2022醫(yī)學(xué)課件二型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問卷_第1頁(yè)
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1、2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問卷1、年齡 小于45歲 0分) 45-54歲 2分 55-64歲 3分 64歲以上 4分2、BMI 25 0分 25-30 1分 30 3分3、腹圍經(jīng)過肚臍測(cè)量 男性94cm，女性80cm 0分 男性94-102cm，女性80-88cm 3分 男性102cm，女性88cm 4分4、每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘嗎？ 是的 0分 不是 2分5、多長(zhǎng)時(shí)間吃一次蔬菜、水果或漿果？ 每天 0分 不是每天都吃 1分6、因?yàn)楦哐獕悍帲?沒有 0分 有 2分7、有過血糖升高病史嗎？包括體檢、生病時(shí)、懷孕期間 沒有 0分 有 5分8、直系親屬或其他親戚患有糖尿病嗎？ 沒有 0分 有：祖父母、阿姨、

2、叔叔或第一個(gè)堂兄 3分 有：父母、兄弟、姐妹、自己的孩子 5分第一頁(yè)，共三頁(yè)。2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問卷評(píng)估標(biāo)準(zhǔn) 將以上8題得分相加，評(píng)估10年內(nèi)開展為2型糖尿病的總體風(fēng)險(xiǎn)7分：風(fēng)險(xiǎn)低，1/1007-11分：風(fēng)險(xiǎn)輕度升高，1/2512-14分：風(fēng)險(xiǎn)中等，1/615-20分：風(fēng)險(xiǎn)高，1/320分：風(fēng)險(xiǎn)非常高，1/2 這個(gè)問卷調(diào)查非常簡(jiǎn)單，一般人都能自行完成。得分12分提示你需要采取預(yù)防措施，你要做的事情包括：進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，同時(shí)食用富含纖維的食物、限制飽和脂肪的攝入，并注意減輕體重。 “很多人在工作日甚至休息時(shí)間里都不運(yùn)動(dòng)。為了預(yù)防或逆轉(zhuǎn)2型糖尿病，我們需要到達(dá)每天30min的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)方式可以選擇快走、慢跑、游泳或騎自行車，并結(jié)合肌肉訓(xùn)練。同時(shí)需要控制體重。 如果問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)你處于糖尿病風(fēng)險(xiǎn)中，這意味著一切都還為時(shí)未晚。積極地做出改變，如多運(yùn)動(dòng)、健康飲食、減肥等，這些行為不僅能幫助你遠(yuǎn)離糖尿病，也對(duì)你的心臟有好處。第二頁(yè)，共三頁(yè)。內(nèi)容總結(jié)2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問卷。5

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