鄉(xiāng)村學校少年宮乒乓球項目活動記錄

1、時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學員練習的興趣。活動過程1、觀看視頻，了解中國國球的輝煌歷史及相關知識。(1)介紹我們乒乓球的來歷(2)介紹我國歷屆的奧運會的冠軍，還啟世界知名的乒乓國手。(3)介紹乒乓球的器材知識2、學員互相交流所了解的乒乓球知識。3、輔導員小結效果學員初步建立了對乒乓球的興趣。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容球感的訓練活動過程1、講解擊球動作及其分解動作：顛球練習3、對墻擊球練習4、講解練習中的注意點，學員攻球動作練習5、師生練習6、輔導員小結。效果學員基本會顛球，效果較好，但還有小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容攻球的訓練活動過程

2、1、講解學習乒乓球的相關知識，以及乒乓球比賽的規(guī)則2、攻球動作講解及練習3、攻球練習(斜線)4、身體素質練習：仰臥起坐 30*35、輔導員小結效果攻球動作有了進步，效果較好，但還有小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容球感、攻球結合訓練活動過程1、游戲：顛球大比拼2、行進間顛球接力比賽3、攻球大挑戰(zhàn)，看誰最厲害4、輔導員小結效果學員啟r較好的球感，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容推擋訓練活動過程1、推擋練習(直線) (1)輔導員整體講解, (2)輔導員分部講解,2、分組練習推擋3、輔導員小結演小點名學員演示效果學員基本學會推擋，效果較好，但還啟小部

3、分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容推擋訓練活動過程1、推擋練習(1)輔導員整體講解，演示(2)輔導員分部講解，點名學員演示2、游戲：定點攻球(斜線、直線位置定點攻球)3、身體素質練習：小啞鈴15*34、輔導員小結效果學員的推擋動作有了明顯的進步，效果較好，但還有小部分學員需 要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容小游戲、身體素質訓練活動過程1、游戲：挑戰(zhàn)推擋高手2、推擋小比賽3、身體素質練習：俯臥撐10*34、輔導員小結效果學員競爭激烈，興趣濃厚，效果較好，但還有小部分學員需要多加 練習。間地點校乒乓球場活動內(nèi)容左推優(yōu)訓練活動過程1、攻球練習2、推擋練習（斜線）3、左推右攻練習4、

4、輔導員小結效果學員能較熟練地做出左推右攻動作，效果較好，但還有小部分學員 需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球的訓練活動過程1、左推右攻練習2、學習發(fā)正手側旋球的練習3、身體素質練習：舉啞鈴（10*2）4、輔導員小結效果學員基本學會了發(fā)正手側旋球，效果較好，但還有小部分學員需要 多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球的訓練活動過程1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)正手側旋球、正手側下球的練習3、身體素質：左右步伐移動練習4、輔導員小結效果大部分學員發(fā)正手側旋球動作有了f的進步，效果較好，但還有小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容接發(fā)球訓練活動過程1、攻球練習和推擋練習2、

5、學習接正手側旋球、正手側下球的練習3、輔導員小結效果學員基本能完成接發(fā)球的動作，效果較好, 多加練習。但還有小部分學員需要時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球、接發(fā)球訓練活 動 過 程1、學習發(fā)長球、短球的練習2、分組練習接發(fā)球3、比一比：看誰接得準4、輔導員小結效果學員能較好地做出接發(fā)球動作，效果較好, 多加練習。但還有小部分學員需要時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球、接發(fā)球訓練活動過程1、攻球練習和推擋練習2、學習接長球、短球的練習3、身體素質練習：仰臥起坐 30*34、輔導員小結效果基本能做出接長球、短球的動作，效果較好，但還有小部分學員需 要多加練習。間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球訓練活動過程1、

6、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)反手側上旋球、反手側下旋球的練習3、小游戲：發(fā)球大戰(zhàn)4、輔導員小結效果學員基本能做出反手側上旋球、反手側下旋球的動作，效果較好， 但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球、接發(fā)球訓練活動過程1、分組練習所學發(fā)球練習2、分組練習所學接發(fā)球練習3、身體素質練習：舉啞鈴（15*3）4、輔導員小結效果能較好地完成動作，練習認真，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球搶攻戰(zhàn)術訓練活 動 過 程1、攻球練習和推擋練習2、學習發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術練習3、學習接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術練習4、輔導員小結效果學員能順利完成發(fā)球搶攻動作，效果較好，但

7、還有小部分學員需要 多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容發(fā)球搶攻戰(zhàn)術訓練活動過程1、學習發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術練習2、學習接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術練習3、身體素質練習：俯臥撐10*34、輔導員小結效果基本能完成接發(fā)球搶攻動作，效果較好，但還有小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容綜合實戰(zhàn)訓練活 動 過 程1、攻球練習和推擋練習2、綜合實戰(zhàn)練習（擂臺賽的形式）3、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能較好地完成動作，效果較好，但還有小部分學員需要 多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容搓球的訓練活動過程1、講解搓球技術要領2、示范搓球動作3、分組練習搓球4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員基

