關于大學生熬夜現(xiàn)象的調(diào)查研究報告

1、- -關于高校生熬夜現(xiàn)象的問題探究前言：高校是人生的重要的階段,生活習慣對以后有重大影響；由于沒了高中緊的學習壓力,高校生熬夜現(xiàn)象已經(jīng)較為普遍；熬夜的危害是不容無視的,熬夜導致了一系列連鎖反響：由于睡眠缺乏,有一局部同學無法按時上課而顯現(xiàn)遲到、早退甚至是逃課現(xiàn)象,由于熬夜,很多同學處于身心疲乏狀態(tài),仍有的同學由于熬夜玩網(wǎng)絡嬉戲或談天而染上了“ 網(wǎng)癮,更有甚者,強迫自己很晚才睡；熬夜的緣由有很多,總體來看可以分為以下幾種情形：一、事務繁多；很多同學為了預備考研和各種考試而熬夜,也 有局部同學由于處理社團事務熬夜,仍有的同學由于做兼職或?qū)嵙暥疽?；二、心靈空虛、無聊、孤寂；很多同學覺得無事可做就挑

2、選了玩網(wǎng)絡嬉戲、上網(wǎng)談天 等方式排解孤寂；這樣的同學占了大多數(shù)；三、為和群而熬夜；受舍友熬夜習慣的影響,很多同學不想由于早睡而退出舍友的圈子；近年來,關于高校生猝死的案例更是頻頻被媒體報道,因此, 高校生熬夜現(xiàn)象已經(jīng)成了一個人們關注的焦點；針對高校生熬夜現(xiàn)象,對局部高校生做了這項調(diào)查；關鍵詞：熬夜、高校生、熬夜綜合征癥討論目的：對于有些人,熬夜已經(jīng)成為生活方式的一局部；但是,從安康的角度講,熬夜仍是害處多多的；熬夜會導致人常常疲憊,免疫力下降 ;頭痛 ;皮膚枯燥、黑斑、青春痘 ;長期熬夜會慢慢地顯現(xiàn)失眠、 健忘、 易怒、 焦慮擔心等神經(jīng)、 精神病癥； 自己作為一名高校生,常常熬夜；對高校生熬夜

3、現(xiàn)象比擬清晰也比擬感愛好；很想通過這次探究,發(fā)覺高校生熬夜狀況及深層緣由；這次調(diào)查包括熬夜的比例、緣由、頻率、成效和影響,期望以此為根底,探究高校生的熬夜現(xiàn)象, 并且提出切實可行的解決措施,為大家的作息時間提出一點建議,削減高校生熬夜現(xiàn)象, 同時也期望通過這份調(diào)查報告給大家?guī)硖崾?時間,為生活和學習打好根底；討論過程：期望大家能制定一個科學的休息第一,這次探究調(diào)查從 2022 年 12 月 18 日開場,確定了調(diào)查對象高校在校高校生,針對熬夜現(xiàn)象, 對在校高校生通過調(diào)查問卷的方式進展了調(diào)查詢問,并期望能通過這種方式引起高校生對熬夜現(xiàn)象的重視,期望可以讓大家查找一個安康的生活方式,歡樂、 安康

4、的度過高校生活；其次, 在探究過程中, 我在網(wǎng)上查閱了有關高校生熬夜狀況的相關分析,熬夜的害處和解決方法； 由于該問題的探究過程預備在高校校綻開,因此經(jīng)過探討, 擬定了一份適合高校高校生的調(diào)查問卷,并且通過問卷網(wǎng)實行網(wǎng)上調(diào)查；在本次探究活動中,主要采納從理論聯(lián)系實際的方法；實踐調(diào)查方面,實踐是檢驗真理的唯獨標準,本次調(diào)查綜合利用資料收集,問卷, 訪談等形式獲得高校生熬夜情形的最精確、真實的資料；敬重事實的真實性,以期盡. word.zl.- -量全面客觀的反響問題,并且也期望在這個過程中,著重分析高校生熬夜背后的心理緣由,以尋求最好的解決方法；最終, 在收回調(diào)查問卷后,對收集到的資料進展了具體

