防疫知識與心理健康知識競賽

1、防疫知識與心理健康知識競賽一、單選題（每題 2 分）影響人心理反應的兩個因素是先天基因和( ) 后天基因后天經(jīng)歷(正確答案) 認知差異創(chuàng)傷后應激障礙疫情期間消殺工作很關鍵，我們在使用酒精進行消殺時要采用( ) 噴灑消殺擦拭消殺(正確答案) 滴灌消殺加水稀釋心理健康的標準是悅納自我和( ) 開心幸福不與他人作對與社會契合和諧(正確答案)減少員工密切接觸，方面交流距離必須保持( ) 0.5m1m(正確答案)1.5m3m疫情復工進行工廠重復布局的目的是( ) 減少人員聚集(正確答案)更好的提高生產(chǎn)效率廠區(qū)需要空間利用率高一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩累計使用時間應該不超過（ ）小時2458(正確答

2、案)職業(yè)暴露人員使用一次性醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩不可超過（ ）小時24(正確答案)58控時控量接收信息時，每次查看信息最好控制在多少時間內(nèi)？ 半小時一小時(正確答案) 一個半小時兩小時為什么信息過載會導致信息能力退化？ 延長我們對信息的判斷時間降低判斷信息的正確率削弱我們的信息篩選、甄別和整合能力以上都是(正確答案)如何簡易的判斷一條消息可能為謠言？ 發(fā)布者為官方媒體、權威機構等作者具備扎實、雄厚的專業(yè)背景語言主觀性強，文風頗具煽動性(正確答案) 時間、地點、人物、起因、經(jīng)過、結果明確下面哪種動物不是冠狀病毒的常見宿主？ 竹鼠蝙蝠蚊子(正確答案) 果子貍以下哪種口罩不適合預防新型冠狀病毒使用？

3、 醫(yī)用外科口罩一次性醫(yī)用口罩N95 防護口罩紙口罩(正確答案)發(fā)現(xiàn)自己咳嗽、發(fā)熱，懷疑感染了新冠肺炎時以下做法正確的是？ 怕被隔離隱瞞繼續(xù)上班再自我觀察幾天看看趕緊逃離主動佩戴口罩到指定地點就醫(yī)(正確答案)懷疑自己感染了新冠肺炎時以下做法不正確的是？ 穩(wěn)定情緒，不過度恐慌和焦慮仔細觀察自身癥狀與新冠肺炎癥狀是否符合身體不適正常就診，在醫(yī)生指導下用藥喝大量雙黃連口服液抑制病情(正確答案)與新型冠狀病毒患者近距離接觸過，需要隔離多少天？ 7 天10 天天(正確答案)天防疫三要素不包括通風洗手喝熱水(正確答案) 消毒二、多選題（每題 2 分）面對疫情人們可能產(chǎn)生的應激反應有認知上的反應(正確答案)情

4、緒上的反應(正確答案) 行為上的反應(正確答案) 軀體上的反應(正確答案)面對新型冠狀病毒感染的肺炎時，我們可以通過哪些行動策略進行自我調節(jié)？選擇性接收信息(正確答案)維持正常健康的生活作息規(guī)律(正確答案) 充實生活，別讓自己太閑(正確答案)傳遞積極信息(正確答案)面對新型冠狀病毒感染的肺炎時，我們可以通過哪些認知策略進行自我調節(jié)？挑戰(zhàn)引發(fā)焦慮的念頭(正確答案) 正向思維(正確答案)順其自然改變認知，跳出思維怪圈(正確答案)疫情下可能出現(xiàn)的心理問題有哪些？ 替代性創(chuàng)傷(正確答案)疑病狀態(tài)(正確答案) 焦慮、恐懼(正確答案) 抑郁(正確答案)產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷時我們可以怎么做？ 覺察情緒，理解并接納