8、本能做出搓球動作，效果較好，但還有小部分學員需 要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容學員乒乓接力賽活動過程1、顛球練習和對墻擊球練習2、綜合實戰(zhàn)練習（擂臺賽的形式）3、評選評選本次比賽優(yōu)秀乒乓能手優(yōu)秀乒乓能手4、輔導員小結，布置練習任務效果本次比賽大部分學員練習效果較好，但還有小部分學員需要多加練 習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容拉球訓練活動過程1、分組復習搓球動作2、示范拉球動作3、模擬練習4、分組練習拉球5、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員基本能做出拉球動作，效果較好，但還有小部分學員需 要多加練習。間地點校乒乓球場活動內(nèi)容拉球訓練活動過程1、分組練習拉球動作2、賽一賽：拉球大挑戰(zhàn)3

9、、素質練習：啞鈴（15*3）4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員拉球動作有進步，效果較好，但還有小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容搓球、拉球訓練活動過程1、分組練習搓球2、分組練習拉球3、組間巡回示范4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員搓球、拉球訓練效果較好，但還有小部分學員需要多加 練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容腳步動作的訓練活動過程1、講解、示范腳步動作2、小游戲：看誰反應快3、分組練習腳步動作4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能較好地完成腳步移動動作，效果較好，但還有小部分 學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容腳步動作的訓練活動過程1、游戲

10、：一切行動聽指揮2、分組練習腳步移動動作3、素質練習：仰臥起坐30*34、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員腳步動作的訓練效果較好，但還有小部分學員需要多加 練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容基本技術強化訓練活動過程1、墊球、擊球、揮拍練習2、掌握擊球的幾個步驟A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準備連續(xù)擊球3、擊球動作練習:A選位B引拍 D 迎球揮拍 E 球拍觸球F順勢揮拍G全身協(xié)調(diào)放松4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員練習認真，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容站位、步伐強化訓練活動過程1、反復示范2、分組練習站位動作3、分組練習步伐移動4、

11、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能較好完成動作，效果較好，但還啟小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容正反手攻防球訓練活 動 過 程1、講解、小范技木動作2、分組練習正手攻防球動作3、分組練習反手攻防球動作4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員基本能做出正反手攻防球動作，效果較好，但還有小部 分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容球的五條線路的訓練活動過程1、分別示范五條線路的技術動作2、模擬練習3、分組練習五條線路的技術動作4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員基本能完成動作，效果較好，但還有小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容正反手快攻技

12、術的訓練活 動 過 程1、練習正反手發(fā)球技術的動作2、比一比：看誰做得好3、素質練習：原地縱跳35*34、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員練習認真，競爭激烈，效果較好，但還有小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容正反手搓球訓練活1、復習搓球動2、正手搓球練習過3、反手搓球練習程4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能順利完成動作，效果較好，但還有小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容正手弧圈球訓練活1、講解、示范正手弧圈球技術動作動2、分組練習正手弧圈球技術動作過3、素質練習：仰臥起坐35*2程4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員基本能做出正手弧圈球動

13、作，效果較好，但還有小部分 學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容對抗訓練活動過程1、接發(fā)球：發(fā)球搶攻練習2、左搓右拉結合練習3、兩回攻練習4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員練習認真，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容對攻訓練活動過程1、推左變右練習2、組間輪流示范表演3、素質練習：俯臥撐10*34、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員對攻訓練效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容搓攻訓練活動過程1、講解、示范搓攻技術動作2、分組練習搓攻技術動作3、搓左變右練習4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能較好完成搓攻動

14、作，效果較好，但還有小部分學員需 要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容對抗強化訓練活動過程1、發(fā)球搶攻、左搓右拉結合、兩回攻練習2、對攻：推左變攻練習3、搓攻：搓左變右練習4、拉攻：左打右練習5、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員能較好完成動作，效果較好，但還有小部分學員需要多 加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容綜合實戰(zhàn)訓練活動過程1、搓球練習2、拉球練習3、綜合實戰(zhàn)練習（擂臺賽的形式）4、輔導員小結，布置練習任務效果興趣濃厚，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容綜合實戰(zhàn)訓練活動過程1、分組練習正手攻防球動作2、分組練習反手攻防球動作3、綜合實戰(zhàn)訓練4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員訓練效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容綜合實戰(zhàn)強化訓練活動過程1、搓球練習2、拉球練習3、綜合實戰(zhàn)訓練4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員練習認真，效果較好，但還啟小部分學員需要多加練習。時間地點校乒乓球場活動內(nèi)容小型比賽活動過程1、攻球練習和推擋練習2、綜合實戰(zhàn)練習（擂臺賽的形式）3、評選優(yōu)秀乒乓能手4、輔導員小結，布置練習任務效果大部分學員訓練效果較好，但還