì),可令人意外的是,這一大家心目中的老年病已經(jīng)開始偷襲孩子。1、血壓偏高“纏上”孩子。成人時(shí)期的高血壓和青少年時(shí)期的血壓偏高有密切關(guān)系,如果青少年時(shí)期血壓偏高,又沒有注意調(diào)控,成年后患高血壓的幾率就會(huì)更高,應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視。青少年血壓偏高與成年人的高血壓不同,青少年正處于成長(zhǎng)階段,身體不斷地生長(zhǎng)發(fā)育,收縮壓/舒張壓均值也隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。青少年血壓偏高雖然需要引起足夠重視,但無需服藥,家長(zhǎng)可幫助孩子改變多吃少動(dòng)的不良生活方式。2、低鹽飲食對(duì)孩子更重要。高鹽飲食是非遺傳因素中導(dǎo)致高血壓的最大

2、危險(xiǎn)因素之一。食鹽的化學(xué)成分是氯化鈉,過多的鈉攝入會(huì)使血壓升高。孩子出生后對(duì)鹽是沒有概念的,吃咸吃淡對(duì)他們來說都一樣。如果孩子所在的家庭吃鹽很多,過早地接觸高鹽食品,那以后成為高血壓患者的幾率就比平常人高很多。兒童越早接觸高鹽食品,以后出現(xiàn)高血壓的概率也越高。并且高鹽低鈣飲食的兒童日后更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在多數(shù)兒童的食用鹽量與成人一樣多，這是非常不健康的,對(duì)于嬰幼兒來說，1歲內(nèi)嬰兒的飲食應(yīng)無鹽,16歲兒童每天吃鹽不超過2克，青少年的食用鹽量也應(yīng)適量減少。除鹽的攝入量過高外,營(yíng)養(yǎng)過剩活動(dòng)量太少也是少年兒童出現(xiàn)血壓偏高的主要原因。洋快餐流行,車接車送,孩子們的運(yùn)動(dòng)量越來越少,使得少年兒童的超重率和

3、肥胖率普遍偏高,血壓也隨之偏高。為了認(rèn)真落實(shí)山東省減鹽防控高血壓百日行動(dòng)通知要求，切實(shí)做好“減鹽防控高血壓”宣傳工作，讓學(xué)生充分了解食鹽在我們生活中的作用以及健康人每天應(yīng)該攝入的食鹽量；了解長(zhǎng)期高鹽飲食的危害；知曉長(zhǎng)期過量攝入食鹽與高血壓之間的密切關(guān)系；倡導(dǎo)師生建立健康優(yōu)質(zhì)的生活方式：控鹽行動(dòng)，從我做起，從今日做起！新學(xué)期伊始，我校積極開展“減鹽，我做主”為主題的系列健康教育實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校通過印發(fā)健康教育處方、減鹽防控高血壓主題班會(huì)、宣傳欄、黑板報(bào)、手抄報(bào)、校園網(wǎng)站等方式發(fā)布減鹽健康知識(shí)，開展“減鹽，我做主”健康教育“五個(gè)一”實(shí)踐活動(dòng)?；顒?dòng)內(nèi)容具體包括：1、上一節(jié)減鹽防控高血壓健康教育課。2、

4、組織一次“減鹽，我做主”主題班會(huì)。3、“給家人講一次減鹽知識(shí)”。4、組織一次“減鹽與健康”主題手抄報(bào)比賽。5、制作一期“減鹽防控高血壓”宣傳版面。6、組織一次“減鹽防控高血壓”征文比賽。活動(dòng)期間，學(xué)校衛(wèi)生保健室指導(dǎo)各班主任，組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)減鹽相關(guān)知識(shí)，掌握家庭減鹽措施和控鹽工具的使用方法，要求各班學(xué)生向家人、親屬、鄰居宣傳講解減鹽知識(shí)，建立家庭減鹽小檔案，記錄家庭用餐情況及鹽使用情況，對(duì)家庭用鹽及減鹽措施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)?；顒?dòng)結(jié)束后，為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)“鹽與健康”的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)不同含鹽食品的了解與體驗(yàn)；以及參加“鹽與健康”健康教育活動(dòng)的收獲與體會(huì)，組織各班開展了書寫“鹽與健康”征文比賽，推出了部分優(yōu)秀作品推薦發(fā)表。本次活動(dòng)以學(xué)生為主體，通過學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、家庭的帶動(dòng)作用，宣傳普及減鹽防控高血壓知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)健康飲食，強(qiáng)化減鹽意識(shí)，落實(shí)減鹽措施