考試焦慮測(cè)試

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)考試焦慮測(cè)試考試對(duì)學(xué)生是一種緊張刺激，易引起焦慮，產(chǎn)生一定的心理壓力，這屬于正?，F(xiàn)象。但過(guò)度的焦慮不僅會(huì)危害認(rèn)知過(guò)程，不能正常發(fā)揮應(yīng)有的水平，而且會(huì)損害身心健康。考試焦慮測(cè)試可以判別學(xué)生考試焦慮的程度。該測(cè)試由33個(gè)問(wèn)題構(gòu)成，根據(jù)得分可把被測(cè)試者分為4種程度：鎮(zhèn)定、輕度焦慮、中度焦慮、重度焦慮。對(duì)于中度以上焦慮者應(yīng)該給予一定指導(dǎo)，改善其不良心理狀態(tài)。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況回答以下問(wèn)題，其中，與自己的情況“很符合”記3分，“較符合”記2分，“較不符合”記1分，“很不符合”記

2、0分。各題得分相加為總分?？荚嚱箲]測(cè)驗(yàn)表(TAT)在重要考試的前幾天，我就坐立不安。很符合 較符合 較不符合 很不符合2、臨近考試時(shí)，我就拉肚子。很符合 較符合 較不符合 很不符合3、一想到考試即將來(lái)臨，身體就發(fā)僵。很符合 較符合 較不符合 很不符合4、在考試前，我總是很苦惱。很符合 較符合 較不符合 很不符合5、在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。很符合 較符合 較不符合 很不符合6、在緊張的復(fù)習(xí)期間，我老想著“這次考試得了低分怎么辦？”很符合 較符合 較不符合 很不符合7、越臨近考試，注意力就越難集中。很符合 較符合 較不符合 很不符合8、一想到馬上就要考試，參加任何文娛活動(dòng)均沒(méi)興趣。很符合

3、較符合 較不符合 很不符合9、在考試前，老是預(yù)感到這次考試將要考砸。很符合 較符合 較不符合 很不符合10、在考試前，常做關(guān)于考試的夢(mèng)。很符合 較符合 較不符合 很不符合11、到了考試那天，我就不安起來(lái)。很符合 較符合 較不符合 很不符合12、聽(tīng)到考試鈴聲響起時(shí)，我的心馬上緊張起來(lái)。很符合 較符合 較不符合 很不符合13、遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。很符合 較符合 較不符合 很不符合14、看到考試題目很多、很難，我會(huì)感到很不安。很符合 較符合 較不符合 很不符合15、在考試中，我的手會(huì)變得冰涼。很符合 較符合 較不符合 很不符合16、在考試時(shí)，我感到十分緊張。很符合 較符合 較不

4、符合 很不符合17、一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會(huì)不及格。很符合 較符合 較不符合 很不符合18、在緊張的考試中，常想些與考試無(wú)關(guān)的事情，注意力集中不起來(lái)。很符合 較符合 較不符合 很不符合19、在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來(lái)。很符合 較符合 較不符合 很不符合20、在考試時(shí)，我會(huì)沉浸在空想中，一時(shí)忘了自己是在考試。很符合 較符合 較不符合 很不符合21、考試過(guò)程中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多。很符合 較符合 較不符合 很不符合22、考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗。很符合 較符合 較不符合 很不符合23、考試時(shí)，我會(huì)緊張得手發(fā)僵或發(fā)抖，連書寫都很困難。很符合 較符合

5、 較不符合 很不符合24、考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。很符合 較符合 較不符合 很不符合25、進(jìn)行重要的考試時(shí)，頭就會(huì)痛。很符合 較符合 較不符合 很不符合26、如果發(fā)現(xiàn)剩余的時(shí)間已來(lái)不及做完全部的考題時(shí)，我會(huì)急得手足無(wú)措、渾身大汗。很符合 較符合 較不符合 很不符合27、我擔(dān)心如果我考得不理想，家長(zhǎng)或教師會(huì)嚴(yán)厲指責(zé)我。很符合 較符合 較不符合 很不符合28、考試后，發(fā)現(xiàn)原本自己懂得的題卻沒(méi)答對(duì)，我會(huì)感到十分沮喪。很符合 較符合 較不符合 很不符合29、有幾次重要的考試之后，我腹瀉了。很符合 較符合 較不符合 很不符合30、我對(duì)考試十分厭煩。很符合 較符合 較不符合 很不符合31、只要考試不記成

6、績(jī)，我就會(huì)喜歡考試。很符合 較符合 較不符合 很不符合32、考試不應(yīng)當(dāng)像現(xiàn)在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行。很符合 較符合 較不符合 很不符合33、不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多知識(shí)。很符合 較符合 較不符合 很不符合評(píng)定方法及標(biāo)準(zhǔn)：將各題所得分相加，得出總分。1、鎮(zhèn)定（得分為012分），說(shuō)明你一般來(lái)說(shuō)能以較輕松的態(tài)度對(duì)待考試。若分值很低，說(shuō)明其對(duì)考試毫不在乎。2、輕度焦慮（得分為2549分），說(shuō)明你面臨考試時(shí)有點(diǎn)惶恐不安，但仍屬正常范圍。輕度焦慮有助于考試成績(jī)的提高。3、中度焦慮（得分為5074分），說(shuō)明你面臨考試時(shí)心情過(guò)于激動(dòng)，焦慮感過(guò)高，難以考出實(shí)際水平，并對(duì)身心健康有損害。4、重度焦慮（得分為7599分）