大學生體質狀況的分析論文

1、 .wd. .wd. .wd.大學生體質狀況的分析眾所周知，高校是培養(yǎng)人才的搖籃，我們當代大學生是祖國未來開展的根基，是推動社會進步的棟梁之才。大學生應該代表著這個社會最年輕有活力的一族 ?！吧眢w是革命的成本，沒有一個強健的體魄，無論做什么都將是空談。作為蘭州大學一名在讀本科生，我深知體育鍛煉的重要性，更了解當下我們大學生的體質狀況。根據(jù)第九屆全國大學生運動會科學論文報告會發(fā)布的一項調查顯示：目前中小學生爆發(fā)力、柔韌性、力量、耐力等身體素質指標連續(xù)20多年下降的趨勢得到遏制，但大學生的身體素質卻持續(xù)下降。學生肺活量水平、體能素質持續(xù)下降。與1985年相比，2010年大學生肺活量下降了近10%；

2、大學女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米。另外據(jù)全國學生體質安康標準數(shù)據(jù)管理中心在對全國15073所學校、1360萬名學生的體質安康標準數(shù)據(jù)進展匯總后公布的“全國學生體質安康標準數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析報告顯示,全國學生總體營養(yǎng)不良的比例為7.88%,由此推算,我國有2400萬青少年營養(yǎng)不良:全國學生肥胖率也高達7.33%,也就是說,全國3億青少年中有4500萬人不是營養(yǎng)不良就是肥胖,比例為15%中國政法大學通過調查得出了以下結論：大家對自己的身表達狀普遍感覺良好或一般，大多數(shù)男生都感覺較好或很好，對自己身體比較滿意；而女

3、生較多感覺一般，其中不少人認為身體不太好，有體質的原因，但更多的還是平時鍛煉不夠。在平時鍛煉的時間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時間從1小時到12小時不等，大多在35小時。而女生能堅持鍛煉的就不多，只是極少數(shù)可以堅持每周運動23小時，大局部女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。從結果看，平時能堅持鍛煉的同學，對自己的身體素質比較滿意。Ps：身體素質，通常指的是人體肌肉活動的 基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的技能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量，速度，耐力，靈敏和柔韌等。身體素質經常潛在的表現(xiàn)在人們的生活，學習，勞動中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個人的身體好壞與遺傳有關，但與

4、后天的營養(yǎng)和體育鍛煉的關系更為密切，通過正常的方法和適當?shù)腻憻?，可以從各個方面提高身體素質水平。根據(jù)國家2005年指定的身體素質評價標準，考察的內容包括：50m跑，立定跳遠，引體向上，仰臥起坐，握力，800m跑，1000m跑，坐位體前屈，斜身引體，50Mx8往返跑，共十項。對大學生的身體素質考察主要通過50m跑，立定跳遠，800m或1000m跑，握力等進展速度，爆發(fā)力，耐力，力量等方面的考察。顯而易見，目前，當代大學生的體質狀況堪憂啊，那么，造成大學生這種體質現(xiàn)狀的影響因素有哪些呢一般認為高考的壓力往往讓學生無暇顧及體育運動，進入大學后，一直緊繃的神經突然得到放松，很多學生的作息生活變得毫無規(guī)

5、律，常常是凌晨睡覺中午才起床，并且網絡幾乎成為了課余生活的全部，很容易造成身體素質下降。具體分析如下：1人們的生活普遍改善，高熱量、高脂肪食品不斷的涌入,加上運動缺乏,造成大學生超重及肥胖人數(shù)明顯增多,局部學生患上了文明病。加上隨著電子游戲機盛行計算機普及和信息網絡的開展有的學生長時間玩游戲、上網、看電視等.近距離用眼時間過長,造成了學生近視率也居高不下。2.學生安康意識淡薄,對衛(wèi)生保健知識匱乏,對安康的意義不明確;對科學的生活方式對安康的影響認識不夠,從而使影響終身體育觀念的形成。此外,學生在理論上同意體育可以強身健體的說法,但是在身體力行的情況卻大相徑庭,很少付諸于行動?？梢?學生對體育的

6、健身功能存在理解偏誤。3學校課程設置和教學條件存在局限性。一般只有大一、大二開設體育課,而每周的體育課數(shù)量只有一節(jié)，這使得學生在短期內難以掌握科學的體育健身理論、方法,更對實際操作的頻次、強度產生了消極的影響。再者,由于師資隊伍、教學內容、授課方式、場地設施、選課方式等一些因素的限制,又對學生體育鍛煉的學習、實踐過程造成了一定的阻滯。4.大學生就職、擇業(yè)壓力和學習壓力增大,使學生不得不過早地為就業(yè)投入大量的時間和精力,無法安心在學校安心學習和鍛煉。心理壓力與日俱增，不少大學生都會產生煩躁，焦慮的情緒，也不乏自暴自棄者。在就業(yè)前景不樂觀的情況下,越來越多的學生不得不選擇考研來緩沖就業(yè)難的問題,這

