精選艾賓浩斯遺忘曲線揭示的學(xué)習(xí)規(guī)律

1、艾賓浩斯遺忘曲線揭示的學(xué)習(xí)規(guī)律人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù)，人腦經(jīng)歷過(guò)的事物，思考過(guò)的問(wèn)題，體驗(yàn)過(guò)的情感和情緒，練習(xí)過(guò)的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語(yǔ)和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過(guò)記憶完成的。從記到憶是有個(gè)過(guò)程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而無(wú)視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。 在信息的處理上，記憶是對(duì)輸入信息的編碼、貯存和提取的過(guò)程，從信息處理的角度上，英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過(guò)程。人的記憶的能力從生

2、理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個(gè)人的記憶寶庫(kù)被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因?yàn)?，有些人只關(guān)注了記憶的當(dāng)時(shí)效果，卻無(wú)視了記憶中的更大的問(wèn)題-即記憶的牢固度問(wèn)題，那就牽涉到心理學(xué)中常說(shuō)的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律。一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋德國(guó)有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(zhǎng)時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記

3、憶的過(guò)程是這樣的見(jiàn)圖1輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過(guò)的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長(zhǎng)的時(shí)間。那么，對(duì)于我們來(lái)講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對(duì)于曾經(jīng)記憶過(guò)的東西不能再認(rèn)起來(lái)，也不能回憶起來(lái)，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒(méi)有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來(lái)的眾多字母的組合，比方asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過(guò)對(duì)自己

4、的測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。見(jiàn)表1然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量，橫軸表示時(shí)間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。見(jiàn)圖2這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的開(kāi)展規(guī)律，即先快后慢的原那么。觀察這條遺忘曲線，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來(lái)的25%)。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。 有人

5、做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。二、不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線而且，艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，記住12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均需要重復(fù)16.5次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，但凡理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費(fèi)力不討好的。因此，比擬容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無(wú)意義的材料在記憶的時(shí)候比擬費(fèi)力氣，在以后回憶起來(lái)的時(shí)候也很不

6、輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關(guān)于遺忘的一種曲線，而且是對(duì)無(wú)意義的音節(jié)而言，對(duì)于與其他材料的比照，艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線，不過(guò)他們大體上都是一致的。見(jiàn)圖3因此，艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)向我們充分證實(shí)了一個(gè)道理，學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線-個(gè)性化的艾賓浩斯上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)室中經(jīng)過(guò)了大量測(cè)試后，產(chǎn)生了不同的記憶數(shù)據(jù)，從而生成的一種曲線，是一個(gè)具有共性的群體規(guī)律。此記憶曲線并不考慮接受試驗(yàn)個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)，而是尋求一種處于平衡點(diǎn)的記憶規(guī)律。 但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個(gè)人，因?yàn)槲覀兊纳硖攸c(diǎn)、生活經(jīng)歷不同

7、，可能導(dǎo)致我們有不同的記憶習(xí)慣、記憶方式、記憶特點(diǎn)。規(guī)律對(duì)于自然人改造世界的行為，只能起一個(gè)催化的作用，如果與每個(gè)人的記憶特點(diǎn)相吻合，那么就如順?biāo)畵P(yáng)帆，一日千里；如果與個(gè)人記憶特點(diǎn)相悖，記憶效果那么會(huì)大打折扣。因此，我們要根據(jù)每個(gè)人的不同特點(diǎn)，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線。 解讀遺忘規(guī)律 (一骨架支柱的內(nèi)容不容易遺忘，細(xì)微直接容易遺忘 啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時(shí)要學(xué)會(huì)列提綱、總結(jié)大意去記憶。要從宏觀上把握所學(xué)內(nèi)容內(nèi)容的框架、結(jié)構(gòu)、條理及大體意義。 二遺忘速度先快后慢 在學(xué)習(xí)識(shí)記完某一知識(shí)后，遺忘就開(kāi)始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。具體遺忘的速度情況詳見(jiàn)下表： 艾濱浩斯曲線遺忘規(guī)律結(jié)論表 學(xué)習(xí)后的

8、時(shí)間 20分 1小時(shí) 8小時(shí)24小時(shí) 2日 6日 31日 記住率% 58 44 36 34 28 25 21 遺忘率% 42 56 64 66 72 75 79 啟發(fā)：在學(xué)習(xí)完某項(xiàng)內(nèi)容后應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)，在未等記憶的內(nèi)容遺忘掉之前就再次復(fù)習(xí)。這樣只需要花費(fèi)很少的時(shí)間就能復(fù)習(xí)穩(wěn)固一次。如果等所學(xué)的內(nèi)容全忘了之后才去復(fù)習(xí)，就等于重新學(xué)習(xí)一次，此時(shí)所花費(fèi)的時(shí)間就比擬多，學(xué)習(xí)的效率就比擬低。 三有意義能理解的內(nèi)容不容易遺忘，無(wú)意義不理解的內(nèi)容容易遺忘 啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)理解地記憶所要記憶的內(nèi)容。如果所記的內(nèi)容沒(méi)有什么意義，那也可以創(chuàng)造性的賦予其意義。比方，你要記“蔣平的名字，你可以記“蔣，蔣介石的蔣；平，平凡

9、的平。 四對(duì)有興趣、愛(ài)好和需要的內(nèi)容不易遺忘 啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時(shí)要培養(yǎng)所記憶的內(nèi)容的興趣。要明白為什么要學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容，學(xué)習(xí)這些知識(shí)對(duì)我有哪些好處呢？ 五一次記憶同類的內(nèi)容過(guò)多、過(guò)久時(shí)容易發(fā)生遺忘 啟發(fā)：在學(xué)習(xí)時(shí)要注意文理學(xué)科交替學(xué)習(xí)、不同學(xué)科交替學(xué)習(xí)。因?yàn)椴煌瑢W(xué)科的知識(shí)由大腦不同的部位主管，所以學(xué)科交替學(xué)習(xí)就可以使大腦的各個(gè)部位得到及時(shí)修整。 六中間材料容易遺忘，開(kāi)頭與結(jié)尾的內(nèi)容容易記憶 1、前攝抑制：前面識(shí)記的內(nèi)容對(duì)后面識(shí)記的內(nèi)容有抑制作用； 2、后攝抑制：后面識(shí)記的內(nèi)容可影響前面識(shí)記內(nèi)容的記憶效果。 啟發(fā)：對(duì)所要記憶的內(nèi)容進(jìn)行分段來(lái)學(xué)習(xí)，以便增加多個(gè)開(kāi)頭與結(jié)尾，增強(qiáng)記憶效率。把重要的內(nèi)容放在起床后或臨睡前學(xué)習(xí)可減少前攝抑制與后攝抑制的影響，增前記憶效果。 七用腦過(guò)度，腦機(jī)能下降時(shí)，記憶效率低