關(guān)于大學(xué)生參加情緒管理學(xué)習(xí)心得體會合集

1、Word - 6 -關(guān)于大學(xué)生參加情緒管理學(xué)習(xí)心得體會合集參與了才智父母班，間或的困窘迷茫好似有了支持的力氣，每一次課的主題雖然各不相同，但都在告知我，接納孩子的不足之處，絕對他的好，用眼睛專心去發(fā)生孩子的閃光處。人生除了學(xué)習(xí)還有許多值得為之努力奮斗的方向。下面是為大家整理的關(guān)于高校生參與心情管理學(xué)習(xí)收獲體味合集，以供大家參考借鑒！ 關(guān)于高校生參與心情管理學(xué)習(xí)收獲體味合集【一】生活中難免有各種各樣的不如意，人人都會有情緒不好的時候，在情緒煩躁時，該怎么做?失控的心情是生活和事情的大敵，極端的心情能夠讓你的伴侶遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以，學(xué)會控制自己的心情，是每一個成

2、年人都應(yīng)當(dāng)具備的一種心理素養(yǎng)。那么，怎樣才干做到這一點(diǎn)呢?1、心情管理惟獨(dú)一條規(guī)章你一定有過這樣的經(jīng)受：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。等鎮(zhèn)靜下來，才感到懊悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，懊悔也晚了。其實，假如當(dāng)初再鎮(zhèn)靜一點(diǎn)。就能夠很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再懊悔，還不如在沖動的心情上來的時候就努力讓自己平息下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在快速的失去清楚感時，就一定要提示自己：鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，再鎮(zhèn)靜！讓自己把思緒沉下來，惟獨(dú)腦袋蘇醒，觀念蘇醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)覺事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容

3、應(yīng)對，一切都能夠解決。2、我們都是獨(dú)一無二的人我們都是獨(dú)一無二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)受和觀念。我們的共性存在并依靠在全社會里。不要依靠自己的閱歷來推斷別人的對與錯。只不過是我們面向同一件事情，我們閱歷不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。個人主意不一樣，是絡(luò)博客大慶網(wǎng)生命之歌論壇，處處是我樂觀向上，積極的語句。這就是重生的抑郁癥患者的今日。我明了自己的今日走的歷程，并不是一個容易的過程，不是說你心眼小，就會得抑郁癥，因自己愛慕心理學(xué)，向來在通過業(yè)余時光拜讀大量心理學(xué)文章，書籍，其實就是一個目的把自己維護(hù)在一個健康狀態(tài)里，珍惜活下來的時光。我是在中學(xué)時代1985年高二

4、就開頭了抑郁狀態(tài)，只是那時候，沒有達(dá)到重度，高三畢業(yè)徹低失控，這時候向來沒有離開藥物了。有些時候是按著精神分裂治療的。多年來的精神熬煎，治療，反反復(fù)復(fù)犯病，多次入院治療。痊愈后，我和母親也常常去醫(yī)院會診，愛人很不理解我的病情，總是認(rèn)為我想不開，沒事找事。自己是真想過正常的人的生活，可疾病沒有遠(yuǎn)離我。直到20 xx年從自家陽臺五樓跳下（被樓下的榆樹墻拖住減震了，我才活下來。如今的我胸12打著20公分的鋼釘支撐著我的身體。）傷殘后，和父母一起生活，和愛人向來分居五年。（20 xx年辦理了離婚手續(xù)。）這期間躺在病床上，大小便失禁，（如今我也是大小便失禁，馬尾神經(jīng)摔壞了）又抑郁了三年，離婚后，來到網(wǎng)絡(luò)

5、，看到了全國各地各式各樣的殘疾人，積極向上，樂觀進(jìn)取的精神，我為之震撼了。為殘友們做管理，放音樂，學(xué)習(xí)基本網(wǎng)絡(luò)常識，從一個字都不會打，到寫了幾萬字的小說，一個容易歡樂，彌漫自信的我，找回了活著的價值！忠實地在做自己喜愛的事情?；氐桨步處熤v的課程里，結(jié)合自己家庭背景，找到根本緣由，很可能我就是在一歲之前的口唇期階段受過冷落，聽母親講我吃奶就八個月，父親常常不在家，那個物質(zhì)貧困的年月母親前后拉扯三個孩子，在我七歲后，又在大慶生了弟弟。父母在體貼期的愛撫情感會導(dǎo)致孩子的未來平安感是否缺失。在我很小，至少在學(xué)校階段，在臨睡前恐驚感向來纏圍著自己，滿腦子都是多年以后我就死了，我會不存在了，嚇得自己常常不

