2023年最新的魚肝油作用

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁2023年最新的魚肝油作用作為補充維生素A和維生素D不可多得的保健品，魚肝油尤受人們喜愛。那么魚肝油有什么作用呢？ 魚肝油是從鮫類動物等無毒海魚肝臟中提煉出的一種脂肪油，在0左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素應為標示量的90.0以上；維生素D應為標示量的85.0。為黃色至橙紅色的澄清液體；微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。 魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。而魚肝油的作用主要是補充

2、維生素A和維生素D。維生素A可以維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發(fā)育，導致牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D 主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。 由此可見，維生素A和維生素D的重要性，人體缺乏維生素A和D都是不行的。除了魚肝油，我們也可從日常生活中的食物汲取維生素，從而使身體更健康和強壯。 魚肝油的副作用 魚肝油對于人體而言是

3、有很多好處的，可以為人體帶來足夠的維生素A和D。俗話說得好，一個硬幣有兩個面。魚肝油既然有益處，那么會不會有副作用呢？我們一起來看看吧。 其實吃魚肝油沒有什么太大的副作用，但是過量進食魚肝油丸會導致肝中毒，更會增加內(nèi)臟出血和中風危機。因此建議不宜大量服用，特別是寶寶，沒有那個必要最好是不要食用，每天的正常飲食就足夠了，魚肝油含有豐富的維生素A和D，給孩子過量補充后果很是嚴重，從專業(yè)角度而言，兒童太早吃補品，對其并不利。 魚肝油中含有維生素A、D，可以預防小兒佝僂病，有的家長認為既然是補品，就多多益善，其實這是錯誤的理解。多吃魚肝油會引起維生素A及維生素D中毒。 維生素A中毒有兩種情況：一是急性

4、中毒，多數(shù)因為短時間內(nèi)服用了大量魚肝油而引起，會出現(xiàn)頭痛、嘔吐、嗜睡等 癥狀。停服魚肝油后，這些癥狀逐漸消失。二是慢性中毒，因長期服用超量魚肝油而引起，如有的家長擅自給皮膚干燥的孩子 長期服用魚肝油，就會出現(xiàn)胃口差、不活潑、易激怒、口角皸裂、脫發(fā)、皮膚粗糙及瘙癢、手掌及足底皮膚脫屑、四肢疼痛伴有軟組織腫脹而無發(fā)熱等癥狀。有的孩子還會訴述自己頭痛、想嘔吐等不適的感覺。確診為維生素A中毒，只要停服藥物，上述癥狀會逐漸消退。 維生素D中毒最初表現(xiàn)為低熱、厭食、以后出現(xiàn)精神不振、體重減輕、多飲、多尿、貧血，有時出現(xiàn)惡心、嘔吐、便 秘、頭痛、煩燥，甚至抽筋。維生素D中毒，除了超量服用魚肝油這個原因外，因

5、診斷為佝僂病而在不同醫(yī)療單位就診而重復用藥也是原因之一。一旦認為有維生素D中毒，要即去醫(yī)院明確診斷，積極治療。 由此可見，魚肝油雖有療效，也不能過量食用，否則造成不良的影響。 魚肝油什么時候吃最好 魚肝油是補充維生素A和維生素D 的重要保健品。民間凡事都講究時辰，而對于魚肝油，什么時候吃最好呢？我們一起來看一下吧。 魚肝油什么時候吃，一般建議是上午九點吃魚肝油，下午三點吃乳鈣，上午下午分別曬半小時到一小時太陽，不要在中午太陽最強烈的時候曬，這樣有助于鈣吸收。魚肝油含有維生素A和D，可以防治佝僂病、干眼癥和夜盲癥，頗受家長歡迎。但是由于應用不當，超量服用魚肝油而引起維生素A中毒。 一般市售濃縮劑

6、魚肝油每毫升含維生素A為5萬單位，含維生素D5千單位，每毫升有30滴，那么每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位，維生素D為167單位，維生素A的生理需要量為25004000單位每日，而維生素D的預防量是400800單位每日，相當于35滴魚肝油。如果加大劑量服魚肝油，維生素D尚在治療量內(nèi)，而維生素A已經(jīng)過量。比如有人每天吃20滴魚肝油，等于每天攝入維生素3.3萬單位，日積月累就會引起中毒。 因此，在食用 的時候，要注意時辰的把握，以便發(fā)揮魚肝油的最佳效果，更好地促進吸收。 魚肝油什么牌子好 目前市場中補充維生素A和D的產(chǎn)品很多，作為療效較好的保健品，魚肝油深受人們喜愛。市場上的魚肝油種類也是多

7、不勝數(shù)，選擇什么牌子的魚肝油成為很多人的困擾。什么牌子的魚肝油好呢？ 魚肝油主要補充維生素A和D，國內(nèi)一般星鯊和伊可新比較多，用的也非常多推薦星鯊；而用過伊可新的人大多覺得其香油味太重。 魚肝油是一種常用的寶寶輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療寶寶佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以寶寶一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A和D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A和D不能被及時排出，而會在體內(nèi)貯存起來，進而產(chǎn)生毒性作用。魚肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別，在給寶寶添加魚肝油時一定要小心，以免發(fā)生意外。 魚肝油不是滋補藥品，不是用量越多越好。相反，過多攝入維生素A、D有中毒的危險，因此，無論是用來預防還是治療佝僂病或夜盲癥，都要征求醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導下和監(jiān)護下進行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。 魚肝油的價格 目前市場上的魚肝油多不勝數(shù)，至于價格，也是各不相同。 市面上的魚肝油價格低至幾十上百塊，多的好幾百也有。建議咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見，選擇最適合自己的品牌進行食用，以發(fā)揮其最佳效果。 魚肝油雖好，但是也要注意適量食用。不管對成