5、仔細的分析,整理匯編,完善資料,結合收集到的資料從各個方面明白在校高校生熬夜的狀況及緣由,并以此為依據(jù), 提出一些初步切實可行的能幫忙在校高校生改善熬夜現(xiàn)狀的方法,期望能通過這種方式,引起大家的留意；討論結論：第一, 是在校高校生在晚上的睡覺時間；通過分析這個問題,我們可以看出高校生睡眠時間, 以及分析出高校生熬夜的比例及狀況,這是對高校生熬夜問題的初步討論,也是根底性問題；通過圖表可知,65%的人都是在11:0011:30 之間睡覺,更有30%的人是在 11:30 之后休息,而根本上只有 5%的人會在 11:00之前休息,現(xiàn)狀令人擔憂,這也會給大家?guī)砜隙ǖ牟焕绊懀淮蠹以缢缙?才會使自己

6、身心安康開展；其次,是在校高校生對熬夜的態(tài)度問題,學一段時間后對熬夜的態(tài)度；主要包括剛進入高校時對熬夜的態(tài)度和進入大. word.zl.- 我們不難發(fā)覺, 越來越多的人開場習慣熬夜,-反通過對以上兩個圖標的比照分析之后,感熬夜的人越來越少,而更多的高校生是覺得無所謂；也就是說, 高校生活讓大家逐步習慣了熬夜, 大家對熬夜現(xiàn)象已經(jīng)見怪不怪；而顯現(xiàn)這種問題的緣由,歸根究底是大家散漫的大同學活帶來的； 要解決這個問題,就必需從高校生自身入手,支配自己的時間；在校高校生必需合理、科學的再次,就是關于高校生熬夜在干什么的問題；這個問題的解決有助于明白高校生熬夜的問題所在,能更加有效的尋求熬夜解決的方法；

7、通過上表分析可得,僅有2%的人是由于學習而熬夜,而其他的98%都是用在消遣活動上,并且,大多數(shù)人都會在晚上玩手機；這就說明,大局部在校高校生有早早休息的條件,只是大家已經(jīng)習慣了熬夜；而解決這些問題,必需從在校高校生自身入手,在校高校生要在晚上盡量少進展消遣活動,并且在宿舍熄燈后,要盡量不要再玩手機；然后,就是在校高校生的熬夜現(xiàn)象所帶來的影響；夜給身體帶來的損害；這個問題的設置可以讓大家熟悉到熬. word.zl.- 同時, 仍會帶來學習跟不上進度、-大多數(shù)人都會在熬夜的其次天打不起精神,不愿參與班級活動、 性情比擬急躁、身體抗擊力下降、記憶力下降等不良影響,這就說明熬夜會給我們身體的各項機能帶

8、來影響,會損害我們身體及心理的安康,不利于我們的安康成長；最終,就在校高校生比擬樂于承擔的解決熬夜現(xiàn)象的方法措施進展了調(diào)查；期望可以通 過這個調(diào)查問題,可以明白高校生比擬可以承擔的解決熬夜現(xiàn)象的問題；通過對上述圖表的分析可知,僅靠大力宣揚熬夜的危害是不夠的,最主要的問題仍是出現(xiàn)在高校生自身上,大局部人認為要想改善熬夜問題,第一仍是要讓高校生靠自己的力氣,再就是有人建議學校實施宿舍按時停電制度,雖然這個問題不被大多數(shù)人承擔,但當高校生本身不能正確解決熬夜問題時,這一措施也是必要的；解決高校生熬夜現(xiàn)狀的具體措施：由上述討論結論可知,大局部在校高校生仍是期望改正自己的熬夜現(xiàn)狀的,也就是說,只要有切實

9、可行的解決熬夜問題的措施,關于高校生的熬夜現(xiàn)象就會有所改善；一對于在校高校生本人來說,應努力做到以下幾點：1、充分重視熬夜的危害；盡管大局部人能夠熟悉到熬夜的危害,但仍舊有一小局部人存在 熟悉上的誤區(qū), 認為“ 只要其次天補覺,熬夜對身體的損害是不會太大的,但其實無論第 二天怎樣補覺,由于熬夜而導致的生物鐘紊亂的影響是難以排除的,小那么導致頭暈腦脹、思維不暢, 大那么可能導致心肌堵塞、猝死等無可挽回的后果；所以“ 夜貓子們肯定要慎 之又慎地對待熬夜問題,盡量防止熬夜現(xiàn)象的發(fā)生；. word.zl.- -2、做好學習生活規(guī)劃,提高個人效率；很多同學由于高校生活相對自由,常常沒有形成切實可行的生活