6、敢睡覺，睡前的恐驚持續(xù)多年。初中起神經(jīng)健美就開頭了。睡眠不好向來持續(xù)20余年，直到今日，我還是睡眠比較少，只是睡眠質(zhì)量挺好了。殘疾了不行怕，可怕的是心理殘疾。一個人把自己縮小了，裝的是別人的幸福歡樂和牽掛，這個人一定會轉(zhuǎn)變自我，我用自身經(jīng)受，驗證心理學(xué)家們的教程，論點(diǎn)。悲觀者會說很慘，積極者會說你很英勇宏大。呵呵，自己的命運(yùn)自己把握了，好好感恩吧，感恩讓我活下來的人！珍惜活著的時光吧！小人物一樣能做好，做一個對社會實用的人！ 關(guān)于高校生參與心情管理學(xué)習(xí)收獲體味合集【七】 心情，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過度感動（憤怒，悲哀，歡樂）時想控制好，卻十分地不簡單，我們經(jīng)常因此出洋相

7、。這是兩個故事，一個真切，一個虛構(gòu)。有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身能夠打贏官司的，卻由于在法庭上過度振奮，出乎意料地打輸了。有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥開心地唱起歌來，不料卻因此被貓發(fā)覺，給吃了。這都是一些活生生的例子告知我們，一定要控制好心情。比如，我們在受氣時候打人，先問問自己，打人能夠解決什么?在難過時想哭，先問問自己，哭能解決什么?在氣憤時想罵人，想想罵得再兇，問題解決不了，自己在別人心目中的印象會變得怎樣?惟獨(dú)學(xué)會控制好我們自己的心情，我們才會成為有修養(yǎng)，受人尊重的人，才干更快地走向勝利！ 關(guān)于高校生參與心情管理學(xué)習(xí)收

8、獲體味合集【八】 健康的心情可以制造和睦的人際關(guān)系，那么我們應(yīng)該如何管理好自己的心情呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個問題，在聽了_x教師生動好玩的講課之后，我最終有點(diǎn)明了了，使我受益良多。吳教師以一個又一個事實及我們想要過幸福歡樂的日子做引，向我們介紹了心情的產(chǎn)生要素，包括對心情情感的自我意識，對他人心情情感的識別本事，以及對自己心情的控制和對外心情的運(yùn)用。隨后，她又鼓舞大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的心情，帶領(lǐng)我們發(fā)覺問題，分析問題進(jìn)而解決問題。關(guān)于心情，吳教師向我們系統(tǒng)地介紹了心情ABC理論、不合理信心、健康的心情標(biāo)準(zhǔn)和怎樣調(diào)節(jié)心情，她告知我們要激活生命熱忱，出示個人魅力。本次課程中，我

9、最觀賞的一句話是我們想要過幸福歡樂的日子。誠然，我們不行能時刻都有一種樂觀的心態(tài)，處在一個社會中，不同的環(huán)境下，難免會受影響。有的人，即使被影響，仍然表現(xiàn)的很坦然，而有的人，卻可能煩躁擔(dān)心，這就不得不說到心情管理了。一位哲人曾經(jīng)說過，一個人的心態(tài)就是一個人真正的仆人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將打算誰是坐騎，誰是騎師，而心情管理往往就是有心態(tài)控制的。那么心情管理的重要性就可見一斑了?？傊刂坪米约旱男那榫褪亲呦騽倮牡谝徊?。控制心情就是要躲藏心情嗎?固然不是，在這里，吳教師提到了兩個詞：感觸和覺察，我們要對自己的心情有所熟悉，找出導(dǎo)致這種心情的緣由，推斷它是應(yīng)當(dāng)蒸發(fā)還是應(yīng)當(dāng)沉淀。應(yīng)當(dāng)蒸發(fā)的就要適當(dāng)?shù)匦钩鰜?，?yīng)當(dāng)沉淀的就保持著，由于它能提升我們做事的效率，對我們的生活有增進(jìn)作用。一個勝利者，并不是他在人生道路上多么的一帆風(fēng)順，也不是他的本事有多么的超群，而只是由于這種人擅長控制自己的情緒，能在狂風(fēng)暴雨中看到漂亮的彩虹，并時刻保持一種良好的心理狀態(tài)，不為臨時的失敗而沮喪。悅納自己是一個心理教師曾經(jīng)講的。她告知我們要清晰自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足，才干不會過分的自卑，正確的把自己與別人比較，這樣也有利