7、讓學生的學習壓力加大,為了考研不得不放棄鍛煉身體的時間來進展復習。5. 家長對孩子的 基本教育方針是保護、灌輸、訓導,對孩子的冷暖饑飽、人身安全方面都有過度保護的傾向。家長對孩子在作文、英語、繪畫、書法等智力方面的投資遠遠高于在體育方面的投資。父母一般不鼓勵孩子從事稍重一些的體育工程。6.當代大學生中大局部人的作息時間都不規(guī)律，通宵玩耍，徹夜不休的不乏其人，晚睡晚起的更是普遍，校園里隨處可見呵欠連天，昏昏欲睡的學生。這種作息導致大學生精神萎靡，食欲不振，頭昏眼花，四肢乏力等，拖垮了大學生的體質。 7.由于電氣化的程度越來越高，大學生的生活技能和體力勞動都在不斷縮減，如洗衣機幫大學生洗衣服，自行

8、車，摩托車，汽車做大學生的代步工具，電腦代替大學生思考等，身體機能也隨之下降，同時懶惰意識也漸漸的增強。面對大學生體質普遍糟糕的情況，我認為有如下幾條對策：1. 大學生應該樹立正確的安康觀，在大學期間應該學會制定自我分段身體鍛煉方案明確鍛煉目標，合理安排鍛煉時間，合理選擇鍛煉內容，合理安排運動負荷。,充分利用早晨和課余時間進展鍛煉,養(yǎng)成自我鍛煉身體的良好習慣。這有助于到達增強體質、促進安康的目的,同時也有利于大學生在校期間逐步形成體育與安康觀念和能力,為終身體育與安康意識的形成打下堅實根基。2.改善大學生的飲食規(guī)律，注意膳食的平衡，合理搭配食物，保證每天所需的營養(yǎng)素，一定要防止暴飲暴食，節(jié)食絕

9、食和挑食的飲食習慣；選擇適宜的健身方式，根據(jù)自身的性別，年齡和環(huán)境來確定鍛煉工程，適當鍛煉防止過猶不及，促進身體正常發(fā)育和身體均衡開展。尤其注意培養(yǎng)科學作息規(guī)律，早睡早起，杜絕通宵；保持良好的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，促進身體器官和各系統(tǒng)的協(xié)調，安康。3.學校體育課程教學內容要滿足學生的多元化需求,學校要考慮自身條件、學生興趣、傳統(tǒng)工程,突出以娛樂、健身功能為重心的體育課程內容,積極開展戶外體育運開工程,如定向越野、山地自行車、野外存在、攀巖、輪滑、游泳等。這些體育休閑娛樂工程將給學生們廣闊的選擇空間。通過休閑娛樂的體育活動,同學們在寬松、自由、主動學習環(huán)境中娛樂、健身、提高、開展,并享受運動

10、過程的樂趣:同時又緩解學習與生活壓力,增進安康,增強體質。4.加強體育師資隊伍建設,增加體育教育經費的投入。選項課教學中,所謂熱門工程人數(shù)過多,供學生選擇的工程偏少,加之受場地限制,學生選擇的工程得不到滿足,學生選擇不到自己喜歡的運開工程,學習的積極性和效果必然受到影響。學校領導和各級職能部門,應加大體育教育投入,改善一定的體育設施和辦學條件,為促進大學生身心安康提供物質根基。提高大學生體質安康水平是一個系統(tǒng)的工程，國家政策，教育部門，學校體育，家庭體育，體育教師，大學生自己都要行動起來，嚴密配合，協(xié)調開展，形成強大合力，共同推進才能從 基本上解決問題。體質是智育德育的載體，體質的提高除受物質條件限定外，也受思想觀念的制約。對于蘭大學子來說，樹立終生體育的理念，熱愛體育運動，抑制困難仍然顯得必要。全民熱愛體育運動是一個民族振興必不可缺的環(huán)節(jié)！毛澤東在青年時代就深刻地意識到身體的重要性，提出了“欲文明其精神，必先野蠻其體魄的著名口號。我們常說，二十來歲正值人生的黃金時段，這個時候應該是身強體壯、朝氣蓬勃的時期。而處于這一