5、情緒(正確答案) 減少信息輸入，關注官方信息(正確答案) 放下手機，正常作息(正確答案)減少自責，娛樂不可恥(正確答案)疑病狀態(tài)有哪些表現(xiàn)？健康狀態(tài)下反復多次測量體溫，擔心已經(jīng)被感染了(正確答案)心神不安、坐臥不寧、心跳加快、覺得口渴，甚至透不過氣(正確答案) 每天多次反復洗手，手被洗的快要破了(正確答案)很想去醫(yī)院做檢查，但又擔心去醫(yī)院交叉感染(正確答案)疫情下我們出現(xiàn)心理問題時可以采取哪些調節(jié)方式？ 主動與人交流(正確答案)轉換思考角度(正確答案) 尋找其他關注點(正確答案) 記錄心路歷程(正確答案)輕中度應激反應的恢復方法有？ 心理咨詢充分休息(正確答案) 離開現(xiàn)場(正確答案) 充分知情

6、(正確答案)疫情下，信息過載可能會導致哪些身心問題？ 越看越有壓力(正確答案)越看越感到焦慮(正確答案) 越看越睡不著(正確答案) 越看越傷心(正確答案)以下哪幾種情況屬于“信息過載”的行為？ 手機不在身邊時，會感到十分焦慮(正確答案)網(wǎng)絡出現(xiàn)問題而不能瀏覽網(wǎng)頁時，會感到坐立不安 (正確答案) 每天一睜開眼睛就會忍不住先打開手機，查看最新信息(正確答案) 以上都不是第一類復工復產(chǎn)企業(yè)包括: 公共事業(yè)運行必須(正確答案) 群眾生活必須(正確答案)涉及保障疫情防控必須(正確答案) 農(nóng)業(yè)生產(chǎn)必須(正確答案)如何利用批判思維來鑒別信息真假？ 想清楚是誰在發(fā)布這個消息(正確答案)想清楚發(fā)布人是怎么得知這

7、個消息(正確答案) 想清楚為什么要發(fā)布這個消息(正確答案)以上都不是疫情中信息過載，如何做到回歸真實，過好個人生活？ 設定日程規(guī)劃(正確答案)關注身邊親人(正確答案) 保持平和狀態(tài)(正確答案) 尋求心理援助(正確答案)如何篩選有效的信息源？重點關注政府機關、醫(yī)療機構、專業(yè)組織等具有公信力的官方媒體發(fā)布的事實類信息，盡量過濾自媒體發(fā)布的觀點類信息(正確答案)確認到底需要哪些消息，避免盲目刷信息流(正確答案) 多關注熱點和推薦消息盡可能的不要去關注負面信息(正確答案)信息過載，我們該怎么辦？主動游覽、拒絕被動推送(正確答案) 細辨真假，防止盲目從眾(正確答案) 回歸真實，過好個人生活(正確答案)

8、放任自我，隨時想看就看如何克服恐慌心理？不信謠言，理性認知是關鍵(正確答案) 有備無患，積極防治是保證(正確答案) 相信科學，堅定信息是前提(正確答案) 反思個性，錘煉意志是收獲(正確答案)二、判斷題（每題 2 分）對疫情的的過度關注所帶來的心理壓力會影響自身免疫力。對(正確答案)錯為了了解疫情的發(fā)展，每天盡可能的關注各種疫情信息。對錯(正確答案)根據(jù)國家衛(wèi)健委的分類，本次疫情影響人群分為四級。對(正確答案)錯適度的擔憂和害怕，是自我一種保護機制。對(正確答案)錯人的心理健康跟生理健康一樣重要。對(正確答案)錯新型冠狀病毒感染的肺炎屬于生理疾病，和心理健康沒有任何關系。對錯(正確答案)心理疫區(qū)比社會疫區(qū)影響更加普遍。對(正確答案)錯做他人思想工作時，只要為他好，不用太在意說話技巧。對錯(正確答案)各種對口罩的清洗、消毒等措施均無證據(jù)證明其有效性。對(正確答案)錯為了安全，我們出門應該多佩戴幾個口罩。對錯(正確答案)信息過載就是伴隨著網(wǎng)絡虛擬社會發(fā)展而出現(xiàn)的過度獲取信息的現(xiàn)象。對(正確答案)錯信息過載不過是一種心理感受，人們面對陌生的事物都可能產(chǎn)生這種心理，因此不必糾結。對錯(正確答案)之所以信息過載是因為人們接受了太多信息，卻無法有效整合、組織及內(nèi)化成自己需要的信息，以致影響到人們的工作、生活以