10、規(guī)劃,把大局部的時間鋪張在打電玩、煲粥、無節(jié)制上網(wǎng)等耗時、耗精力的活動中,而把最重要的學習和工作方案無限推后,直到“ 不得不做才去完成；因此“ 熬夜就成為無奈之舉；其實很多時候,只要做好規(guī)劃,防止拖拉的行為,提高學習和工作效率,是可以做到學習和消遣兩不誤的,而熬夜的幾率也會因此而大大減?。?、盡量豐富白天生活；大局部同學沒有明確的生活目標,白天除了上課以外,大局部的時間都消耗在談天、發(fā)愣、無所事事中；白天的空虛必定會導致夜生活的豐富,因此大局部人習慣用 “ 熬夜來填補白天的空虛,甚至是有條件早睡,也會由于生活習慣而難以入眠；因此,盡量豐富白天的生活,把精力投入到有意義的學習和活動中,也是削減熬

11、夜幾率的有效行為之一；精力在白天消耗了,晚上簡單感到疲乏,人自然也就簡單入眠了；二對于學校來說,應當做到以下幾點：1、學校應引導同學規(guī)作息；學校作為高校生的直接監(jiān)管方,應當熟悉到高校生的自制力和自我治理才能上存在的問題,并做好積極的引導和治理,使同學養(yǎng)成規(guī)的作息習慣,從而從根本上削減高校生熬夜現(xiàn)象；2、學校實行實時斷電斷網(wǎng)規(guī)定；高校生在校期間的熬夜行為一般離不開電腦和網(wǎng)絡,學校作為高校生的直接收理方,在規(guī)定時間予以斷網(wǎng)斷電,能在很大程度上削減高校生熬夜活動；目前中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實施了按時停電制度,顯削減；不僅如此,按時停電,可以節(jié)省電能,這是能減排策略；小結：并且成效特別好, 高校生熬

12、夜現(xiàn)象明 低碳生活,完全符合國家提倡的“ 節(jié)高校生是春天的花朵、早晨的、人生的美好韶華,是天之驕子、國家棟梁、將來的世界主人, 應當時刻留意自己的身體安康,盡量防止熬夜；最終,學習、社團工作和消遣,安康歡樂的生活；真誠的期望大家安康、歡樂的度過自己的高校生活；期望高校生能夠平穩(wěn)好自己的. word.zl.- -調(diào)查問卷附同學,你好,特別感你對這次調(diào)查活動的關注,這次調(diào)查的目的是：“ 向高校生宣揚一種安康、科學的生活方式,遠離熬夜帶來的危害；期望您抽出一點時間完成以下調(diào)查問題；1、您所在年級是A、大一 B、大二 C、大三 D、大四2、您的性別A、男 B、女3、學校早上在幾點上課？A、7:007:

13、30 B、7:308:00 C、8:008:30 D、8:309:00 4、您一般在早上幾點起床？A、6:006:30 B、6:307:00 C、7:007:30 D、大于 7:30 5、您晚上一般在什么時候睡覺？A、10:0010:30 B、10:3011:00 C、11:0011:30 D 、11:30 之后6、當你初到高校時,你對高校生熬夜持什么態(tài)度？A、反感 B、不是很反感 C、無所謂 D、喜愛7、當你到高校一段時間后,你對高校生熬夜持什么態(tài)度？A、反感 B、不是很反感 C、無所謂 D、喜愛8、你一般熬夜是在做什么？多項挑選A、學習 B、玩嬉戲 C、打牌 D 看電視或者電視劇E、玩手機 F、其他 G、無此情形9、您現(xiàn)在平均一周熬幾次夜？A、0 天 B、1 天 C、2 天 D、3 天 E、3 天以上10、你熬夜后的心里影響是A、特別煩躁擔心 B、有一點煩躁擔心C、與平常一樣 D、心情愉悅E、無此情形. word.zl.- 多項挑選-11、你覺得常常熬夜對身體安康、學習、工作有哪些消極影響？A、其次天打不起精神,很疲憊B、視力下