體育與健康《耐久跑姿勢》教案_第1頁
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文檔簡介

1、教學內(nèi) 容耐久跑姿勢課次3教學目 標1.了解跑步腳著地部位的動作要點，明確如何應用2.通過學習使大多數(shù)學生較好地完成練習 能準確把握動作要領(lǐng)3.開展學生身體協(xié)調(diào)性有效提高身體素質(zhì)4.培養(yǎng)自覺遵守紀律、主動學 習的意識，養(yǎng)成大膽展示自我，樂于助人的良好品質(zhì)教學重 點三種跑姿著地部位教學難 點三種跑姿著地應用課的類 型新授課課序時 間教學內(nèi)容教法步驟與組織要求教法措施學法措施教學組織開始部 分3-O課堂教學L班委集合整隊檢人數(shù).檢查服裝。報告人數(shù).宣布本次課內(nèi)容（1）學 習耐久跑腳著地技術(shù)（2）課 課練4.安排見學生O 1提出問題 宣布任務2提出要求大膽 展示 3注意平安 4安排見習生、1.班委集

2、合。整隊查報 人數(shù)。檢查服裝2認真 聽講3見習生安排 O準備部 分7一。慢跑繞場地形跑二。徒手操2義8拍.腳踝活動.前壓腿.側(cè)壓腿.前抱腿.腹背運動.肩關(guān)節(jié)活動一引導學生繞 場地慢跑要求：服從指揮 認真練習教師領(lǐng)做 口令提示一組長帶著繞場慢跑要求：組長帶著，控制 好速度，注意選擇好場 地，做到平安練習二按節(jié)拍練習，注意動 作的變化（2X8）拍 二。四列橫 隊 基本部 分基本部 分3028一、前腳掌著地落地和起步全都用前腳掌二、全腳掌著地整只腳的外側(cè)先著地，然后 腳掌整個落地，隨后離地。三、后腳跟著地腳跟外側(cè)先著地，彎曲整只 腳然后經(jīng)過滾動過渡到全腳 掌，在經(jīng)過前腳掌離地。重點;三種跑姿著地部位

3、難點;如何應用四.徒手深蹲.俯臥撐1講解要點，強 調(diào)腳著地部位2邊講解邊示范3提出學練方法 與要求4參與學練活動5提示練習中要 積極思考.分析(1)三種跑姿 的應用(2)三種跑姿 對身體的影響6巡視指導，提 示學生相互觀 察，主動交流7組織展示，激 勵性評價，對學 生的學習給與 充分肯定.提示要求與 練習方法.口令.信號提 示.巡視L思考并適時回答下列問題 認真2認真觀看示范3學生全腳掌練習4前腳掌練習5全程練習6展示自我，認真主動 練習，主動參與，在學 練中學會評價、欣賞自 己與同伴的方法集體練習5次X3組10秒義3組講解圖示 練習圖形1 繞場地跑練習圖形2 一 練習圖形3體操隊形結(jié)束部 分5一集合、整理放松二、小結(jié)、點評三、下課一、指導學生放 松

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